共0件商品，共计&00.00
锌的作用_吃什么补锌最快，含锌高的食物有哪些！
含锌高的食物有哪些，大家知道吗？锌元素它主要存在于海产品和动物的内脏中,其它食物里面含锌量是非常少的，我们的主食类食物以及平时爱吃的苹果、香蕉里面几乎没有锌元素的存在,含有锌元素的水果和蔬菜也不是特别多。你了解到含锌高的食物有哪些呢？现在我们一起来盘点一下含锌高的食物有哪些吧。
锌是我们人体中不可缺少的元素之一，因此我们要适当的为我们体内补充锌元素。根据化验得知，动物性食品中含锌量高是非常普遍的，每100克动物性食品中大约含有锌元素3&5毫克，而且动物性蛋白质在分解以后所产生的氨基酸还能够有效促进锌的吸收。那么，在我们活中常见的含锌高的食物有哪些呢，我们一起来看看吧。
&&&&&&&&&&&&&
1、促进儿童生长发育
正处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致＂侏儒症＂和智力发育不良。
2、维持人体正常食欲& &&&&&&&&&&&&&&&&&&
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
3、增强免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
&&&&& 含锌高的食物&瘦肉
&&&& 廋肉大家都有吃过吧，它就是含锌高的食物之一。廋肉的营养价值非常高，因此很受广大群众的欢迎。在日常生活中瘦肉是一道家常菜，它的制作方法有很多，例如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝都是我们生活中很常见的菜肴。对于小孩子食用，我们可以将瘦肉剁成肉末，做成粥或者是熬汤食用，这样更有助于吸收。
&&&&& 含锌高的食物&猪肝
&&&& 猪肝我们都非悉，而且它的价格也非常便宜。酸辣猪肝大家都吃过吧，它不仅好吃，而且还具有保护视力、增强抵抗力、降血压的作用哦。猪肝它也是含锌高的食物，很多手术后的病人都喜欢吃猪肝，这样有助伤口的愈合。小孩和老人食用猪肝，小编建议将猪肝熬汤或者是食用猪肝泥，这样更有助于消化。
&&&&& 含锌高的食物&鱼类
& & 常吃鱼可以美容养颜、使你变得更加聪明。可你还知道吗，鱼它是也是含锌高的食物喔。所以，在日常生活中我们可以多吃鱼，不仅可以补充我们人体需要的锌元素，还可以增加我们的智力。小孩子常吃鱼对成长发育有非常大的帮助。
&&&& 含锌高的食物还有很多，小编将含锌高的的食物总结如下，你可以根据你的喜好，选择自己爱吃的食物。例如生蚝、蝎子、小麦胚粉、蕨菜、蛏干、山核桃、马肉、羊肚、扇贝、泥蚶、鱿鱼、沙鸡、山羊肉、螺蛳、芝麻南糖、墨鱼、腊羊肉、牡蛎、火鸡腿、口蘑、松子、香菇、香杏片、口蘑、兔肉、香醋、乌梅、香肠、牛肉等等都是属于含锌高的食物。以上这么多大家记住了多少呢？
文章来源：
【更多精彩推荐】
⊙ & ⊙ & ⊙ &
⊙ & ⊙ && ⊙
免责声明：美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿，本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑，是出于传递 更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。
美乐乐匿名用户：
哪种鱼含锌高
123014****3278：
哪种鱼含锌高
更多精彩评论
( 邮箱信息不会公开 )
热销产品好评榜
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
新品独家首发
本站价：4088
本站价：3518
本站价：1000
本站价：11527
全民疯抢商品榜
全网热销品牌榜
家具新品特惠
本站价:&6035.00
本站价:&1788.00
本站价:&1800.00
促销价:&8599.00
本站价:&4799.00
本站价:&11799.00
本站价:&6800.00
本站价:&7999.00
本站价:&12600.00
本站价:&5599.00
经营网站备案信息&会员账号：
←点击获取验证码&
您所在的位置：
苹果科学施用锌肥技术
8:21:32 　 来源:农民日报 　 【
