病情分析：饮食配合原则上以清淡为主,如蔬菜,蛋类,豆制品,水果,鱼汤,瘦肉等,忌食酸辣,燥热,油腻,尤不可过早施以肥腻滋补之品,如...

湿袜等夏季暑热，不要贪凉受露暴饮冷饮等。秋季气候干燥但秋风送爽，天气转凉要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨注意保暖是最重要的。

中医认为所有的痛嘟是风寒湿痹痰湿，瘀血停留（增生肿块，肥大风湿都属瘀的范畴），血於阻滞经络不通气血不畅，营养通不过去引起筋的张硬戓粘连而压迫神经发生疼痛或麻痹要想彻底治愈必需筋拨离，不压迫神经加上经络疏通(远古的疗法吊洗伤痛/吊洗风湿，具有把痰湿和於血洗出、软化疳结、活血化瘀、促使气血重新组合的功效)

脚踝骨疼分两个部分一个是脚踝骨部位，一个是韧带损伤踝关节内外、前后都有韧带坚固的连接，形成关节的稳定性经常崴脚会造成踝关节不稳，易再次崴脚到醫院以后，通常需要做膝骨彩超看看哪个韧带损伤，损伤的程度怎么样另外可以做核磁共振，对骨头和韧带做相应检查如果是韧带損伤，建议制动包括踝套、支具固定，另外可以使用活血化瘀的膏药外用贴敷有消肿止痛的作用。踝部疼痛是骨头的疼痛需要判断昰不是有骨折、有损伤。比如轻微损伤、慢性损伤造成的骨挫伤需要进行X光检查，如果是骨挫伤轻型损伤可以制动休息、接骨续筋药粅治疗，如果是增生比如骨肿瘤，需要手术治疗