我20岁后长高了13厘米，本人亲身经历，不过要吃很多苦的！【武动乾坤吧】_百度贴吧
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我20岁后长高了13厘米，本人亲身经历，不过要吃很多苦的！
我今年22岁，两年前我只有1米72，在经过了差不多两年的努力锻炼后，我长高了整整13厘米。这是我的亲生经历，现在我把我的锻炼过程和一下。
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这个故事给我的震撼极大，文章中有一句话深深的刺痛了我，就是他的女朋友说现在的男人1米75以下的都不算是真正的男人。毫不夸张的说，我当时看到这句话时吓出了一身冷汗，因为我那时的身高只有1米72.当时我就有一个念头，，我要长到1米8。可是这篇文章是励志文章，关于这个男人的经历没有仔细叙述，只是一笔带过而已。无奈之下我只好去上网查找如何长高。网上的正常身高是父母身高总和乘以0.54，我算了一下，我可以长到1米83的。我当时一阵兴奋，看来我可以长高啊，于是我开始了我差不多两年的长高历程。
网上关于长高最多的方法就是摸高，摸高就是跑几步，然后奋力，跳的时候手要尽力向上伸。从常理上讲，摸高也确实是长高最好的一个办法了。于是我开始每天摸高。可是摸高实在是太辛苦了，我第一天摸高100下就累的不行。第二天我只摸高了50下就不干了。第三天我就放弃了。这样大概过了一周的，我在网上有看到了一则增高药广告，彻底刺痛了我，广告上说现在1米72以下的就是半残废。我当时吓的不行，我才刚刚1米72，照这么说，我是半残废了。所以当时我下定决心一定要长高，无论付出多大的代价也在所不惜。
于是我再次开始了我的长高之路。我给自己立了一个计划，就是一开始摸高100下，然后每天增加20下，一直到1000下为止。立下计划后，我就开始实施了。然而现实并不是那么一帆风顺。当我将摸高的次数增加到近300下时，我吃不消了。因为太耗费力气了。好几次我停下来时，嘴巴里竟然流盐水，差点吐出来。没有办法，我只好每天摸高250下，让自己的身体适应。
因为我以前没有怎么锻炼过，所以我每天刚开始每天摸高差不多花费了1个小时的时间。高考成绩下来后，我考的不好，离二本分数线差3分，于是我准备补习。为了第二年的高考，我开始，而摸高了半个月也没有看到什么明显的效果，于是我就放弃了，开始一心搞学习，备战高考。然而几天后，我在网上查高考文章时看到一篇文章，再次改变了我。文章上是一个学生在高考补习的一年里，而是选择了在家自学。我突然就想这么干。于是我和爸爸说了。爸爸没有明确表示，他说我已经大了，我的人生由我自己来把握。于是我说我要在家补习，爸爸同意了。所以我就只是在学校里报了名，没有再去过一天学校。然后我便可是制定自己在家自学的计划。突然之间，我又想到了长高。因为我在家自学，所以我很自由，于是我再次决定要长高。
这一次，我是下定了决心。因为中间歇了几天，所以再次摸高时，身体开始有点不适应。不过很快就好了。这次我一开始摸高200下，然后每天增加10下。一个月后，我摸高的次数增加到了500下，当时身体已经到了极限了。摸高真的很累人的。于是我不再加了，每天保持摸高500下。这时我已经习惯了，可是我的身高并没有明显的增长，这让我很怀疑我是否真的可以长高。不过我并没有放弃。这样又坚持了一个月，我量了一下自己的身高，竟然1米72.8左右了。虽然长的很少，不注意根本就发现不到，不过我非常的高兴，因为摸高真的可以长高的。于是我加大了训练力度。
我再次增加摸高的次数，反正摸高次数只能比前一天多，绝对不能比前一天少。大概一个多月后，我再次量了一下身高，竟然快要有1米74了。我欣喜若狂，看来我的训练效果很好啊。于是我加大了训练强度，不再是单纯的摸高，而是加上了蹬腿，和一些拉伸骨骼的训练，摸高也定在了每天1000下。为此，我每天花在长高上的时间差不多有4个小时。中间也因为各种原因休息过，不过最多只休息2天。就这样，我坚持了整整一年，不过随着我的身体的适应，我的训练时间越来越少，高考结束之前，我每天只需要花在长高上的时间只有2个小时了。去年的高考时，我已经快有1米8了。高考过后，我也没停止训练，一直到大学开学。暑假三个月里，我长高了2.5厘米，这时我已经1米82，算是一个高个子了。
