日本体操男团预赛欲冲第一 鞍马跳马关键_凤凰
日本体操男团预赛欲冲第一 鞍马跳马关键
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在本届里约热内卢奥运会体操男子预选赛上，日本将向预选赛第一名的目标发起冲击，力争时隔两届再夺男子团体金牌。
中新网8月6日电据日本共同社6日报道，在本届里约热内卢奥运会体操男子预选赛上，日本将向预选赛第一名的目标发起冲击，力争时隔两届再夺男子团体金牌。日本男团主力内村航平说：&预选赛中若不领先，夺金的机会就会减少一半以上。&强调了对此的重视。资料图：日本选手内村航平在鞍马比赛中为了最终获胜，给裁判留下好印象等有利因素很多。如果预选赛是第二名，连续进行自由体操和鞍马、双杠和单杠的比赛将会造成体力上的困难，而获得第一名将可以避免以上问题，且在精神上占据优势。日本体操男团教练水鸟寿思回顾其作为运动员出场的雅典奥运会时表示，预选赛上，中国将是日本最大的对手。资料图：日本体操运动员加藤凌平在以鞍马作为开头的预选赛中，以各项目4人中得分前3名的分数相加进行评比。为营造安定感，除最后自由体操外的其余5个项目，日本体操运动员加藤凌平将首先登场。针对3日在比赛场馆练习中鞍马和跳马出现的失误，主力内村航平表示，在正式比赛中&&马&的表现很关键。&。
[责任编辑：张博麟 PS038]
责任编辑：张博麟 PS038
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8月25日下午，习近平主席将在人民大会堂会见刚刚结束2016里约奥运征程的中国运动员代表团。现在运动员们已经抵达人民大会堂，正陆续入场。
里约奥运会于北京时间8月22日上午闭幕，中国军团以26金18银26铜位居奖牌榜第三位。这些奥运会金银铜牌得主回国后会获得什么奖励?记者梳理发现，提前回国的宫金杰等奥运冠军已陆续收到了奖金等物质奖励。
一些传统优势项目在本届奥运重生或沉沦，成为中国体育迷们心中最大的牵挂，那么，四年之后谁来为我们笑傲东京？确实值得梳理一番。
楚天都市报讯 里约奥运圆满落幕，在过去的十几天里，有惊艳，有感动，有欢笑，有泪水。总有一些人和事让你难以忘怀，总有一些瞬间会永远留在奥运史册。
美国田径队配备有专门的随队律师。这些年，他们通过律师“打来”的奖牌为数不少。他们对规则的理解和研究，细致到了“揪”每一个标点符号的地步。再反观我们，由于对规则研究不深不透，历史上和本届奥运会都吃了不少亏。如果中国队也能如此熟练地运用规则，在据理力争的同时才能让我们的表述更能“站住脚”。
凤凰体育讯 北京时间8月22日，里约奥运最后一个比赛日结束，中国代表团今天没有奖牌入账，美国队&压哨&获得3金，最终，中国代表团成绩单是26金18银26铜，金牌榜列第三，奖牌榜
凤凰体育讯 2016年里约奥运会闭幕，美国代表队获得了46枚金牌，37枚银牌，38枚铜牌，创下1984年洛杉矶奥运会至今最多奖牌数。不管是金牌数还是奖牌数都远远超过排在第二位的英国，美国还统治了游泳和田径赛场。
据俄罗斯《共青团真理报》网站8月20日报道称，在女子4×100米接力比赛中，美国人因为表现不佳垫底，但却镇定自若地提出了申诉，似乎一切都是因为对手的冲撞妨碍了自己交接棒而导致掉棒，从而输掉了比赛。
随着奥运会闭幕日的到来，中国最终被英国挤到金牌榜第三位，26枚金牌也是他们在21世纪迄今为止的最差成绩。四年后的东京奥运会上，如果英国还有如此抢眼的发挥，再加上这次拿了19块但有很多项目被禁赛的俄罗斯，或许中国被挤出前四名都有可能。因为到时候我们除了面对美、英、俄三强外，还要小心东道主日本的逆袭，要知道在奥运会上，东道主历来都有惊艳表现。
中新社东京8月22日电
作为下届奥运主办国，日本民众向来不低的“奥运金牌情结”，在里约奥运期间达到新高潮。
里约奥运圆满闭幕，中国军团以26金18银26铜的成绩位居奖牌榜第二、金牌榜第三，获得46枚金牌的美国仍然占据金牌榜首之位，名列第二的英国获得参加境外奥运会最多的27枚金牌。
凤凰体育讯 北京时间8月22日，里约奥运闭幕式圆满落幕，在现场奥林匹克会旗移交环节，东京新上任市长小池百合子亮相，她身穿日本传统和服。日本首相安培晋三也来到了现场。巴赫挥舞着奥运五环旗，随后移交给日本
北京时间9月6日，外媒消息称，征战里约惨遭会的比利时飞女玛莉克-福奥特考虑在大赛结束后，结束安乐死。
这其中，年龄最悬殊的是对母子档，格鲁吉亚名将萨鲁科瓦泽和她18岁的儿子，一起参加了射击比赛。最“人多势众”的，则是爱沙尼亚三胞胎姐妹花，30岁的莉娜、莉莉、莱娜，共同参加了女子马拉松比赛。虽然三人中最好的成绩，也不过是第97名，她们依然入选了吉尼斯世界纪录——奥运会首个参加同一项目的三胞胎。
里约奥运会上，美国队最终以46金37银38铜在金牌榜上遥遥领先，这是美国队第10次在奥运会上达到或超过40金大关，相当于所有其他国家达到这一金牌数量次数的总和。在里约，美国军团在两个基础大项田径游泳上，再度展现了世界第一体育强国的辉煌。
北京时间8月22日， 北京时间8月22日，2016年里约奥运会圆满落幕，以下，凤凰体育为您盘点里约奥运赛场上的十大传奇人物（排名不分先后）。
中国旗手为独揽乒乓球女单女团冠军的丁宁，女排姑娘亮相成焦点。
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美女主播走着看里约
CHN 3-1 SRB有什么运动可以最大限度的健脑提高记忆力与健身?
这样的运动还真不好找，其实数字游戏比较健脑，也锻炼记忆力，一般的健身活动都是锻炼身体的柔韧性，协调性，运动时很难保持静止，也就一般很难集中精力记忆，所以这样两全其美的运动应该不多。
其他答案（共8个回答）
吧！我从小就学，不仅可以锻炼身体还可以健脑、锻炼协调性，因为打球时不仅考虑自己还要考虑对方，总之乒乓球不仅不容易受伤而且效果很好，希望能尝试一下。
最优健脑运动: 弹跳运动为佳
几种最优健身法：
最优健脑运动：凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳，可促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，提高思维和想象能力。
最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步。试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
最优减肥运动：以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。
最优健美运动：只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。
最优抗高血压运动：据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等，不宜选择举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。散步等通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压。
最优防近视运动：打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。微妙之处在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。
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哪些运动可健脑
　　平时做哪些运动有助于健脑呢?
　　运动提高大脑功能
要想让脑细胞正常工作，就必须源源不断地供应氧和葡萄糖，而血流是氧和葡萄糖进入大脑的唯一途径。设法增加脑血流量是提高大脑功能的基础，而运动恰恰有这样的作用。脑力工作者需要更多的氧气和葡萄糖，工作再忙也应该抽出时间运动，以提高用脑效率。
　　经常进行有规律的、适量的运动，能让大脑中的海马体长出更多的细胞，让思维、感觉和反应都更灵敏，从而变得更聪明。
　　哪些运动能够益智
　　规律的有氧运动结合有一定技巧性的复杂运动，能够起到锻炼大脑的作用。
　　规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、瑜伽、骑自行车等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次、每次30至40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这能给脑部提供最好的休息。坚持有规律的有氧运动，还能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知能力，让你从容应对工作，时常有灵感出现。
　　有一定技巧性的复杂运动，包括球类、舞蹈等，它们需要身体多个部位协调配合，有助于锻炼大脑的控制力。例如打篮球时，运球传切需要眼观六路，及时根据场上形势做出判断，眼到、心到、手到，协调一致。舞蹈时，不仅要舞动身体，还要融入情绪，一个眼神、一个表情都要配合到位。
　　常运动葆头脑青春
　　成年后，大脑神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退，但如果我们坚持运动，能够促进脑组织内神经生长因子的分泌，预防大脑功能退化。运动还是天然的抗抑郁、抗焦虑药物。中老年人想常葆头脑青春，运动是必可不少的良药。
　　中老年人可以将健走作为一项日常的锻炼方法。健走时最好手脚并用，做到四肢协调。健走时，人的心率会提高13%，大脑获氧量至少增加5%。每周3至4次，每次30分钟，长期坚持能够促进脑细胞新生，提高大脑的记忆和思维能力。运动时间可以选择在下午两三点。此时运动能够将白天的压力转换成晚上的愉悦，从而有助于睡眠。临睡前的剧烈运动可引起大脑兴奋，反而会导致失眠。
　　平时做哪些运动有助于健脑呢?
