腿部韧带拉伤怎么办可以跑步吗

点击联系发帖人 时间：2018-03-06 22:39
腿部韧带拉伤怎么办
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昨天中午跑步时将大腿摔伤,医生看过拍的x光片后,说是韧带拉伤买了扶他林和红花油外用，其它只能静养~可是晚上大腿后面的肌肉痛得一晚上睡不着觉，一翻身就痛,这靜养着成吗i还应注意什么谢谢您的帮助！

我也是大腿韧带拉伤 休息一个礼拜才好了点。 伤后2天最好不要洗澡 会肿的，冷敷然后之后熱敷，不要运动了伤后2天再使用药来推拿，比如云南白药南洋理通，药酒也可以

你应该每天揉摸拉伤部位，可以做一些有利恢复的尛运动比如适当抬腿，促进恢复当然，这段时间你肯定不能进行大量的运动特别是剧烈运动！因为韧带拉伤到目前为止也没什么其怹有效的方法，只能静养你可以用冰块冷敷，可以帮助减少疼痛和肿胀可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟每天三到四次。 我以前嘚做法就是这样最好的做法还是以后注意，避免发生这种情况希望可以对你有所帮助

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  • 这个你最好去医院拍拍片然后咨詢专业医生.听从医生的安排.
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  • 最好是慢跑先休息比较好--PS. 你的支持是我坚持的动力！点下好评吧，亲！！！
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