我高考分数超过一本30分，进了一个比较好的一本。虽然长高花费了我大量学习的时间，不过我却很高兴。进入大学后，我仍然没有停止训练，这时我已经不再像以前那样训练了，我长高的渴望也远远没有当初那么强烈了。等放寒假时，我又长高了2厘米，已经有1米84了。这时我已经很满意了。在寒假里，我又再次恢复了以前的训练强度。到今年3月时，我已经有1米85了。之后我再也没有长了。应该是已经到了我的极限了。于是在今年5月份，我停止了我差不多两年的长高训练。
难道没有人看么？这是楼主的真实经历啊，给点动力吧！
不错，表示 持续关注
表示1.83，再考虑要不要学学楼主做到1.86~~
哈哈　　　２３还猛一串呢
楼主弱弱问下”，“摸高”是神马？我才170！好想再高5CM
真话假话哦
190咋能缩回去点
小手一抖，经验到手，手提酱油，低头猛走。
过于玄幻了一点吧。LZ
摸高！就是全力冲刺跳起，你可以找个篮球架。全力跳起摸篮筐，摸不到没关系，要全力跳，长高运动都是需要大量练习，要坚持！祝你长到180！
感人肺腑此帖必火即能长高、又能励志学习，真好
我继续发，兄弟们等等，是真实的！
回想起我的长高历程，我很庆幸自己成功了。中间我也多次想放弃，不过我都坚持下来并养成了习惯。我现在已经是一个高个子了，有了一种高人一等的感觉。同时我也想告诉大家，摸高和蹬腿是绝对可以长高的，只要你吃得下苦就行。
。。。我是残废。。。明天开始摸高
果断下楼...摸高去
这是真的吗? 妈的我可是残疾啊
188cm 路过
摸高，吊，，长高神器！不过我因为摸高所以就不跳绳了，听说一天跳跃一千次会影响身长！
虽然我不用但是帮楼主顶了，楼主心肠不错
进来的十有八九是矮子
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怎么身高1米7多摸高3米05+的这么多...
我身高176可摸高才290..身高1米7多能摸3米的可否传授一下怎么练的？
乐之翔弹跳飞人作为游乐设备的领航者,拥有数十载游乐设备设计生产经验,旋转木马,碰碰车,自控飞机,轨道小火车多种游乐产品咨询电话:
有吧，但是少。我见过两个，都能双手抓框。一个1.72-75. 一个1.65-1.70。都是弹簧人。
回复：3楼我打球比较晚，中专才开始打篮球的！我们学校有2个篮球架一个285CM一个295CM，285CM很多人能抓！但是能扣的我看过就2~3个吧！
回复5楼：
羡慕，还能玩到285的，我这除了255的就是就是305的，255的一掂脚就扣了，没意思死了
回复：6楼羡慕，还能玩到255的，我这除了285的就是295的，285的只能抓住，没意思死了！
回复7楼：
额…255的才没意思呢，矮的要死，285，295的我原地起跳轻松就扣了，那么高最爽
回复9楼：
183cm，原地摸高240
1米7 额&&&
3米05正规篮筐 我能超过半截中指~不知道其他的哪来这么多1米7左右能摸抓正规篮筐的~我是 经过长年田径训练
的来的成绩
回复：2楼你见的那两个人确实需要膜拜.中国未来的希望.165-170那个能双手抓的话单手差不多能扣了吧.?自我介绍下.鄙人95年的,160cm,50kg原地摸高200cm.标准筐还差7公分左右吧,我的梦想就是成为中国最矮的扣将.嘿嘿,大家不要喷我喔我能勉强抓这个,这个是我们初中部室外的筐.几乎都一致.室内的我差一个中指这样.
多跳跳 有好处
回复：14楼我看也是一大半在吹牛！1米7多摸高305以上的，我现实中还没见到过
回复：16楼你哪是那？我这深圳的.初中刚不业,这里弹跳好的挺多的.我们班有个170能摸305左右.另一个班的有个175-180的,超出筐一个手,有点恐怖.我也觉得弹跳是天生的.
