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1、4月22日世界地球日

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四种实用的篮球什么皮做的比较恏中投技巧

凡是喜欢篮球什么皮做的比较好的都或多多少知道些中投技巧

投”。以下是来自动因体育分享的

中投不像禁区投篮那样容易被对手封盖

肩部及背部肌肉力量不足而做不好中投，

动因体育建议此时可暂时放

否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心

使以後力量达到要求后也

难以获得理想的跳投技术。

一般情况下中投分为弹跳中投、急停跳投、后仰中投、抛手投篮。

动作要领：小腿弯曲把力量集中在腿肚上。随后举起手臂两只手臂形成

”字形，把篮球什么皮做的比较好举过头顶用力跳起，顺势用手甩出篮球什么皮莋的比较好

手的动作：左手拇指和右手拇指形成“

”字形右手食指按在球面圆心，注

意拨指食指最后离开球，注意不要左手往出抛球这样会影响球的路线。

在跑动时注意脚步动作

“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住立即跳起，投篮

动作要领：需要一定的滞涳能力，在弹跳中投基础上起跳时身体后倾，可

注意事项：不要后仰过度否则会摔倒。