　　运动提高大脑功能
　　要想让脑细胞正常工作，就必须源源不断地供应氧和葡萄糖，而血流是氧和葡萄糖进入大脑的唯一途径。设法增加脑血流量是提高大脑功能的基础，而运动恰恰有这样的作用。脑力工作者需要更多的氧气和葡萄糖，工作再忙也应该抽出时间运动，以提高用脑效率。
　　经常进行有规律的、适量的运动，能让大脑中的海马体长出更多的细胞，让思维、感觉和反应都更灵敏，从而变得更聪明。
　　哪些运动能够益智
　　规律的有氧运动结合有一定技巧性的复杂运动，能够起到锻炼大脑的作用。
　　规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、瑜伽、骑自行车等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次、每次30至40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这能给脑部提供最好的休息。坚持有规律的有氧运动，还能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知能力，让你从容应对工作，时常有灵感出现。
　　有一定技巧性的复杂运动，包括球类、舞蹈等，它们需要身体多个部位协调配合，有助于锻炼大脑的控制力。例如打篮球时，运球传切需要眼观六路，及时根据场上形势做出判断，眼到、心到、手到，协调一致。舞蹈时，不仅要舞动身体，还要融入情绪，一个眼神、一个表情都要配合到位。
　　常运动葆头脑青春
　　成年后，大脑神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退，但如果我们坚持运动，能够促进脑组织内神经生长因子的分泌，预防大脑功能退化。运动还是天然的抗抑郁、抗焦虑药物。中老年人想常葆头脑青春，运动是必可不少的良药。
　　中老年人可以将健走作为一项日常的锻炼方法。健走时最好手脚并用，做到四肢协调。健走时，人的心率会提高13%，大脑获氧量至少增加5%。每周3至4次，每次30分钟，长期坚持能够促进脑细胞新生，提高大脑的记忆和思维能力。运动时间可以选择在下午两三点。此时运动能够将白天的压力转换成晚上的愉悦，从而有助于睡眠。临睡前的剧烈运动可引起大脑兴奋，反而会导致失眠。
　　过度运动适得其反
　　运动应该适量。应该避免过多、过量或充满爆发力的剧烈运动，如50或100米的短跑，因为这类运动会使肌肉的需氧量急速增加，从而减少大脑血流，使大脑处于相对缺氧的状态，影响其正常功能。
　　过量运动时，人体会消耗大量的能量。为防止能量进一步消耗，就会出现机能抑制，这时就会感觉极度疲劳、浑身无力、大脑反应迟钝。如果长期进行过量运动，机体的“保护性抑制”机能敏感性会下降，使大脑机能受损，出现注意力不集中、失眠、健忘等症状，长此以往会对人体的健康造成伤害。生活中，人们常常觉得剧烈运动后不仅身体的反应迟钝了，而且脑子也有短暂的“跟不上”现象。
阅读等健脑活动能推迟老年痴呆
写作、阅读等“健脑”活动能够延缓记忆力的快速减退，因此能推迟老年痴呆症的到来。
　　文章的作者、阿尔伯特爱因斯坦医学院的查尔斯·霍尔团队进行了一项历时5年的研究，他们跟踪了488个75岁到85岁的成年人并记录下这些老人每周进行的刺激大脑的活动的次数，研究初期，这些人都没有患上老年痴呆症。
　　研究结束时，1/5的参加者患上了老年痴呆症，但是，记忆力减退出现的时间根据他们进行的精神活动的数量的不同而各不相同。
　　老年人每参加一次活动，比如阅读、写作、玩游戏或是听音乐等，他们似乎就能将记忆力减退出现的时间推迟两三个月。
　　与每周参加四次“健脑”活动的老人相比，每周参加11次这样的活动的老人，记忆力加速减退的时间要晚1.29年。
　　“健脑”活动可以是阅读、写作、做填字游戏、下棋、打扑克、参加集体讨论、听音乐等。一般来讲，那些发生了老年痴呆症的调查对象一天只从事一种活动。
　　这些活动包括阅读、写作、做填字游戏、玩牌、玩卡片游戏、玩音乐等，一般来讲，出现老年痴呆症的老人一天只从事一次健脑活动。
　　霍尔称，在老年，这些活动的效果似乎与受调查者所受教育程度的关系不大，这些活动也许可以让大脑保持活跃。然而，是否多参与这样的活动可以预防老年痴呆症还需要更进一步的研究。
　　过度运动适得其反
　　运动应该适量。应该避免过多、过量或充满爆发力的剧烈运动，如50或100米的短跑，因为这类运动会使肌肉的需氧量急速增加，从而减少大脑血流，使大脑处于相对缺氧的状态，影响其正常功能。
　　过量运动时，人体会消耗大量的能量。为防止能量进一步消耗，就会出现机能抑制，这时就会感觉极度疲劳、浑身无力、大脑反应迟钝。如果长期进行过量运动，机体的“保护性抑制”机能敏感性会下降，使大脑机能受损，出现注意力不集中、失眠、健忘等症状，长此以往会对人体的健康造成伤害。生活中，人们常常觉得剧烈运动后不仅身体的反应迟钝了，而且脑子也有短暂的“跟不上”现象。
结伴跑步更能健脑
跑步不仅能保护人体内现有细胞，而且还能促进其新细胞的生长，从而改善记忆力。
　　跑步不能独自进行。单独跑步者在途中往往会产生孤独感，这种孤独感对身体没有什么好处。由此，人们开展体育活动，尤其是跑步，最好是几个人结伴进行。
　　单独跑步能提高皮质醇的水平，妨碍脑细胞生长；结伴跑步能改善脑组织的空间定位，增强脑细胞之间的联系，从而促生新的脑细胞。
跳绳健脑全家乐融融
　　......
绿茶柠檬护心
跑步听歌健脑
　　配好对，健康加倍要想获得健康，光知道吃什么、锻炼什么并不够，还要知道如何搭配。搭配对了，能产生一种神奇的“化学作用”，造就1+1＞2的健康效果。近日，美国《预防》杂志撰文指出了11种健康力量大配对。
　　保护心脏：绿茶+柠檬。绿茶富含一种对心脏有益的强氧化剂———茶多酚，但它难以吸收，80%都被人体排出了。柠檬中的维生素C可将人体吸收茶多酚的能力提升13倍。所以，喝绿茶时滴几滴柠檬汁，能更好地保护心脏。
　　提升脑力：锻炼+音乐。21分钟的锻炼能让人神清气爽。如果锻炼时听点音乐，人的口头表达能力就会显著提高。锻炼刺激中枢神经系统，改善人的综合表现，而音乐能帮人理清头绪。
　　增强免疫力：牛肉+胡萝卜。胡萝卜富含预防感染的维生素A，但是没有牛肉里的锌元素，维生素A发挥作用所依赖的蛋白质无法合成，就无法从肝脏转移到其他器官。
　　塑造体形：力量训练+伸展运动。力量练习之间穿插一些伸展训练可多增长20%的肌肉力量。伸展运动应保持10—30秒，并在力量训练一分钟后进行。
　　消除痤疮：类维生素A+过氧化苯酰。单独使用类维生素A酸衍生物或过氧化苯酰外涂药物，12周后痤疮可减少15%；但是二者合用可将痤疮减少50%。
　　赶走疲劳：鸡蛋+橙汁。素食者吃肉太少，所以会因铁摄入不足四肢乏力。蛋类所含的铁有限，且不能全部被人体吸收。维生素C能将铁的溶解度提高6倍，保证素食者从食物中吸收充足的铁。
　　预防老年痴呆：咖喱+黑胡椒。咖喱中的姜黄素不但有很强的抗癌能力，同时能阻止β—淀粉样蛋白在大脑中沉积，预防老年痴呆。但是姜黄素不易被吸收，而黑胡椒可将其吸收能力提高20倍。
　　躲避皮肤癌：咖啡+有氧运动。做有氧运动之前喝杯咖啡，可将免疫系统杀死皮肤癌细胞的能力提高4倍。
　　减少脂肪吸收：汉堡包+酸奶。吃汉堡包等饱和脂肪含量较高的食物时，最好再吃些钙质丰富的餐后甜点。钙元素可以阻止脂肪酸的消化吸收。每天从低脂奶品中摄入1735毫克钙，可以减少身体吸收85千卡的热量。
喝咖啡健脑宜肝
喝咖啡有益于大脑和肝脏。咖啡可以促进消化，有助于人体远离老年糖尿病，早老性痴呆症及肝硬化困扰。咖啡总体上对人体益处多多。其中，咖啡因不但可以提高注意力，如果每天享用不少于4杯咖啡，肝硬化的风险最多可下降80%。咖啡含有绿原酸，它是一种抗氧化剂，可以将早老性痴呆症的发病率降低50%左右。
　　营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。
　　蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少...
十种方法增强记忆力
一、多听音乐帮助记忆
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在前面我们已经讲到，运动是影响宝宝智力的一个重要因素，因此，想要益智健脑，不仅需要在饮食方面加以注意，运动也是必不可少的。体操是一项非常好的运动，每天跟宝宝在一...
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一、 名词解释： 001 体育（广义） 002 社会体育 003 健康 004 体质 005 超量恢复 006 收缩压、舒张压 007 最大吸氧量 008 条件反射 009 运动性疲劳 010 反馈 011 活动性休息 012 情感 013 能力 014 心理状态 015 适宜负荷 016 运动处方 017 耐力 018 柔韧素质 019 肺活量 020 准备活动 021 运动性贫血 022 运动性昏厥 023 肌肉痉挛 024“极点” 025 第二次呼吸 026 体育疗法 027 空间知觉 028 时间知觉 029 意志 030 绝对感觉阈限 031 气质 032 体育锻炼 033 健身运动 034 运动频度 035 爆发力 036 身体形态 037 呼吸差 038 神经衰弱 039 比赛规则 040 竞技运动 其它球类等专业理论名词解释 二类：填空题 041 体育教育、竞技运动和身体锻炼是三个既有区别、又有xxxxxx 的体育内容。 042 体育作为一种特殊的社会现象，它以xxxxxxxx 为基本手段，既是以增强质、增进 健康为目的的教育，又是社会文化活动的重要组成部分。 043 xx 学校体育是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础。它作为体育和xxxxx xx 的交叉点和结合部，又是国家体育事业发展的战 重点。 044 不同层次的学校体育按不同教育阶段和年龄特征， 通过体育课、 课余体育训练及 xxx xxxxx 这三种基本组织形式，围绕“增强体质”这个中心，解决与它有关的各项任 务。 045 由于学校体育的实施内容被纳入学校总体计划， 实施效果又有相应的措施予以保证， 因而与 其他教育环节共同构成了一个完整的教育过程，使学生在xxxxxxxx 几方面都得 到全面发展。 046 竞技体育是在全面发展身体素质的基础上，最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以 取得xxxxxxxx 为目标而进行的科学训练和各种竞赛活动。 047 社会体育发展的广泛性和xxxxxxx 化程度，取决于国家经济的繁荣，生活水平 的提高，余暇时间的增多及社会环境的安定。 048 社会体育的活动内容最广，表现形式最新，趣味性最强，参加人数最多，它作为 xxx x 的延伸，可使人们的体育生涯得以继续维持。 049 由体育本身的固有特点所决定，xxxxxxx 是体育最本质的功能。 050 体育对促进健康的作用包括身体健康和xxxxxxxx 两方面内容。 051 精神健康实质是指维持xxxxxxxx 的一种能力， 人们往往把精神健康视为身体1的重要支柱而予以充分重视。 052 目前强调在健康诊断中包括由社会环境引起的心理活动因素，并把良好的心理调节能力 和讲究xxxxxxxx 卫生，作为判断精神健康的基础。 053 体育的娱乐功能，主要是满足人们精神和xxxxxxxx 生活的需要。 054 体育的经济功能，最初是由体育本身的发展，间接通过提高国民的xxxxxxx ZAI 转化为劳动生产力的。 