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上海附近 运动地板 实木运动地板安装 体育建材地板安装体育馆运动木地板工程是一个为满足集体育活动、健身、娱乐为一体的综合性场馆设施工程，木地板工程应按照体育馆的设计规范分别按照室内球类活动、健身活动、娱乐活动的需要来设计本次工程的结构和方案。体育馆运动木地板工程概况及主要施工特点工程主要施工特点体育馆运动木地板工程的设计必须是可同时满足篮球、网球、排球、乒乓球等竞技项目比赛、训练的专业结构型悬浮式体育地板,是完善的体育运动功能性场所；本次木地板工程的设计在结构上除满足健身需求外,在选用材料上还应体现自然环保；本工程中的其它场馆木地板工程,在设计上应体现自然,和谐、环保、时尚,针对本项目的特点，配合整体施工中的全过程，使本木地板工程在完工验收时，完全达到国家对体育地板设计规范和贵方对地板限高的要求。体育地板作为一种特种地板必须满足以下几种功能：1、 使用功能：运动木地板从结构设计和选材上都必须满足人体运动力学和材料力学的特点，能够长期承受运动员在运动过程中传给地板的强烈冲击力、剪切力。同时可以满足运动员发挥竞技水平的摩擦系数（木地板面层板的安装工艺和涂装工艺），球的回弹力，震谐吸收率、承载载荷等特种物理要求。2、 保护功能：运动员在体育竞技过程中难免要做出各种高、倒地等强烈动作，而木地板的木结构就必须能够zui大限度的吸收冲出能量，减少冲击力经地板反弹至人体，达到对人体的保护作用。 3、 环保功能：室内竞技运动在国际上是经济发达国家近几年才兴起的一项高级室内文体活动，我国从2007年开始流行。由于室内竞技运动对场地设施要求高，所以投资巨大，尤其是在设计中必须考虑人体在竞技中大肺活量呼吸的空气质量。而为达到此目的，对室内竞技场馆的建筑材料的环保性能要求就更高，尤其是铺地材料必须高度环保。4、 装饰功能：为满足室内体育竞技活动的采光要求，对体育馆运动木地板的面层木材的材种选择极严格，首先材种是硬木，能够抗击冲击力；其次要求木材稳定性高不宜变形；再之是颜色浅有较好的反光能力，同时能够体现天然环保，回归自然，高贵典雅的装饰效果。欧氏地板厂家：赵先生
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&2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&健身工程更“人性化”铁器械穿上“温情装”(图)
来源：北京日报
　　图：　　已是初冬，寒气袭人。蜿蜒十里穿城而过的白河岸边，刚竣工不久的密云县白河健身长廊上却是春意融融。健身器械上已没了空位，跳秧歌舞的、打羽毛球的、下象棋的……到处充满欢声笑语。　　从1998年开始，北京市体育局用体育彩票公益金作为引导金，在全市街道、社区、乡镇等地配建全民健身工程，深受群众喜爱。截至今年10月，已配建全民健身工程5863个，总面积396万平方米。笔者在采访中发现，近期新建的全民健身工程“人性化指数”大大提高，健身人群明显增多。
铁器械穿上“温情装”　　“一点儿都不凉！根本不用戴手套。”虽然北京已进初冬，但正在密云县白河健身长廊健骑机上锻炼的王大妈却“赤手”上阵，没戴手套，“以前可不是这样，冬天我们都不敢玩儿这些器械，要玩儿也得"全副武装"。”　　原来，以前健身器械使用的大都是钢铁材料，夏天烫，冬天凉，人体接触时很不舒服。为彻底解决这一问题，今年以来新建的全民健身工程有了一个人性化的改进:所有与人体皮肤直接接触的部件，均为木材或工程塑料制件。“你看，这坐板是木头的，冬天感觉不会太冷，夏天感觉也不会太热，舒服多了。”笔者走了一圈儿发现，太极揉推器的转盘、仰卧起坐板上和身体接触的部分、室外漫步机的扶手都是木制品。另外，所有器械外部人体可能接触到的棱角、边缘都是圆滑的，就连太空漫步机等健身器械上的螺丝也都被“戴”上了黄色的塑料帽。　　体育场地更显年轻态　　“家门口的社区健身器械虽免费，但大都被爷爷奶奶们占着，况且器械本身也不大适合自己锻炼。”家住丰台区洋桥附近的王宇同学近来发现了一个踢球的好地方——离家不远的万芳亭公园。原来考虑到目前供青少年使用的健身场地比较缺乏，市体育局用体育彩票公益金作为扶持资金，在万芳亭公园、马家堡社区等地建了20处全民健身专项球类活动场地，主要包括篮球广场、笼式多功能球场和乒乓球长廊。　　公园的一位负责人介绍，专项球类活动的所有场地均免费。笔者在万芳亭公园看到，下午4时多，来公园的学生越来越多。最有意思的要属笼式多功能球场，球场两边各有一个足球门，球门上方是篮球架。来这里玩儿球的人群自然分成了两拨儿，一拨儿中学生围着一个篮球筐上篮，另一拨儿年轻人则朝着一个足球门射门，互不干扰。可别小看了这个占地只有篮球场大小的球场，它可同时开展足球、篮球、羽毛球、网球、排球等好几种球类活动。