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脚后跟疼痛的原因是什么？怎么治疗最有效？
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&&&&&&通常情况下：我们站的久了出现脚后跟疼这种现象是很正常的,但是如果出现持久的脚跟疼我们就应该好好找一下原因了，是外因导致脚跟疼,还是我们的身体出现了病变所导致?&&&&&&人体足部跖腱膜是维持足纵弓的组织结构,它起于跟骨跖面结节,向前伸展,在跖骨头附近分成五段,分别附着于足趾近侧趾节上.趾短曲肌附着其深面.跖趾关节背屈,趾短屈肌的收缩,体重的下压等三重力量集中作用于跟骨跖面结节上,其受力相当大.长期、持续、过大的牵引刺激,可以在跟骨跖面结节的跖腱膜附着处发生慢性(退变性)损伤,产生骨膜炎或纤维织炎.这些都是导致脚跟疼的原因.&&&&&&脚后跟疼是怎么回事?脚跟疼多是由先天不足或后天失养,及年龄增加等因素引起体质下降,各组织器官退行性改变,足力虚弱,韧带松弛,导致足弓的降低,跖腱膜所受张力增加,起点处受到的牵拉力更集中、更强大.因此,年老体或衰是发生脚跟疼的根本原因.所以,跟痛症多发生于中年以后.跖腱膜附着处在长期、持续、过大的张力刺激下,可以出现钙质沉着,以增加韧带强度,抵抗日渐增大的牵引力(表现为骨刺形成).跟痛症起病缓慢,可有几个月或几年的病史.主诉足跟跖面疼痛,休息后刚站立起来开始行走时加重,走几步后可减轻.在足跟跖面内缘或足跟跖面正中处有局限性压痛.部分患者足跟有骨刺形成.但骨刺并非引起脚跟疼的主要原因.导致脚跟疼的原因是多样的我们要具体问题具体分析.&&&&&&如果您有发现这种症状的话,应该引起重视,脚后跟疼可能与骨关节炎有一定的关系,应该引起一定的重视,避免疾病影响身体健康.选择正确的治疗方法及时治疗很重要.经全国十家权威医院2367例患者临床证实，足跟痛贴对于足跖筋膜炎、跟骨骨刺、跟部滑囊炎、跟腱炎、跟垫炎等引起的足跟痛效果独特：一般服用2-3天可迅速止痛；15天左右，骨刺逐渐变软，足跟疼痛基本消除，患者能像正常人一样下床走路；1-2个周期，关节受损软骨得到整体修复，足跖筋膜得到全面营养，全身气血运行畅通无阻、免疫力显著提高，足跟肿胀、麻木疼痛等症状彻底消失，高血压、失眠、腰酸背痛、头晕眼花等病症亦有明显改善，且安全无任何毒副作用。
哈尔滨市急救中心&& 副主任医师
擅长: 心绞痛,脑梗塞,脑出血
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&&&&&&你好，原因很多，可能是跟键拉伤，也可能由于高尿酸，是否有骨刺等！指导意见：可以去医院检查，明确诊断，然后对症治疗！去除病因！
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&&&&&&脚后跟疼主要因受风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。建议去拍一张片子，如果拍片有增生,那么就是因为增生引起的疼痛,越来越痛,有可能骨刺增大吧。&&&&&&以上是对“脚后跟疼痛的原因是什么？怎么治疗最有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&主要考虑痛风及神经系统疾病所致，建议最好去医院检查一下，目前是可以采取针灸、按摩来改善的。
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&&&&&&足跟痛(跟痛症)的典型表现就是早晨起床后站立或走路时疼痛较重，行走片刻后疼痛减轻，可是休息一会儿再次行走又会出现疼痛。但是足跟痛患者，多数因并无明显外伤史而被忽视，延误了治疗足跟痛的最佳时机。足跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。足跟痛常见于：①跟骨骨刺；②足跟下脂肪垫发炎；③足跟骨的骨膜发炎；④跎筋膜炎。足跟痛不同于风湿骨病的发病原因，很多患者错把它当风湿骨病来治，结果久治不愈，令患者痛苦不堪。若治疗不及时，轻者行走疼痛，重者不能下床、行走，随着年龄的增大甚至导致瘫痪！因此，治疗刻不容缓！&&&&&&最常见最为有效的方法是采用中医中药疗法，它是一种借助远洋足跟痛贴进行患处贴敷结合泡剂泡脚，可以使药效快速直达病灶，双管齐下，达到根治足跟痛的目的，对各种原因引起的足跟痛的治疗能起到很好的效果。
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如遇紧急情况，请致电400-后脚跟痛是怎么回事 五个方法能治好脚跟痛