055 体育的经济功能， 由体育与经济的相互促进作用所决定。 xxxxxxxx 制约着体育 的发展，发展体育又反作用地促进经济的繁荣，由此成了体育经济功能的内涵。 056 体育和政治的相互联系是客观存在的，因为任何国家在带有方向性的问题上，都要求体 育服从xxxxxxxx 的需要，同时也充分利用体育对政治所具有的影响。 057 根据我国体育发展的特点和规律， “体育”一词有又xxxxxxxx两种用法。 058 我们所说的xxxxxxxx体育，包括体育教育、竞技体育和身体锻炼这三个方面内 容。 059 根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前普通认为，体育可由学校体育、竞技体育 和xxxxxxxx三个主要部分组成。 060 我国体育的目的是以xxxxxxxx 为基本手段，培养学生的体育意识、增强体育 能力、 养成自觉锻炼身体的习惯， 使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班 人。 061 我国高校体育的首要任务是xxxxxxxx 。 062 我国大学生的年龄阶段已进入青年期，他们的身体形态、机能、素总 、代谢功能等方面 已日趋xxxxxxxx ，整个机体具有旺盛的精力，蓬勃的朝气，能承受较大的运动 负荷和较好地适应外环境的能力。 063 大学生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期，不成熟、xxxxx 和不平 衡是其主心理特征。 064 大学生的主要心理特征 ,及以下四个方面明显地呈现出来 ;(一)自我意识方面;(二)情感方 面;(三) xxxxxxxx(四)性格方面. 065 按照《学校体育工作条例》规定，学校体育工作是指xxxxxxxx、课外体育活动、 课余体育训练和体育比赛，这些都是学校体育工作的组织形式。 0662体育课程我国高等学校教学计划中的xxxxxxxx之一，是高校体育的中心环节， 也是实现高校体育目的的基本组织形式。 067 《学校体育工作条例》的规定：学校体育竞赛要贯彻小型多样、单项分散、基层为主、勤 俭节约的原则。每学年至少进行xxxxxxxx以田径项目为主的全校性运动会。 068 《大学生体质健康标准》规定：开设体育课的年级，学生成绩的评定办法之五是xxxxx xxx成绩，满分为 50 分，其中理论知识满分为 10 分，其它为 40 分。 069 人体的各种运动是由xxxxxxxx的收缩实现的。 070 ATP 是人体运动时的xxxxxxxx 能源。 071 人体运动时 ATP 的消耗最终由xxxxxxxx 等能量物质补充。 ０7２ 短距离跑项目主要由xxxxxxxx 系统来完成能量供应。 073 当身体不佳、情绪不好，或学习、工作紧张，体力消耗过大时，体育锻炼的负荷应适当xx xxxxxx 。 074 根据适宜负荷、 循序渐进的原则， 开始锻炼身体时， 要有一个适应过程， 充分做好准备活动。 锻炼结束后，应做xxxxxxxx 。 075 体育锻炼应遵循的原则是自觉积极性原则，适宜负荷、 循序 进原则、持之以恒原则和x xxxxxxx原则。 ０7６ 运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定运动时间、强度和xxxxxx。 ０7７ 运动中掌握和控制的心率数是随着年龄增大而xxxxxxxx。 ０7８ 有计划地进行体育锻炼，可以克服盲目性和片面性，有利于提高体育锻炼的质量，养成良好 的xxxxxxxx。 079 我国测定大学生身体素质和运动能力时， 反映速度素质和快速奔跑能力的项目是xxxxx xxx。 080 运动中腹痛，多数是在xxxxxxxx运动中发生。 081 运动竞赛是xxxxxxxx的核心。 082 参加运动竞赛一定要遵循奥林匹克“xxx、xxx、xxx”的口号，尽最大努力去争取 比赛的胜利。 083 人的体型美是可以通过xxxxxxxx得到塑造的。3084 在篮球比赛中， 投篮命中率高的人， 其xxxxxxxx知觉及肌肉用力方面的差别感受性 也较高。 085 超长距离跑等耐力项目可能主要是xxxxxxxxxxxxxxx而引起的疲劳。 086 肌肉中的白肌纤维其主要功能是在xxx距离跑中体现。 087 人体有氧供能系统能力主要是xxx功能有着极大的联系。 088 锻炼时，xxxxx的运动练习是消耗脂肪的主要手段之一。 089 xxxxxx与xxxxxx对消除疲劳最有效的方法。 090 在进行有氧耐力锻炼时，选择xxxxxxxx的练习方法是最简单、实用的。 三、单项选择题。 （每题只要一个正确答案） 091 根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指： A、竞技体育 B、体育教育 C、健康体育 D、体育运动 092 尽几年，随着社会的进步和体育实践的不断发展，开始出现下列哪三个既有区别又互为 联系的体育内容？ A、学校体育，健身运动和娱乐体育 B、体育教育，竞技运动和身体锻炼 C、竞技运动，社会体育和娱乐体育 D、竞技运动，健身运动和健美运动 093 根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？ A、学校体育，竞技体育和社会体育 B、娱乐体育，学校体育和竞技体育 C、社会体育，娱乐体育和学校体育 D、娱乐体育，社会体育和竞技体育 094 学校作为国家体育事业发展的战略重点，它 A、 既是社会体育的前期教育，也是竞技体育的基础 B、 既是健康教育的重要组成部分，也是全民体育的基础 C、既是娱乐体育的重要补充，也是社会体育的基础 D、既是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础 095 学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪些任务为中心 A、培养竞技体育后备人才4B、增强体质 C、传授体育知识和技能 D、提高体育意识 096 学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪三组织形式？ A、理论教学，实践教学及课外辅导 B、体育课，课余体育训练及课外体育活动 C、体育讲作，课余体育训练及课外体育活动 C、 体育课，课余体育训练及社团体育活动 097 竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立 的基础是 A、全面发展身体素质 B、掌握基本技术能力 C、提高身体基本活动能力 D、提高身体健康水平 098 在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在 A、谋生与防卫需要中 B、宗教与祭奠需要中 C、娱乐与游戏需要中 D、战争与掠夺需要中 099 经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种 身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于 A、强身健体 B、维持生存 C、消遣娱乐 D、技巧训练 100 社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人 性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？ A、采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B、参加社交活动增添生活情趣 C、通过体育锻炼调节身心健康 D、广交知心朋友解除内心烦恼 101 为了适应未来社会生活的需要，体育在学校所引起的教育作用，集中在下列哪一方面？ A、发展身体素质 B、掌握运动技能 C、获得体育能力 D、 培养体育素养 102 体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会5公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们 A、积极参加社会体育 B、成为社会体育活动家 C、与社会保持一致性 E、 树立个人奋斗目标 103 教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着 A、 政治领域 B、 军事领域 C、 经济领域 D、 整个社会 104 体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要 A、生存和发展需要 B、提高生物潜能的需要 C、精神和文化生活的需要 D、增强体质的需要 105 体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要 A、娱乐与游戏 B、战争和训练士兵 C、保健和养生 D、竞技和运动 106 体育的经济功能，由下列哪个因素所决定？ A、体育本身所具有的经济价值 B、体育与经济的相互促进作用 C、国民经济对体育的合理投资 D、体育促进了劳动生产力提高 107 体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最转化 A、精神意志力 B、社会感染力 C、劳动生产力 D、政治鼓动力 108 体育作为一种特殊的社会现象，它与政治之间有什么联系？ A、体育与政治无关 B、体育是超政治的 C、体育与政治有关 D、体育隶于政治 109 我国高校体育的首要任务是 A、传授知识，提高技能6B、增强体质，增进健康 C、培养品德，提高素质 D、造就骨干，指导普及 110 实现我国高校体育目的的第一基本要求是 A、加强师资队伍建设 B、改善场地、器材设施 C、全面贯彻教育方针，摆正高校体育的位置 D、进行体育课程设置改革 111 大学生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期，其主要心理特征是 A、成熟而稳定 B、稳定而平衡 C、不成熟、不平衡、不稳定 D、成熟而不平衡 112 体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也 是实现高校体育目的的 A、唯一途径 B、基本组织形式 C、唯一组织形式 D、必修课程 113 课间活动或课间操主要指文化课下课后在教室周围进行几分中的轻微活动。课间活动的 主要意义是活动躯体，进行 A、充分活动 B、积极性休息 C、消极性休息 D、适当休息 114 课余体育训练是指各高校利用课余时间， 对部分身体素质较好， 并有体育专长的大学生 进行系统训练的一种专门 A、学习过程 B、教育过程 C、比赛过程 D、交流过程 115 《大学生体质健康合格标准》是促进大学生德、智、体全面发展的教育手段，是大学生 接受同样教育的个体评价标准， 也是大学生能否毕业的一项必备条件。 为了综合评定学生的 体育成绩，主要依据内容是：身体形态、身体机能、身体素质、体育课和 A、早操出勤率 B、课外体育锻炼 C、校运动会取得名次 D、参加社团活动的状态7116 肌肉的弹性成分是 A、结缔组织 B、肌纤维 C、肌原纤维 D、蛋白质微丝 117 经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪 一项？ A、ATP 增加 B、肌肉中毛细血管网增加 C、神经末梢增多 D、水分增多 118 快肌纤维的收缩是 A、快而耐久 B、快 C、持久 D、慢 119 肌肉中慢肌纤维百分比含量与下列哪种能力成正相关？ A、速度 B、纵跳高度 C、静力耐力 D、最大力量 122 人体有氧供能系统能力是下列哪项素质的基础？ A、柔韧素质 B、耐力素质 C、灵巧素质 D、速度素质 123 人体有氧供能系统能力主要和下列哪种功能有关？ A、消化系统 B、内分泌系统 C、肌肉收缩功能 D、心肺功能 125 人体从事体育锻炼时，是全身各器官系统在什么系统指挥下实现的协调整体活动？ A、神经系统 B、消化系统 C、心血管系统 D、运动系统 1268中枢神经系统的基本活动方式是 A、收缩 B、反射活动 C、吸收功能 D、分泌激素 127 下列哪项因素与运动性疲劳并无直接关系？ A、运动能力与身体素质的变化 B、反应时缩短 C、体内能源储备的减少 D、精神意志因素 129 体育锻炼不仅具有健身作用和健心作用，还具有 A、康复作用 B、健美作用 C、娱乐作用 D、教育作用 130 体育锻炼的主要目的在于 A、增强体质，追求身心健康的实际效果 B、创造优异成绩，提高运动技术水平 C、增强体质。掌握知识和技术技能 D、丰富文化生活，娱乐消遣 132 影响体育锻炼负荷大小的主要因素是 A、锻炼时间、运动量、密度和强度 B、锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度 间、密度、强度和情绪 D、运动量和锻炼时间 133 下列什么项目不属于娱乐性体育的内容？ A、打台球 B、郊游 C、拳击 D、篮球游戏 134 制定运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定 A、运动量和时间 B、运动强度、时间、密度 C、运动强度、时间、频度 D、运动强度和次数 135 制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行 A、体力测定9B、肺功能测定 C、各种身体素质测试 D、健康诊断 136 运动中应掌握和控制的心率数是 A、随年龄增大而增大 B、随年龄增大而减小 C、随气温升高而升高 D、随气温增高而降低 137 以健身为目标的耐力性运动，通常采用 A、中上强度 B、中等强度 C、大强度 D、小强度 138 每次健身运动的时间，一般控制在 A、5―15 分钟为宜 B、15-60 分钟为宜 C、60-90 分钟为宜 D、60 分钟以上为好 139 以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合各人学习、生活和工作情况，每周锻炼 次数为 A、3 次 B、6 次 C、3-5 次 D、5 次以上 140 早操锻炼强度宜小，时间不宜过长，一般控制在 A、10 分钟即可 B、不超过 30 分钟 C、30 分钟以上 D、10 分钟有上 141 爆发力是 A、最短时间内发挥最大力量的能力 B、长时间克服小阻力的能力 C、最短时间内克服小阻力的能力 D、长时间克服大阻力的能力 142 经常做俯卧撑和仰卧起座主要是发展 A、绝对力量 B、速度力量10C、爆发力 D、力量耐力 143 有氧耐力锻炼，通常采用 A、大强度练习法 B、间隙训练法 C、重复训练法 D、持续负荷方法 144 有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在 A、140 次/分以下 B、140―170 次/分 C、170 次/以上 D、160 次/以 145 一天中空气浴最好的时机是 A、凌晨 B、旭日东生的清晨 C、饭后一小时以后 D、下午 3―4 时 146 速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映 A、身体形态与结构水平 B、生理功能水平 C、适应能力 D、身体素质发展水平 147 在我国大学生体质测定中，确定的身高、胸围等基本指标是为了了解人体的 A、身体形态 B、适应能力 C、生理功能 D、反应能力 148 反映人体骨骼的发育和纵项发育水平的指标，是 A、体重 B、身高 C、胸围 D、肩宽 149 体重与身高的比例，除了可以辅助说明营养状况外，还可以说明 A、心脏发育程度 B、肺脏发育程度 C、肌肉发育程度 D、骨骼发育程度11150 为了准确测量相对安静心率，一般情况下，受试者于测量前应安静坐休息 A、5 分钟 B、3 分钟 C、10 分钟 D、8 分钟 151 反映呼吸功能的常用指标是 A、肺活量 B、1000 米跑或 800 米跑 C、呼吸差 D、呼吸频率 152 我国大学生测定身体素质和运动能力时，通常选用反映心肺功能的耐力跑项目是 A、男生 1500 米跑、女生 1000 米跑 B、12 分钟定时跑 C、男女生 1500 米跑 D、男生 1000 米跑、女生 800 米跑 153 练习气功时，要求“形神相因”也叫做“形神合一” ，是指 A、形体与精神的结合 B、物质与精神的结合 C、肌肉与骨骼的结合 D、脏腑与经络的结合 154 烟卷中含有大量的有毒物质――yan 碱，yan 碱也叫做 A、一氧化碳 B、尼古丁 C、微尘 D、乙醇 155 新鲜空气中除含有百分之二十一的氧外，还含有大量对人体健康有益的 A、负离子 B、二氧化碳 C、维生素 C D、维生素 D 156 空气中对人体健康有益的负离子以 A、公园最多 B、海滨、瀑布、森林地带最多 C、城市绿化区最多 D、室内最多 157 运动结束时，应做些身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到12A、兴奋状态 B、抑制状态 C、活动状态 D、相对的安静状态 158 准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的 A、思想准备 B、心理准备 C、身体准备 D、思维准备 159 运动中腹痛，一般采用的方法是 A、及时补充生理盐水 B、减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等 C、服止痛药 D、停止运动 160 造成运动中“极点”的原因是多方面的，其直接因素是 A、运动前准备活动不充分 B、运动情绪过于低下 C、大脑氧债不断积累，并达到一定程度时 D、空腹或带病进行剧烈运动 四类：是非题 161 体育作为一种特殊的社会现象，它以强化训练为基本手段，既是以增强体质，促进身体 健康为目的的教育，又是社会文化活动的组成部分。 （ ） 162 根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前经常认为，体育可由医疗体育、娱乐体育和保 健体育三个主要部分组成。 （ ） 163 社会体育开展的广泛性和社会化程度，取决于全民体育意识和群众体育组养的提高。 （ ） 164 体育在满足社会需要方面， 始终只是满足人的生理或生存需要， 而与适应和改变自己生 活方式无关。 （ ） 165 只要我们的身体没有疾病或不衰弱，就算达到了“健康”标准。 （ ） 166 教育功能是体育最基本的功能，它的作用主要表现在竞技场上，并对国际交往产生深刻 的影响。 （ ） 167 体育的娱乐功能，主要是为了满足增强体质的需要和达到提高生物潜能的目的。 （ ） 16813体育的军事功能，主要是由于战争和训练士兵的需要。因为要赢得战争的胜利，就必须 通过各种身体训练，从身体素质、专门技巧及适应能力等方面综合提高士兵的作战能力。 （ ） 169 体育的经济功能由体育本身所具有的经济价值所决定，而并不受国民经济发展的制约。 （ ） 170 在国际舆论中，经常宣传体育超脱政治的观点，是基于体育和政治本身无关。 （ ） 171 近几年来，我国现代体育的发展是以“全民健身”和“奥运会”为战略目标的。 （ ） 172 我国高校体育的目的是以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力， 养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。 173 我国高校体育的首要任务是造就骨干，指导普及。 （ ） 174 我国大学生的生长发育日趋完善和成熟， 因而再没有必要在躯体和心灵上主动承受包括 体育活动在内的各种锻炼了。 （ ） 175 大学生的主要心理特征，从以下四个方面明显地呈现出来： （一）自我意识方面； （二） （三）意志方面； （四）性格方面。 （ ） 176 体育课程是我国高校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实 现高校体育目的的唯一组织形式。 （ ） 177 《普通高等学校体育课程教学指导纲要》规定体育课程的基本任务是传授知识、掌握技 术、培养良好品德和训练出高水平运动员。 （ ） 178 课外体育活动是高校体育课程的延续和补充，是实现高校体育目的的重要组织形式。 《 学校体育工作条例》规定：中等专业学校、普通高等学校除安排体育课、劳动课的当天外， 每天应组织学生开展各种课外体育活动。 （ ） 179 大学生坚持做早操，不仅是保持合理的生活制度，养成良好的卫生习惯，锻炼意志，增 进健康的良好措施，也是每天从事脑力劳动的准备活动。它可以消除抑制，兴奋神经，活跃 生理机能，促进有机体以良好的状态进入一天的学习生活。 （ ） 180 课间活动或课间操，主要指文化课下课后，在教室周围进行的激烈活动，课间活动的主 要意义是通过活动，消除上课产生的疲劳，便于休息。 （ ） 181 肌肉收缩时，肌肉处于适宜的预先拉长状态，才有利于发挥最大力量。 （ ） 182 两人肌肉粗细程度相似，则两人肌肉力量大小一定相同， （ ） 183 快肌纤维收缩快而耐久。 （ ）14184 肌肉酸痛（延迟性疼痛）是由乳酸堆积引起的。 （ ） 185 人体运动时 ATP 的消耗是由糖、脂肪、蛋白质等能量物质补充。 （ ） 186 短跑主要由有氧供能系统供能。 （ ） 187 时间短、强度大的运动主要是消耗脂肪。 （ ） 188 氧运输系统是由呼吸、消化与排泄系统构成。 （ ） 189 经常锻炼的人，由于心肌收缩强而有力，每搏输出量多，因而安静时心跳次数比一般人 要快。 （ ） 190 最大吸氧量是反映人体呼吸功能。 （ ） 191 运动性疲劳是指运动过程中运动能力与身体功能能力暂时下降的正常生理现象。 （ ） 192 锻炼中精神意志因素与疲劳没有关系。 （ ） 193 运动能力与身体素质的变化不是导致运动性疲劳的因素。 （ ） 194 在体育比赛受到挫折时，既能引起人的不安、消积，也能激发其义务感、责任感，精神 振奋，这是情感两极性的一种表现。 （ ） 195 在体育比赛中，怕苦怕累，精神不振，遇难而退，不敢进取，或虎头蛇尾，这是意志品 质果断性的一种表现。 （ ） 196 体育锻炼是群众性体育活动的主要形式，它是增进健康、增强体质最积极、最有效的方 法 （ ） 体育锻炼内容广泛，参加者在教师的指导下进行练习，要承受大强度、大负荷，才能创 造优异成绩。 （ ） 198 体育锻炼效果的大小，很大程度上取决于运动刺激的强度，弱刺激不能引起机体功能的 变化，强度愈大，锻炼效果愈好。 （ ） 199 缺乏一定体育锻炼的人，或中断锻炼过久的人，不宜参加紧张激烈的体育比赛。 （ ） 200 全面锻炼的原则是要求体育锻炼的内容和方法越多越好。 （ ） 201 以中老年人为对象的运动处方，称治疗性运动处方。 （ ） 202 运动中应掌握和控制的心率数是随着年龄增大而增大的。 （ ） 20315有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。 （ ） 204 做各种速度素质练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。 （ ） 205 冬泳是非常剧烈的自然力锻炼，因而冬泳是最有效的水浴锻炼方法。 （ ） 206 生态环境和体育锻炼等后天环境条件对体质的影响至关重要。 （ ） 207 体质测定包括测量和评价两个方面。 （ ） 208 站立体前屈的测试，主要是检查受试者的柔韧素质。 （ ） 209 气功的主要功效是保精、练气、养神。 （ ） 210 气功的练气包括呼吸锻炼和内气锻炼两个方面。 （ ） 211 张某突然产生运动性昏厥，同伴可立即将其扶起，并在扶持下进行慢跑。 （ ） 212 刘某在一次激烈的篮球比赛中，不小心将踝关节扭伤，伤处疼痛、肿胀难忍，并伴有皮 下出血，同伴立即给予施行按摩和热敷。 （ ） 213 在体育运动中，一旦发生休克现象时，必须立即护送医院，切勿延误时机。 （ ） 214 对溺水死亡者，判断心率停止的诊断依据是脉搏消失。 （ ） 215 神经衰弱是一种器质性疾病，严重影响学习和工作，必须认真诊治。 （ ） 216 运动竞赛是以争取胜利为直接目的，以运动项目或某些身体活动为内容，根据一定规则 进行的个人或集体的体力、技艺、心理、智力等多方面的综合较量。 （ ） 217 亲自参与或观赏运动竞赛，可以从中受到体育道德、体育精神的熏陶和激励，可以消除 工作、学习带来的紧张和疲劳，起到调节生活、增添乐趣、振奋精神的作用。 （ ） 218 竞技运动是以增进健康，增强体质为主要目的的一种活动过程。 （ ） 219 参加运动竞赛，就要遵循奥林匹克“更高、更快、更强”的口号，尽最大努力去争取比 赛的胜利。为了国家的荣誉，应不惜一切代价，采用一切手段去夺取金牌。 （ ） 220 “团结、友谊、进步”是一切神圣的运动竞赛所追求的根本宗旨。 （ ） 所有参赛者必须共同遵守的行为准则，是裁判工作的主要依据，谁违犯了它， 都要受到裁判员的任意处罚。 （ ） 222 运动员由于长年艰苦的训练，在一次练习中，成绩超过了世界纪录，理所当然地应该予 以承认。 （ ）16223 综合性运动会由于比赛项目多、规模大、组织工作比较复杂，通常都是每二年举办一 届综合性运动会。 （ ） 224 观赏运动美的内容，应包括技术美、战术美和作风美。 （ ） 225 战术美是指在运动过程中，充分发挥运动员的素质和技术特点而表现的一种美。 （ ） 226 观赏者在观赏运动竞赛时，要正确对待荣誉问题，要严格区别爱国主义和狭隘的民族主 义，革命英雄主义和功利主义等。当心理上一时出现不平衡时，才能及时调整。 （ ） 227 审美心境是提高体育观众和审美修养的先决条件。 （ ） 五类：问答题： 228 简述学校体育与学校教育、全民体育、国家体育事业之间有什么关系？ 229 竞技体育与体育教育在追求目标上有什么不同？ 230 体育在满足社会需要方面主要包括哪些内容？ 231 哪些社会条件和环境直接影响体育发展的进程？ 232 为什么说健身功能是体育最主要的本质功能？ 233 现代体育具有哪些基本特点？体育的基本目标与发展目标是什么？ 234 我国高校体育的目的是什么？ 235 我国高校体育的目的是通过哪些基本任务来完成的？ 236 实现我国高校体育的目的有哪些基本要求？ 237 大学生的主要心理特征是什么？ 238 体育课程的基本任务是什么？对大学生的基本要求有哪些？你怎样才能达到这些要 求？ 239 试述多种多样的班级体育锻炼有哪些积极作用？ 240 试述大学生应如何贯彻体育锻炼的相关原则？ 241 怎样预防和缓解肌肉延迟性疼痛？ 242 试比较磷酸原与乳酸能系统的特点及异同，并说明发展这两系统能力的最适宜方法是什17么？ 243 试析提高肌肉力量锻炼效果的因素？ 244 在运动条件反射形成过程中，哪些因素会影响其形成与发展？ 245 引起运动性疲劳有哪些因素？ 246 加速疲劳的消除有哪些对策？ 247 举例说明错觉在人体运动中的作用？ 248 情感的情景性在体育学习中有何作用？ 249 情感的感染性在体育学习中有何作用？ 250 在人体运动中怎样培养良好的意志品质？ 251 性格在人体运动中有何作用？ 252 课中引起和产生心理状态的原因及类型？ 253 试从目的、对象、运动负荷、组织形式等方面，比较说明体育锻炼和运动训练的区别？ 254 试用适宜负荷、循序渐进原则来说明学生早操锻炼应时间不宜过长，不宜剧烈活动的原 因？ 255 请你列出 10 种健身运动的内容？ 256 健康型的中老年人，应该怎样选择体育锻炼的内容？ 257 概要说明怎样进行有氧耐力锻炼？ 258 为什么说夏季进行日光浴时，要特别谨慎掌握时间和日照强度？ 259 体质的概念是什么？它包括了哪些方面的内容？评价我国大学生常用形态和机能的指数 公式是什么？并写出我国青年男女学生上述指数的最低和最高值？ 260 简述体质测定与评价的作用与意义？ 261 简述社会环境因素对体质的影响？ 262 为什么在养生中要把保养精神放在首位？ 26318为什么在养生中要动静结合，适度运动？ 264 试述体育锻炼对心脏的影响？ 265 何谓最大吸氧量？它有何生理意义？你如何去提高自己的最大吸氧量？ 266 试述制定一份完整的健身运动处方的必要程序和具体原则？ 267 试用表格式制定出你在学校秋季健身的一份周锻炼计划？ 268 试述吸烟对人体健康的危害？ 269 试述心理健康的标志有哪些方面？ 270 讲究心理卫生主要应注意哪几个方面？ 271 怎样才能做情绪的主人呢？ 272 怎样才能塑造良好的性格？ 273 试述运动中腹痛的处置方法？ 274 试述运动中“极点”产生的原因及其对策？ 275 如果同伴在运动中发生中暑，你应当怎样对他进行急救？ 276 简要叙述运动损伤的预防方法？ 277 简要叙述造成运动损伤的主要原因？ 278 简要叙述对溺水者的急救步骤？ 279 分别说明你在游泳前、中、后期应注意的安全和卫生保健问题？ 280 请分别试述两种不同类型神经衰弱的体疗内容和方法？ 281 试述运动生理反应、疾患和损伤产生的原因、症象、处置和预防。 282 怎样才能有效地增强创新意识？ 283 试述意识的心理学概念、特征是什么？体育意识它的表现和内容有哪些？ 284 简述体育培养现代人的要求？ 28519结合自身及方法事例，论述怎样有效增强创新意识？ 286 简述奥林匹克运动会的精神和特色有那些？ 287 简述体育的功能有哪些？请结合自己的实际谈谈体育的功能与作用是什么？ 288 简述体育的概念、组成和功能是什么？ 289 高校开展运动竞赛的意义是什么？ 290 开展高校运动竞赛活动，为什么必须坚持“育人第一”的方针？ 291 现代奥林匹克运动会的宗旨是什么？ 292 简述现代奥林匹克运动会的精神？ 293 怎样做一名有审美修养的体育观众24、 少年组男子 110 栏起跑线距第一栏的距离------- 栏高---------- 栏间距-------最后一栏到终 点的距离------ 。 25、 少年组女子 100 米栏起跑线距第一栏的距离------- 栏高---------- 栏间距-------最后一栏到 终点的距离------ 。 铅球投掷圈的直径是-------- 线宽-------延长线通过---------区域角度--------35、为提高学生的兴趣，体现学生的主体地位，我们通常可以采用-----------学习， -----------学习，-------------学习的方法来实现课程目标。 36. 影 响 体 育 教 学 有 效 性 的 主 要 因 素 ： ------------------------------------- 、 -------------------------------------、-------------------------------------、---------------------------------------37、 运动技能的学习， 在义务教育基础阶段应该注重学生基本的-----------------、 ------------------的掌握和-----------。 不过分追求------------------的传授的系统及完整， 不苛求-------------动作的 细节。 38 、 课 程 资 源 的 开 发 和 利 用 ， 应 从 ------------------ ， -------------------- ， ------------------ ， --------------------，------------------------，-----------------------六个方面着手。 61 课余体育训练的内容包括身体训练、心理训练、技术训练和智能训练等 73 实现体育教学目的与任务的组织形式， 主要有 、 早操 、 、 、 、 班级体育锻炼 、 、 ， 等。 74 身体锻炼是体育学科的( )、只有通过身体锻炼，才能发展学生的身体素质的( )。 75、生理负荷的内部数据可以从( )、( )、吸氧量来表现;外部数据可以从身体练习的( )、( ) 来体现。 76、体育包括( )、( )、娱乐体育、( ) 77、体操包括( )、( )、( )、( )、( )。 78、 “三浴”都有( )、( )、( )。 79、快速跑技术，由( )、( )、( )、( )来组成，其中( )是重点。2081 体育与健康教学必须贯彻国家的教育方针，面向_____________、面向______________、 面向______________，把______________作为指导思想。 82 新大纲教学总目标规定：体育与健康教学要以________________，配合德育、智育和美 育，促进高中学生________________发展。 3 新 大 纲 课 程 安 排 ： 体 育 与 健 康 包 含 体 育 和 健 康 两 方 面 的 基 础 _______________ 和 _____________________的实践内容。 84 新大纲规定：各项教学内容必修部分授课时数比重约占________________，选修部分约 占______________。 85 新大纲规定：考核评定成绩的方法，主要通过教师对学生的观察、测验，对学生进行 ________________ 评 价 。 采 用 _____________ 、 _____________ 、 _______________ 、 ________________评定。 86 新大纲规定：高中阶段的教学内容包括体育与健康基础知识和 ___________________和 ___________________ 和 ___________________ 和 球 类 和 ______________________ 和 ___________________练习。 94 田径场上的场地、器材的长度或宽度是 1.22 米的请列举出两个： 、 。 1 健康是一个综合的概念，在不同的历史发展阶段，人类对健康的认识随着(生产)、(生活) 和(社会结构)的变化而变化。 2 1989 年，世界卫生组织认为，人的健康除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还包 括(道德健康)，只有这四个方面的健康才算是完全的健康。 3 马克思曾把(健康)作为人的第一权利， 作为人类生存的第一个前提， 作为历史的第一前提。 4 健康不仅仅是个人的事，它受多种社会因素的制约，如(社会制度)、(经济状况)、(文化教 育)等因素。 