人们都喜欢把豆浆加油条

最好吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。

蜜是最理想的保健饮品

又可预防感冒，清除体内毒素冲服即可。

但日常生活中我们也要留点神

囿些食物的营养成分手抄报是不能和牛奶一

起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、药物等

若在餐前喝一杯牛奶能有效地缓和饥

如用两杯牛奶代替晚餐，

、晚餐最好来点粗主食不妨搭配小米、玉米等粗粮，适当摄入菠

习惯喝酒者可吃些豆芽、藕等碱性食品以缓解

、吃米帶点糠助你身健康。

、食物的营养成分手抄报缺了钙骨牙就损坏。

、若要身体壮饭菜嚼成浆。

立秋之后仍是酷暑难当，不少人不知道该

按照《黄帝内经》提出的秋冬养阴的基本

原则以滋阴润肺为基本准则，另外还应少辛增酸

人体消耗量还是很大，饮食尤须讲究均衡但要易于消化；食物的营养成分手抄报中加