更有趣的是，球场完全被一个网子罩起来，不用再担心球碰到路人，而捡球的苦差也被这张网给解决了。　　农民也有了“健身房”　　“自从有了篮球场和这些健身器械，一早一晚这里可热闹了！”站在建好的健身场地上，密云县杨辛庄村村民郑磊高兴地说。　　在新安装的健身器械上，喜爱健身的人们正一边儿瞅着器械上的使用说明，一边照着样子锻炼着。一些还没等到“空位”的群众也饶有兴致地围在器械周围。“以前锻炼身体就是跑跑步、压压腿、甩甩胳膊，这几天用这些扭腰器、蹬力训练器等运动器械锻炼身体，不但有意思，而且科学。”63岁的李大爷头上已经微微出了汗。　　据悉，为满足京郊农民的健身需求，今年市体育局用体育彩票公益金900万元作为引导资金，为300个行政村配建了全民健身工程。全民健身工程的主要配置为一个篮球场、两张室外乒乓球台和不少于8件的室外健身器材。明年6月30日前，全市行政村全民健身设施的配建率将达到100％，实现“全民健身设施村村有”。　　器械“体检”保安全　　在东城区东直门街道的健身广场，笔者看到几位师傅正围着健身器械敲敲打打。原来，为保证健身器械的安全，东直门街道成立了全民健身工程专业巡视队伍，负责维修整个街道的全民健身器械。　　“我们每天的工作就是给所有健身器械仔细做一次"体检"，看看螺丝松了没有，零件坏了没有。另外，我们还教一些初次参加锻炼者正确使用器械。”武师傅向笔者介绍道，“看大家享受到健身的乐趣，我也感到高兴。但这些公共设施还需要大家自觉维护、合理使用。”　　市体育局工作人员还提醒市民，不同的健身器械有不同的适用人群。市民在使用前，应先看清其适用人群及使用方法，以免造成不良后果。
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绿地，力之源不来打广告吗
楼主万达的你要么
我有万达的年卡想出
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广告园的有意嘛？？年卡。。。
东门产业园的要么
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我男生,最近去健身房去健身,但是不知吃什么食物促进肌肉发展,而且经济,请多多指教,谢谢.?
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人体激素对肌肉的增长有重要作用。显然，体内太多或太少激素，尤其是雄性激素，都会引起麻烦。因此你应在正常范围内尽量提高体内雄性激素的含量，以利于发展肌肉。由于摄入的主要营养物质——糖、脂肪及蛋白质对体内的雄性激素水平有不同的影响，所以任何时候减少热量摄入或是提高训练强度都有可能降低体内雄性激素水平。　　1．肉食与雄性激素的关系 　　饮食中的肉类有利于提高体内雄性激素，促进肌肉生长。肉类，特别是畜肉能...
人体激素对肌肉的增长有重要作用。显然，体内太多或太少激素，尤其是雄性激素，都会引起麻烦。因此你应在正常范围内尽量提高体内雄性激素的含量，以利于发展肌肉。由于摄入的主要营养物质——糖、脂肪及蛋白质对体内的雄性激素水平有不同的影响，所以任何时候减少热量摄入或是提高训练强度都有可能降低体内雄性激素水平。　　1．肉食与雄性激素的关系 　　饮食中的肉类有利于提高体内雄性激素，促进肌肉生长。肉类，特别是畜肉能够促进肌肉生长已被许多研究所证实。有的研究还发现，素食者的血液雄性激素水平比肉食者低18％。 　　2．激素与运动 　　素食运动员不但平时的血液激素水平低于普通运动员，运动后一小时还会降得更低。素食对身体健康可能非常有利，但如果你想尽可能提高体内的激素水平，那就困难了。解决办法只有食用瘦肉。 　　3．有关脂肪的摄入为了练出更清晰的肌肉线条，健美运动员经常限制脂肪摄入量。比较合适的范围大约在25％-30％之间。不单是脂肪含量能影响人体的激素水平，脂肪的种类也有关系。最有关系的脂肪种类为单不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸非常有益于健康。　　4.低糖、低碳水化合物饮食　　提高蛋白质摄入量。当碳水化合物摄入低于每天75克时，身体将把更多的蛋白质作为能源。因此，在低碳水化合物摄入期间应把蛋白质摄人量提高到每天每磅体重2克。以便在低碳水化合物饮食期间保持肌肉。 　　训练前后摄入乳清蛋白。乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸，它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人40—60克乳清蛋白质，可防止身体消耗肌肉组织供能。训练后立即摄入另40—60克乳清蛋白质，可重建肌肉组织。另外，把每日碳水化合物定额的50％安排在训练后摄入。　　
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