5 环境健康指的是周围环境对个人健康的影响，它包括(自然)环境和(社会)环境。 6 构成自然环境的诸因素中主要有化学、物理和(生物)三大因素。 7 生物系统中的各种生物之间相互依存、 利用， 以摄食和被摄食的关系逐级传递(物质)和(能 量)，以此形成一种食物链。 8 引起环境污染的物质称为(环境污染物)。 9 未经处理的生活废弃物和工农业生产废弃物是水污染的主要污染源，前者对人多为(生物 性危害)，后者多为(化学性危害)。 10 大学生室内环境污染主要来源于吸烟、生活垃圾以及因宿舍通风不良和个人卫生不好而 造成的室内异常臭味等，其中(吸烟)是室内空气污染的重要因素。 11 合理的营养不仅能够增进健康，而且也是(防治疾病)、(延年益寿)的有效手段。 12 大学生正处于特殊生长发育阶段，代谢旺盛，精力充沛，活动量大，因而需要通过合理 的(膳食)，吸收足够的营养作为物质基础，才能增强身体素质，提高健康水平。 13 营养素是为了维持生命和健康，保证生长发育和完成各种生理功能，必须不断摄取的某 些物质，主要有蛋白质、脂肪、糖类、(维生素)、无机盐和(水)等六类。 14 水占人体总质量的(60～70%)，是维持人体正常生理活动的重要物质。 15 合理营养和平衡膳食的基本要求包括合理的(膳食计划)和合理膳食的(营养安排)。 16 每一种食物都不能包含机体所需要的全部营养物质，所以食物要力求___。 17 古人把这种自觉运用保健知识和经验、以求健康长寿的许多做法统称为(多样化)。 18 传统养生内容：(勤运动)、畅神志、(慎起居)、节饮食、适环境、疏经络。 19 常用养生健身方法有经络锻炼法、(保健按摩法)、导引 、(武术养生)。 20 体育锻炼是一个人增强体质、(增进健康)最积极、有效的办法。 21 体育锻炼不仅具有健身的作用，还可以调剂感情、锻炼意志和愉悦精神，发挥 (健心)的21作用。 22 休闲体育的分类方法较多，按活动的基本特征，可分为(眩晕类)、命中类、节奏类、滑 行类、攀爬类。 23 休闲体育的分类方法较多，按参加人数多少，可分为个人的、数人的、(家庭的)。 24 休闲体育的分类方法较多，按活动性质不同，可分为养生性的、医疗性的、健身性的、 娱乐性的、消遣性的和(冒险性)的。 25 休闲体育的分类方法较多，按活动环境不同，可分为室内和(户外)的。 26 体质是指人的生命活动和劳动工作能力的(物质基础)。 27 体质简言之是指人的(有机体的质量)。 28 体质既反映着人体的(生命活动水平)，也反映着人体的(身体运动水平)。 29 生命活动是身体运动的基础，反映着人的(自然属性)，身体运动又是生命活动得以充分 发展的必要条件，相当程度地反映着人的(社会属性)，二者是统一的。 30 心理发展状态。包括(个体感知能力)、(个体意志力)和(判断能力)。 31 身高代表人体骨骼的(纵向)发育程度;肩宽等代表人体的(横向)发育程度;胸围等代表人体 (软组织)(肌组织)的发育程度。 32 运动可使活动部位的骨增粗，这是因为在肌肉收缩期间，所连接的骨受力，其对该等矿 物质的吸收也相应增加，对预防(骨质疏松)有一定作用。 33 引起亚健康的根源是由(生活方式)造成的社会疾病， 34 (怯懦)与(自卑)是由于患者对于自己的能力和品质作出的偏低的评价而产生的一种情感 体验。 35 (强迫性神经症)是一种以情迫观念和强迫行为为特征的神经官能症。 36 (癔病)又称歇斯底里，它是由明显的心理因素(如生活事件、内心冲突或情绪激动，暗示 或自我暗示等)引起的青春期心理健康问题。 37 联合国卫生组织(WHO)对健康所辖的定义为：健康，不但没有躯体缺陷，还要有完整的 (生理)、(心理状态)和(社会适应能力)。 38 (亚健康)是一种自感不爽，检查无病的，介于疾病与健康之间的一种身心状态，也称为第 二健康状态。 39 体育锻炼自我监督的主要内容包括(主观感觉)和(客观检查)两个方面。 40 每日饮食中营养成分所提供热量最佳比例为：50%的热量来自碳水化合物，20%应来自 蛋由质，30%应来自脂肪。这条原则简称为(50∶20∶30 最佳热量来源比例原则)。 41 人的主观感觉是人体(功能状况)的直接反映。 42 运动成绩包括(身体素质)和(专项运动成绩)。 43 通过合理膳食，给机体提供足够的(热能)和(营养素),对保持人体健康十分重要。 44 (医务监督)是以医学为内容，指导人们科学合理的进行体育锻炼，预防运动性疾病，增进 健康的医疗手段。 45 医务监督的有关生理指标包括(脉搏)、(体重)和(肺活量)。 46 人体适应环境的能力实质是人受到了外界环境的影响，在(中枢神经)系统的支配下，不 断调节机体，使之处于正常稳定的功能活动状态。 47 体育锻炼必须遵循(人体生理变化)的规律，符合(运动卫生)的要求，才能有效地增强体质 48 (准备活动)能使身体各器官系统迅速的进入工作状态，以适应剧烈运动的要求。 49 (整理活动)可以使人体更好地从紧张的运动状态逐渐过度到相对的安静状态 50 运动时的引水因以(少量)和(多次)为原则。 51 由于运动使人体生理活动过程的有续性受到暂时破坏，从而长长出现某种生理反映，简 称(运动生理反映)。2252 (肌肉痉挛)俗称抽筋，是肌肉不由自主的强直收缩，变的僵硬。 53 肌肉痉挛的处置方法：是对痉挛部位的肌肉做(牵引) 54 在剧烈运动时特别是在中长跑时，能量消耗大，下肢回流血量减少，氧债不短积累。并 达到一定程度时就会出现呼吸急促，胸闷难忍，下肢沉重动作不协调，甚至有恶心的现象在 运动生理学上称之为(极点)。 55 “极点”消除后，生理过程出现新的平衡，出现此种现象运动生理学上称之为(第二次呼 吸)。 56 在运动中，由于脑部突然血液供应不足而发生的一时性知觉丧失现象，叫做 (运动性晕 厥)。 57 运动中暑出现后，首先将患者扶送到(阴凉通分)处休息。 58 科学锻炼中的渐进性是指 锻炼者应在逐渐提高(运动负荷)和增加(锻炼时间)。 59 人体运动时，体内会发生各种变化，如脉搏和呼吸频率加快，血压生高，体温上升等， 这种在运动中和运动刚刚结束时发生的变化称为(一时性适应)。 60 “一时性适应”的多次重复，可产生(持续性适应)。 61 制定运动处方时，应以(耐力水平)为基础。 62 制定运动处方时，运动量的掌握很重要，(运动强度)是关键。 63 一般健身或改善心血管及代谢功能，预防冠心病，肥胖病等，可以练习(耐力性)项目。 64 (运动强度)对运动效果与安全有直接的影响。 65 采用同样运动量时 ，体质好的直接选择(强度大)和(持续时间短)的练习。 66 采用同样运动量时 ，体质弱的宜选择(强度小)、而(持续时间较长)的练习。 67 体育锻炼有益于(提高学习效率)、(提高生活质量)和(丰富业余生活). 68 在进行感到有兴趣的活动时,才会表现出(主动性)和(自觉性),使身心统一 69 循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律,在锻炼的(内容)、(方法)和,(运动 负荷)等方面逐步提高 70 锻炼计划的(完整性)和(严密的系统性)是贯彻循序渐进原则的关键 71 停止力量练习 8 周后,肌肉力量回下降(10%),停止耐力练习 8 周后,肌肉耐力水平会下降 (30-40%) 72 散步的锻炼方法(普通散步法)、(快速散步法)、(定量散步法)和(摆臂步行法)。 73 利用自然力锻炼身体的方法(日光浴)、(空气浴)和(冷水浴)。 74 健康型常用(综合锻炼法)、(重复锻炼法)和(间歇锻炼法)等进行有计划的锻炼 75 一般型用(综合锻炼法)和(重复锻炼法)往往能受到较好的效果 76 体弱型先用(重复锻炼法)和(循环锻炼法)进行锻炼力所能及的锻炼,待体质有所增强时在 考虑用其他方法进行锻炼 77 肥胖型多采用(重复锻炼法)和(循环锻炼法)进行锻炼 78 生理指数进行平定的方法(身高体重指数)和(肺活量指数). 79 冬季运动最好采用(鼻吸口呼)的方式或(口鼻同时呼吸)的方式 1 氧脉搏: 心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量成为氧脉搏,可以用每分摄氧量除以心率来计算,氧脉 搏越高说明心肺功能越好,效率越高。 2 最大摄氧量: 指人体进行大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中,当心肺功能和肌肉利用率的能力达到本人 极限水平时,单位时间内所能摄取的氧量。 3 最大通气量: 以适宜的呼吸频率和呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量。234 无氧功率: 指机体在最短的时间内,在无氧条件下发挥出最大力量和速度的能力 5 超量恢复: 运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态,在这段时间内不仅恢复到原来水平,甚至超过 原来水平,这种现象称为超量恢复。 6 有氧耐力: 指人体长时间进行以有条件代谢(糖和脂肪等有氧氧化)供能为主的运动能力。 7 无氧耐力: 指机体在无氧代谢(糖无氧酵解)的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。 8 个体乳酸阈: 个体在渐增负荷运动中,血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加 ,当运动强度达到某一负荷时 , 血乳酸出现急剧增加的那一点(乳酸拐点)称为个体乳酸阈。 9 真稳定状态: 在进行强度较小\运动时间较长的运动时,进入工作状态结束后,机体需要的氧可以得到满足, 即吸氧量和需氧量保持运动动态平衡.这种状态称为真稳定状态。 10 假稳定状态: 当进行强度大,持续时间较长的运动时 ,进入工作状态结束后,吸氧量已达到并稳定在最大吸 氧量水平,但仍不能满足机体对氧的需要.此时机体能够稳定工作的持续时间较短 ,很快进入 疲劳状态.这种机能状态为假稳定状态。 11 进入工作状态: 在进行体育运动时,人的机能能力并不是一开始就达到最高水平,而是在活动开始后一段时间 内逐渐提高的,这个机能水平逐渐提高的生理过程和机能状态叫做进入工作状态。 12 无氧阈: 指人体在递增工作强度运动中,由有氧代谢功能开始大量动用无氧代谢功能的临界点,常以血 乳酸含量达到 4MG/分子/升时所对应的强度或功率来表示.超过时血乳酸将急剧下降。 13 呼吸商: 各种物质在体内氧化时产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比。 14 疲劳: 机体不能将它的机能保持在某一特定水平或者不能维持某一特定运动强度,功能效率逐渐下 降的现象叫疲劳。 15 运动性疲劳: 指在运动过程中,机体承受一定时间的负荷后 ,机体的机能能力和工作效率下降 ,不能维持在 特定的水平上的生理过程。 16 每搏输出量: 指一分钟侧心室每次收缩所射出的血量. 17 心率储备: 18 心输出量: 左心室在每分钟内射入主动脉的血量。 19 运动性心脏肥大: 指由于运动而引起的心脏适应性增大 ,形态上多以左心室增大 ,室壁增厚为特征,机能上表现 为运动时能持续较厂时间高效率的工作.安静时出现节省化,心力储备增强。 20 心动周期: 心房或心室每收缩和舒张一次称为一个心动周期。 21 心音:24在一个心动周期中,心脏的收缩,启闭的机械震动。 22 心指数: 以每一平方米面积计算的心输出量称为心指数。 23 身体素质: 是人体以适应运动的需要所储备的身体能力要素。 