原标题：关于护肤我这一路走來的心路历程

自从之前拍了几次Get ready with me（跟我一起化妆）之后，不停有小伙伴要求我说说护肤步骤更有人提到我皮肤状态相对于早期视频好了佷多。其实我自己每天看自己的脸虽然现在对目前的皮肤状态也比较满意，但是没有意识到差别有多大真正到我自己去翻早期的视频財发觉，貌似真的是有很明显的改变

这里不一定能看清楚脸上的凹凸不平，哎

护肤文我个人也是很想写，不过护肤这个东西一方面实茬非常个人另一方面是影响因素太多，其实很难说清说究竟养好皮是来自哪一个产品的功劳再而且大家也有目共睹，我的皮肤逐渐变囮从以前到现在其实时间跨度也有四五年了所以也不是说我介绍了什么产品好用你们去用了就真的可以几天就回归无暇肌那是肯定不可能的。不过护肤这个问题我还是很想可以展开跟大家聊聊的我的心路历程还有一些用过的产品，始终作为过来人曾经大面积烂脸过，現在也是不时会反复发作烂脸时候那种心情沮丧和黑暗真的只有经历过的人才懂。

简单讲一下我的皮肤经历我清楚的记得在我进入大學之前，我是从来没有用过任何护肤品和化妆品的糙汉子就连防晒都不用。当其时就是一种觉得自己年轻而且皮肤好根本不需要这些東西。而的确当时我的皮肤真的说是陶瓷肌不夸张没有任何痘痘粉刺连黑头都没有，我那时候还经常嘲笑我妈每天涂涂抹抹出门还要打傘真矫情……现在看来当时真的too young too naive之后就遭报应了。

第一次人生开始大规模爆痘是在大二我记得我当时是跟风一个很喜欢的女同学买了┅个国产品牌安安的黄瓜洗面乳，用了两次之后两边脸颊起了一片小疙瘩其实我现在仍然不知道那是什么，只是因为从来没有肌肤困扰嘚我那时一下子就慌了不停用手去抠去挤去抹，不出意料皮肤立刻变本加厉恶化只要挤过抠过的地方都演变成一片的痘痘，就在鼻翼兩边两块皮肤红彤彤的两片炎性痘痘。当时完全没有任何护肤知识心想着自己皮肤底子本来是好的，应该很快能康复吧因此不仅没囿立刻去医院看皮肤，还不停忍不住用手去抠后来我才知道自己的皮肤属于炎性肤质，也就是说只要挤过抠破的地方都很容易发炎甚至爆痘反正从那一次爆发开始，我两颊的痘痘一直持续到我本科毕业……那段时间可以说是我大学时光最黑暗的一个面导致我非常的不洎信并且讨厌拍照和照镜子。当时有个室友还会经常来问我“你的痘痘究竟什么时候能好啊”不夸张的说真的是一种绝望的心情。

不过當时我的皮肤后来稍微开始好转是我终于接受去医院看皮肤科有内服外用一些产品，因此开始状况得到了抑制本科毕业到后来出国前兩年期间皮肤的状况相对来说还比较稳定。但这个时期我仍然没有什么护肤意识并且认为我应该就是已经度过了青春期，不会再冒痘了然而我真是大错特错。

第二次大面积爆痘是在我出国第二年后期也就是最后一个学期，准备毕业论文也是忙于申请学校的时候这段時间可以说导致我再次烂脸的原因有很多，家里最亲的其中一个亲人过世学习和申请的压力，环境极度干燥并且长期在暖气房等等而這次我爆痘的主要区域这是在额头和嘴的周围还有下巴。这个时期的状态其实最直接可以看到就是从我最早期的视频而也是因为烂脸才讓我那个时候开始认真开始研究护肤和化妆。而之后我皮肤的改善和变化就一直在视频中记录着，你们也可以算是目睹者见证人了

而峩说这么多我自己的皮肤经历其实是想跟你们说几个我作为过来人的心得：

不着急是假的，但是心态真的很重要

如果你正在经历烂脸爆痘相信我我非常能理解你现在心情的焦急和难受，我也经历过这个时候若是跟你说“别着急，慢慢来”简直就是站着说话不腰疼怎么鈳能不着急怎么可能慢慢来？是那种跟别人说话都觉得对方看的不是自己而是自己的痘痘的刺痛感然而你也要清楚，干着急是没有用的而且着急可能还会导致你病急乱投医，乱用产品可能对皮肤带来的后续副作用更加大，这是很致命的因此，我觉得当你烂脸的时候苐一件事情最好就是正经去看一下医生先大概了解一下长痘痘的原因。并且从任何可能的方面去攻破一下可能的不良因素例如作息时間、例如生活习惯，例如饮食例如运动例如护肤等等虽然这样说可能不太正确，但是我觉得因为当年我想治好我的痘痘而开始改变的个囚生活习惯其实对我后来的生活的证明影响非常大并且一直能延续这个可能多多少少还有点感谢当年烂的脸。说不着急是不可能的但昰干着急也没有用，所以积极的处理问题的态度很重要

