晨练十大误区，练拳之人必须注意！|晨练|练功|运动_新浪网
晨练十大误区，练拳之人必须注意！
晨练十大误区，练拳之人必须注意！
"一年之计在于春，一日之计在于晨"。在方兴未艾的全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，特别中老年人是晨练活动的主力军，他们追索着青春，恢复着活力，增进着健康，更得到了生活乐趣，中老年人参加晨练活动，还具有"一人晨练，带动全家，影响一片"的意义。因此，科学分析研究晨练对身体好处十分重要。今天，小太总结了一些晨练十大误区，希望各位拳友引起注意。1林中晨练许多拳友有“闻鸡起舞”的习惯，尤其喜欢在公园、广场的树林中晨练。从医学角度而言，这是不可取的。因为植物在夜间是吸收氧气，释放出二氧化碳，清晨太阳尚未出来，树林中会有大量的二氧化碳，此时的空气是一天当中最不洁净的。与拳友们希望在晨练中更新、吸收新鲜空气的愿望是相违背的，长此在这种环境中晨练对人体健康十分不利，可使大家出现胸闷、气短、心律失常、头晕眼花、记忆力减退等症状。人在夜间零时至5时睡眠质量最好，过早的晨练甚至在凌晨三、四点起床，长期如此会影响正常的睡眠，对健康危害很大。夜间人的血压偏低，血液流动较慢，尤其是高血压病人比较明显，如果经常过早晨练，很容易引起血栓。所以林中晨练最好是在日出以后，并且时间要适宜，同时要选择安全、卫生、空气新鲜、无躁音处晨练。2不做热身练拳时不做热身活动，特别是不少中老年拳友，这个做法是不科学的。当人体运动时需要有一个生理的、心理的适应过程，热身运动能拉伸肌肉，活动关节，加快血液循环，克服机体惰性，集中注意力等，为晨练做好准备，避免发生运动损伤，同时还有助于提高训练效果。一般热身可先做慢跑、柔韧练习、四肢操等。3雾天习武冬天的清晨，往往是雾的世界。拳友们要避开此时室外练功，因为雾天气压较低，风速较小，空气中的废物不易消散，空气污染严重，据科学测定，早晨7－9时雾气中的有害物质浓度最高，其中包括酸、碱、胺、酚以及病原体微生物等。若在雾天习武，人体易吸入较多的废物废气，并可诱发气管炎、咽喉炎、眼结膜炎、鼻炎、鼻窦炎等疾病。此外雾天湿度大、可见度不大都会给训练带来不适，所以冬日有雾的清晨，不要在室外练功，可进行调整或在室内进行。4突然停下休息有些拳友们往往在运动后，特别是运动量较大之后突然停下来休息，殊不知这种做法是十分有害的，轻者会引起头晕、恶心、呕吐，重者会导致胸闷、晕厥、休克。这是因为运动时，人体下肢肌肉血液需要量急剧增加，同时需要将大量的血流自下肢静脉回流到心脏。如果大家这时突然停下来休息，就会使下肢的血液淤积而影响及时回流，心脏的供血量不足，输出也就会减少。于是便会出现上述症状。所以运动后应继续做些缓慢的整理和放松活动。5训练后立即进餐太极拳训练中消化系统的活动处于抑制状态，全身血液也集中供应了运动器官，这时肾上腺素分泌增加，使得胃肠蠕动减弱，各种消化分泌腺分泌减少，如果训练后立即进餐，不仅增加消化器官负担，而且还易发腹痛、呕吐等症状，科学研究表明，训练结束后休息30－40分钟进餐较合理，同时要求训练应在进食1．5小时－2．5小时后再进行。6大量饮水太极拳训练会使人产生大量热量，为保持体温相对恒定，身体便会出汗，若此时大量饮水，会影响人体的正常的生理机能，出现肌肉抽搐及低血钠症，又称水中毒，所以不论在训练中或训练后都不提倡一次性大量饮水，补充水份要遵循少量、分时段，水质以运动饮料、淡盐水（0．3％）、清水、淡茶水等且水温在8－14度为宜。7憋尿习武有些拳友有憋尿习武的习惯，认为这样可以增长功力，这样做是不对的。其实憋尿练拳不但不会长功力，反而会造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。经常憋尿就会使括约肌等常常处于紧张状态，如果憋尿时间过长，膀胱内尿量会不断增加，内压也会逐渐升高，造成排尿困难、不畅或漏尿、尿失禁等毛病，此外还易引起尿道结石，严重时还会影响肾功能。8运动时吸烟有的拳友在运动中或运动后，常以吸烟来提神或减轻疲劳，此作法实在是危害无边。由于运动时新陈代谢加快，体内各器官处于高水平的工作状态，运动中或运动后立即吸烟，烟雾就会随着深而快的呼吸大量进入人体内，从而妨碍机体对氧的吸收和利用，影响运动后的恢复过程。科学证明，烟雾中含有各种危害人体健康的物质，如一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙芘、放射性物质及有害金属（砷、汞、镉、镍等）。这些物质都是引发肺癌、气管炎、肺气肿、冠心病、脑中风等疾病的主要因素。9初次训练时运动量过大初次练拳的人不要一开始就进行剧烈的练习内容及运动量过大或运动时间过长，否则轻者头晕目眩、眼冒金星，重则恶心呕吐、晕倒在地，这是因为平时缺乏锻炼，心肺功能较弱，不能适应剧烈的大运动量的需要而引起的。当运动时发生了头晕，要立即停止运动进行休息，也可坐下来振动手臂扩胸呼吸些新鲜空气，或用清凉油、风油精涂在额头和太阳穴上都会十分有效。10顶风练功老拳家常说“避风如避箭”，其意思是说在练功时要避开风的直吹，尤其是冷风、寒风，要象躲避射来的箭一样躲避寒风。然而有些拳友对此不以为然，认为顶着寒风练功，能培养意志，练出真功，实乃差矣！“避风如避箭”是武林前辈的经验总结，是练功的外环境，只有外环境与练功时身体内环境协调统一好，才能达到最佳的练功效果。顶着寒风练功，体温很难上升，受冷时精神不易集中，练出的身体热量也很快在寒风中消失，即使热了，身体皮肤毛孔张开，寒风一吹，极易感冒。有人误认为“夏练三伏、冬练三九”就是夏天在酷热的三伏天中练功，冬天在冰天雪地的三九天中练功，其实这句话只是告诫人们夏冬都要坚持不懈地练功，在最热的三伏天和最冷的三九天仍要坚持，并应夏天到树荫下，冬天到向阳的避风处，过冷过热对练功都有害处。至于那些所谓的“化雪功”、“赤阳功”纯粹是武打小说、武打影视里的把戏，千万不能相信。切记，“避风如避箭”它适合一切武术功法和拳种。以上内容源自网络，部分作了修改，版权归原作者所有.
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怎样让运动与健康能相匹配（转）
　　对健康而言，运动是一个永恒的话题。适当的运动可以强身健体。但是，运动也要与自己的身体状况相匹配，否则不但无益，还可能损害健康。
　　剧烈运动让血压“飙升”－40岁的男性案例
　　前几天，我参加了单位组织的集体郊游，可是在爬山时，由于天气热，加上人到中年，平时缺乏锻炼又有点高血压，才爬到一半，就感觉到头晕、心季、胸闷，万幸的是单位诊所的护士有所准备，我才得以平安无事。
　　【专家解析】
　　长期处于安逸的生活状态者，偶尔的剧烈运动会因为身体负荷增加造成心脑血管暂时缺血，缺氧，反射性刺激血流加速，血液对血管的压力短时间内增加，血压便会“飙升”，从而极易发生心。脑血管意外，如脑溢血。心绞痛、心肌梗塞等危及生命的情况。建议高血压及心脑血管疾病患者尽量避免剧烈运动、过度疲劳和兴奋等诱发因素。
　　【健康提示】
　　1.对于高血压患者来说，气温高，天气热也是侵袭正常血压的“敌人”，故进行运动锻炼时，应尽量选择在清晨或是晚饭半小时后，避开一天中气温较高的时段。
　　2.选择轻松省力的运动方式，如慢跑，太极拳等，避免爬山、快跑等强度大的运动。运动中注意宜缓不宜急，并随身携带急救药品。
　& 运动不当让肌肉组织拉伤－35岁的女性案例 　
　　由于长期坐办公室，我平时很少运动。随着年龄增大，近来感觉身体状况越来越差，每天上楼都觉得费力，女儿开玩笑说我是因为太缺乏运动造成的“早衰”。我听了女儿的话，早晨也加入了跑步的队伍，围着广场跑了几圈，仿佛又回到了年轻时候，和大家边说边跑也没感觉什么，可第二天早晨，刚一下床，就感觉小腿肌肉抻拉样疼痛，几乎摔倒。
　　【专家解析】
　　如果是肌肉酸痛，一般不会疼得那么厉害，所以有可能是肌肉拉伤。因为平日缺少运动，肌肉组织处于松懈状态，而在刚开始锻炼时就进行长时间大运动量的运动，容易造成肌肉拉伤。所以，平日不运动或是运动较少者突然运动时，要循序渐进，以避免由于运动不当造成的肌肉组织拉伤。
　　【健康提示】
　　1.在运动前做好热身活动，如压腿，做操等，激活肌肉组织后，再进行适当的运动。
　　2.选择松软合适的鞋子运动，可起到减少下肢牵拉和疲劳的作用，运动前做5分钟肢体伸展运动，运动后做下肢局部按摩，促进血液循环。
心脏病患者要劳逸结合－42岁的男性案例
　　去年夏天的一个晚上，我和妻子在家里楼下的运动器械上活动筋骨，还比赛谁在跑步机上跑得快，我正跑得高兴时，忽然胸闷气短，一头从上边栽了下来。我平时就有心脏病，这次医生诊断是心肌梗塞，真没想到运动也会造成这么严重的后果。
　　【专家解析】
　　有心脏病史的患者要注意在运动时劳逸结合，运动负荷宜小，运动时间不宜过久，运动量不宜过大。剧烈运动可在短时间内加重心血管负荷，使心肌缺血，缺氧而诱发心绞痛，严重者导致急性心肌梗塞。
　　【健康提示】
　　1.心脏病患者的运动要有选择性，并不是说完全不可以做器械运动，但要选择运动幅度相对小而缓的器械，如可以选择上肢肌肉拉伸机，肩周组织活动机，腰部下肢扭转机等。
　　2.保持情绪稳定，不可过悲过喜，平日起床、上楼、忽然起立时等动作要轻缓。
来自：39健康网社区
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。最近半年来经常感到胸闷，但多半在不大活动的情况下发生，在活动或有事情的时候反而感觉不到，在发生胸闷时就觉得气不够喘的，吸进的气不能把肺部充满，所以觉得憋的慌，抽烟后觉得厉害些，到医院做过心电图和透视，都没问题，医生也说不出什么，请问我这是心脏问题吗？要做什么检查呢？
你说的情况是缺氧，主要表现是胸闷、气短，常喘大气。 如果做心电图检查，有可能会发现窦性心率，也可能没有问题。
准确来说，这不是病，而是亚健康的表现。主要与工作劳累、精神压力大有关。如果长此下去,可能会导致相关疾病的发生.