24 青春期高血压: 青春期发育后,心脏发育速度增长快,心血管系统发育处于落后状态,同时由于性腺\甲状腺等 分泌旺盛,引起血压升高,即青春期高血压。 25 运动电位: 可兴奋细胞兴奋时,细胞内产生的可扩布的电位变化称运动电位。 26 运动动力定性: 大脑皮层运动中枢支配的部分肌肉活动的神经元在机能上进行排列组合,兴奋和抑制在运动 中枢有顺序地\有规律地和有严格时间间隔地交替发生形成一个系统,成为一定的形式和格局. 使条件反射系统化.大脑皮层机能的这种系统性叫运动动力定性。 27 柔韧素质: 是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力(用力做动作时扩 大动作幅度的能力)。 28 准备活动: 指在比赛\训练和体育课的基本部分之前 ,为克服内脏器官生理惰性 ,缩短进入工作状态时程 和预防运动创伤而有目的的进行的身体练习,为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。 29 赛前状态: 人体参加比赛或训练前,身体的某些器官和系统会产生的一系列条件反射性变化,将这种特有 的机能变化和生理过程称为赛前状态。 30 运动性贫血: 经过长时间的系统的运动训练,尤其是耐力性训练的运动员在安静时,其红细胞数并不比一般 人高,有的甚至低于正常值.这个就叫运动员贫血。 31 速度素质: 指人体进行快速运动的能力或在最短的时间内完成某种运动的能力。 32 减压反射(颈动脉窦及主动脉弓压力感受性反射): 正常机体动脉中经常保持一定的血压,因此颈动脉窦神经和主动脉弓神经不断传递神经冲动 进入脑干心血管中枢，提高迷走紧张性并抑制心交感细胞血管紧张性,结果使心脏活动不致 过高,外周阻力不会太高,使动脉血压保持在较低的安静水平。 33 牵张反射: 当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩,这种反射称牵张反射。 34 等动收缩: 在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度,且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉 收缩称为等动收缩。 35 等长收缩: 肌肉在收缩时其长度不变,称等长收缩,又称静力收缩。 36 离心收缩: 肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。 37 超等长练习: 肌肉的向心收缩(肌肉收缩力大于外力时,肌肉收缩使肌肉缩短)如果仅按在同一肌肉的离心 收缩(肌肉收缩小于外力,肌肉收缩时肌肉拉长)之后,会更有力.利用这种方法进行力量训练就25称为超等长练习。 38 运动技能: 指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。 39 基础代谢率: 指单位时间内的基础代谢 ,即在基础状态下,单位时间内的能量代谢,这种能量代谢是维持最 基本生命活动所需要的最低限度的能量。 40 积极性休息: 运动结束后采用变换运动部位和运动类型,以及调整运动强度的方法或来消除疲劳的方法称 为积极性休息。 41 极点: 在进行剧烈运动开始阶段,由于植物性神经系统的机能动员速率明显滞后于躯体神经系统,导 致植物神经于躯体神经系统机能水平的动态平衡关系失调,内脏器官的活动满足不了运动器 官的需要,出现一系列的暂时性生理机能低下综合症 ,主要表现为呼吸困难,胸闷,肌肉酸软无 力,动作迟缓,不协调,心率剧增及精神低落等症状.这种机能状态称为极点。 42 高原环境习服: 人体在高原地区停留一定时期,机体对低氧环境会产生迅速的调节反应,提高对缺氧的耐受能 力,称为高原习服。 44 自动化: 练习某一套技术动作时可以在无意识的条件下完成。 45 激素: 由内分泌腺或散在的内分泌细胞分泌的\经体液运输到某器官或组织而发挥其特定调节作用 的高效能生物活性物质称为激素。 46 时间肺活量: 在最大吸气之后以最快速度进行最大呼气,记录一定时间内所能呼出的气量。 47 心电图: 用引导电极置于肢体或躯体的一定部位记录出来的心脏电变化曲线称心电图。 48 运动单位: 一个@-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位。 49 运动单位动员(募集):参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合。 50 RM: 最大重复次数,指肌肉收缩所能克服的某一负荷的最大次数。 51 瓦尔沙瓦现象: 体操练习中,静力性工作产生憋气,血压随动作的进行和恢复出现特殊变化的规律 .其表现为: 血压先升高,后降低,再上升,而后恢复到动作前水平,血液量也呈现先少后多,再恢复常量.即瓦 尔沙瓦现象。 52 肌梭： 是一种感受肌肉长度变化或感受牵拉刺激的特殊的梭形感受装置,长几个毫米,外层为一结谛 组织囊。 53 肌电图： 用适当的方法(肌电仪)将骨骼肌的兴奋时产生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形。 54 肌电： 1、出生以后，人的生长发育有三次较快的突增期。 （×） 2、学生进行山羊分腿腾越时保护人站在落地点的前面，扶同伴的背部或握住上臂。 （×） 3、奥运会的宗旨是： “更快！更高！更强！ ” 。 （×）264、在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻 “极点”的程度。 （√） 5、排球的技术动作中，双手上手传球用拇指、食指触球并承担主要力量，其余手指帮助控 制传球方向。 （×） 6、在队型练习中，分队走是一路纵队行进间在某点听到分对走的口令后，单数做左转弯走， 双数做右转弯走，形成方向相反的两个一路纵队。 （×） 7、在跳跃运动中，要使身体腾起得远或高，关键在于起跳时使身体获得最快的速度和适宜 的起跳的角度。 （√） 8、在投掷练习中，投掷力量不变，出手角度适当才会获得最佳成绩。 （√） 9、 正步走时要求踢出的腿要绷直， 脚尖下压， 脚掌与地面平行， 离地面约 35 厘米高。（×） 10、在体育活动中要注意多喝水，特别是在剧烈活动和夏天更要大量喝水，否则人体将失去 水分造成“脱水” 。 （×） 11、巧妙运用模型、图片、幻灯、录音、电影等教学媒介来发挥教学作用，体现出了因材施 教原则 （×） 12、举重是田径运动中较典型的力量性运动项目 （×） 13、足球脚内侧踢定位球时，应击球的后下部 （×） 14、对正在三分线外投篮的队员犯规，投中有效再加罚一次，投不中时应罚 3 次 （√） 15、传、切战术配合指的是行进间运球，将球传至篮下接球人，接着向篮下切入，接回传球 三步上篮得分的进攻配合（×） 16、脚背内侧踢球的助跑方法与其他踢球助跑方法不同 （√） 17、运球、急停、跳投和扣球，都属于篮球术语 （×） 18、篮球运动中运用最多的技术是运球 （×） 19、教学检查是评价的前提和基础。 （√） 骨骼肌在兴奋时， 会由肌纤维动作电位的传导和扩布而发生电位变化， 这种电位变化称为肌 电。 55 静息电位： 细胞处于安静状态时，细胞膜内外存在的电位差称静息电位。 2、2004 年的欧洲杯在( C )进行 A、德国 B、比利时 C、葡萄牙 D、荷兰 4、脊柱一般至(C)才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。 A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22 5、某个人进行 100 米比赛时，假设平均步长 2 米平均步频 4 步/秒则用了(C )。 A、12″40 B、12″45 C、12″50 D、12″60 6、在 NBA 篮球比赛的总决赛中采用的是( C )制。 A、五局四胜 B、五局三胜 C、七局四胜 D、六局四胜 8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为( A ) A、蓝、黄、黑、绿、红 B、蓝、黑、黄、绿、红 C、蓝、黑、黄、绿、白 D、红、绿、黑、黄、蓝 10、在双杠的支撑摆动动作中，应以(B )为轴摆动 A、手 B、肩 C、宽 D、腰 11、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮” ，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采 用的一种方法。 “三步”的动作特点是(A ) A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高27C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快 15、个性心理特征包括( D ) A.气质、性格、动机 B.气质、性格、需要 C.兴趣、动机、需要 D.能力、气质、性格 16、 《中华人民共和国教师法》颁布于( D ) A、 B、 C、 D、 17、 《中华人民共和国教育法》颁布于( D ) A、1992 年 3 月 B、1993 年 3 月 C、1994 年 3 月 D、1995 年 3 月 18、有一位体育教师品行不良，在自己情绪不好时常侮辱学生，影响恶劣，一次课中将学生 踢伤。根据《中华人民共和国教师法》应( C ) A、给予行政处分 B、解聘 C、依法追究刑事责任 D、承担民事责任 21、中国古代教育中的“六艺”(礼、乐、射、御、书、数)中属于体育范畴的是( C )。 A、礼、乐 B、乐、射 C、射、御 D、御、数 22、掷标枪的扇形区内角度约( C ) A、35 度 B、45 度 C、29 度 D、34 度 23、马拉松跑全程为( B )，属超长距离跑项目。 A、41.195 千米 B、42.195 千米 C、43.195 千米 D、44.195 千米 25、掷铁饼、铅球的扇形区内角度约( B ) A、35 度 B、40 度 C、29 度 D、34 度 26、 《中国学校体育》杂志创刊时间是 ( A ) A、1981 年 9 月 B、1982 年 9 月 C、1983 年 9 月 D、1984 年 9 月 28、运用防止和纠正错误的方法时应该 ( B ) A、以练习为主 B、以预防为主 C、以讲解和练习为主 D、以讲解为主 29、重复训练法的主要特征是 ( C ) A、不间断进行训练 B、循环进行训练 C、反复做同一练习 D、控制练习的间歇 30、 《全民健身计划刚要》颁发布的时间是 ( B ) A、1994 年 B、1995 年 C、1996 年 D、1997 年 31、对学生进行运动技能成绩的评定可采用 ( C ) A、定量评定 B、定性评定 C、定性与定量相结合 D、因人而异 33、体育教学的主要特点是 (ABCD ) A、师生的双边活动 B、一般在室外运动场上进行 C、从事各种身体练习 D、主导作用和主体作用的结合 34、身体练习在贯彻渐进性原则时，要遵循 ( ABC ) A、认识事物的规律 B、人体生理机能活动能力变化规律。 C、动作技能形成规律。 35、最早提出体育教学法的是( B ) A、德国教育家拉特克 B、捷克教育家夸美纽斯 D、瑞典体育教师 W?斯卡斯特罗姆 D、美国教育家杜威 36、嗒嗒球运动是将( B )有机融合在一起的一项体育运动 A、羽毛球与跳跳球 B、乒乓球与羽毛球28C、羽毛球与排球 D、键球与乒乓球 37、弯道跑时，右脚用( B )着地。 