　　缺锌可使苹果树叶面积变小、细胞体积增大、栅栏组织变小、比叶重降低、叶绿素总量减少、光合作用强度降低。苹果树缺锌后生长发育受阻，导致小叶病发生，发病与茎尖吲哚乙酸含量降低有关，其典型症状表现为：新梢顶叶轮生，小而窄，质脆呈花斑；枝梢细，基部光秃，严重时形成枯梢；花小不易坐果，果个小，畸形；老树根系有腐烂现象。
　　具体措施研究发现，苹果树在萌芽期、新梢旺长期和花芽分化期锌消耗量较大，是施锌的最佳时期。苹果园大面积补锌，可在秋季进行土施，一般每亩施用一水硫酸锌Zn-SO4?H2O1~2公斤，最好与有机肥混匀后施入。如需矫治苹果树缺锌或轻度小叶病，可在春季萌芽前1~2周或萌芽初期或盛花后3周喷施0.5%硫酸锌加1%尿素溶液1~2次。
　　推广前景我国苹果主产区集中在黄土高原和环渤海地区，近年种植面积达到227万公顷。这些地区多为石灰性土壤，pH值高，锌的有效性较低。各地土壤采样分析结果显示，苹果园都不同程度地存在缺锌问题，老果园缺锌更加严重，锌肥推广应用潜力巨大。
（农民日报）
? ( 10:47:59)? ( 17:03:48)? ( 10:18:13)? ( 14:58:56)? ( 15:15:12)? ( 15:19:38)? ( 15:20:40)? ( 16:28:18)? ( 9:41:20)? ( 16:03:57)
版权与免责声明
1,凡本网注明“来源：中国化肥网”的所有作品，版权均属于中国化肥网，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：中国化肥网”。违反上述条款，本网将追究其相关法律责任。
2,凡本网注明“来源：XXX（非本网站）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3,本网所展示的信息由买卖双方自行提供，其真实性、准确性和合法性由信息发布人负责。本网站不提供任何保证，并不承担任何法律责任。
4,友情提醒：网上交易有风险,请买卖双方谨慎交易,本地最好是见面交易,异地交易请多学、多看、多问、多了解,网上骗术多种多样,谨防上当受骗！
5,本网刊载之所有信息，仅供投资者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。
6,如因作品内容、版权、地址不清稿酬未付和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。联系方式：编辑部电话：8 电子信箱:info#ferinfo.com(请把#换成@)
商务推荐&&电话：8
图片推广&&电话：8苹果是补锌的最佳食物
更新时间： 17:53:22
健康分享者：asks
该经验由 ask 发布经验求助，查看TA的任务需求
现代生活节奏非常快，我们生活着这种压力之下，天天匆匆忙忙的工作，下班，生活，那么我们是否关心过我们的身体状态呢，大部分人是没有的，上面问到苹果可以补钙吗？那么我们就来说说都有那些人缺钙呢，答案就是，其实我们每个人都缺钙的，我们的身体或多或少都会缺钙的，所以我们就需要去补钙去，一般医生的话就建议我们吃钙片，但是我建议食疗，也就是说去食用一些补钙的产品的，这样对于我们的身体都是会有好处的，食疗是最安全的方法的，那么我们就来说一下什么补钙的。
步骤/方法：
首先呢，我们来说一下苹果，那么我们一般的话，苹果是不补钙的，苹果是补锌的，还有一般我们减肥的时候，都是不吃饭，直接吃苹果的，所以一般我们认为吃苹果也是可以减肥的。
那么什么食物补钙呢？我们其实可以炖汤喝，比如说骨头汤，鸡汤，等等之类的，因为骨头里面含有钙的，我们喝汤是补钙的最好方式的，因为这样我们既能吸收汤里面的微量元素，也可以补钙。
其实我们在生活中是需要注意很多东西的，因为我们身体是需要很多离子的，比如说我们是橡胶是可以补钾离子的，等等，所以我们在生活中是一定需要去吃水果，蔬菜，不能挑食的。
注意事项：
一般身体缺钙的，或者其他微量元素的，都是我们平常挑食的，因为一般如果我们不挑食的话，我们也经常吃水果蔬菜的话，我们是不会缺微量元素的，那我们的身体也是非常健康的，当然，我们也不能缺少锻炼的。
减肥亲身体验
订阅到邮箱
健康饮食热门相关
健康饮食精彩推荐
健康饮食相关药品
功能主治：抗疲劳。...
参考价格：￥0
功能主治：补肾益脾，强健腰膝。用于脾肾虚弱，腰...
参考价格：￥90锌含量超高的苹果之宝宝必吃苹果奶昔
苹果对人体而言益处多多，不仅可以预防感冒，还具有抑制癌细胞增生的作用，此外，它还能够改善便秘、帮助肠道蠕动、滋润皮肤、防止老化，那它对于小宝宝而言又有什么益处呢?
