攀岩为何如此受欢迎 挑战极限全靠它攀岩为何如此受欢迎 挑战极限全靠它挑肥减瘦百家号最好的风光总是在最陡峭的山峰之上，当你历经千辛万苦登上高峰的时候看得更高，更多更远，攀岩作为一项极限运动都有哪些好处呢，下面随小编一起来看看吧！古人曾说过“会当凌绝顶，一览众山小”，攀岩凭借它独特的运动方式吸引着无数极限运动者，汇集了娱乐，运动，竞技为一体，它的好处分别有以下几点。Number1：攀岩能够增强人体协调能力及柔韧度。很多人以为攀岩最重要的是力量的训练，但是其实柔韧度比力量更加关键。在攀岩过程中你只有手脚协调才不会导致身体某个部位体力不支而过度消耗体力，不断练习攀岩能够让人的肢体更加协调，身材也更加匀称。Number2：攀岩能够增强人的体力。育其他运动不同的是，攀岩运动消耗量较大，在锻炼过程中会消耗人大量的体力，通过不断练习之后你会发现自己的体力和之前相比上升了很大的空间。Number3：攀岩能够训练人的意志，增强我们的注意力。攀岩是一项极具挑战性的运动，并非拥有力量就能够坚持下来，更多时候考验的是人的耐心，毅力与集中力。在运动过程中你必须全身心投入，才能防止脚滑跌落，还应该有意志力，在陡峭的岩壁上不轻易放弃。攀岩之所以能够征服众多运动爱好者，主要是因为它既要求运动者又勇敢顽强的意志力，又要求他们具备坚强的体格，从身体到身心方面都有严格的要求。对于一些追求刺激的人而言，攀岩更是一款不可多得的运动项目，在攀爬过程中仿佛自己是一只雄鹰，在陡峭的山峰当中跳跃，攀登，给人一种美感和魄力。现在人们的生活都较为枯燥，攀岩能够最大程度满足人们寻找刺激的需求，远离城市的喧嚣，回归自然，在大自然当中找到自己的乐趣让无数人为之倾倒。【原创未经允许，谢绝转载！】本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。挑肥减瘦百家号最近更新：简介:最新潮流健康减肥方法！作者最新文章相关文章攀岩对人有哪些挑战性攀岩对人有哪些挑战性一攀游乐百家号攀岩是一项对人的攀爬能力、毅力和心理都极具挑战性的运动。它需要攀登者对线路的高度难度及所用的时间(即速度) 不断地发起挑战。每次攀登都是不断的遭遇困难并解决困难的过程。它充分体现了人与自然相互交融的和谐，人们通过攀岩展示了勇气，岩壁也因为攀岩者的到来而充满了生机。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。一攀游乐百家号最近更新：简介:15年专注游乐行业生产、销售、运营管理作者最新文章相关文章意攀岩者挑战崖壁 人小崖巨几乎隐身- Micro Reading
意攀岩者挑战崖壁 人小崖巨几乎隐身
　　【环球网报道 记者 朱盈库】据英国《每日邮报》11月3日报道，近日，意大利摄影师詹卢卡·皮萨诺(Gianluca Pisano)在开车路过意大利东部圣马蒂诺-迪卡斯特罗扎的多洛米蒂时，拍摄了几张白云石崖壁的壮美照片。而当他放大画面仔细看时，却发现了崖壁间隙角落有几名攀岩者，顿时感到意外惊喜。
　　从詹卢卡拍摄的画面中可以看到，耸立在阿尔卑斯山脉中的这块白云石崖壁陡峭壮观，让人望而生畏，而不仔细看或者放大看的话，崖壁缝隙和小角落隐藏的攀岩者，不可能轻易入目。攀岩者的渺小与崖壁的巍然形成剧烈的反差，不免让人对这些勇敢的攀岩者肃然起敬。
编辑：小微
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视听节目许可证0108263京公网安备号京网文[7号ICP：31徒手攀岩的挑战
徒手攀岩的挑战
紧张的考试结束后，爸爸带着我参加了小升初群的活动——参观紫金山天文台。在这次放松身心的活动期间，我完成了徒手攀岩的挑战。
我们约好从白马公园整队出发，一边沿着登山道向上，一边顺手捡起游客落下的垃圾，不知不觉到了半山腰。在我们眼前，有两条道可以选择——继续登山道或是山间野道。据说，登山道要绕一大圈，而选择野道多半是巨石山路，可以直接登上天文台，而且更是对自己的挑战。
看着横亘在眼前的山道入口，我不禁有些望而生畏。那简直就是光秃秃的一块巨石，上面没有手抓的地方，甚至连一颗让人支撑的小树丫也没有，唯一可以利用的就是石头间的缝隙。
时间一分一秒的过去了，很多人陆续做出了选择并前行，而我却仍然是犹豫不决。最终，在经过内心激烈的斗争后，我还是选择了山路。
我把手放在一块相对凹凸不平的地方，然后先把一条腿放在手旁边，接着一用力，把另一条腿也跟着“送”上来，最后再慢慢地站起来，初战大功告成了。我接着缓下身子，继续向上爬了爬，再一看，已经离地面三米多高了。按照这种方法，我手脚并用，渐渐地开始找到了窍门，如同一只灵活的小猴子一般快速向山顶“冲”去。向上的攀爬越来越轻松了，我成功了！
我放松了警惕，朝下望了一眼。啊！此时山脚下的人们只有蚂蚁那般大，而汽车就像一只只行进中的甲壳虫。我正要暗自感叹，突然脚底一滑，重重地摔在了地下，手也被划开了一个血口子。我强忍着疼痛，继续向上爬着。此时，我吸取了教训，变得谨慎起来，此刻的我更加小心翼翼，生怕再跌倒一次。
终于攀过了眼前的这座石头山，我长呼了一口气。接着，我又克服了种种困难，成功到达了目的地天文台。
经过这次攀岩的考验，我学会了面对困难不畏惧，其实它根本没有你想像中的那么难。
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徒手攀岩挑战自我极限
攀岩是一项锻炼综合素质的运动，不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高耐力和判断力，使你在激烈竞争、纷繁紊乱的都市生活中应付自如。在岩壁上攀爬时，生活简单得只剩下自己。
日常锻炼建议引体向上可增加臂力和手指的力量；跳绳可以锻炼身体的柔韧和协调性；乒乓球和棋类对培养判断力大有益处；游泳锻炼心肺功能，全身力量和耐力。小技巧手指并拢才能牢牢抓住岩点；手脚轮流用力可以节省体力，必要时向上&悠&一下更是事半功倍；下降时面向岩壁，四肢伸开就不会在岩壁上碰疼；攀岩时可以穿小半号的薄底鞋，用力不容易多了；攀登前观察岩点，选好路线，可以提高攀岩的速度。
室内攀岩，是通过攀登人工设计高度、难度不等的岩壁（通常6&8米高）来完成攀岩的体验。室内岩壁上布满可以随意改变位置的岩点。这些人工岩点形态和大小不等，初练者可以选择大
一些的岩点，而掌握了一定的技巧后，就可以选择那些小岩点以增加难度，锻炼臂力。活动的岩点还可以改变攀登的路线，当然无论是选择岩壁、岩点还是路线，&循序渐进&都不失为一种聪明的决策。
室内攀岩一出现就受到人们的喜爱。在国外，一些中、小学生甚至将室内攀岩列入体育训练的课程之中。而据介绍，开始学习攀岩的适宜年龄在12&13岁，这时儿童的身、心发育均已达到攀岩的基本要。它既可以使身体变得强壮，更可以增长独自战胜困难的勇气。
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