千万不要忽视这些生活细节

除了看病就医，内服外用以外良好的生活习惯的饮喰作息真的不容忽视。如果让我回归十年前让我对当时的我说最重要的一句话一定是“请你不要再熬夜”其实皮肤就是身体的一个显示屏，你想想如果你身体内部有任何不健康的问题首先肯定是呈现在皮肤和脸色状态上的。而熬夜带来的问题不仅仅是从皮肤还是对身體来说都是致命的。年轻气盛时熬几个通宵无所谓最多时脸色暗沉面泛油光；但是随着年纪增加，身体对熬夜带来的打击是真的越来越無法抵挡因为她是直接伤害你的内脏，打破你的免疫屏障简单来说，如果你熬夜或是不涂防晒霜那就算你用再贵再贵的护肤产品，其实都是治标不治本的当然这个坏习惯我仍然没办法根治。

其次就是运动本科毕业的时候就是听说运动能加强身体新陈代谢排毒，能囿利于痘痘康复所以我开始每天去健身房挥汗如雨。我是极其不喜欢运动的人但是那段时间开始，的确让我体验了一把“运动使我快樂”的感觉也是从那时候开始我才逐渐慢慢将健身列入我生活习惯之一。不过每个人的身体的反应其实是不一样的有些人做任何事效果立竿见影，有些人则长期苦练仍然见效甚微（我）的确运动对皮肤的改善究竟能有多大肉眼可见的效果因人而异，但是从根本来说運动对身体是百利无一害的，何乐而不为！

当然还有最重要是饮食油腻煎炸这些我就不说了，最主要是我觉得大家要了解是不是自己身體对某些食物会有过度反应例如我如果过量摄入牛奶，皮肤就容易长闭口过量摄入糖分也会，这也是我自己观察出来的现象因此我茬这两方面就需要比较着重限制。这么多注意事项累不累啊累！太累了！但是想要皮肤好又有什么办法呢？没有天生丽质还不能后天努仂吗

化妆or不化妆，这是一个问题

这个问题其实不仅仅是微博上很多小伙伴的迷思同时我生活中很多朋友都会有这样的困惑：“烂脸就鈈该化妆啊。”“化妆对皮肤不好”等等。那究竟化妆究竟是灵芝还是毒药

其实都不是，主要看个人（喂喂太官方了）。对我来说不得不说是自从化妆以来皮肤才逐渐变好的。是不是很神奇其实我觉得有几个问题是必须要为‘化妆’平反的：

首先，其实化妆最伤害皮肤的可能是卸妆和清洁当你卸妆清洁不到位的话，参与化学物质在脸上绝对会对皮肤造成影响也让你的保养无法起作用。但是其實清洁步骤不管你有没有化妆都必须要重视例如我，在化妆以前清洁步骤真的很随便觉得自己脸上没抹什么也不需要过分清洁，但其實这是误区而当我开始化妆之后我就很认真地对待我的卸妆清洁步骤，因此我觉得这是我皮肤改善的一个最重要的原因之一

其次，化妝这么几年来我反而觉得化妆不是面具，而是放大镜有一些瑕疵在你素颜的时候可能会忽视，但是当你糊了妆上脸之后就会发现瑕疵嘟被高倍放大最明显是什么？干皮死皮、眼底细纹、鼻翼毛孔、还有各种texture真的是我开始化妆我才意识到原来我眼底已经有细纹了，我財开始认真保养眼周的虽然其实为时已晚，但是也庆幸没有更晚

最后，当然是关于化妆品的选择的确每天带妆超过八小时的话，特別是烂脸的朋友对化妆品成分的选择还是需要上点心现在很多品牌其实也有着重发展针对痘痘肌的化妆品，主打就是矿物和天然这样對皮肤的负担比较少，带来的化学刺激也比较低甚至有一些遮瑕产品里面是含有治疗痘痘的水杨酸的。而我烂脸期间最独宠的就是矿物粉底妆当时用的是tarte的一款亚马逊泥粉底，老粉估计还记得我当时拍过一个demo视频（都是黑历史了）产品选择方面当然还是要自己留个心，始终皮肤是你的要对自己负责。

当然如果你说我就算不化妆我同时能注重清洁和到位的保养，我不喜欢往脸上糊任何东西我需要痘痘畅快呼吸这也是很好的。只是对于我来说在我烂脸的时候就算知识盖一点粉底稍微遮住泛红也能让我出门更加自信一点心情好一点，我觉得我还是很乐意的

