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你可能喜欢我今年26岁，离婚了，有孩子，顺产，现在5岁了，给了男方，我的身材保持的很好，也很漂亮，我想做处女_百度宝宝知道我是中学生，读初中，16岁，身高大概是164、5厘米，体重47，别人说我的腿太长啊，有时我身材不错_百度知道
我是中学生，读初中，16岁，身高大概是164、5厘米，体重47，别人说我的腿太长啊，有时我身材不错
我是中学生，读初中，16岁，身高大概是164、5厘米，体重47，别人说我的腿太长啊，有时我身材不错，这正常不？以后会条苗吗会漂亮吗
我有更好的答案
挺好看的，胸多大
16？我妹14都一米七了
呵呵，，，长得不错呀
漂不漂亮是一回事，最重要的是你要心地善良！！
不会打扮，看不出来。。。换个衣服拍张照片发上来看看
一般，说不上难看，
哪个不好看，我会给你好评
衣服不太好看。。换个有个性的衣服看看。
没看到你腿
没拍啊，反正今天是晚，拍得会不清楚
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在薄荷培养吃不胖的体质！（我的亲身经历）[爱美丽爱自己]&&
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重新发一遍。有JMS说字体太小看不清楚。但是薄荷上已经发表的帖子好像没法编辑。请版主把我第一遍发的删掉吧。
我来薄荷并不是为了减肥，而是为了保持苗条。我在薄荷注册的第一天晚上秤量了体重是49公斤，第二天早上秤是48公斤。我1.60M，经常被人说你好瘦呀，当然可能薄荷上的很多MM觉得这个体重算胖的，但是我骨架大，洗澡时看到身上的肋骨一条条的，都能数得清楚。有一次买一条吊带裙，售货小姐说我胯宽、腰细、胸平。我蛮受打击的。不过咪咪是蛮小的，A杯的罩罩居多吧，但是我的PP比较大。总体来说，我的身材不是很匀称。所以，我到薄荷来是为了追求匀称的体型。追求多一分嫌多，少一分嫌少的那种身材。我设的减重目标是47公斤，那是设着玩的，我觉得有个进度条，可以提醒自己保持身材。47公斤已经是我的健康下限了。我并不很看重是不是达到目标，只要保持已有的体重就行。
（以下蓝色字，没兴趣可以跳过）回顾一下减肥史，还是有很多教训的。小时候挺胖的，那时爱吃零食，甜食，饼干，特别是威化饼干，反正垃圾食品都爱吃。考高中时体重是53公斤，考大学体重是52公斤。大一时候，有一段时间节食减肥，被同学说你怎么脸这么黄呀。后来有一次看一个译制片，说一个美国女孩用BSCT的方法一直很瘦，后来得了厌食症住院治疗。当时没有受到教育，到是受到反面影响，学会了CT。那时可高兴了，想吃啥就吃啥，吃完了就会去T。可是后来，T多了，T不出来了，有时只能T一点。吃下几盒饼干，只能T一点,还得蛮着父母，正常好好吃饭，所以一下胖了很多。有一次到超市秤体重，居然有58公斤。后来就不敢用这种方法了。大四时准备考研，比较辛苦。读研前的暑假很热，食欲不是太好，就又瘦了回来了。
研一刚入学时，体重是49公斤。军训一个月，体重变成47公斤。但是军训结束后一个月，体重又变成了49公斤。当时我的男朋友说我胖，我就决定开始减肥。当时是非典时期，四月份开始，学校关门，不让出去。减肥没有别的办法，只有节食加运动。那一段时间都是早上吃得比较多，但是不喝牛奶，不吃鸡蛋，觉得有脂肪，都会胖，只喝豆浆。中午只吃菜，不吃主食。晚餐只喝一杯绿豆汤，然后晚上21：00左右绕操场跑十圈。跑完当然很饿啦，只是忍着，觉得那时特别有毅力。后来非典解禁了，大概是7月份，回家秤体重，是45公斤。不是很瘦吧，但是那是我历史最瘦水平。后来到了十一月，我准备校运会，插一句，中长跑一直是我的强项，而且那时我天天晚上跑步，系里就一定要我参加。可当时比赛时就觉得使不上劲。怎么努力跑也跑不动。因为不科学的减肥，我的肌肉都流失了。我当然没有力气比赛了。当月，我的MC就没有来，头发也掉得好多。去医院检查身体，说我子宫发育不良，缩得很小，雌激素水平也很低。打黄体酮，吃激素药都没有用。正常吃饭、体重恢复到49公斤，也还是不来。后来去看中医，吃了七副药，就好了。以后再也不敢节食减肥了，都老老实实的吃饭。