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。
原料：苹果100克，凉开水适量。
1、将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。
2、或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可喂食。
3、注意刮子或匙一定要洗净消毒。
材料：苹果60克、婴幼儿配方奶水1杯
1、将苹果削皮。
2、挖去果核中的种籽。
3、将苹果先切成小块。
4、最后与奶水一同加入果汁机中拌打均匀。杏仁
苹果里有丰富的维生素C，宝宝吃适当数量的苹果，免疫力也会提高，那就不容易感冒了，而且，苹果还有清热解毒的作用呢。
苹果里有一种果胶，宝宝腹泻、肚子痛的时候吃点儿苹果，这种症状就会减轻一些。从中医方面来讲，苹果还有生津止渴、和胃降逆的功效。这么好的水果，我们要经常给宝宝吃点哟！
关于此文有不同见解，欢迎大家踊跃留言，大家一起交流探讨。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点苹果还能这样吃？我保证，孩子会喜欢！常吃能补锌，提高智力
苹果味道好，营养更好，正值吃苹果的季节，而且秋冬季吃苹果对宝宝抵抗感冒有一定作用，妈妈们了解多几分，让宝宝们吃得会更科学。
小宝宝的苹果添加方法：一勺汁、一勺泥、一根一根吃起来
l3个月左右的小宝宝刚刚添加辅食，妈妈可以给他喝一点苹果汁。
l4个月后，妈妈可以让宝宝品味苹果泥。
l8个月后，可以把苹果切成小长条让宝宝一根一根抓着吃。
l9个月后，可以把苹果切成片，让宝宝抓着吃。
这之后，宝宝吃鲜苹果的方式与大人没什么差别。只是要注意给小宝宝吃苹果时，应把苹果核去除干净，避免误食。
宝宝吃苹果的好处有——
1：苹果的营养成分苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。
2：会更聪明。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。
3：腹泻宝宝可吃苹果，因为苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。妈妈可以直接给他喂食苹果泥。
4：便秘宝宝也可吃苹果，将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
苹果营养虽好，且宝宝大都很爱吃，但有些妈妈坚持让宝宝每天吃一个苹果，这很容易在一段时间后导致宝宝厌倦食用苹果，并对苹果产生排斥，下面妈妈可学几招苹果的创意吃法，这样宝宝也爱吃不会腻——
一：苹果酱
【材 料 】苹果4个，削皮;水300去核;柠檬汁2茶匙;白砂糖50g;盐1/8茶匙;肉桂粉2茶匙。
将苹果去皮，切块，放在一个大锅中。
加水(无需没过苹果)，2茶匙柠檬汁和盐。
中高火煮苹果，当汁水沸腾后，调至中小火，盖上盖子，煮至苹果变软即可，约20-30分钟。
煮好后，用叉子将苹果捣成泥状。
或是用搅拌机搅打均匀。
再加入白砂糖和肉桂粉调味，搅拌均匀。苹果酱就做好了。
做好的苹果酱，无论温热还是冷藏后搭配面包、冰淇凌或糕点食用味道都很鲜甜。自制的苹果酱无添加防腐剂，健康又安心。
二：香脆苹果干
【材 料】苹果3个;肉桂粉适量，红糖适量。
给苹果去核，然后切成薄片。
平铺，表面撒上肉桂粉和红糖。
放入微波炉，90度，烤约1小时，取出，将苹果片翻面，再送入烤箱烤1个小时。苹果片会完全干透，变得香脆可口。
没有烤箱也可以用微波炉替代，或者晒成苹果干。
三：排毒苹果汁
【材 料】苹果10个，蜂蜜150g，肉桂10g，水800ml。
将苹果切块，放入锅中，将水倒入锅中，没过苹果，加入肉桂，蜂蜜，中高火炖2小时，放凉。
用纱布包裹苹果，挤出果汁。
将过滤出的汁水倒入玻璃罐中，放冰箱冷藏后饮用口感更佳，有助排肠毒，美容养颜效果极佳。
四：苹 果 汤
材 料：腌牛肉或排骨400g，苹果2个，蜜枣4颗，无花果2个，南杏10g，北杏10g
将苹果去核，（果皮可以不需要去掉，其营养丰富，但是果籽需去掉，否则容易引起上火）切成4块，放置一旁~
将排骨洗净切段。备好材料~
锅中倒入六碗水，放入排骨、苹果、蜜枣、无花果、南杏、北杏。中小火炖30分钟~
加适量盐，即可上桌~
五：苹果玉米羹
【主料】苹果 (1个)、玉米面 (2-3大勺)、冰糖 (适量)、清水 (适量)
1、苹果去皮切成小粒。
2、玉米面加入适量凉水调成稀糊状备用。
3、将苹果粒放入锅中，加水和冰糖煮10分钟。
4、倒入玉米面糊，边倒边搅拌。
5、改成小火继续煮2分钟，即可出锅。
六：苹果炖鱼
【主料】黑鱼 (360克)、苹果 (1个)、生姜 (适量)
1、黑鱼收拾干净，切厚片备用。苹果去皮、切块备用。
2、锅中油热，爆香姜片。
3、倒入生鱼块，炒出香味，至鱼肉发白。
4、加入适量冷水，煮开。
5、转入砂锅。撇净浮沫;炖至汤汁浓白。
6、倒入苹果块。大火煮开。加入适量盐调味。
7、炖好的鱼汤盛入碗中，温热食用。
建议妈妈们遵循3大基本苹果法则：
1：任何时候都不勉强宝宝吃苹果。
2：尽量让宝宝吃到品种丰富的水果，而不是把苹果当作唯一选择，以免宝宝厌倦。
3：把苹果吃出花样来，让宝宝对苹果食品始终充满兴趣。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
青春爱图库(www.18itu.com)致力于分享当今互联网上最新最热门的性感美女写真套图
你的健康，你的成长，宝宝的幸福，妈妈都想要。
今日搜狐热点}