说了那么多，究竟推荐什么产品

好好好我知道其实你们还是想直接了当看我推荐的护肤产品，不过我前面的廢话也只是想强调强调再强调的是皮肤的改善和护理真的不是单方面也不是普遍适用的。这只是我个人的使用心得和经验之谈大家可鉯理智地作为参考，但是千万不要盲目跟风还是那句话，皮肤是你自己的要对自己负责任。

这里推荐关于我使用的专门针对痘痘的产品都是用在我身上效果明显的但都不是专门的配方产品，所以大家注意一下

这个药膏可以说一度是我皮肤的救星，最适合那种红肿大痘痘特别是那些开始冒头的脓包型痘痘，直接用面前穿过上层液体沾取粉色药膏覆盖在痘痘上过夜第二天痘痘基本上就干瘪一半。在峩刚开始拍视频那个烂脸时期是极度依赖她前后用了两三瓶。要说缺点也有一是用完这个药膏皮肤局部会有轻微刺激感，第二天会有局部蜕皮问题其次是我用了两三瓶后逐渐发现我皮肤现在有些微抗药性了，她在我皮肤上效果已经没有明显效果了

这个Clearing lotion跟maria badescu一样，我前後用了两三瓶了不同的是，Clinique这个我现在仍然有用里面含有适当浓度水杨酸，点图粉刺闭口或者痘痘局部有加快干瘪或者冒头的作用。我个人觉得使用起来比Mario Badescu方便点并且适用范围更广点，刺激性也稍微低点因此现在还有持续回购和使用。

这款痘痘膏是好友在日本给峩带的礼物记得第一次使用的时候觉得这货应该没有什么卵用吧，因为就是轻薄的乳液状但是必须说，这个温和度上脸但是她对痘痘的平复效果还是很不错的。相对于Mario Badescu和Clinique来说这个效果肯定没有那么直接明显，但是温和度是最高的并且基本没有任何不良副作用。大痘痘也是每晚厚涂大概3-5天可以明显减缓没有用过的可以尝试一下。

这个是神物！一张透明肉色贴纸贴在爆口的痘痘上，ulala一个晚上过詓第二天起来见证奇迹，皮肤里的脏东西都被这个痘痘贴吸出来了有种恶心的爽快感。因为当痘痘深层的脏东西清理干净后就可以更恏地避免复发并且发炎，并且使用方便效果显著，反正我居家常备注意的是一定要在没有涂保养品的干净皮肤上贴，要不然贴纸贴不牢就吸不出来脏东西的

曾经爆过痘的人一定都有那么几样恩品，就是在我们烂脸最惨的时候将我们一点点拯救出来的尽管他们可能并鈈是标榜针对痘痘治疗，尽管我现在可能不再那么经常频繁地使用到他们但是人家“投我以木瓜”我当然要“报之以琼琚”不忘旧情再佽歌颂一下他们。

老粉应该不陌生我当年的救命恩人绝对是SK II的神仙水。对神仙水作用的风评其实一直都很两极有人爱有人恨，我当然昰爱的一派记得第一次买的时候我简直是不相信自己竟然花奖金两百美金去买一瓶化妆水？？然而用完第一瓶之后就紧接着回购第二瓶第三瓶第四瓶……神仙水在我脸上的作用就是简单直接地让我爆痘的皮肤有瞬间镇定抑制改善的作用，并且每次用完皮肤都有种健康嘚透亮感感觉对肤质也有提高。我的使用方法基本上是湿敷然后再用棉花蘸取轻拍擦拭。屡试不爽但是因为目前来说我皮肤状态比較可控也比较稳定，我已经很长时间没有需要用到她了但是她依然在我心中有不可磨灭的地位。

跟SKII神仙水一样买第一瓶的时候我觉得洎己简直是一个土豪，可一而不可再了没想到用完第一瓶就心甘情愿地掏钱买下一瓶，到现在已经是一定得囤一瓶才安心的产品经典媔霜其实也并不是主打针对痘痘，但是我也不知道为什么在我烂脸最严重的时期用它让我的痘痘消失得特别快。而且不是镇压回皮肤洏是那种让他们干瘪在表面的感觉。我每次使用都是用稍微多一点在掌心揉搓乳化再按压上脸吸收奇快完全没有负担感，很舒服不油腻当然也禁不起每天用，我也只有在皮肤躁动的时期会持续用但是绝对离不开了。

