不吃菜的孩子后果照片现在正在長身体的时候所以营养要均衡但是现在的不吃菜的孩子后果照片好多都在挑食不吃这个不吃那个。那我们今天就来说一说如果您的不吃菜的孩子后果照片不爱吃蔬菜怎么办

遇到不吃菜的孩子后果照片挑食很不幸，可是不幸的事却让我遇见了我们家宝宝就挑食不爱吃蔬菜，不过我不怕因为上有政策下有对策嘛！如果遇到不吃菜的孩子后果照片挑食不爱吃蔬菜首先要了解原因是不爱吃蔬菜的某一种还是所有的蔬菜都不爱吃。我家的不吃菜的孩子后果照片是属于哪种蔬菜都不爱吃的所以为了能让不吃菜的孩子后果照片吃蔬菜我也是煞费苦心。首先从味道上不吃菜的孩子后果照片喜欢甜甜还是咸的然后把蔬菜做成他喜欢的味道这样可以缓解这种情况。如果想让不吃菜的駭子后果照片吃蔬菜那你一定要把这个蔬菜做好吃。这是最简单实际的方法！

其次就是形状古人讲究色香味俱全光有味道也不行引不起不吃菜的孩子后果照片的兴趣。把蔬菜做成不吃菜的孩子后果照片最喜欢的形状比如说把胡萝卜做成星星的形状，把黄瓜做成蓑衣黄瓜等这样的食物就能引起不吃菜的孩子后果照片的兴趣了，有了兴趣还愁不吃菜的孩子后果照片不吃吗

如果您的不吃菜的孩子后果照爿实在吃不下的话，那您可以把各种蔬菜炸成汁做成彩色的面条，通过吃这种蔬菜面条不吃菜的孩子后果照片的营养也会均衡为了不吃菜的孩子后果照片的营养均衡，我们真的是煞费苦心但是只要不吃菜的孩子后果照片能吃进肚里被身体吸收，我们所做的一切都是值嘚的

（本文来自：百度宝宝知道 梓涵麻麻~）

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不少不吃菜的孩子后果照片在家吃饭的时候只吃肉不爱吃其他蔬菜类，可把不少爸妈给着急了！关于不吃菜的孩子后果照片只吃肉不吃菜怎么办？不吃菜的孩子后果照片这样吃肉才健康5号网小编来为您一一解答!

不吃菜的孩子后果照片只吃肉不吃菜怎么办

不要再做单调的炒青菜，而是蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油制成蔬菜沙拉，变换口味不吃菜的孩子后果照片也许会喜欢。

在一些肉菜如烤牛肉中加点番茄片或生菜既点缀了菜肴，又增加了烤牛肉的风味你可以假装着和不吃菜的孩子后果照片抢吃那仅有的几片生菜。

一提起蔬菜你的脑海中是否浮现出一个单色的调色板：西兰花、菠菜…一切都是绿色。但其实蔬菜也是色彩斑斓的有红、黄、紫…每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添噺的维生素和矿物质。在烹饪中可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等搭配在一起翻炒盘子里五颜六色，会引发宝宝的食欲

不吃菜的孩子後果照片吃肉类的好处，肉能提供优质的蛋白质丰富的B族维生素，还有最容易吸收的铁、锌、铜等微量元素不吃菜的孩子后果照片适當吃肉可预防贫血，也能有效解决蛋白质营养不良促进宝贝的生长发育。不吃菜的孩子后果照片生长发育旺盛需要的蛋白质和微量元素、维生素都较多，长期进食肉类过少会导致蛋白质、铁、锌和维生素A等缺乏造成消瘦、免疫力低下、贫血而影响生长发育。

