今天打球时脚崴了，到了现在还疼，右脚的脚踝外有点肿，哪些方法可以尽快恢复？_百度知道
今天打球时脚崴了，到了现在还疼，右脚的脚踝外有点肿，哪些方法可以尽快恢复？
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淋巴液回流。抬高患肢可加快血液。关节积血较多者、镇痛的作用，不至于使血液瘀积于血管损伤处。　　冷敷方法，应在无菌技术下及时抽出，每次20～30分钟，不宜太长。　　第三　　首先。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部。　　关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，以免后遗关节内粘连，每次热敷约30分钟即可，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，使损伤的组织得到良好的修复，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次。　　可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿。　　热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收，关节软骨损伤和创伤性关节炎。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉、如果踝部扭伤已超过24小时，并送医院处理。　　第二
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请问要多久才能好？
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。打球脚崴了，半个月了，现在就脚踝外侧有点肿，但是脚踝不能左右扭动_百度拇指医生
&&&网友互助
?打球脚崴了，半个月了，现在就脚踝外侧有点肿，但是脚踝不能左右扭动
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开始，脚掌小腿都有不同程度的肿胀，现在就祇有脚踝了，照片时也说骨头没问题，我这种是不是不正常啊，要不要再去医院？
你照片是在哪里照的，要是医院，医生应该会对你的病情给予诊断啊？你的描述，你崴的还不轻，如果你去医院了，医生说没事，那就是你的脚踝韧带扭伤了，我年轻的时候打篮球也崴脚，后来去医院照片骨头也没事，医生说是韧带扭了。脚肿说明有毛细血管破裂情况。建议你用宽绷带用8字打法把角踝包裹住，这样能很好的起到固定保护作用，效果很好。坚持2-3周应该可以痊愈。但是以后踢球就要注意了，如果经常哪只脚歪，那你的韧带就会变松，无法起到包裹脚踝的作用，最后就会落下崴脚的习惯。有时在平路上走，也会歪一下。我以前打篮球经常崴脚，后来不注意最后走路都成问题，最后没办法打了半年的绷带，总算好了。
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我这个拆石膏也是不能左右晃动，麻烦你医好后告诉我一声，怎么治好的
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向医生提问→ 医生我打篮球垫脚脚踝处鼓了包
医生我打篮球垫脚脚踝处鼓了包
健康咨询描述：
医生你好，我打篮球垫脚脚踝处鼓了包。当时就充血肿了个包，第二天有轻微於血。走路不能碰地。然后去捏脚的医生那里捏了两次，大概有十几天左右，我基本就能正常走路了。但还是肿胀，怎么回事，接下来怎么做？
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武警安徽省总队医院&& 主治医师
擅长: 股骨头坏死,骨不连,腰椎间盘突出,腰椎滑脱,半月板
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这种情况考虑是踝关节扭伤，导致韧带软组织损伤，现在还有肿胀，说明损伤还没有完全恢复。&&&&&&指导意见：&&&&&&你这种情况建议要继续制动休息静养，避免剧烈运动，促进韧带软组织恢复，如果持续肿胀不消退，你需要考虑手术治疗。
请问需不需要热敷
15:56医生回答：
现在已经是陈旧性损伤，可以进行热敷治疗。
擅长: 上呼吸道感染，支气管炎症，胃炎，消化性溃疡
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于软组织损伤引起的可能比较大。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以服用骨筋丸、舒筋活血片来治疗，再用红花油涂抹局部治疗，最好是做下拍片检查再治疗。
擅长: 过敏,紫癜,皮疹,痔疮,结肠炎等相关疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，打篮球垫脚脚踝处鼓了包这种情况多考虑是有炎症等引起的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院检查确诊，可以外用云南白药膏，吃点活血消肿胶囊的治疗，多喝水多休息&&&&&&以上是对“医生我打篮球垫脚脚踝处鼓了包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
新兴际华集团有限公司医院&& 医师
擅长: 阑尾炎，胆囊炎，痔疮，胃炎，胃溃疡，肺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，您通过按摩等手段已经得到很好的恢复&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您外用消肿止痛药物，可以配合口服活血化瘀药物，注意休息，谢谢！
擅长: 本人擅长妇产科的常见病与多发病的诊断与治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，按照你对情况的描述，目前考虑可能是扭伤引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，鉴于你目前的情况，建议不用紧张，心情放松点，建议局部可用些消肿止痛酊等。
邓州市第二人民医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您描述的情况来看，有可能是炎症刺激所引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡饮食，必要的话可以做一下微波热疗。
擅长: 输尿管结石及肾结石的体外冲击波碎石微创治疗,以及前