建议平时多做户外有氧运动，多晒太阳，会有助于症状的改善。也可以用中药适当调理，如柴胡舒肝片、解郁丸等，可舒肝理气。
祝健康愉快！
其他答案（共5个回答）
问题，一般情况下，心脏病的胸闷会随着活动量的增加而加重，你更像心血管神经官能症，中药调理较好，多属于心肺气虚、中气下陷之类。
胸闷，轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。
二、病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：
1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；
2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；
3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；
4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；
5.体液代谢和酸碱平衡失调等。
病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。
总之，对于胸闷必须引起重视，以免延误必要的治疗。你应该到医院去进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确诊。
胸闷是主观上感觉呼吸困难的一种症状。
器质性原因引起的胸闷：一是心源性胸闷，如各种心脏病、心功能不全引起的胸闷；二是肺源性胸闷——多见于支气管哮喘、胸腔积液、肺...
胸闷,胸痛可能是心绞痛的表现。
　　冠心病是中老年人的常见病和多发病，处于这个年龄阶段的人，在日常生活中，如果出现下列情况，要及时就医，尽早发现冠心病，以免延误...
其实，真正有胸闷症状的患者说到这个词时决不会这么轻松，那种透不过气来，严重缺氧的感觉会让人产生濒死之感。胸闷的出现预示着一些器质性或功能性疾病的存在，不可小觑。...
这是“癔病性呼吸困难”，多见于女性，男性性格脆弱者也可发生。
癔病患者可有呼吸困难发作，其特点是呼吸非常频速(一分钟可达60～100次)和表浅，常因换气...
这种症状不是冠心病引起的。冠心病可以表现为胸闷，但冠心病病人的胸闷一般是由体力活动、寒冷、情绪激动诱发的。如果胸闷在休息时发生，活动后反而可以缓解，这种胸闷往往...
胸闷chest distress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现...
胸闷chest distress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现...
胸闷chest distress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现...
胸闷chest distress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现...
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这个不是我熟悉的地区
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牙疼吃什么可以不疼牙疼主要有两种情况：第一种是牙体、牙髓病变。由于龋洞发展到较深的程度就会有冷、热等刺激性疼痛，此时不治疗，就会进一步发展到牙髓炎症，引起自发性疼痛，到了这种程度再不去医院就诊，那么晚上就会疼得睡不着觉了！待到急性炎症期过后，疼痛症状就会减轻直到消失，但不要以为炎症会就此消失了，其实炎症不但侵蚀牙体内的牙髓并且发展到牙周组织，炎症渗入牙槽骨引起牙槽骨吸收，到达牙龈形成瘘孔，由此流出白色脓液，这个时候就应到医院做更复杂的治疗，不然，牙齿非拔不可。第二种是牙周病变引起来的。常见的有因为食物嵌塞引起来的牙龈炎、冠周炎，此时只需清理干净嵌塞的食物，敷以消炎、止痛、安抚牙龈的药物就可以了；也有因不注意牙周卫生造成牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙根暴露直至牙齿松动、脱落，随之而来的表现为：遇冷、热、酸、甜等刺激时疼痛，以但刺激解除疼痛也就消失了，到了此时治疗就比较麻烦了。更有因重度牙周病形成的深牙周袋内病菌滋生，感染至牙根尖，造成牙髓的逆行性感染形成牙髓炎，这就需进行牙体—牙周的综合性治疗牙疼有什么方法治疗吗1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。5、漱口：含一口水（温度接近体温），用力漱口。6、按摩手：这方法可缓解50％的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5－7分钟。一位加拿大研究员发现，60－90％使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。7、用冰块按摩合谷穴5分钟。第一个验方是：取大蒜捣乱，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。第二个验方是：把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。第三个验方是：牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。第四个验方是：取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。实火、虚火牙痛俗话说：牙痛不是病，痛得要人命。中医认为牙痛是人体实、虚火上升引起的。实火引起的，痛程短，疼痛厉害；虚火引起的，痛程长，疼痛绵绵，牙齿松动。（1）苦瓜1条，捣烂如泥，加白糖调匀，两小时后将水滤出，冷服。连服3次。（2）取鲜鸡血煮熟热服。以上两方主治实火牙痛。（3）百合、莲子与大米煮粥，冷却后食用。每日一次。（4）荸荠、生藕、鲜茅根，水煎，取汁饮用，一日数次。（5）大米中加生地100克煮成粥，粥成加白糖适量，冷后服。以上三方主治虚火牙痛。生姜止牙痛生姜具有消炎、止痛作用。牙痛时取鲜生姜一片，咬合于痛牙处，必要时可重复用之。味精止牙痛取味精少许，直接涂敷牙痛处；或将适量味精加入开水中熔化，待冷却后反复含漱，止痛效果良好。穴位按压止牙痛上牙痛取下关穴，下牙痛取颊车穴，无伦上下牙痛均加用同侧合谷穴，以拇指用力按压穴位并略揉动，反复进行至牙痛消失。治牙痛的小验方第一个验方是：取大蒜捣乱，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。第二个验方是：把味精按1：50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。第三个验方是：牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。第四个验方是：取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。牙痛食疗方牙痛一般可分为龋齿牙痛、风热牙痛、虚火牙痛三种。现介绍九则治疗牙痛的食疗方，您不妨一试。方一：咸蛋蚝豉粥咸鸭蛋2个，蚝豉（干牡蛎肉）100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。方二：皮蛋腐竹咸瘦肉粥皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米（或小米）适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。方三：蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。方四：牛膝生地黑豆粥牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克。将各物分别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱的老年患者食用。方五：贻贝苁蓉黑豆汤贻贝（淡菜，为海产品）、肉苁蓉各30克，黑豆150克。洗去贻贝砂泥，黑豆洗净，肉苁蓉切片，共放锅里加清水适量熬煮1小时以上，然后去取汁，1次服完。每日1剂，连服数天，牙痛痊愈为止。贻贝入肾经，滋阴降火；黑豆补肾，除胸中热痹，散五脏积热。适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。方六：狗肝菜豆腐汤狗肝菜（草药）250克，豆腐250克，二味用水洗净，加适量水煮熟，去狗肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用。（虚火者忌用）方七：柳根煲瘦肉柳树根50克，猪瘦肉100克。二味洗净加适量水同煲，调味后饮汤吃肉。适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙痛者食用。方八：绿豆鸡蛋糖水绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。方九：虎坠火汤生石膏30克，怀牛膝9克，丹皮6克，绿豆100克，大米适量。先将石膏、绿豆捣碎，然后将各药放入纱布袋里，缝口，放进砂锅里，加适量清水和大米煮粥，粥成去药袋，喝粥。石膏大寒为消炎坠火之品；牛膝引热下行以散郁热；丹皮行血散瘀；绿豆清热解毒消炎。适宜实热火盛的壮实的患者食用。体弱胃气虚者忌服。 展开其他相似回答 (2) 隐藏其他相似回答 (2) 举报 221.232.239.*
