Copyright &
志趣网 版权所有(苏打绿的绿)
(净心养生)
(净心养生)
(辟谷达人超哥)
第三方登录：「初学者」要知道-少食不等于节食，辟谷不等于绝食！「初学者」要知道-少食不等于节食，辟谷不等于绝食！微笑的允允百家号最近发现身边突然间很流行一种“辟谷”的养生之法，原谅我是一只小白，在这之前我对“辟谷”这两个字是完全陌生的，完全不理解人们不吃饭会怎样。很多人之所以选择辟谷，其实并没有了解辟谷的真正价值和内涵，仅仅是将其当做了一种减肥瘦身的手段。完全不考虑自身的状况。结果就是辟谷过后，各种不适症状出现。导致自身或心理出现缺失。少食是积极主动的，节食是被迫无奈的；辟谷是奋进向上的，绝食是消沉向下的。因而，少食不等于节食，辟谷也不等于绝食。我说：“少食当然不等于节食。节食的‘节’可以说是节约的节、节制的节，也可以说是像竹节一样一节一节的、一层一层的、一段一段的都可以叫节。这说明了什么？说明了“节”是有节制的、有阶段性的。生活中有许多人可能觉得自己这一段时间吃胖了，就想着节食吧，等瘦了一点，又恢复了以前的饮食，自然又胖上去了，然后又开始节食……就这样，一阶段一阶段地节食，减肥一般是不会成功的。而且，这种反复性的节食最容易给身体造成难以估计的伤害。”“节食。不要认为自己节食了就是少食了。因为很有可能在‘节’的前提下，你所食的量依然很多，肠胃依然没有空下来的机会。你以为‘节’了，以为少了，但是并没有真正达到身体所需要的少食的量。但少食并不是这样。少食是在原来的饮食基础上按身体的需要少吃一点，比如，每天少吃一餐，每餐又少吃 1/3，在这个过程中，肠胃会有一个真正空下来的机会，我们会慢慢弄清楚身体真正所需要的那个量，并且让身体开始适应。而且，少食是一项长期的、持之以恒的过程，也就不会出现因暴饮暴食等引起的损害身体的现象。这样，才能拥有健康的生命状态。”绝食是什么东西都不吃，而辟谷除了不进食之外，还可以采用其他给身体补充能量的方式，如服气等。因此，我们说，绝食就是我有意识地去‘绝’，让身体硬扛，这对身体是有损害的；辟谷是在自然而然的状态下不吃，是认识生命、应用生命，促进生命内在平衡的方法。这不仅不影响身体健康，而且有益于改善身体状况。“对两个概念的理解不同，就是内心定位的不同。内心定位就像一个电磁波，这个电磁波发送的是‘你好’，对方收到的一定不会说‘你坏’。很多绝食三、五天的人可能会因绝食而‘死亡’，为什么？因为绝食，他的心里可能会恐慌，有时还会出现自我暗示：自己是会饥饿的，绝食会死人的，再加上内心的恐惧和对抗，那绝食的结果可能真的就是会死人。而辟谷并不是如此。佛家、道家、儒家、中医等多种经典上都有记载，并且许多人通过辟谷得以长寿，那他的内心里就会认为，辟谷是不会死人的，是健康的辟谷不是为了瘦身减肥。
目前很多的减肥机构都在不断鼓吹辟谷减肥的神奇效果。导致很多爱美的朋友对辟谷减肥深信不疑。　　当然，减肥瘦身是辟谷的一个作用之一。真正的辟谷可达到的神奇作用远不止如此。但是，绝食性质的辟谷减肥真的可以达到减肥效果吗？　　开始确实收效很大。短短7天，就瘦下来10多斤，可是之后却再也坚持不下去了。有位朋友突然发现自己的胸部开始了下垂，皮肤也开始出现了褶皱。她赶紧问了一起学习的其他朋友，发现均有不同程度的这一现象出现。　　然而，事实证明正规的辟谷绝对不会出现这种情况。至少，在郭连杰道医辟谷的的朋友都没有出现过这种状况。　　我身边的这些朋友在辟谷过后，不仅体重出现了明显的下降，有的朋友皮肤上甚至出现了明显的光泽，皮肤变得细腻。　　之所以会出现这种状况，是因为通过合理的辟谷方式，人体内的毒素被大量清除，体内细胞组织间天地能量替代了原有的毒素和污垢。　　可是，没有系统学习过辟谷的朋友，体内环境不仅得不到改善，而且体内五脏六腑长期挨饿，只能不断的提取体内潜力，长此以往人体潜力不断消耗，身体能够健康吗？所以不通过特殊处理而自己辟谷的人，感觉非常吃力，饥饿难受，异常疲倦，有气无力，头昏眼花;没有通过特殊的能量修炼，没有经验丰富的辟谷养生指导师指导，没有能量作保证和补充，不知道吸收自然能量方法，不懂得内养精神，不知道激发人体潜能和激活生理功能，调动信念力，自己辟谷忍受不住强烈的饥饿感，这是实施的是断食疗法。这与辟谷养生是完全不同的两个概念。　总之，辟谷不是儿戏，并不是想怎么样就怎么。如果没有标准的制约，辟谷后身体不但得不到改善，甚至会出现多种不适。　　请朋友们慎重。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。微笑的允允百家号最近更新：简介:关于个人生活感悟分享作者最新文章相关文章辟谷初学者容易走进的四大误区！
说到辟谷，很多人马上想到：不吃不喝。这是对辟谷养生的第一大误解。
现代科学已经证明，人在禁水3到5天或光喝水不吃东西的情况下，7天左右是要威胁生命的。辟谷其实是在断食的情况下通过一套完整的功法练习，从而达到的祛病养生的功效。
辟谷后身体会很虚弱。这是对辟谷养生的第二大误解。
很多辟谷表演者在“出关”后，总摆出一副垂死的样子，然后说体重减轻多少，生命体征正常什么的，好象他是矿难的获救者。
辟谷养生后的正常感觉是耳聪目明、身轻体健。有些辟谷者为了达到速成(比如想减肥，想最大限度的排毒目的，自己没达到一定境界，而又拒绝摄入人体需要的热量，辟谷后感觉身体极度虚弱，甚至神智不清，这样做不是辟谷养生，是“自残”。
不要妄想彻底排毒，只能控制它尽可能少的危害健康。人体和其他物质是一样的，都是阴和阳的二元体，消灭其中任何一个，另一个会自然“死亡”。辟谷者要理智辟谷、科学辟谷，量力而行、不可盲目!最重要的是，要找到一位有功有德的辟谷老师做引导。
有不少人说，辟谷是一种功法。这是一个重大的误区，更是误解。
蛇的冬眠是练功吗？熊的冬眠是练功吗？辟谷是人具有的一种能力。许多人在生活中都有过一顿不吃、两顿不吃(甚至更久的)东西，体力、精力都很好。这就是一种原始本能的、未完全开发的辟谷。
偏执于辟谷时效，认为辟谷时间越长，效果就越好，是对辟谷养生的第四大误解。
辟谷时间的长短，要依据辟谷人当前身体素质而定，要循序渐进而行。
更多内容请关注官方微信：
欢迎致电官方全国免费咨询电话
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
一个专注于道家养生的艾灸线上教育垂直平台
传艾微课线下实践课程与您相约每一天
今日搜狐热点}