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的情况，出现这种现象考虑就是崴脚了，局部肌肉韧带受到损伤引起来的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议一定要保持心情愉快，去医院拍个片子检查一下，只要骨头没事的话，吃点活血化瘀，消炎止疼药，局部搞搞热敷注意休息就会缓解的。&&&&&&以上是对“医生我打篮球垫脚脚踝处鼓了包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邵武人民医院&& 医师
擅长: 骨科，各类创伤（肋骨骨折，四肢骨折及脊椎骨折，急性
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从你主诉和体征分析，这样应该是踝关节扭伤，韧带损伤可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，一个月内最好少走动，三个月内避免剧烈运动。平时可以用热水袋或者热毛巾热敷按摩痛的位置，每天三次每次二十分钟，再涂红花油或者云南白药之类，改善局部循环。
擅长: 尺桡骨远端骨折，掌骨骨折，胫腓骨骨折，肘关节肩关节
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&&&&&&病情分析：&&&&&&当时有没有受伤？疼痛厉不厉害，踝关节的活动怎么样？有没有其他的不舒服？&&&&&&指导意见：&&&&&&这种肿胀考虑你的软组织还没有完全恢复，引起的肿胀，血液循环不是蛮好。建议目前还是以休息为主，不要运动。
朝阳县二院&& 主管护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，您的这种情况。不知你的骨头有没有伤到。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你这种情况应该建议你到医院去拍张x光片子，看看骨头有没有问题，然后听从医生的建议，对症治疗。你应该适当休息。减少运动。口服，跌打损伤之类的药物。休息时把脚抬高，可以减轻肿胀。受伤前三天之内可以冷敷，可以减轻肚胀。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你打篮球垫脚脚踝处鼓了包，第二天有轻微淤血，然后去捏脚的医生那里捏了两次，大概十天左右就正常走路了，但还是肿胀。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，你的脚还没有完全好，要注意休息，避免劳累，可以用热水泡脚，局部热敷促进水肿吸收。
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擅长: 四肢骨关节骨折手法整复及手术内固定治疗，四肢骨关节
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的情况属于脚踝急性扭伤后引起软组织损伤，小血管出血&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您先拍个X光片子看看有没有骨折，如果没有，现在应该适当按摩热敷肿胀处促进肿胀处的血液循环，另外走路不要过多，平时注意脚不要受风受寒，也可以用中药熏蒸患处或者中药泡脚
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你以上所描述的这个情况，初步考虑软组织挫伤，皮下淤血&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息，避免过度活动，可以用硫酸镁热敷。口服活血化瘀药物。卧床后抬高患肢。
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我打篮球把脚踝崴住了，现在肿了一个打包，疼的要命，怎么办？要多久才会好，我还要打球呢。懂的来
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打啥呀 如果伤上加伤
你以后都不用想打球了
跌打损伤的外用和内用药 这个很多
消肿之后静养
采纳率：32%
好之前千万千万不要打球，不要做按摩什么的，除了敷药时自己按按。让他自己恢复，虽然慢点，但有好处可能是韧带伤了，这只能静养了，敷药。看你的情况，得一两个月能好吧
伤筋动骨一百天
三个月之内
坚持敷药 一定会好
用云南白药 一喷就好 我之前也崴过脚
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打球崴到脚脚踝两边都肿了该怎么办
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前天打球脚崴了擦了红花油还贴了膏药一开始没有冷敷就直接热敷了现在天天热敷泡脚感觉还是很痛脚踝的两边都肿了走路很痛大概要休养多长时间才会好月底还有运动会这样子我是不是不能参加了？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这种情况属于软组织的挫伤。根据病情可能需要一个星期，到一个月左右的恢复时间。每个人的，身体状况不一样损伤情况不一样，有很大的差异，不要担心，等消肿了不疼了再活动，现在最主要的就是休息。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服一些活血止痛的中成药比如活血止痛胶囊。48小时以后做做热敷促进恢复。耐心的等待不要着急。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议就诊正规公立医院的骨科门诊就诊检查一下，最好拍片检查一下……&&&&&&指导意见：&&&&&&要排除骨折和韧带损伤，估计你参加不了运动会了，如果没有骨折或韧带损伤至少两周才能好啊，如果有更麻烦的，建议想好得快就上医看看吧……
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，脚踝扭伤，24小时之内最好就是冰敷，这样才不会导致血肿得那么厉害。而且脚踝扭伤还要看扭伤的是肌肉，还是韧带，还要确定骨质有没有问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好到医院去确诊一下受伤的情况怎么样，如果只是普通的脚踝扭伤，可以外用云南白药喷雾剂，以及治伤软膏，都是非常好的消炎止痛，活血化瘀的药物，或者到针灸推拿理疗科进行理疗康复，做理疗的话一般三四次就好了，在没有完全好之前，最好不要进行运动，以免二次损伤，祝早日康复。&&&&&&以上是对“打球崴到脚脚踝两边都肿了该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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