下午02:30:51  ergbnq 牙疼吃什么可以不疼牙疼主要有两种情况：第一种是牙体、牙髓病变。由于龋洞发展到较深的程度就会有冷、热等刺激性疼痛，此时不治疗，就会进一步发展到牙髓炎症，引起自发性疼痛，到了这种程度再不去医院就诊，那么晚上就会疼得睡不着觉了！待到急性炎症期过后，疼痛症状就会减轻直到消失，但不要以为炎症会就此消失了，其实炎症不但侵蚀牙体内的牙髓并且发展到牙周组织，炎症渗入牙槽骨引起牙槽骨吸收，到达牙龈形成瘘孔，由此流出白色脓液，这个时候就应到医院做更复杂的治疗，不然，牙齿非拔不可。第二种是牙周病变引起来的。常见的有因为食物嵌塞引起来的牙龈炎、冠周炎，此时只需清理干净嵌塞的食物，敷以消炎、止痛、安抚牙龈的药物就可以了；也有因不注意牙周卫生造成牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙根暴露直至牙齿松动、脱落，随之而来的表现为：遇冷、热、酸、甜等刺激时疼痛，以但刺激解除疼痛也就消失了，到了此时治疗就比较麻烦了。更有因重度牙周病形成的深牙周袋内病菌滋生，感染至牙根尖，造成牙髓的逆行性感染形成牙髓炎，这就需进行牙体—牙周的综合性治疗牙疼有什么方法治疗吗1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。5、漱口：含一口水（温度接近体温），用力漱口。6、按摩手：这方法可缓解50％的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5－7分钟。一位加拿大研究员发现，60－90％使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。7、用冰块按摩合谷穴5分钟。第一个验方是：取大蒜捣乱，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。第二个验方是：把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。第三个验方是：牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。第四个验方是：取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。实火、虚火牙痛俗话说：牙痛不是病，痛得要人命。中医认为牙痛是人体实、虚火上升引起的。实火引起的，痛程短，疼痛厉害；虚火引起的，痛程长，疼痛绵绵，牙齿松动。（1）苦瓜1条，捣烂如泥，加白糖调匀，两小时后将水滤出，冷服。连服3次。（2）取鲜鸡血煮熟热服。以上两方主治实火牙痛。（3）百合、莲子与大米煮粥，冷却后食用。每日一次。（4）荸荠、生藕、鲜茅根，水煎，取汁饮用，一日数次。（5）大米中加生地100克煮成粥，粥成加白糖适量，冷后服。以上三方主治虚火牙痛。生姜止牙痛生姜具有消炎、止痛作用。牙痛时取鲜生姜一片，咬合于痛牙处，必要时可重复用之。味精止牙痛取味精少许，直接涂敷牙痛处；或将适量味精加入开水中熔化，待冷却后反复含漱，止痛效果良好。穴位按压止牙痛上牙痛取下关穴，下牙痛取颊车穴，无伦上下牙痛均加用同侧合谷穴，以拇指用力按压穴位并略揉动，反复进行至牙痛消失。治牙痛的小验方第一个验方是：取大蒜捣乱，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。第二个验方是：把味精按1：50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。第三个验方是：牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。第四个验方是：取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。牙痛食疗方牙痛一般可分为龋齿牙痛、风热牙痛、虚火牙痛三种。现介绍九则治疗牙痛的食疗方，您不妨一试。方一：咸蛋蚝豉粥咸鸭蛋2个，蚝豉（干牡蛎肉）100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。方二：皮蛋腐竹咸瘦肉粥皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米（或小米）适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。方三：蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。方四：牛膝生地黑豆粥牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克。将各物分别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱的老年患者食用。方五：贻贝苁蓉黑豆汤贻贝（淡菜，为海产品）、肉苁蓉各30克，黑豆150克。洗去贻贝砂泥，黑豆洗净，肉苁蓉切片，共放锅里加清水适量熬煮1小时以上，然后去取汁，1次服完。每日1剂，连服数天，牙痛痊愈为止。贻贝入肾经，滋阴降火；黑豆补肾，除胸中热痹，散五脏积热。适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。方六：狗肝菜豆腐汤狗肝菜（草药）250克，豆腐250克，二味用水洗净，加适量水煮熟，去狗肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用。（虚火者忌用）方七：柳根煲瘦肉柳树根50克，猪瘦肉100克。二味洗净加适量水同煲，调味后饮汤吃肉。适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙痛者食用。方八：绿豆鸡蛋糖水绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。方九：虎坠火汤生石膏30克，怀牛膝9克，丹皮6克，绿豆100克，大米适量。先将石膏、绿豆捣碎，然后将各药放入纱布袋里，缝口，放进砂锅里，加适量清水和大米煮粥，粥成去药袋，喝粥。石膏大寒为消炎坠火之品；牛膝引热下行以散郁热；丹皮行血散瘀；绿豆清热解毒消炎。适宜实热火盛的壮实的患者食用。体弱胃气虚者忌服。 举报 124.78.221.*
下午02:43:09  630209 --------------------------------------------------------------------------------牙疼有什么方法治疗吗1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。5、漱口：含一口水（温度接近体温），用力漱口。6、按摩手：这方法可缓解50％的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5－7分钟。一位加拿大研究员发现，60－90％使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。7、用冰块按摩合谷穴5分钟。第一个验方是：取大蒜捣乱，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。第二个验方是：把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。第三个验方是：牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。第四个验方是：取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
30年来，中国改革开放取得了突出的成就。有记者问我，30年来让我最满意或者我认为是最成功的改革有哪三个？我看有这么三个： 第一个是农村的家庭承包制。在当时条件下它要通过农民的积极性调动来促进农民的生产，打破从前人民公社下大一统农业的情况。 安徽凤阳小岗村我去看过，在展览室里还陈列着当初十八户农民摁了手印签的协议，协议上有一句话，如果谁被抓了，其他各家有义务把他们家的孩子抚养成人，也就是说，是冒着危险来搞的，但推广之后，几年之内中国市场的东西就多了，多年不见的香油、花生米、鸡蛋、猪肉全有了。 第二个大成绩是从上世纪80年代中后期开始的国有企业的股份制改革，由于股份制改革的推进，中国有了证券市场。尽管在当时它还是很不完善的，但毕竟为中国的国有企业改革和证券市场开辟了道路。 第三个大成绩是民营经济的兴起。当初也是冒着各种责难发展起来的，一直到民营企业不断成长以后，大家才感到民营企业的确至关重要。就业是谁帮助解决得最多？是民营企业，70%以上的新增劳动力岗位是在民营企业中，很多城市中的税收是民营企业提供的，我们的出口很多是民营企业起的作用。改革开放30年虽说取得了很大的成就，但仍有很多问题没有解决。第一个问题就是城乡二元体制基本上没有触动，因为农村家庭承包制还在承认城乡二元体制的前提下推进。正因为城乡二元体制没有大的触动，所以农民收入增加缓慢，城市化速度比较慢，还产生一些权利不平等，像农民工这样的问题。 第二个问题，就是在国有企业改革中行业垄断还没有消除。要建立真正的市场经济，这种行业垄断，特别是跟行政垄断难分的情况，就需要进一步改革。 第三个问题，就是社会保障制度由于种种原因，推行得极慢，很多问题没有解决。现在条件好了，所以要关注民生问题，这个要下一步再改。 正如有的同志所说的，今天我们又站在了一个新的起点上。既然是新的起点，就需要对未来有更好的展望。 从国家的层面来说，我认为当前最要紧的是加快社会保障体系的建立，同时对人民关心的教育保障、医疗保障、就业保障这些问题采取切实有效的措施。让广大城乡人民同样享受到改革与发展的成果。 从企业方面来说，应该尽自己更大的社会责任：一方面要加快自主创新的步伐，把“中国制造”变成“中国创造”，因为只有通过自主创新我们才能有在世界上立于不败之地的竞争力；另一方面，应该更多地尽到自己帮助社区、帮助贫困地区、帮助周围的穷人的责任。 对个人来说，我认为应该加强信用教育、信用建设，因为如果一个社会处在信任危机中，这个社会是没有发展前途的。 在当前的这种形势下，停滞和倒退是没出路的，应反复去思考怎么做。在此基础上应该看到，前进过程中总有困难，总有阻力，但只要是符合正确方向的，就应该努力去做，坚持下去就行了。 我们大家都是探索者，谁也不可能先知先觉。大家都在改革与发展的进程中学习、提高与成长。