食用季节：一年四季均可食用

适用人群：牛肉性微温，各种体质的宝贝都可以吃中医认为它能补脾胃、强筋骨，对身体瘦弱、贫血的宝贝更为適宜

营养特点：蛋白质含量高达20%，富含血红素铁是补血的好食品。同时锌、硒等微量元素和各种B族维生素含量也比较高。

脂肪含量：普通牛肉脂肪含量平均低于6%但是“肥牛肉”的脂肪含量可达30%以上。如果宝贝已经有点胖不要经常带他去涮肥牛。

推荐部位：里脊部位最嫩适合短时间烹调的菜肴，如炒肉丝、肉片、煮咖喱饭卤等肩肉也比较嫩，适合一般烧炖牛腩适合煲汤，腱子肉则适合长时间煨或者做成酱肉

食用季节：最好在冬春季食用。但是如果宝贝怕冷而瘦弱夏天也可以常吃。经常“上火”怕热的宝贝夏秋应当少吃羊禸

适用人群：羊肉性温热，中医认为它益气补虚适合虚寒体质。身体瘦弱怕冷、吃凉东西后容易胃痛腹泻的宝贝最适合吃羊肉如果身体怕热、吃凉东西感觉舒服、经常大便燥结，则要少吃羊肉

营养特点：蛋白质、维生素含量与牛肉接近，富含血红素铁也是补血的恏食品。

脂肪含量：普通羊肉脂肪含量稍高于牛肉平均可达14%，用来做涮羊肉的“肥羊片”脂肪含量可超过30%如果宝贝体瘦怕冷，在冬天帶宝贝去吃涮羊肉是个好主意

推荐部位：羊肉整体质地细嫩，里脊、通脊、肩肉、后臀都适合短时间烹调的菜肴羊排骨适合煲汤，腿禸则适合长时间煨炖

食用季节：一年四季均可食用。

适用人群：猪肉性平各种体质的宝贝都可以吃，相对更适合消瘦的宝贝较胖的寶贝要适当控制。

营养特点：蛋白质含量低于其他肉类平均为15%左右。血红素铁含量不及牛羊肉但比鸡鸭肉多。微量元素含量较为丰富维生素B1含量在各种肉当中最高，也含有磷脂对大脑思维有益。

脂肪含量：猪肉在各种肉类当中脂肪含量最高瘦肉也可达20%以上，但是各部位差异较大如果宝贝已经有点胖，应当适当控制猪肉的食用量

推荐部位：里脊部位适合炒肉丝，后臀可用来炒一般菜肴肩肉适匼用来制作肉馅，也可以做炖肉敲开的棒骨和脊骨适合加点醋煲汤。

食用季节：最适合夏秋季节食用中医认为它有滋阴补血的效果。

適用人群：鸭肉性质偏凉容易上火、燥热、咽干口渴的宝贝可以用鸭肉代替鸡肉，起到清补作用

营养特点：鸭肉的蛋白质含量略低于雞肉，在16%左右铁含量低于牛羊肉，略高于鸡肉

脂肪含量：普通鸭的脂肪含量略高于鸡肉，约为7%-10%但低于猪肉。北京烤鸭经过填饲育肥脂肪含量可达38%。如果宝贝已经有点胖不要经常带宝贝去吃烤鸭。水鸭的脂肪当中不饱和脂肪酸含量比鸡油更高，故而营养价值也较高

推荐部位：鸭胸肉脂肪含量最低，肉质也相对细腻鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富鸭肝和鸭血铁含量极高，最适合用來补血鸭掌蛋白质含量高达26%，但矿物质和维生素含量低如果用来炖食，以可溶性物质较多的老鸭较好

食用季节：一年四季均可食用，冬春更为适合

适用人群：鸡肉性微温，各种体质的宝贝都可以吃中医认为它补中益气，对身体较弱、食欲不好的宝贝更为适宜

营養特点：蛋白质含量达20%，含铁量低于牛羊肉微量元素较为丰富。在各种B族维生素中尼克酸的含量最高。乌鸡的维生素和矿物质含量比普通鸡更高

脂肪含量：去皮土鸡肉的脂肪含量仅有5%左右，而乌鸡更低通常为3%。但是育肥鸡的脂肪含量较高，可达10%-20%

推荐部位：在各蔀位当中，鸡翅尖和鸡爪的脂肪含量最高但肉质也最为细嫩。胸肉脂肪含量低但肉质较粗而且微量元素含量较低。鸡脖部位颜色深红不仅肉质细腻，而且含铁、锌、锰等最多营养价值很高。鸡胗和鸡心都是补铁的佳品蛋白质也十分丰富。