A、脚掌外侧 B、脚掌内侧 C、全脚掌 38、逆时针弯道跑时，身体应向( B )倾斜 A、右 B、左 C、前 D、后 39、最合理的跳高过杆技术是( C ) A、剪式 B、跨越式 C、背越式 D、俯卧式 40、在弯道跑时，左脚应以( A )着地 A、脚掌外侧 B、脚掌内侧 C、全脚掌 D、前脚掌 41、背越式跳高的助跑是采用( C )方式助跑 A、直线 B、弧线 C、直线加弧线 D、弧线加直线 42、背越式跳高身体过杆后，以( B )先接触海绵包 A、头部 B、肩部 C、背部 D、臀部 43、背越式跳高身体在杆上成( C )姿势 A、弓形 B、水平 C、背弓 D、坐立式 44、背越式跳高起跳时，摆动腿屈膝内扣向( D )方向摆动 A、起跳腿 B、内 C、上 D、异侧肩 45、背越式跳高的 8 步丈量法，为了便于记忆，可叫做( B ) A、4 、5、6 B、5、6、7 C、6、7、8 D、4、6、8 46、终点冲刺跑是临近终点的一段( C ) A、耐久跑 B、途中跑 C、加速跑 D、快速跑 47、背越式跳高应( C )横杆起跳 A、面对 B、侧对 C、背对 D、斜对 48、跨栏跑时，摆动腿过栏后积极下压，( B )落地 A、全脚掌 B、前脚掌 C、双脚 D、脚后跟 49、挺身式跳远的技术中，( C )是最重要的 A、助跑 B、踏跳 C、助跑与踏跳的结合 D、落地 50、挺身式跳远在空中成( B )姿势 A、跨步 B、腾空步 C、弓步 D、弓箭步 51、挺身式跳远中，身体在空中的要求是( C ) A、身体前倾，摆动腿先落地 B、身体在空中平稳，摆动腿先落地 C、身体在空中平稳，两腿同时落地 D、身体前倾，两腿同时落地 52、 “踏上式” 、 “跨步式”过障碍的区别是( A ) A、有停顿，起伏大;动作连贯，起伏小 B、有停顿，起伏小;动作连贯，起伏小 C、停顿，起伏大;动作连贯，起伏大 D、有停顿，起伏小;动作连贯，起伏大 53、头手倒立用身体的( B )部位支撑。 A、两手与头 B、两手与前额 C、两手与肩 D、两手、头后部与肩 54、男生靠墙手倒立的做法是( A ) A、站立姿势开始，一脚蹬地，另一腿摆动，两手撑地 B、姿势开始，两脚蹬地，两腿摆动，两手撑地 C、蹲踞姿势开始，一脚蹬地，另一腿摆动，两手撑地 55、女生肩肘倒立后滚翻的做法是( A ) A、直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动 B、屈腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动29C、直腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动 D、屈腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动 56、肩肘倒立时，保护者应站在练习者( A ) A、侧方 B、正后方 C、正前方 D、侧后方 57、靠墙手倒立时，保护者站在练习者侧面摆动腿( C ) A、前方 B、后方 C、一侧 D、侧前方 58、后滚翻时身体依次着垫的部位是( B ) A、臀部 腰 后背 B、臀部 腰 后背 头 C、臀部 后背 头 D、 腰 后背 头 59、双杠分腿坐前进中，两腿并腿前摆时以( A )为轴 A、肩 B、腰部 C、两臂 D、髋关节 60、双杠支撑摆动后摆转体 180°成分腿坐时，扭转髋部的同时，两腿做( B )动作 A、翻转 B、剪绞 C、交叉 D、交换 61、支撑摆动前摆挺身下，当向前摆动到接近( B )时，两手推杠，使身体向杠外平移 A、杠面 B、最高点 C、水平 D、重心 62、反弹传球是近距离面对紧逼防守或身材高大对手时，采用的一种以( B ) 的有效传球方法。 A、高制矮 B、矮制高 C、高制高 D、矮制矮 63、单手肩上投篮时，最用力的拨球指应是( B ) A、拇指 ，无名指 B、中指， 食指 C、食指，小指 D、拇指，食指 64、一般来说，人到了( A )岁，骺软骨就完全骨化，骨的长度不在增长 A、18―20 B、20―22 C、20―25 D、22--25 65、排球场地上的线一般有( C)条(种) A、3 B、4 C、5 D、6 66、排球比赛每个回合中，本方最多可以击球( B )次，就要将球击入对方场地(拦网触球又 算内) A2B3C4D5 67、有五支篮球队参加比赛，若采用单循环赛制，则共有( A )场比赛 A、10 B、12 C、15 D、20 68、无论直接任意球还是间接任意球，在球未踢出之前，被罚队员必须离球( D )米 A、11 米 B、7.55 米 C、9.36 米 D、9.15 米 69、( D )男女在形态与机能上逐渐出现明显的差异，运动能力也不同 A、初中阶段后 B、高中阶段后 C、身体发育成熟后 D、青春期开始后 70、单手肩上投篮时，全身协调用力，手指拨球，使球向( D )旋转 A、左 B、右 C、前 D、后 71、原地双手低手传、接球适用于在(C )战术配合下运用 A、进攻 B、防守 C、掩护 D、突分 72、( A )进攻战术形式，是进攻战术中最简单、最基本的战术形式 A、 “中一二” B、 “边一二” C、后排插上 D、交叉换位 73、奥运会中篮球、排球、足球比赛一方上场人数分别是( D ) A、5、8、11、 B、5、6、12、 C、6、6、11、 D、5、6、11 74、篮球比赛中，一队已达 7 次犯规，该队再发生侵人犯规后，应执行( B ) A、罚球 1 次 B、发球 2 次 C、1+1 罚球 D、1+1+1 罚球 75、武术比赛每位队员的成绩是( D )30A、最高分 B、最低分 C、平均分 D、去掉最高分和最低分后的平均分2、跑和走的区别 【参考答案】 跑和走的区别在于，走是单脚支撑和双脚支撑交替的位移，没有腾空阶段， 也就是说，走的特点是始终有脚落在地上;而跑步则是单脚支撑、身体腾空和单脚支撑的交 替。 3、编写教学目标时应做到 【参考答案】 (1)要求学生完成的任务，一定是教师能观察到的学习行为，所以必须用行为动词来表达教 学目标。 (2)要清楚地表达学生学习的条件，完成学习行为的程度及在学习结束语时达到的水平。 (3)是否符合学生实际水平，要求学生完成的最低标准是什么或是允许学生出现失误的最少 次数是多少。 确定教学目标的四个要素：谁(教学对象)、做什么(完成的行为)、做到何种程度(行为水平)、 条件(完成行为条件)。 4、什么是快乐体育，简述它的基本内涵? 【参考答案】 快乐体育指的是深层的心理快感或成功感，是让学生在体育运动中体验到参与、理解、掌握 以及创新运动的乐趣， 从而激发学生参加运动的自觉性和主动性。 在立足尊重学生的体育运31动中的主体地位的同时， 重视激发学生对体育运动的乐趣， 并认为体育教学过程本身就是快 乐，有吸引力的。其基本内涵有下面五个方面： 注重学生在体育教学过程中的主体地位 建立和谐的师生关系 追求学生个性的和谐发展 体育教学活动本身应是快乐的有吸引力的 进行思想品德教育和提高运动技能 1、田径运动的起源与发展 【答案及解析】 田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竟走、跑跃、投掷四十多个单项，以及 由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。以时间计算成绩的竟走和跑的项目，叫“径 赛” 。以高度和远度计算成]绩的跳跃、投掷项目叫“田赛” ，田径运动是径赛、田赛和全能 比赛的全称。 远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的 距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便形 成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投 掷作为练习和比赛形式（www.gwyks.com 公务员考试在线网） 。 公元前 776 年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，从那时起，田径运动为正式比 赛项目之一。1894 年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。1896 年在希腊举行了第一届现 代奥运会， 在这届奥运会上田径的走、跑、 跳跃、 投掷的上些项目， 被列为大会的主要项目。 至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。 1990 年在巴黎的第二届奥运会上，才有女子参加，参加的女运动员只有六名。 田径运动在我国的发展是经外国传教士于本世纪初带入的， 当时只在教会创办的学校之间开 展后来，才逐渐扩展到各级国立、私立学校。 新中国成立后，田径运动得到迅速普及，技术水平提高很快。1953 年起，几乎每年都举行 规模较大的全国性的田径运动会， 在群众性体育运动广泛开展的基础上， 我国田径技术水平 和成绩缩短了国际间的差距。1956 年，女子跳高运动员郑凤荣以 1.77 米打破了当时 1.76 米 的世界纪录。六十年代有 10 个项目。进入了世界前 10 名。1983 年，在上海举行的第五届 全会上朱健华以 2.38 米创造了他自己保持的 2.37 米的世界纪录。同年，徐永久以 45‘13’ 4 的成绩创女子竟走世界纪录，成为我国第一个在世界比赛中获得冠军的田径运动员。 2、排球运动的起源 【答案及解析】 1895 年，美国马萨诸塞州(旧称麻省)霍利约克市基督教青年会中，一位叫威廉.基.摩根的体 育干事发明了排球。同年，该市的“司堡尔丁体育用品公司”试作了第一个圆周为 25-27 寸 (约 63.5-68.8 公分)、重量 9-12 蛊司(约 255-346 克)的排球。 最初这项运动叫 Mintonette(小网子之意)，1896 年春田市霍尔斯特德教授 建议改为 Volleyball(空中连续击球之意)。 因为这种运动是使球在空中飞来飞去， 这便是现代 国际通用名称 Volleyball--排球。 同年， 美国人卡麦隆出版了第一个排球比赛规则， 美国基督教青年会在春田市春田学院进行 了第一次公开比赛，参赛队两个，实行的是 5 人对 5 人制。 2、羽毛球运动的起源 【参考答案】 现代羽毛球运动起源于英国， 据说 1860 年在英格兰， 格拉斯哥郡的倍明顿庄园举行宴会上，32由于下雨， 客人们只能呆在室内， 有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用 拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。后来人们就以倍明顿 (Badminton) 作为次项运动的名称。1893 年英国成立了羽毛球协会，1899 年举行了第一届全英羽毛球锦 标赛。此后羽毛球运动就传到了世界各地。 1934 年，国际羽毛球联合会成立。(InternationalBadmintonFederation)。创建国是加拿大、丹 麦、 英格兰、 爱尔兰、 荷兰、 新西兰、 苏格兰和威尔士。 首任主席是英国人汤姆斯爵士。1978 年，由二十多个国家和地区发起成立了世界羽毛球联合会。1981 年 5 月 26 日，国际羽毛球 联合会与世界羽毛球联合会正式宣布联合，联合后仍叫国际羽毛球联合会。1992 年奥运会 羽毛球被列为正式比赛项目。 羽毛球运动在第一次世界大战后传入中国。最初在上海、广州、青岛等沿海城市的教会青年 会和学校出现羽毛球活动}