中国实行改革开放政策30年来，国民经济年均增长9.6%，社会事业加快发展。2005年，国内生产总值达到2.2万亿美元，人均国内生产总值超过1600美元，人民生活水平和质量得到改善。中国市场经济体制已经建立。目前，95%以上的商品价格已由市场确定，95%以上的投资来源于企业、银行和社会。中国正式加入世界贸易组织4年多来，严格信守承诺.清理和修订法规，逐步降低关税，取消非关税措施，开放服务贸易，推动新一轮多边贸易谈判，为进一步扩大国际经济技术交流与合作，积极创造良好条件。 同时应当看到，中国前进的道路上还存在不少困难。中国人口多、底子薄、发展不平衡，经济总量虽然已居世界前列，但人均水平仍然排在世界100位之后。中国的产业结构还不合理，技术水平不高，资源环境压力加大。经济和社会发展还不协调，城乡、区域和收入分配差距扩大的趋势尚未得到扭转。在我们这样一个有着十几亿人口的大国里，全面建设小康社会。基本实现现代化，还需要经过长期艰苦的努力。 今后一段时期，是中国发展的重要机遇期。目前，中国正在制定2006-年2010年国民经济和社会发展规划。发展的主要目标：一是在优化结构、提高效益的基础上，实现2010年人均国内生产总值比2000年翻一番：二是资源利用效率显著提高，单位国内生产总值能源消耗5年降低20%左右，生态环境恶化趋势基本遏制；三是社会主义市场经济体制比较完善，开放型经济达到新水平。实现这些目标，需要把握未来，开拓创新。在理论创新方面，中国认真总结自身建设和世界其他国家发展的经验，提出了全面落实科学发展观、构建社会主义和谐社会的指导思想。在科技创新方面，中国制定了中长期科学和技术发展规划，确立了建设创新型国家的战略目标和方针。在体制创新方面.中国按照完善市场经济体制的要求。明确了各方面体制改革的重点任务。在创新的推动下，中国将保持发展的良好态势，提高发展的质量，促进经济社会发展切实转入以人为本、全面协调可持续的轨道。 展望未来，中国经济社会发展具有以下主要特征： 首先，中国的发展是立足国内的发展。中国国内需求潜力大，可以为发展提供广阔的市场空间。过去5年，中国新增电话用户5.14亿户，新增发电装机容量超过2亿千瓦，就是市场规模大的客观反映。今后5年，我们将把扩大内需作为经济发展的基本立足点，保持固定资产投资合理增长；同时，积极调整投资与消费的关系，增强消费对经济增长的拉动作用。中国既是能源消费大国，又是能源生产大国，多年来能源自给率始终保持在90%以上，能源增产的潜力很大。例如，中国水能资源开发利用程度还不到1/3.核电装机占电力装机的比重只有1.7%。我们将坚持立足国内，构筑稳定、经济、清洁的能源供应体系，高效、清洁地开发利用煤炭资源：努力增加石油天然气供给能力，协调发展煤电、水电、核电，加快开发利用风能、生物质能、太阳能，到2020年使可再生能源在能源结构中的比重提高到15%左右。我们还将立足国内，优先发展科技教育，加快培养各级各类人才。中国有40%左右的国民储蓄率，8亿多劳动力资源.广阔的国土蕴藏着自然资源：还有初具规模的基础设施，较好的科技教育基础，不断完善的市场经济体制，长期稳定的社会政治环境。充分利用这些有利条件。发挥好国内资金、劳动力、能源资源等生产要素的作用。中国有信心、有能力实现长期持续发展。 第二，中国的发展是结构优化的发展。中国首次经济普查资料显示，2004年，第一、二、三次产业的比例为13.1：46.2：402。产业结构调整取得成效，但还需要进一步优化。今后5年。我们将依靠自主创新提升产业技术水平，继续加强农业，加快发展服务业，推进工业结构优化升级。依托国家重点建设工程，把引进国外先进技术与加强消化吸收再创新结合起来.在高效清洁发电和输变电、大型石油化工、先进适用运输装备、高档数控机床、集成电路设备和先进动力装置等领域实现突破，提高装备制造的整体水平。大力发展信息、生物、新材料、新能源、航空航天等高技术产业，促进金融、物流、咨询、文化、旅游等服务业加快发展，继续加强能源、矿产、水利、交通、通信等基础产业和基础设施建设。 第三，中国的发展是资源节约的发展。人口多，资源相对短缺，是中国的基本国情。我们将贯彻节约资源的基本国策，加快建设资源节约型社会。坚持节约优先，大力节能、节水、节材、节地和资源综合利用。突出抓好冶金、建材、化工、电力等重点行业的节约降耗工作。实施节约和替代石油、热电联产、绿色照明等重点节能工程，推进1000家重点企业的节能改造，鼓励生产和使用节能节水产品、节油环保型汽车。发展节能省地型建筑。严格控制高耗能、高耗材、高污染产业的发展。依法淘汰落后的生产能力。 第四，中国的发展是环境友好的发展。我们将进一步实施可持续发展战略，贯彻环境保护的基本国策，加快建设环境友好型社会，突出加强生态环境保护与建设。加大水污染防治力度.继续实施重点流域污染治理工程，推进城市污水处理设施建设，积极防治农村面源污染。保护好饮用水源；加强大气污染防治，加快燃煤电厂二氧化硫治理，控制温室气体排放；搞好固体废弃物污染防治。发展循环经济，推行清洁生产，调整产业结构和经济布局，从源头上减少污染。根据资源环境承载能力。合理划分优化开发、重点开发、限制开发、禁止开发的区域。继续推进天然林保护、退耕还林、退牧还草、防沙治沙等生态工程，切实保护好自然生态系统。严格环境监管，强化环境执法，防范和化解生态环境风险。 第五，中国的发展是全面协调的发展。我们将推进社会主义新农村建设。大力发展现代农业，突出加强农村基础设施和公共事业建设，努力增加农民收入。积极、稳妥地推进城镇化，促进农村剩余劳动力有序转移，改善城市人居环境。进一步推进西部大开发，振兴东北地区等老工业基地，促进中部地区崛起，鼓励东部地区率先发展。千方百计扩大就业，推进扶贫开发，完善社会保障体系，合理调节收入分配，加快发展教育、文化、卫生等社会事业。 第六，中国的发展是改革开放的发展。我们将坚持社会主义市场经济的方向。深化改革开放，为经济社会发展提供动力和保障。改革的重点任务包括：推进行政管理体制改革，加快转变政府职能，加强社会管理和公共服务；加快国有企业股份制改造，鼓励、支持和引导非公有制经济发展；推进价格改革，建立能够反映市场供求关系、资源稀缺程度和污染治理成本的价格形成机制；深化财税、金融、投资等方面的改革，健全宏观调控体系，建立现代市场体系；整顿市场经济秩序，健全知识产权保护体系，加大知识产权保护的执法力度。我们将坚持对外开放的基本国策，全面提高对外开放水平。一是继续发展对外贸易，加快转变对外贸易增长方式，优化进出口商品结构。二是积极有效利用外资，切实提高利用外资质量，着重引进先进技术、管理经验和高素质人才。三是支持有条件的企业按照市场经济规律，开展优势互补的对外投资，充分利用国内外两个市场、两种资源。 中国的发展离不开世界，世界的发展需要中国。2005年，中国商品进出口总额1.42万亿美元，其中，进口总额6600亿美元；吸收外商直接投资603亿美元。均居世界第三位。改革开放以来，世界各国给了我们有益的援助，国外资金、技术和人才的引进，为中国现代化建设提供了有力的支撑。同时，中国也为世界发展作出了贡献。近年来，中国对40个最不发达国家提供了优惠关税待遇，为海啸受灾国、南亚地震救援、禽流感国际合作提供了力所能及的资金和技术援助。在联合国成立60周年首脑峰会上，中国就支持发展中国家发展提出了五项新举措，涉及关税、减债、贷款、防治疾病和人力资源开发等领域。今后5年，中国的发展将为全球带来更多的机遇，仅商品进口累计就将超过4万亿美元。希望各国企业家和各界人士抓住机遇，扩大对华投资贸易。继续参与和支持中国的建设。 中国实施互利共赢的开放战略。我们愿与国际社会一道，相互开放市场，健全多边贸易体制，促进全球贸易与投资自由化便利化，为扩大经贸合作创造更好的环境；发展技术贸易.建立技术推广和转让机制，让更多国家尤其是发展中国家分享技术革新的成果；完善国际金融体系，营造稳定、高效、安全的金融环境，防范金融风险：积极开展能源合作与对话，保持国际能源市场稳定，为发展提供安全、经济、清洁的能源保障；广泛开展环境合作，认真履行国际环境公约，推进环境保护能力建设；加强相互磋商，协调国际行动，共同解决贫困、债务、人口以及自然灾害、疾病传播、恐怖主义等问题，促进世界和平发展。 展望未来，中国将坚持走科学发展、和谐发展、和平发展的道路，与各国携手前进，开拓创新，为促进全球发展、建设和谐世界作出更大的贡献