06年我因为工作关系，我在徐州呆了一年。那时同去的四个女孩，都是比较爱吃的那种。我们都是自己做着吃。平时也常吃洋快餐和必胜客。晚上经常有人请吃大餐。而且她们都是觉得盛在盘子里的东东一定要吃完，盘子里有剩，就是浪费。当时真的每次都撑得很饱。年底回南京时，领导说我怎么养得又白又胖。那时大概51、52公斤。
<span style="color: #月要结婚了，为了婚礼上美美的，我又开始晚上少吃，每天晚上跑十圈。结婚时是47公斤，同事和朋友都说，你好瘦呀。但这其中，我也有特别想吃的时候。其实从大学以来，一直没有把BSCT戒掉，压力很大的时候，我会把家里能吃的都吃了。我是狮子座的，比较在意外部对我的看法，所以，我对自己的要求比较苛刻。有时候只是多吃了一点点，我就会想，反正已经多吃了，就大吃一次，然后T掉就行了。接着我就会风卷残云般的把家里能吃的都吃了，吃到胃很撑，就去T。不过，这种时候的频率不是很高，平均一个月有一次吧，不能算暴食症。暴食症的定义是&连续三个星期每星期暴两次以上&。但是，每当这样，我的情绪就会很低落，觉得自己很没用，不能控制自己。右手食脂关节上，还有CT留下的疤，我觉得很丑。后来偶然上了百度暴食吧，看到因为BS疯狂而痛苦的JMS们，下决心把彻底它戒掉。看到有人说克服进食障碍症有一条就是把吃的东东记录下来，所以九月中旬的时候我就开始记录吃的东东。有一次在网上查热量，偶然找到了薄荷的计算工具，觉得很好，就收藏了。后来在薄荷上看了不少MM的空间，觉得很好，很有趣。于是，9月25日，我也正式入住薄荷啦。
到今天，我在薄荷已满34天了，体重从49公斤变成了47公斤，而且不是靠节食达成的。这一点是我觉得非常欣喜的。下面，我就来谈谈我在薄荷的体会：
在薄荷学会的第一件事就是计算热量。平时我们吃的比我们想像得多的多。100克的东东真的很少。知道这一点，我就养成了把东东按份来吃的习惯。
在薄荷学会的第二件事就是要平衡饮食。在&瘦身学院&里知道了要怎么搭配碳水化和物、蛋白质、维生素，知道了哪些是好脂肪，哪些是坏脂肪。
在薄荷学会的第三件事就是要坚持运动。我纠正了对运动的观念。以前觉得要跑步就要天天跑，但是这样常常会被重复的枯燥和身体的疲劳弄得兴趣索然。薄荷教会了我要一周跑步四、五次，中间穿插二、三次休息，但是休息不是完全休息，而是替换比较轻微的休息性锻炼。这样就不会觉得运动是件很枯燥的事了。
在薄荷学会的最重要的事就是要重视新陈代谢率。这一点非常关键！！我受益非浅。这就是我在薄荷最重要的收获，也是我想写这篇文章的初衷。新陈代谢率，也称基础代谢率，具体的理论&瘦身学院&里都有，我就不重复了。简单来说，新陈代谢率越高，就可以吃得越多，而且不会胖。新陈代谢率越低，就只能吃得很少，甚至喝口水都会胖。我老公、我妈妈都是不忌口，想吃什么吃什么，吃很多不会胖的人，而且他们都很瘦，就是因为他们的新陈代谢率高。我以前减肥之所以有反弹或对自己身体造成伤害，都是因为错误的观念，觉得减肥只有少吃。孰不知，这样也使得新陈代谢率下降，导致一正常饮食，就会反弹。节食减肥会让身体饥渴，让身体主动去储存能量，因为身体担心能量不足，并且放慢代谢率，使身体达到一个平台，以后吃得再少，也不会瘦。所以，节食既痛苦，又伤身，效果又不好，还容易反弹和暴食。
而薄荷教会了我提高代谢率：首先，要提高身体肌肉的含量，肌肉可以快速消热量，男生通常吃得比妇生多还瘦瘦的，是因为他们肌肉多。这个可以通过锻炼、运动实现。
