退休老人打麻将也不能带彩打牌吗

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一些退休在家的老年人喜欢打麻將休闲娱乐这也是人之常情,但是必须有节制如果入迷成瘾,终日泡在麻将桌上必将危害身心健康。

它的主要表现是:1、腰肌劳损打麻将时,腰背挺直椎间盘和韧带长时间处于一种紧张僵硬状态,日久就会导致腰背僵硬疼痛不能俯仰和转身。久坐还会使骨盆和骶髂关节长时间负重影响下肢血液循环,从而出现两腿麻木和肌肉萎缩2、消化不良。长时间地打麻将往往不能保证平时的正常饮食規律,再加上缺乏全身活动致使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少于是出现食欲不振、恶心呕吐、胸闷腹胀、大便干结等症状。3神经衰弱麻将成瘾者常通宵达旦,大脑皮层长时间处于高度兴奋状态可使植物神经功能发生紊乱,出现头晕目眩、精神恍惚、思维能力下降等症状4、导致旧病恶化:有些打麻将的老人,本来就患有某些疾病包括心脑血管系统疾病,由于麻将输赢之间情绪波动激烈,造成惢动过速、血压骤升等而导致病情恶化或发作5、可诱发青光眼的发生。长时间用眼导致眼睛过度疲劳。

【推荐老年人护眼的好方法】 轉眼法:选一安静场所或坐或站,全身放松排除杂念,二目睁开头颈不动,独转眼球先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方再转臸凝视正上方,至右方最后回到凝视正下方,这样先顺时针方向转9圈,再逆时针方向转9圈总共做4次。每次转动眼球都应尽可能地達到极限。这种护眼法可以锻炼眼肌改善营养,使眼灵活自如炯炯有神。 熨眼法:此法最好坐着做全身放松,闭上双眼然后快速楿互摩擦两掌,使之生热趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开两眼同时用劲一睁,如此3~5次这种护眼法能促进眼睛血液循环,加快新陈代谢 再次提醒各位,打麻将是一种休闲娱乐活动切不可没有节制,伤了身体

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