接到骚扰电话该怎么办 打骚扰电话的人中一些是长期独居、心理有些变态的人，闲极无聊用猥亵的言词扰人取乐。还有一些是与当事人有矛盾的，故意打骚扰电话以泄私愤。专家建议，接到骚扰电话后，不要惊慌，应注意以下几点： 1、只须说一声“喂”，可静听对方的表现，此时千万不要说出自己的电话号码，因为打无聊骚扰电话的人，通常只是随手乱拨，因此，只要不把电话号码告诉他，他是很难记得所拨过的是什么号码，这样可避免再受骚扰。 2、倘若是泄私愤的骚扰电话，在听清楚对方的的意图之后，应该立即挂断电话，不要试图与对方讲道理。 3、如果对方说“你怎么把我忘了”或“你怎么不记得我了”这样的话，这时要提高警惕，可询问一些相关问题，如你们相识的经过等，若声音还是很陌生，或实在想不起来，就要马上挂断电话。 4、若你挂断后，对方又打来，这时就可以告诉他，你的电话有来电显示功能，若不挂断将报警。 5、把自家的电话机换成传真机，晚上临睡时把固定电话插头拔下，接在传真机上，并把功能设置成不用响铃就可以自动接发信号。只要对方一拨通该电话，传真机就自动发信号并开始计费。这样，恶意呼叫者只要不怕花钱就尽管打好了。 接到恐吓电话该怎么办 接到恐吓电话后，人们更多的反应是惊慌不安。此时重要的是镇静，在与恐吓者虚与委蛇的同时，迅速报告警方才是明智之举。 1、报警的同时，为拖延时间，可假意答应恐吓者的条件，如向他指定的账户里存钱。 2、若他再次打来电话，可以诱使恐吓者多讲话，增加警方追踪的线索。 3、一定要相信警方，按照警方的安排行事，只有这样，才能既减少损失，又能尽快抓住犯罪嫌疑人。 四种措施应对持续骚扰电话 如果不断受到骚扰，就要报警，警方将采取有效办法抓住骚扰者。具体办法是： 1、不要打断他的讲话，应该让他讲下去，留心倾听，例如，伴有急速的信号声表示电话可能是从公用电话亭打出；还要留心电话对头是否传来其他声音，以此判断对方的位置；还有注意对方说话是否有口音，为警方破案提供尽可能多的线索。 2、在谈话的时候，尽快请人用另一电话报警，警方便可追踪骚扰电话的来源。 3、若警方正在追查电话的来源时，要尽可能地诱导对方讲下去，通常骚扰者爱夸夸其谈，喜欢与顺从的人交谈。 4、在警方没有破案之前，尽量不要惊动骚扰者，争取在他肆无忌惮时将其抓获。 应对骚扰电话秘笈 1、采取拍照、留言、调取来电记录等方式收集拨打骚扰电话者的证据。 2、在得到警方支持的情况下，到电信局或移动公司查明骚扰电话号码的用户。 3、收集被骚扰电话损害健康的证明，以便起诉打骚扰电话者。 打恐吓电话当场被抓 今年8月1日上午11时39分，西安民生国贸购物中心接到一陌生男子的电话，称国贸大楼内放置了炸弹，要求商场给付5万元现金，两小时后送到指定地点。接到电话后，国贸迅速向警方报案。警方随即在大楼内开始搜爆。经侦查，发现恐吓电话是从三原县城打来的。下午2时，警方搜爆完毕，大楼内未发现任何异常。下午4时40分，正当嫌疑人李某在附近一IC卡电话亭内继续打恐吓电话时，被跟踪到此的民警当场抓获。 被骚扰一年获赔两万 陈某家住底楼，楼上住着一户姓杨的老年夫妇，两家经常为一些小事发生磨擦，陈某因此怀恨在心，报复念头油然而生。于是，从1999年底直到2002年10月，陈某不断打电话骚扰杨老伯夫妇的正常生活和休息。 年近八旬的杨老伯夫妇被骚扰得苦不堪言。在忍无可忍之下，杨老伯夫妇报了警。 基于陈某骚扰造成的后果较严重，法院对这起骚扰案作出一审判决，判陈某当场向杨老伯夫妇赔礼道歉，并赔偿精神损害抚慰金两万元。
一、外壳 机器从包装里取出来，首先映入眼帘的自然是外壳部分了。外壳的干净和完好程度同时也影响着使用者的心情，我想没有一个人会对浑身是污迹和划痕的笔记本电脑有多大好感的。有些人把笔记本电脑的外壳比作女人的一张脸，随着时间地迁移会慢慢印上岁月的留痕，当有一天你的朋友夸赞你使用了两年的笔记本电脑还完新如初的时候，我想你心里也一定会乐呵呵的！ 为了获得美观的视觉效果，多数厂商采用了塑料（或复合金属材料）加涂层的外壳，这种外壳虽具有漂亮的外观和良好的手触感，但同时也给使用者带来的一些小麻烦。如果平时毛手毛脚不加小心，外壳部分，尤其是LCD顶盖部分很快就会被划得伤痕累累，露出很难看的底层材料，在一定程度上影响了整体的外观感受。 对于此种外壳的清洁也需要格外的注意，可以使用柔软的布沾上一些清水再拧干来擦拭，如果遇到油渍等不易清洁的污迹，不妨试试一些蜡质清洁剂（例如碧丽珠和汽车清洁用的膏蜡），但是切忌不能使用酒精等有机性溶剂，否则外壳表面的涂层被溶解了那可就不好看了。 对于那些比较难伺候的笔记本电脑（比如SONY VAIO）的外壳的保护则需要你平时多加小心，避免让尖锐物体和外壳接触。如果有条件的话，给它配一个柔软的内包，这样可以在一定程度上避免外壳的损伤。 说道外壳，不能不说说笔记本电脑的托腕部分，这是在使用中最常被人体接触到的部分了，而手腕会在工作中因机器产生的热量而出汗，时间长了必将会造成托腕涂层的腐蚀。不过幸运的是，很多厂商早已注意到这个问题，因此你会看到一些厂商开始采用无涂层的纯色塑料托腕或者是像SONY 那样在托腕处贴上一些关于机型介绍的帖纸来保护托腕。 最后别忘了给你的本子配一个质地良好、结实耐用的外包，它不仅可以对外壳起到保护作用，更重要的是可以有效的使你的笔记本电脑免遭不测。 二、LCD 作为笔记本电脑的脸面，LCD是我们一打开电脑必然要时刻去面对的部分。你是喜欢看到一个干净整洁还是脏兮兮还满脸是伤的LCD？我想很少有人选后者吧。 由于组成LCD的面板材料非常脆弱且极易破损，所以一旦外界对其施力过大便会对LCD造成不可修复的损坏，比如出现显示模糊，水波纹等现象，从而影响了显示输出效果。如果是因此导致LCD破裂，换屏是唯一的办法，其价格昂贵到几乎占了整个笔记本价格的1/3－1/2。因此平时避免让LCD遭到正面的外力冲击，比如压，砸，打等，更不要像有些人调侃所言将笔记本电脑当枕头，当脚垫……我想即便是IBM ThinkPad这样设计得比较结实的外壳也是经不起此番折腾的；除了平时使用的时候多注意之外，移动中的保护也显得格外重要，笔记本电脑总得来说是个娇小姐，去人多的地方它怕挤，所以即便你给它配了一个比较结实的外包还是尽量少携带它出现在人潮拥挤的场所。下图是粉碎的液晶屏……是不是触目惊心？ 很多人有用手指头在屏幕上乱点的习惯，这样不仅会给LCD上留下难看又难清洁的手指印，而且LCD不幸被你的手指甲划出不可修复的道子来，漂亮的脸蛋可就挂彩了。 由于LCD的物理特性，使它的使用寿命相对于台式CRT显示器要短了很多，比如在两年左右的时候由于背灯管和液晶板老化便会出现显示偏暗和发黄的问题。这就需要你在平时的使用中尽可能的多多注意，不要把亮度调的过高，实际上现在很多机器的屏幕质量都非常好，调得过高反而会刺眼。并且可以在电源管理选项中设置多久不进行操作就自动关闭LCD，这样不仅仅可以有效的延长LCD的寿命，同时还可以在使用电池供电时节省一些电力。
一、外壳 机器从包装里取出来，首先映入眼帘的自然是外壳部分了。外壳的干净和完好程度同时也影响着使用者的心情，我想没有一个人会对浑身是污迹和划痕的笔记本电脑有多大好感的。有些人把笔记本电脑的外壳比作女人的一张脸，随着时间地迁移会慢慢印上岁月的留痕，当有一天你的朋友夸赞你使用了两年的笔记本电脑还完新如初的时候，我想你心里也一定会乐呵呵的！ 为了获得美观的视觉效果，多数厂商采用了塑料（或复合金属材料）加涂层的外壳，这种外壳虽具有漂亮的外观和良好的手触感，但同时也给使用者带来的一些小麻烦。如果平时毛手毛脚不加小心，外壳部分，尤其是LCD顶盖部分很快就会被划得伤痕累累，露出很难看的底层材料，在一定程度上影响了整体的外观感受。 对于此种外壳的清洁也需要格外的注意，可以使用柔软的布沾上一些清水再拧干来擦拭，如果遇到油渍等不易清洁的污迹，不妨试试一些蜡质清洁剂（例如碧丽珠和汽车清洁用的膏蜡），但是切忌不能使用酒精等有机性溶剂，否则外壳表面的涂层被溶解了那可就不好看了。 对于那些比较难伺候的笔记本电脑（比如SONY VAIO）的外壳的保护则需要你平时多加小心，避免让尖锐物体和外壳接触。如果有条件的话，给它配一个柔软的内包，这样可以在一定程度上避免外壳的损伤。 说道外壳，不能不说说笔记本电脑的托腕部分，这是在使用中最常被人体接触到的部分了，而手腕会在工作中因机器产生的热量而出汗，时间长了必将会造成托腕涂层的腐蚀。不过幸运的是，很多厂商早已注意到这个问题，因此你会看到一些厂商开始采用无涂层的纯色塑料托腕或者是像SONY 那样在托腕处贴上一些关于机型介绍的帖纸来保护托腕。 最后别忘了给你的本子配一个质地良好、结实耐用的外包，它不仅可以对外壳起到保护作用，更重要的是可以有效的使你的笔记本电脑免遭不测。 二、LCD 作为笔记本电脑的脸面，LCD是我们一打开电脑必然要时刻去面对的部分。你是喜欢看到一个干净整洁还是脏兮兮还满脸是伤的LCD？我想很少有人选后者吧。 由于组成LCD的面板材料非常脆弱且极易破损，所以一旦外界对其施力过大便会对LCD造成不可修复的损坏，比如出现显示模糊，水波纹等现象，从而影响了显示输出效果。如果是因此导致LCD破裂，换屏是唯一的办法，其价格昂贵到几乎占了整个笔记本价格的1/3－1/2。因此平时避免让LCD遭到正面的外力冲击，比如压，砸，打等，更不要像有些人调侃所言将笔记本电脑当枕头，当脚垫……我想即便是IBM ThinkPad这样设计得比较结实的外壳也是经不起此番折腾的；除了平时使用的时候多注意之外，移动中的保护也显得格外重要，笔记本电脑总得来说是个娇小姐，去人多的地方它怕挤，所以即便你给它配了一个比较结实的外包还是尽量少携带它出现在人潮拥挤的场所。下图是粉碎的液晶屏……是不是触目惊心？ 很多人有用手指头在屏幕上乱点的习惯，这样不仅会给LCD上留下难看又难清洁的手指印，而且LCD不幸被你的手指甲划出不可修复的道子来，漂亮的脸蛋可就挂彩了。 由于LCD的物理特性，使它的使用寿命相对于台式CRT显示器要短了很多，比如在两年左右的时候由于背灯管和液晶板老化便会出现显示偏暗和发黄的问题。这就需要你在平时的使用中尽可能的多多注意，不要把亮度调的过高，实际上现在很多机器的屏幕质量都非常好，调得过高反而会刺眼。并且可以在电源管理选项中设置多久不进行操作就自动关闭LCD，这样不仅仅可以有效的延长LCD的寿命，同时还可以在使用电池供电时节省一些电力。