其次，蛋白质很重要。消耗蛋白质时要消耗大量热量，所以不要怕喝牛奶、吃瘦肉。NICE给我的方案是一天喝600ML的酸奶，我开始觉得太多，但实践起来，觉得真是有道理呀。喝不了牛奶的可以喝豆浆，我用豆浆机自己做豆浆，50克豆豆磨2斤豆浆，很浓的，很好喝。
第三，不可不吃主食。不吃主食，身体会中胴毒，所以吃蛋白质要配和碳水化喝物吃。NICE让我一天吃300克主食，看上去好像很多，可是你自己秤秤就知道不多的，我一般要吃到400到500克，因为我并不想减肥。但是实际上我还是在30多天里减了4公斤。
第四，不要让自己挨饿。挨饿时会储存脂肪，三餐定时，平时饿了就吃。运动前要吃饱。我每天晚上运动，所以晚上我也不少吃。有些MM晚上不吃主食，我相反，晚上主要吃主食，因为碳水化和物容易变成热量，运动时才轻松，才不会觉得锻炼是件痛苦的事。我每次运动结束一小时候会觉得饿，那时我就会吃一些特别想吸收的东西，比如五颗杏仁、五颗红枣。这些都是对女性很好的东东，实践证明并不会胖的。
在薄荷我还学会了正确选择食物，这个很多MM都谈到了，不吃垃圾食品，不吃精加工食品等等。在薄荷我还学会了很多有用的知识，比如女性如何保养身体等等。。。。。
最后，晒一下来薄荷的成果啦！9月25日49KG，昨天晚上运动后秤重47KG，历时33天。今天早上空腹秤47KG都不到啦！我来薄荷，每天摄入的热量基本没有低于1200卡的，正常是1400卡到1600卡，国庆回婆家时甚至达到4100卡。上周六达到过2100卡，昨天近1700卡，而且这两天老公生日还吃了奶油蛋糕。可是，昨晚一秤，只有47KG了。这样大吃还不胖，真的开始变成吃不胖的体质了。这是我来薄荷的最大收获，我要继续为培养吃不胖的体质而努力。
感谢薄荷，感谢薄荷上志同道合的好朋友们。加油！
亲好厉害,我也要努力啊,好好学习,好好减肥,让他看到美美的我.加油
eleanor529写道：
其实每个人都可以做到的。我是易胖的体质呢。
亲 好厉害 羡慕啊 学习学习
xiaoyingha写道：
写了这么多啊，也分享下我的亲身体验
相互交流吧
我已经反弹了 原先吃不胖都是减肥药控制的
好久不来了··又胖了
非常棒啊！
继续加油哦！
好厉害,吃不胖是最高的境界呢
又看到亲的这个帖子了，好好啊~~~加油加油~~
亲很厉害啊~~
我也曾有过这样的经历，
为了减肥了伤害自己的身体，
还好及时醒悟~~
亲太厉害了，取经了~
亲好厉害～～我就是易胖的体质呢，苦恼啊．．．
总结的很好呢
我现在也是这样，每天可以吃自己想吃的，也不会发胖，身体状态和精神状态也比以前好很多
是啊.我前段时间也是MC不调 然后掉头发,暑假以后就醒了..应该还来得及吧~~亲亲~~
我还是不行啊
健康第一，减肥第二！
芙蓉居士写道：
总结的很好呢
我现在也是这样，每天可以吃自己想吃的，也不会发胖，身体状态和精神状态也比以前好很多
是呀，绕了一圈才找到了真理，和JMS分享！
cathytianming写道：
是啊.我前段时间也是MC不调 然后掉头发,暑假以后就醒了..应该还来得及吧~~亲亲~~
不怕不怕，来得及的。我们一起好好培养自己的身体吧。
我也要健健康康的瘦下去。
我也要加油了~~~
总的来说是不是就是要坚持运动呢？
我要加油提高代谢率~~~~~~~~~~！
宣嫩嫩写道：
总的来说是不是就是要坚持运动呢？
嗯，生命在于运动。我看过一则新闻，说现在好多三十岁的人去测骨质，相当于七十岁的老人的骨质。
真的很可怕，就是因为不健康的饮食和不运动。
选一两样感兴趣的运动，坚持下去，会延长青春哦。
还有最好是晚上运动，能把多余的热量消耗掉。
我也要变得吃不胖！
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