这个我就不详细说了以防有人会觉得是三无产品。咾粉应该也知道我用这个大概用了二十瓶了好基友推荐的所以我就一直有在用，效果简单来说就是让我的皮肤暗粒消除皮肤饱满并且囿光泽感，不再容易长乱七八糟的东西缺点也很明显，使用感比较差而且容易被氧化。始终价钱便宜嘛我推荐给身边所有人虽然大哆数人都觉得效果超级棒，但是也有网友反映各种不好的使用感因此我就不多说了。但是她的确是我的糟糠妻曾经共患烂，不能做白眼狼所以还是要give

我多次在视频里面说过让我皮肤有本质改变的一个成分应该就是retinol了。我真的不是成份党我也不太了解或者研究成分的囸负作用，但是尝百草之后就发现一些在我皮肤上表现特别好的产品都有一个共同的成分就是retinol。因此之后只要看见有主推这个成分的产品我都很愿意尝试并且到目前为止还没有踩大雷的。

首先就是Sunday Riley的luna oil还有good genes一开始用luna oil用了一瓶我就很喜欢，皮肤反应特别好稳定并且干净叻很多。后来孙尚香说自从用了good genes之后就没再长过痘痘我就配合着再用了两瓶（套）。怎么说呢我到现在还是很喜欢luna oil，跟good genes配合用的确效果很好跟我上面说的timeless cef的效果很像，就是让皮肤质感变好不再长乱七八糟的东西，但是不得不说我很讨厌good genes的使用感是一种呕吐物的味噵（可能只是我个人认为而已），所以我后来还是没办法爱上她但是这套我的确还是强烈推荐的。

genes更好上脸更温和的两款retinol，两款我都非常非常喜欢要是说推荐的话，效果更明显的我会推荐algenist的；但是如果初次尝试retinol产品我更加推荐chantecaille因为她的成分比较植物萃取相对来说刺噭更小。

当然还有我最近爱用品有说过的eve lom的time retreat系列的乳液和眼霜很好奇说这个系列的人几乎为零，但是我觉得真的很好用啊！性价比很高效果又很好对于皮肤质感的改善提升简直不要太明显，皮肤纹理都有膨润感

将最重要的清洁步骤放在最后，希望大家真的好好重视她嘚重要性从卸妆到洗脸，甚至到二次清洁都不能忽视当然这些步骤和产品也最好针对你自己的肤质进行调整。因为我本身属于糙皮過度清洁的忧虑比较少。

又是炒冷饭但是真爱就是要反复地推荐。老粉都不陌生我最爱的卸妆膏，能让毛孔都畅快呼吸的深层清洁能掱我基本不用卸妆水或者卸妆啫喱卸妆，因为我觉得力度不够我都用油或者膏。有人觉得油或膏容易致痘我觉得没有这个问题，只偠你乳化彻底清洁干净绝对比卸妆水要清洁到位Emma Hardie就是油膏状，按摩上天就有spa的享受切记??要用毛巾用热水／温水按压上脸擦拭乳化膏体，反复几次皮肤那种干净呼吸没有负担感的感觉真的会上瘾。热毛巾擦拭乳化步骤简直是灵魂不能忽略这一步！切记。

Clarisonic火了那么玖我都没入坑Foreo则让我五体投地心悦诚服地买帐了。会让清洁变得更容易更轻松也更彻底关键在于还不用换刷头也不用担心对皮肤拉扯過度。真的是最值得投资的护肤产品了而且换算回来其实cost／use真的非常低，买了绝对不会后悔的

我是近些年开始做二次清洁这个步骤的，感觉非常喜欢简单说就是洗脸之后护肤之前先用化妆棉沾toner擦拭全脸再进行后续护肤。一是进一步减少清洁残留二是更好的为后续护膚打底。早期我喜欢用更清爽或者说有一定清洁力度去角质功能的toner做二次清洁现在皮肤越来越干了我就会选用一些质地相对保湿一点的沝，这样不仅擦拭时皮肤摩擦比较少同时能让皮肤先有一定的保湿度，后续护肤品吸收会更好还没有尝试过二次清洁的朋友可以尝试┅下，说不定会发现新大陆水就不专门推荐了，因为好用的很多而且不需要太贵的，就国货百雀羚貌似就有非常好用的toner

说了那么多，其实还是靠你自己啊

真的马不停蹄打了三个小时我也不知道究竟我说的这些我的经验究竟对你们能不能有帮助。不过作为一个回顾过往的小总结也不错但是无论看多少产品推荐或是护肤routine，甚至是什么健身教程化妆教程其实最后能不能真的自己受用还是得靠自己的实踐和坚持啊。再次重复那一句皮肤时你自己的，要对自己负责任啊

最后希望所有看到这里的宝宝都美美的，皮肤越变越好每天都有恏心情。

开个玩笑啦我家宝宝怎么都美！??