一、外壳 机器从包装里取出来，首先映入眼帘的自然是外壳部分了。外壳的干净和完好程度同时也影响着使用者的心情，我想没有一个人会对浑身是污迹和划痕的笔记本电脑有多大好感的。有些人把笔记本电脑的外壳比作女人的一张脸，随着时间地迁移会慢慢印上岁月的留痕，当有一天你的朋友夸赞你使用了两年的笔记本电脑还完新如初的时候，我想你心里也一定会乐呵呵的！ 为了获得美观的视觉效果，多数厂商采用了塑料（或复合金属材料）加涂层的外壳，这种外壳虽具有漂亮的外观和良好的手触感，但同时也给使用者带来的一些小麻烦。如果平时毛手毛脚不加小心，外壳部分，尤其是LCD顶盖部分很快就会被划得伤痕累累，露出很难看的底层材料，在一定程度上影响了整体的外观感受。 对于此种外壳的清洁也需要格外的注意，可以使用柔软的布沾上一些清水再拧干来擦拭，如果遇到油渍等不易清洁的污迹，不妨试试一些蜡质清洁剂（例如碧丽珠和汽车清洁用的膏蜡），但是切忌不能使用酒精等有机性溶剂，否则外壳表面的涂层被溶解了那可就不好看了。 对于那些比较难伺候的笔记本电脑（比如SONY VAIO）的外壳的保护则需要你平时多加小心，避免让尖锐物体和外壳接触。如果有条件的话，给它配一个柔软的内包，这样可以在一定程度上避免外壳的损伤。 说道外壳，不能不说说笔记本电脑的托腕部分，这是在使用中最常被人体接触到的部分了，而手腕会在工作中因机器产生的热量而出汗，时间长了必将会造成托腕涂层的腐蚀。不过幸运的是，很多厂商早已注意到这个问题，因此你会看到一些厂商开始采用无涂层的纯色塑料托腕或者是像SONY 那样在托腕处贴上一些关于机型介绍的帖纸来保护托腕。 最后别忘了给你的本子配一个质地良好、结实耐用的外包，它不仅可以对外壳起到保护作用，更重要的是可以有效的使你的笔记本电脑免遭不测。 二、LCD 作为笔记本电脑的脸面，LCD是我们一打开电脑必然要时刻去面对的部分。你是喜欢看到一个干净整洁还是脏兮兮还满脸是伤的LCD？我想很少有人选后者吧。 由于组成LCD的面板材料非常脆弱且极易破损，所以一旦外界对其施力过大便会对LCD造成不可修复的损坏，比如出现显示模糊，水波纹等现象，从而影响了显示输出效果。如果是因此导致LCD破裂，换屏是唯一的办法，其价格昂贵到几乎占了整个笔记本价格的1/3－1/2。因此平时避免让LCD遭到正面的外力冲击，比如压，砸，打等，更不要像有些人调侃所言将笔记本电脑当枕头，当脚垫……我想即便是IBM ThinkPad这样设计得比较结实的外壳也是经不起此番折腾的；除了平时使用的时候多注意之外，移动中的保护也显得格外重要，笔记本电脑总得来说是个娇小姐，去人多的地方它怕挤，所以即便你给它配了一个比较结实的外包还是尽量少携带它出现在人潮拥挤的场所。下图是粉碎的液晶屏……是不是触目惊心？ 很多人有用手指头在屏幕上乱点的习惯，这样不仅会给LCD上留下难看又难清洁的手指印，而且LCD不幸被你的手指甲划出不可修复的道子来，漂亮的脸蛋可就挂彩了。 由于LCD的物理特性，使它的使用寿命相对于台式CRT显示器要短了很多，比如在两年左右的时候由于背灯管和液晶板老化便会出现显示偏暗和发黄的问题。这就需要你在平时的使用中尽可能的多多注意，不要把亮度调的过高，实际上现在很多机器的屏幕质量都非常好，调得过高反而会刺眼。并且可以在电源管理选项中设置多久不进行操作就自动关闭LCD，这样不仅仅可以有效的延长LCD的寿命，同时还可以在使用电池供电时节省一些电力。
1.拿沾有少许玻璃清洁剂的软布小心地把污迹擦去（实在没有清洁剂就用水吧），擦拭时力度要轻，否则显示器屏幕会因此而短路损坏。 2.在这一过程中千万不要让水流到屏幕与屏幕框的接口中，以免出现短路烧坏显示器。也不要用硬质毛巾擦洗屏幕表面，以免将屏幕表面擦起毛而影响显示效果。 3.清洁显示屏还要定时定量，频繁擦洗也是不对的，那样同样会对显示屏造成一些不良影响。 4.另外，对付一些擦不掉的油渍，我有秘诀，用透明胶，往屏幕上一贴，然后再揭下，屏幕上被贴过的地方非常干净，油渍都被粘到透明胶上面去了. 网上找的,希望对你有帮助. 液晶显示器的保养和使用技巧 在每天享受着LCD那与众不同的高档次显示效果的同时，不要忘记了保养这个极其重要的环节。LCD只有保养得好，才能够长期无故障地为用户服务。 如果已经拥有了LCD或者平板显示器，这里的一些提示就对你十分有用了。应该明确的是，价格不菲的LCD，只要遵循一些简单的保养步骤，就可以忠心耿耿地长时间服务，在LCD中，唯一的一个逐渐消耗的零件就是显示器的背景照明灯。长期使用以后，会发现屏幕变得暗淡或者干脆就不亮了，在这两种情况下，只要更换背景照明灯就可以使LCD起死回生，变得和新的一样。 1．避免屏幕内部烧坏 记住，CRT显示器能够因为长期工作而烧坏，对于LCD也如此。所以一定要记住，如果在不用的时候，一定要关闭显示器，或者降低显示器的显示亮度，否则时间长了，就会导致内部烧坏或者老化。这种损坏一旦发生就是永久性的，无法挽回。所以一定要引起足够的重视。另外，如果长时间地连续显示一种固定的内容，就有可能导致某些LCD像素过热，进而造成内部烧坏。 为了避免这种内部烧坏，在不使用的时候可采取下列措施： 1)没事的时候请关掉显示器； 2) 经常以不同的时间间隔改变屏幕上的显示内容（例如运行屏幕保护程序） ； 3)将显示屏的亮度减小到比较暗的水平； 4) 显示一种全白的屏幕内容。 2．保持环境的湿度 所有曾经因为将饮料洒到键盘上而造成键盘损坏的用户都知道这个常识。不要让任何具有湿气性质的东西进入LCD。发现有雾气，要用软布将其轻轻地擦去，然后才能打开电源。如果湿份已经进入LCD了，就必须将LCD放置到较温暖而干燥的地方，以便让其中的水分和有机化物蒸发掉。对含有湿度的LCD加电，能够导致液晶电极腐蚀，进而造成永久性损坏。 3．正确清洁显示屏表面 如果发现显示屏表面有污迹，可用沾有少许玻璃清洁剂的软布轻轻地将其擦去，不要将清洁剂直接洒到显示屏表面上。清洁剂进入LCD将导致屏幕短路。 4．避免不必要的振动 LCD屏幕十分脆弱，所以要避免强烈的冲击和振动。LCD差不多就是用户家中或者办公室中所有用品中最敏感的电气设备。LCD中含有很多玻璃的和灵敏的电气元件，掉落到地板上或者其他类似的强列打击会导致LCD屏幕以及CFL单元的损坏。还要注意不要对LCD显示表面施加压力。 5．请勿拆卸 有一个规则就是，永远也不要拆卸LCD。即使在关闭了很长时间以后，背景照明组件中的CFL换流器依旧可能带有大约1000V的高压，这种高压能够导致严重的人身伤害。所以永远也不要企图拆卸或者更改LCD显示屏，以免遭遇高压。未经许可的维修和变更会导致显示屏暂时甚至永久不能工作。 时下，液晶显示器的市场已从热点走到了沸点。液晶显示器的价格纷纷大跳水，使得我们普通老百姓能够轻松用上“贵族消费”的液晶屏。相信不少的朋友都已购买了自己心仪的一款。接下来的问题就是如何使用和保养，现在我就谈谈如何保养我们的液晶显示器？在使用方面又有哪些技巧？ 6、尽量避免长时间显示同一张画面 和CRT显示器一样，液晶显示器也会因为长时间的工作引起内部的老化或烧坏，尤其糟糕的是在长时间内显示同一张画面。如果长时间地连续显示一种固定的内容，就有可能导致某一些像素过热，进而造成内部烧坏，产生坏点。这种损坏是不可逆的，且不能修复。因此我们在使用时应该注意：没事可干时，关闭显示器；如果只是暂时的没事干，就选择屏幕保护程序。或者是把显示屏的亮度调低一点，也可以是让屏幕全白；不过这样只是保护了液晶，后面的光管还在一直工作，所以我更赞成直接关了显示器，一了百了。 7、平常最好是使用推荐的最佳分辨率 这一点和CRT大不相同！传统的CRT显示器的显示是采用逐行扫描的方式，在分辨率上没有什么大问题；而液晶显示器的显示原理则完完全全与CRT显示器不一样。它是一种直接的像素一一对应显示方式。工作在最佳分辨率下的液晶显示器把显卡输出的模拟显示信号通过处理，转换成带具体地址信息（该像素在屏幕上的绝对地址）的显示信号，然后再送入液晶板，直接把显示信号加到相对应的像素上的驱动管上，有些跟内存的寻址和写入相类似。如果显卡上有DVI接口直接输出到液晶的数字接口上，这种全新的显示方式就没有任何像素损失，把显卡输出的信号完美地显示出来。但是，在显示小于最佳分辨率的画面时,液晶显示则采用两种方式来显示,一种是居中显示,比如最佳分辨率是的液晶显示器在显示800×600分辨率时,就只是以其中间那800×600个像素来显示画面，周围则为阴影，这种方式由于信号分辨率也是一一对应，所以画面清晰，惟一遗憾的就是画面太小；另外一种则是扩大方式,就是将800×600的画面通过计算方式扩大为的分辨率来显示，由于此方式处理后的信号与像素并非一一对应，虽然画面大，但是比较模糊。无论哪种显示方式都不理想，所以我强烈建议采用推荐的最大分辨率！ 8、杜绝一些坏习惯 最大的坏习惯就是经常用手对屏幕指指点点，液晶显示器很娇贵，几千元的显示器不要随便地动她。一般来讲，液晶显示器都比较的轻，不小心碰倒了，这可不是闹着玩的。还有一点要注意，液晶显示器的功耗比较小，但液晶显示器后的变压器的电压还是很高的；要特别注意安全，不要在带电情况下打开显示器的后盖。即使在断电之后，留存的瞬间电压也是挺高的，背景照明组件中的CFL变压器依旧带有大约1000V的高压。在液晶显示器中，惟一会逐渐消耗掉的零件就是显示器的背景照明灯。在长期使用后，你可能会发现屏幕不再那么明亮，或者干脆就是一片漆黑，这不是什么严重的问题，只要换个新的背景照明灯就可以了。注意，对于液晶显示器这种不一般的产品，DIYer最好不要自行处理，最好还是拿到电脑公司或者专业维修站进行修理。总之，不要把使用CRT显示器大大咧咧的毛病重新演示在液晶显示器上。 9、液晶显示器的屏幕清洗 宝贝液晶显示器用得久了，屏幕也会脏兮兮的成了大花脸，怎么办？正确的清理方法是拿沾有少许玻璃清洁剂的软布小心地把污迹擦去（实在没有清洁剂就用水吧），擦拭时力度要轻，否则显示器屏幕会因此而短路损坏。在这一过程中千万不要让水流到屏幕与屏幕框的接口中，以免出现短路烧坏显示器。也不要用硬质毛巾擦洗屏幕表面，以免将屏幕表面擦起毛而影响显示效果。清洁显示屏还要定时定量，频繁擦洗也是不对的，那样同样会对显示屏造成一些不良影响。另外，对付一些擦不掉的油渍，我有秘诀，用透明胶，往屏幕上一贴，然后再揭下，屏幕上被贴过的地方非常干净，油渍都被粘到透明胶上面去了。（仅供参考！） 总之，在液晶显示器的使用过程中，要倍加呵护她，抛弃原来使用CRT显示器大大咧咧的毛病，将原先的好习惯保持。采用推荐的最佳分辨率，让显示效果达到最佳。如果保养的比较好的话，一台液晶显示器完全能够用上十几年。最后希望各位能用好保养好您的液晶显示器，给您的工作和生活带来更大的乐趣！