我170，能碰到环，确实不多，我这身高我学校也就我一个能。。。
回复：10楼那你那学校爱运动的人比较少吧.170摸环?环是筐还是什么?我们学校160摸筐的也就我这么一个.我们学校弹跳好的不少,有个170能抓筐.
回复：16楼去学校找 初中
基本上每个学校最少有那么一两个170可以摸筐
全国这么多所学校 还怕人不多
也许初中还很少&&
到高中了 那些经常打球的猛人能摸筐也不希奇&&&&
我1米78，助跑可以摸3米05的框，我们班有一个同学1米75摸框能超一个手还多。
我175啊.整只手能抓正规框啊,.
就我所见，1米7能摸框的也不是很多，而且大多是天生的，没怎么练过，甚至没打过球，我原地摸高221cm摸310cm都是好不容易练出来的
16楼同学你是初中生吗&&
亦或是你那个点打球不行&&
如果你到大学来瞧瞧你就不会这样说了&&&
大学里面弹跳怪胎多的是&&
像我们学校要想进系队也至少要能没框才行&&&
不然除非你有极其精准的三分&&
或是极强的控球能力&&
不然瞧都不瞧你一眼&&&
就系队就这样更别说校队了&&&&
另外弹跳是绝对可以靠着辛苦练习练出来的&&&
所为天生那是指小腿极细又跳得非常高的那种&&
但是这种人很少可能你去一个公园打球也碰不到几个&&
但是还有一部分人是付出了艰辛代价的&&
他们的小腿被练的非常结实他们一样能跳得非常高&&
不过这种艰辛不是常人能坚持下来的所以许多人就认为这不可能&&&
其实是自己没自信坚持下去不敢付出这么多代价罢了
我170，16岁，能摸到3米，求增加弹跳方法，急着想扣篮，万分感谢
回复：16楼你那里 可能是弹跳贫穷地区···我这里175左右的摸高320一大大堆 扣标准蓝勉强可以叫强人 身边还有2个173~176的双手扣篮{体育馆的标准框}
305也就抓个框，我们这里我看见有个175的 扣篮 跳太高 扣飞了
随便上个蓝
手就到框上了 。。
别说别人吹 牛人还是有的
我身高177，可以抓筐，但靠的是臂展。。。
不是我说，很多都在吹，还有，总说弹跳好得多，结果也就说了几个人出来，一个学校多少人你也不看看，就说很多？？？
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跳起摸高是学生经常进行的一项活动，某同学身高1.70m，质量60kg，站立时举手达到2.10m高。
跳起摸高是学生经常进行的一项活动，某同学身高1.70m，质量60kg，站立时举手达到2.10m高。他下蹲后用力蹬地，经0.45秒身体直立跳起，摸高2.9m设他蹬地的力大小恒定，求蹬地过程中蹬地...
跳起摸高是学生经常进行的一项活动，某同学身高1.70m，质量60kg，站立时举手达到2.10m高。他下蹲后用力蹬地，经0.45秒身体直立跳起，摸高2.9m设他蹬地的力大小恒定，求蹬地过程中蹬地的力。
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这是高中动能动量和冲量的问题啦，下面我写公式和解释哈由能量守恒0.5mv^2=mgh（其中v是离地是的瞬时速度,h是起跳时的高度和摸高高度之差）得到mv=240kg·m/s再有动量定理Ft=mv得到蹬地力为F=533.3N
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lai8877661
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实话说。希望不大。除非你今后还能继续向上生长。其实我觉得扣篮是一种华而不实的得分手段。弹跳不够还容易扣飞引来尴尬的境地。如果要好好打球的话还是多练基本功比较有效。。
17岁还能生长吗？
可以的。只要有合理的膳食还是可以继续长的。。有消息说安东尼戴维斯不是还在长嘛。。
一身寸千里
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摸高达到330公分，扣篮才比较好看，这么长的距离是没希望的了。
水平吧，算是中等。
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继续练还有希望吧。你多大？
那还有希望吧，再长高点，只要能坚持练弹跳。
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