来源：网友分享
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一、起床后脚跟很痛是怎么回事
　　　起床后脚跟很痛是得了什么病　　很多人早晨起来的时候下地走路，会感觉到脚后跟非常的疼痛，脚跟还非常的紧，以为自己得了什么疾病的呢？其实很大可能是因为足底筋膜炎的问题，这时候就需要我们排除平时生活中可能会引起这种情况的原因和避免穿不合适的鞋子。　　哪些因素会导致足底筋膜炎　　足底筋膜有稳定足踝的功能，足底筋膜炎主要是小腿、肌腱太过紧绷，造成筋膜承受过度压力或拉力，足底负重过大，引起发炎所造成。包括不当运动、反复跑跳，重复受力；本身柔软度较差者，可能因运动前未充分暖身等，容易影响足底健康。　　还有，日常生活中所穿着的鞋子，若是硬底鞋子，缓冲能力较差，尤其是凉鞋、拖鞋，由于鞋底较薄，也容易刺激脚跟，而高跟鞋若足跟过高，小腿筋也容易过于紧绷，都容易造成长时间行走，影响足跟长期受力不均。　　有的人因为工作的原因，需要经常站在，不停地走路，就比如，教师、快递员、业务员等，这都可能是脚底筋膜受到较强的压力导致的发炎症状。　　另外，过于肥胖者，BMI值过高，足跟也会负重过大，影响血液循环，也是高危险群。　　足底筋膜炎的典型症状　　足底筋膜炎的症状很典型，通常初期多只有感觉小腿紧紧的，有时痛有时不痛，之后则慢慢延伸，到整个足跟不舒服。患者症状多半出现在单脚，会在脚跟近足弓凹陷处出现压痛点，且在踮脚时疼痛又更为明显。肌肉延展性差，通常在活动量大的时候，症状较为明显，休息过后疼痛减轻，但只要一开始走或站，又会再开始痛起来。　　足底筋膜炎的危害　　专家表示，足底筋膜炎若置之不理，可能造成由点到线的疼痛延伸，包括足弓、小腿都会受到影响。急性发作发炎反应最典型的特征是，每天早上起床，下床踩地难以踏出第一步，会特别感到剧烈疼痛。而发展到慢性阶段，则可能只要久坐再站起来也会疼痛。　　在日常生活中我们也是需要注意的，有的人非常喜欢光着脚走路，其实在我们脚底部舒适的时候或者有相关的前兆的话，就不适合光脚健身了，以防加重或者诱发足底筋膜炎。
二、五个方法能治好脚跟痛
　　治脚跟痛方法1:中医建议用毛巾拉伸做锻炼　　美国脚踝外科医生学会建议，健身时穿上合适的运动鞋，有利于保护足弓和脚跟。穿上运动鞋的时候，脚的这两部分都要感觉舒适。如果感觉不合适，那么可以垫上合适的鞋垫。脚后跟疼痛一旦发生，可在上床前，用冰块冰脚底。然后每天拉伸运动2～3次：席地而坐，光脚，膝盖绷直，用毛巾挂在脚趾上，后拉，每组10下，动作可反复。　　为了避免健身导致跟腱疼痛，最好对健身计划作适当调整，运动量安排应该一张一弛，高强度运动与低强度运动相结合。一旦跟腱疼痛发生，可采取让患处休息、冰敷、压迫绷带包扎和高举患处四步疗法。　　治脚跟痛方法2:中医有四大验方　　中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。　　采用中药方：祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药外用，不损伤皮肤、无毒副作用。　　中药泡洗方　　组成：透骨草、伸筋草、威灵仙、寻骨草、桃仁、当归、白芥子、牛膝、皂角刺、没药、玄胡、红花各30克。　　用法：上药纱布包裹。用水3500毫升浸泡30分钟，上火煮开，改用小火10分钟。取出药包，用药水趁热浸泡足部，早中晚各1次。用后药包和药水均保留可反复加热后使用2～3天，再次使用时将药包放入，适量加水，以前法再次煎煮。两周为1个疗程。轻者1个疗程即肿消痛止，重者坚持用药2～3个疗程。　　食疗方　　组成：鸡肉50克，羊肉50克，淫羊藿9克，枸杞子15克，黑豆60克，红枣5枚。　　用法：鸡羊肉洗净切块，与其他药物放入陶瓷锅吗、内，加清水适量，小火煮2小时，至鸡、羊肉烂熟为度，调味即可。上药分为两天食用，每日早晚各1次。此方对伴有糖尿病者尤宜。　　醋盐泡洗方　　组成：陈醋500毫升，食盐100克。　　用法：将醋和盐混合，加水至60℃（注：糖尿病患者可由家人代试或用体温计测水温，避免烫伤）。趁温热浸泡患脚，水凉为止。每日1～2次，1周为1个疗程。1周换药1次，可持续1个月。　　药垫方　　组成：白芷、制草乌、防风各100克，冰片0.5克。用法：将上药分别研细末，混匀。用布做成与足部大小相应的布袋，将上药分成两份，分别装入布袋内，缝好封口，制成药垫。把药垫放入鞋底后部，每周更换1次。　　除了以上五个治脚跟痛的方法外，还要尽量避免穿着软的薄底布鞋，脚跟痛的时候可在足跟部用厚的软垫保护，还可以用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤，另外经常做脚底蹬踏动作，可以增强跖腱膜的张力、加强其抗劳损的能力、减轻局部炎症。
三、避免高跟鞋疼痛几招
　　Step1：不要穿太“陡峭”的鞋子　　前后高度相差大的鞋子，会让脚板煞不住车往前滑，脚趾受到挤压当然会疼痛，更容易造成拇趾外翻。穿高一些是比较有气势，痛到摆一张臭脸就更有气势了！　　Step2：穿上一层薄袜子　　避免摩擦就能避免受伤。在不破坏造型的前提下，穿上一层袜子，能够保护你的皮肤不会因为和鞋面摩擦而起水泡受伤。　　Step3：购买贴合脚底的鞋款　　鞋底能够贴合脚底的高低起伏，就能分散压力到脚掌各处，而不至于集中在某一点造成疲累红肿。选鞋的时候认真感受一下，脚底有没有哪一处是碰不到鞋底的？想不痛，就SayNo吧！　　Step4：预先估算自己会走多少路　　在出门之前，先想一想自己今天有哪些行程，会站多久？要走多少路？假如你想起今天跟人约了要逛街健行，应该就会更加理智地选择鞋子了吧！　　Step5：只在需要的场合穿高跟鞋　　高跟鞋穿久了真的会炼就金刚不坏之腿吗？你真是好傻好天真。多穿多伤，少穿少痛，请小姐们谨慎使用筹码，适度休息，饶你的美腿一条生路吧！　　Step6：步伐正确　　穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行，务必让鞋跟先着地，然后才是鞋头。要是搞错顺序走起来会很像马，不只不美观，脚步不稳更容易造成运动伤害。　　
四、脚后跟痛的治疗方法
　　手术治疗　　①足跟骨刺切除术　　对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧骨刺全部锉除。　　②跟骨钻孔术　　对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后，将跟骨内侧钻孔7～10个，效果达90%。　　③跟骨神经切断术　　对于无原因顽固性足跟痛可采用此法，不过是一种破坏性手术，将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。　　④跟骨滑囊切除术　　是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除　　⑤平足症的跟骨截骨术　　目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨摆正，使跟骨有一个良好的生物支架。平时健身时可以穿上合适的运动鞋，有利于保护足弓和脚跟。穿上运动鞋的时候，脚的这两部分都要感觉舒适。如果感觉不合适，那么可以垫上合适的鞋垫。脚后跟疼痛一旦发生，可在上床前，用冰块冰脚底。然后每天拉伸运动2～3次：席地而坐，光脚，膝盖绷直，用毛巾挂在脚趾上，后拉，每组10下，动作可反复。
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发布养生资讯尿酸高530足跟痛应该怎么办才好
更新时间： 11:27:43
健康分享者：梧桐yang
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痛风虽然看起来是两个字的疾病，但是也是给患者带来了巨大痛苦的疾病，痛风还具备有反反复复发作的特点，目前医生是把痛风当成是代谢性疾玻。一般认为痛风是因为饮食不科学不合理引起的。痛风需要早点儿去治疗，因为如果不控制痛风疾病的话不仅仅是会恶化，而且有痛风石等，甚至痛风会导致患者的全身系统都会陆陆续续给出现问题。而痛风需要综合的去治疗的。
步骤/方法：
尿酸高530，而且还出现了足跟痛是痛风的一个症状，而且患者除此之外有疲乏（感觉自己萎靡不振不想睡觉）等全身不舒服的症状，一般关节刺痛的症状是痛风首当其中的症状。当然了有痛风的患者须禁酒。
是否罹患了痛风那么需要去做血尿酸的测定，而且还要做尿尿酸测定的检查，一般认为如果男性患者的血尿酸的值已经超过了正常的7mg/dl的话，那么患者就是有高尿酸血症。需要积极的去治疗。
尿酸高530且已经出现足跟痛症状的患者其实应该去做一下影像学检查。一般认为影像学检查是用来确诊痛风的一个好手段的了，一旦有痛风需要多喝水，而且不要吃动物内脏，不要吃豆腐。
注意事项：
尿酸高530足跟痛如果确诊是痛风以后，那么需要应该多吃五谷杂粮、蛋-类、奶类、水果、蔬菜等。而且痛风的病人需要少吃肉类、豆类、海鲜等。
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