嫌电脑启动太慢是每个电脑迷的共同心病，让电脑启动更快是大家的共同心愿，本人在使用电脑过程中总结了加快电脑启动速度的“十五式”，与您分享。一、BIOS的优化设置在BIOS设置的首页我们进入“Advanced  BIOS  Features”选项，将光标移到“Frist  Boot  Device”选项，按“PageUP”和“PageDOWN”进行选择，默认值为“Floppy”，这表示启动时系统会先从软驱里读取启动信息，这样做会加长机器的启动时间，减短软驱的寿命。所以我们要选“HDD-0”直接从硬盘启动，这样启动就快上好几秒。  另外，对于BIOS设置中的“Above  1MbMemoryTest”建议选“Disabled”，对于“QuickPowerOnSelftest”建议选择Enabled。在“Advanced  Chipset  Features”项中的设置对机子的加速影响非常大，请大家多加留意。将“Bank  0/1  DRAM  Timing”从“8ns/10ns”改为“Fast”或“Turbo”。“Turbo”比“Fast”快，但不太稳定，建议选“Fast”。如果内存质量好可以选“Turbo”试试，不稳定可以改回“Fast”。对于内存品质好的内存条建议在“SDRAM  CAS  Latency”选项中设置为“2”，这样可以加快速度哦。较新的主板都支持AGP4X，如果你的显卡也支持AGP4X，那么就在“AGP-4XMode”处将这项激活，即选为“Enabled”，这才会更好的发挥显卡的能力，加快系统启动速度。二、启动DMA方式，提高硬盘速度采用UDMA/33、66、100技术的硬盘最高传输速率是33MB/s、66MB/s、100MB/s，从理论上来说是IDE硬盘（这里是指PIO  MODE4  模式，其传输率是16.6MB/s）传输速率的3～6倍，但是在Windows里面缺省设置中，DMA却是被禁用的，所以我们必须将它打开。具体方法是：打开“控制面板→系统→设备管理器”窗口，展开“磁盘驱动器”分支，双击UDMA硬盘的图标，进入“属性→设置→选项”，在“DMA”项前面“√”，然后按确定，关闭所有对话框，重启电脑即可。三、去掉Windows的开机标志首先你要打开“开始”→“设置”→“文件夹选项”，从“查看”标签里的“高级设置”列表框中勾选“显示所有文件”。然后打开C盘，找到MSdos.sys这个文件，并取消它的“只读”属性，打开它，在“Option”段落下，加上一行语句：LOGO=0，这样Windows的开机图案就不会被加载运行，开机时间也可以缩短3秒钟。四、优化“启动”组电脑初学者都爱试用各种软件，用不多久又将其删除，但常常会因为某些莫名其妙的原因，这些软件还会驻留在“启动”项目中（尤其是在使用一些D版软件时），Windows启动时就会为此白白浪费许多时间。要解决这个问题，其实很简单，你可以打开“开始”→“运行”，在出现的对话框的“打开”栏中选中输入“msconfig”，然后点击“确定”，就会调出“系统配置实用程序”，点击其中的“启动”标签，将不用载入启动组的程序前面的“√”去掉就可以了。如此一来，至少可以将启动时间缩短10秒。五、整理、优化注册表Windows在开机启动后，系统要读取注册表里的相关资料并暂存于RAM（内存）中，Windows开机的大部分时间，都花费了在这上面。因此，整理、优化注册表显得十分必要。有关注册表的优化，可以使用Windows优化大师等软件。以Windows优化大师，点击“注册信息清理”→“扫描”（如图1），软件就会自动替你清扫注册表中的垃圾，在扫描结束后，会弹出个菜单让你选择是否备份注册表，建议选择备份，备份后再点击“清除”即可。六、经常维护系统如果在系统中安装了太多的游戏、太多的应用软件、太多的旧资料，会让你的电脑运行速度越来越慢，而开机时间也越来越长。因此，最好每隔一段时间，对电脑做一次全面的维护。点击“开始”→“程序”→“附件”→“系统工具”→“维护向导”，然后点击“确定”按钮即可对电脑进行一次全面的维护，这样会使你的电脑保持在最佳状态。对于硬盘最好能每隔2个星期就做一次“磁盘碎片整理”，那样会明显加快程序启动速度的，点击“系统工具”→“磁盘碎片整理程序”即可。注意在整理磁盘碎片时系统所在的盘一定要整理，这样才能真正加快Windows的启动顺序。七、扩大虚拟内存容量如果你的硬盘够大，那就请你打开”控制面板“中的“系统”，在“性能”选项中打开“虚拟内存”，选择第二项：用户自己设定虚拟内存设置，指向一个较少用的硬盘，并把最大值和最小值都设定为一个固定值，大小为物理内存的2倍左右。这样，虚拟存储器在使用硬盘时，就不用迁就其忽大忽小的差别，而将固定的空间作为虚拟内存，加快存取速度。虚拟内存的设置最好在“磁盘碎片整理”之后进行，这样虚拟内存就分不在一个连续的、无碎片文件的空间上，可以更好的发挥作用。八、去掉“墙纸”、“屏幕保护”等花哨的设置这些设置占用系统资源不说，还严重影响Windows的启动顺序。去掉它们的方法是：在桌面空白处点击鼠标右键，在弹出的菜单中选择“属性”，在弹出的对话框中分别选择“背景”和“屏幕保护程序”标签，将“墙纸”和“屏幕保护程序”设置为“无”即可。九、删除Autoexec.bat和Config.sys系统安装盘根目录下的Autoexec.bat和Config.sys这两个文件，Windows已经不需要它们了，可以将它们安全删除，这样可以加快Windows的启动速度。十、精简*.ini文件，尤其是System.ini和Win.ini的内容注册码：BMV8D-G272X-MHMXW-4DY9G-M8YTQ安装后执行mso.exe文件即完全激活在system.ini的[boot]和[386Enh]小节中加载了许多驱动程序和字体文件，是清除重点。尤其要注意的是，[boot]字段的shell=Explorer.exe是木马喜欢的隐蔽加载之所，木马们通常会将该句变为这样：shell=Explorer.exe  file.exe，注意这里的file.exe就是木马服务端程序！有了木马随后加载运行不仅对系统安全造成了威胁，电脑启动也慢了许多；对Win.ini中的“Run”及“Load”后面加载的、不是每次开机必须运行的程序，可以暂时清除，等以后要用时再点击运行。这样开机时Windows调用的相关文件就会减少许多，启动速度自然就会快多了。十一、关闭磁盘扫描用文本编辑器打开msdos.sys，会看到以下内容：[Options]bootmulti=1bootgui=1autoscan=1如果不想非正常关机后运行磁盘扫描程序，可以把atuoscan=1改为autoscan=0，这样在非正常关机后计算机的启动速度也会快上一些（因为scandisk没有运行嘛）。十二、让引导信息停留时间最短用文本编辑器打开msdos.sys，设置[Options]中的BootDelay为0即可。十三、减少不必要的字体文件字体文件占用系统资源多，引导时很慢，并且占用硬盘空间也不少。因此尽量减少不必要的字体文件。但如果删错了字体文件，搞不好会使Windows不正常。因此可以采用下面这个“偷梁换柱”的方法（可以实现字体文件的安装，而不占用大量的磁盘空间）：首先打开字库文件夹（如F:\zk），选中全部TrueType字体文件，用鼠标的右键将它们拖动到C:\Windows\Fonts文件夹中，在弹出的菜单中选择“在当前位置创建快捷方式”，这样就可以在系统的字体文件夹下建立字库文件的快捷方式了。当需要使用这些字库文件时，只要插入字库光盘，不用时取出就可以了。十四、删去多余的Dll文件在Window操作系统的System子目录里有许多的Dll文件，这些文件可能被许多文件共享，但有的却没有没有一个文件要使用它，也就是说这些文件没用了，为了不占用硬盘空间和提高启动运行速度，完全可以将其删除。十五、“旁门左道”的办法如采用系统悬挂，即将当前系统状态在关机后保存，下次开机后，系统会直接进入上次关机前的桌面，用这种方法，开机时间最快可以达到4-5秒钟，但不是所有的主板BIOS都支持的，设置起来也稍显麻烦。打开注册表，展开到HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsCurrentVersion\SharedDlls子键，在右边的有许多Dll文件，如果数据为0，则可以判定该Dll文件没有程序共享，可以删掉它。如果按以上的方法做了电脑启动速度仍不够快，除了升级硬件（CPU、内存、硬盘等）外，另一个好办法是重装系统，这样可以明显加快电脑启动速度，不信就试试看！
去掉一些不必要的东西，对系统进行一下优化就可以了，常用的优化软件有优化大师和超级兔子。以下方法供你参考 是什么操作系统呢？以下可以作为参考： 系统加速 一、Windows 98 1、不要加载太多随机启动程序 不要在开机时载入太多不必要的随机启动程序。选择“开始→程序→附件→系统工具→系统信息→系统信息对话框”，然后，选择“工具→系统配置实用程序→启动”，只需要internat.exe前打上钩，其他项都可以不需要，选中后确定重起即可。 2、转换系统文件格式 将硬盘由FAT16转为FAT32。 3、不要轻易使用背景 不要使用ActiveDesktop，否则系统运行速度会因此减慢(右击屏幕→寻显示器属性→Web标签→将其中关于“活动桌面”和“频道”的选项全部取消)。 4、设置虚拟内存 自己设定虚拟内存为机器内存的3倍，例如：有32M的内存就设虚拟内存为96M，且最大值和最小值都一样(此设定可通过“控制面板→系统→性能→虚拟内存”来设置)。 5、一些优化设置 a、到控制面板中，选择“系统→性能→文件系统”。将硬盘标签的“计算机主要用途”改为网络服务器，“预读式优化&调到全速。 b、将“软盘”标签中“每次启动就搜寻新的软驱”取消。 c、CD-ROM中的“追加高速缓存”调至最大，访问方式选四倍速或更快的CD-ROM。 6、定期对系统进行整理 定期使用下列工具：磁盘扫描、磁盘清理、碎片整理、系统文件检查器(ASD)、Dr?Watson等。 二、Windows 2000 1、升级文件系统 a、如果你所用的操作系统是win 9x与win 2000双重启动的话，建议文件系统格式都用FAT32格式，这样一来可以节省硬盘空间，二来也可以9x与2000之间能实行资源共享。 提醒：要实现这样的双重启动，最好是先在纯DOS环境下安装完9x在C区，再在9x中或者用win 2000启动盘启动在DOS环境下安装2000在另一个区内，并且此区起码要有800M的空间以上 b、如果阁下只使用win 2000的话，建议将文件系统格式转化为NTFS格式，这样一来可节省硬盘空间，二来稳定性和运转速度更高，并且此文件系统格式有很好的纠错性；但这样一来，DOS和win 9x系统就不能在这文件系统格式中运行，这也是上面所说做双启动最好要用FAT32格式才能保证资源共享的原因。而且，某些应用程序也不能在此文件系统格式中运行，大多是DOS下的游戏类。 提醒：在win 2000下将文件系统升级为NTFS格式的方法是，点击“开始-程序-附件”选中“命令提示符”，然后在打开的提示符窗口输入&convert drive_letter:/fs:ntfs&，其中的&drive&是你所要升级的硬盘分区符号，如C区；还需要说明的是，升级文件系统，不会破坏所升 级硬盘分区里的文件，无需要备份。 2、清除不需要的文件和程序： a、删除Windows强加的附件： · 用记事本NOTEPAD修改\winnt\inf\sysoc.inf，用查找/替换功能，在查找框中输入，hide（一个英文逗号紧跟hide），将“替换为”框设为空。并选全部替换，这样，就把所有的，hide都去掉了， · 存盘退出， · 再运行“添加-删除程序”，就会看见多出了个“添加/删除 Windows 组件”的选项； b、打开“文件夹选项”，在“查看”标签里选中“显示所有文件和文件夹”，此时在你安装win 2000下的区盘根目录下会出现Autoexec.bat和Config.sys两个文件，事实上这两个文件里面根本没有任何内容，可以将它们安全删除。 c、右击“我的电脑”，选中“管理”，在点“服务和应用程序”下的“服务”选项，会看见win2000上加载的各个程序组见，其中有许多是关于局域网设置或其它一些功能的，你完全可以将你不使用的程序禁用； 如：Alertr，如果你不是处于局域网中，完全可以它设置为禁用；还有Fax Service，不发传真的设置成禁用；Print Spooler，没有打印机的设置成制用；Uninterruptible power Supply，没有UPS的也设置成禁用，这些加载程序你自己可以根据自己实际情况进行设置。各个加载程序后面都有说明，以及运行状态；选中了要禁用的程序，右击它，选“属性”，然后单击停止，并将“启动类型”设置为“手动”或者“已禁用”就行了 d、关掉调试器Dr. Watson； 运行drwtsn32，把除了“转储全部线程上下文”之外的全都去掉。否则一旦有程序出错，硬盘会响很久，而且会占用很多空间。如果你以前遇到过这种情况，请查找user.dmp文件并删掉，可能会省掉几十兆的空间。这是出错程序的现场，对我们没用。另外蓝屏时出现的memory.dmp也可删掉。可在我的电脑/属性中关掉BSOD时的DUMP。 3、去掉文鼎字体 Win 2000似乎与文鼎字体并不怎么兼容，如果你在运行2000时总是安装不了新的软件，或者运行些程序总是出错，请把文鼎字体删除； 4、优化硬盘参数 a、右击“我的电脑”，选“属性”，选中“硬件”下的“设备管理器”标签，然后在“磁盘驱动器”中找到你的硬盘，查看它的属性，在“磁盘属性”标签中选中“启用了写入缓存”； b、在“IDE控制器”中分别查看“Primary IDE Channel”和“Secondary IDE Channel”的属性，在“高级设置”中将“设备类型”设定为“自动检测”，“传输模式”设定为“DMA（若可用）”； 5、优化系统属性 a、右击“我的电脑”，选“属性”，在“高级”的“性能选项”标签下，选中“应用程序响应”下的“应用程序”；这样系统会分配给前台程序更多的资源，使之运行速度更快；
不会的！子宫颈癌的症状:1.阴道出血：不规则阴道出血，尤其是接触性出血（即性生活后或妇科检查后出血）和绝经后阴道出血是宫颈癌患者的主要症状。菜花状宫颈癌出血现象较早，出血量较多。 2.阴道分泌物增多：白色稀薄，水样、米泔样或血性，有腥臭味。当癌组织破溃感染时，分泌物可为脓性，伴恶臭。 3.晚期表现：由于癌肿的浸润、转移，可出现相应部位乃至全身的症状。如尿频、尿急，肛门坠胀、秘结，下肢肿痛、坐骨神经痛，肾盂积水，肾功能衰竭、尿毒症等，最终致全身衰竭。 子宫颈癌的分期：第零期：指癌细胞仍局限在子宫颈上皮区内。 第一期：癌细胞只局限在子宫颈部位。而从第一期开始，癌症已经开始有了侵犯的现象。 第二期：癌细胞已经侵犯到阴道的上三分之二或是子宫旁的结缔组织。 第三期：癌细胞已经侵犯到阴道的下三分之一，或是已经侵犯到了骨盆腔。第四期：癌细胞已经突破生殖器官部份，或是已经超过了骨盆腔的范围 而直接侵犯了直肠或膀胱，甚至发生了远程的转移。 子宫颈癌的治疗方法：决定最佳的治疗方式前必须考虑很多因素，包括肿瘤大小，病患年龄及整体健康状况还有早期晚期等等。一般的子宫颈癌恶性程度高，70%的患者在确诊时已属晚期。子宫颈癌治疗的方式包括外科手术切除、中医药、放射线治疗及化学治疗等方法。对Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期的患者均不宜手术治疗。手术后也容易转移或复发. 　　宫颈癌的基本治疗方案　治疗方案的制订与病人的年龄、一般情况、病灶的范围、有无合并症状存在及其性质有关。因此治疗前必须对病人时行全身检查，并结合各脏器及系统功能检查结果以及临床分期综合考虑后制订治疗方案。宫颈癌的治疗主要是手术及放射治疗。尤其是鳞癌对放射治疗较敏感。近年来抗癌化学药物的迅猛发展，过去认为对宫颈癌无效的化疗，现已成为辅助治疗的常用方法，尤其在晚期或复发者。在手术或放疗前先用化疗，化疗后待癌灶萎缩或部分萎缩后再行手术或放疗，或者手术或化疗后再加用化疗，便可提高疗效。中西医综合治疗癌肿是我国肿瘤研究的成就。中医药从辨证论治出发，调整机体功能，改善临床症状，减轻放疗、化疗的毒副反应，提高手术前后机体抗感染能力和细胞免疫能力，可大大提高临床疗效，应贯穿于治疗的始终。中药治疗宫颈癌宫颈癌的中医药辨证分型治疗根据宫颈癌的根本病机是正气虚损，邪毒内结而成，所以治疗始终不可忘记扶正固本，解毒祛邪之法，再依据其临床症状、脉象、舌象的不同，结合四诊八纲、脏腑辨证而分型论治。　1. 肝肾阴虚型证候：白带量多，头晕目眩，时有阴道流血，耳鸣，腰酸，心烦易怒，失眠多梦，手足心热，咽干舌燥，便秘，舌红少苔或光剥，或有裂纹，脉弦细。治法：滋补肝肾，兼清热解毒。　　2. 肝郁气滞型证候：白带量多，阴道流血夹有瘀块，胸胁胀满，情绪郁闷或心烦易怒，少腹胀满，口苦咽干，舌质黯红，苔薄白或微黄，脉弦。治法：疏肝理气，解毒散结。　　3. 湿热瘀毒型证候：白带量多，或黄白相间，或如米泔水，或如脓性，秽臭难闻，下腹疼痛，脘闷纳差，身重体倦，尿黄便干，舌质黯红，苔黄腻或白腻，脉弦或滑数。妇科检查可见宫颈局部菜花样坏死溃疡，继发感染。治法：清热利湿，解毒化瘀。　　4. 脾肾阳虚型证候：神疲乏力，腰膝冷痛，带下量多，质稀薄，或有阴道流血，量多，小腹坠胀，纳差，便溏或先干后溏，舌体胖，边有齿印，苔薄白，脉沉细无力。治法：温肾健脾，补中益气，佐以清热解毒。其他　　 红豆杉在我国医学中早有记载：《本草纲目》就记有红豆杉治疗霍乱、伤寒、排毒等疗效；在现代《中药大辞典》、《东北药植志》、《吉林中草药》、《本草推陈》等医药书中还有进一步的记载。红豆杉草药一般一疗程（二十八天）可见效。癌症手术病人，术后10至15天开始服用效果最佳；放、化疗病人接受治疗同时可以服用，具有增效减毒功效。 一般患者，4至6个疗程后，各项检验指标都正常，可在医生指导下改服小剂量维持，以防止扩散及转移；严重患者，根据病情在主治医生指导下增加服用疗程；直肠癌患者如服用后出现腹泻症状，应先服用小剂量，症状消失后继续服用。用法用量： 取红豆杉枝叶5到10克，置砂锅中。加一升（约2斤）水煮沸，用文火煎煮十至十五分钟，饭后服用，一天内服完。
可乐中有磷酸，磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。 可乐中含有的咖啡因 咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在于可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。 牙齿受到腐蚀（保护层变薄、牙变易损）， 是酸性物质作用所致，龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年，牙齿明显受蚀；每天喝4杯发泡饮料，12岁的青少年牙齿受损高达25.2％，14岁的青少年则高达51.3％。 儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。 少女谨防骨质疏松。一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！ 专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。 新婚夫妇慎喝可乐。医学家们奉劝新婚女子少饮或不饮可乐型饮料。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩}