为什么会员都喜欢找女健身教练？女健身教练在健身房经常会做些什么？为什么会员都喜欢找女健身教练？女健身教练在健身房经常会做些什么？健身是种美百家号
健身教练是技能行业，更是服务行业，女生具备一定的亲和力，更关注细节。这也是为什么当前健身房更愿意招聘女健身教练。健身需要伙伴，如果有一个女教练指导健身，那就更好了，如果你的女教练身材很好，体形很棒，那就更好了。有一句老话，男女搭配干活不累就是这个道理。
如果有一个女生站在你的旁边，你进行深蹲训练的话，会比你自己训练要多蹲十公斤。你不会在女生面前丢脸！健身也是一样，不过一定要量力而为啊！健身教练不仅仅是在健身房指导会员训练，让会员的身体健康，线条优美，肌肉丰满，还要通过自己的对健身的积极态度影响会员，让会员可以养成良好的健身习惯。作为女健身教练面临的可能更多，一定要提高自己的职业素养。女健身教练记住自己的职业，时常不断的提高自己，让自己更加适合这个行业，更要保护好自己和洁身自好。
认真对待会员，注意训练中的细节。之前就讲过女生是适合这个行业，做健身教练有一定的优势。能够结合你的身体情况给你制定属于自己的健身计划，在训练过程中，累了会给你鼓励，渴了给你递水，你的心情波动能够被照顾到。作为健身教练，不管是男教练还是女教练，本应该在训练时候注意细节问题，安全的指导会员训练，不能大意，也不能不管不顾，那会员就不会要你这个教练了。
这样的女健身教练能不爱吗？既能指导会员很好的训练，也能和会员成为好伙伴，达到更好的训练效果。想成为健身教练的女生，期待你的加入。不锻炼的女教练不是好教练，你不锻炼哪来的好身材，不锻炼哪里的会员跟你训练。你要自己进行锻炼，让自己的身材越来越好，这样你才有足够的信心去待自己的会员训练啊，会员也是喜欢身材好的女教练，这样锻炼有激情啊。
不工作哪来的工资养活自己，女健身教练平时的工作就是带会员训练，运用自己的专业知识和技能，让会员更好的完成自己的训练任务。一般情况带会员训练之后还要给会员进行一定的拉伸放松，让他们这哥训练效果更好。
现在的手机是非常好的，女生更是喜欢拍照，女健身教练呢平时会拍一些自己的训练照片放在网上，不要羡慕嫉妒恨，这是人家女教练的特权，人家身材好，有这个条件，你要是身材好也可以啊，可以发现现在的女教练也是非常拼的，训练强度也是很大，所以女健身教练训练完拍照可以带动更多的人锻炼。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健身是种美百家号最近更新：简介:健身不光是一种身材，还是一种美作者最新文章相关文章11个老司机才知道的健身房“潜规则”11个老司机才知道的健身房“潜规则”城市旳拥挤百家号1、高峰期注意事项（1） 高峰期不要霸占太多器械。这个很好理解，人多的时候，一个人占着5对哑铃做递减组，肯定不合适。如果时间自由，尽量选人不那么多的时候去。去的时间不同，可能体验完全不同。高峰期练一个器械等5分钟；哑铃刚练完一组，稍不留神找不着了；跑步机排队等等。时间利用率低。人很少的时候又可能太冷清，见不到熟悉的小伙伴，训练没热情。这个度就需要自行把握啦。（2） 别人面前的哑铃或有人在周围的器材，不要直接占用。高峰期一直占着器材不合适，但一言不发就拿走，肯定也不大好。我建议，客气问一下。在不确定对方是否在使用的情况下，我一般会问：麻烦这个您用吗？ 确定对方在用，我也需要用的情况下， 我一般会问：请问您还有几组？绝大多数时候，对方也会很礼貌的回复。不会产生矛盾。（3）如果你只需要使用龙门架的一侧，推荐选择侧向站位。比如配图做坐姿斜向的绳索面拉，如果正向使用，另一侧的空间就也被占用了。配图是长凳，椅子也至少会占用引体的空间。如果是三头臂屈伸这种占水平面积不大的动作，正向站位则也无妨，但侧站位更保险。2、赤膊关于这个问题，可以说经久不衰，永远不会过时 哈哈。几乎每一家健身房的镜子上面都会贴：禁止赤膊。但几乎每一间健身房都会有男生赤膊。拍照也好，锻炼也好。我的建议是：大多数时候最好不要。人很少或者至少没有女生在的时候，偶尔脱一下，看看肌肉形态和线条，未尝不可。其实有的女生不介意，但你也不知道人家介意不介意，总不能去问人家对吧。保险起见，人多的时候也是，最好别脱。3、举铁发力的时候可以粗出气或者低吼，但最好不要呻吟。不要说重量多大就一定要叫多大声。公共锻炼场所，别人没义务为你的肌肉增长买单。适当的低吼是可以的，如果叫的不可描述，就难免有失体统了。放器械也是。大重量力竭，偶尔咣一下扔掉可以理解。如果每一下都梆梆砸下，实在很吵。而且在一组之内，重物是不应该完全放下的，保持肌肉持续紧张。4、关于会籍与私教一间健身房直接面向会员的主体构建，至少会有前台、会籍顾问（MC：Membership Consultant）、教练这三大类。 无论形式如何多样，表现的如何亲切，自会籍顾问这一职业诞生以来，其目的从未改变，即：尽最大可能，把每一个路人变成健身房的会员。私人教练同理：最大努力把每一个普通会员变为私教会员。（1）教练的主要目的是销售你初来健身房，私教和你主动接触的根本目的还是为了销售。 这形式可能是主动和你交流，问你什么时候会来健身房锻炼；免费为你指正动作等等等等。表现形式与强度因教练个人风格而异、因健身房逼单的强度而异、因教练认为你买课的可能性而异。 但也没有教练会天真的认为每一个交流的对象都会买课。我站在教练以及会员的双重立场上来说我的建议。如果你不需要，请说：暂时不需要私教课，多谢。如果有需要我会再找您（目光、语气坚毅而冷漠）。教练有可能说：我不是卖课，我就是看你动作有些问题，想帮助你。是不是咱们会错意，误会人家了？请放心，绝对不是。这时候可以接受帮助，但别超过5mins。其实这是对教练和会员的双重保护。第一句话就直接点明：我不会买私教课，别在我身上浪费太多时间和精力。但也不把话说死，万许将来真有需要呢。如果表现的暧昧犹豫，教练在你身上花费很多，最终又不买课，对双方都不好。除非你愿意为了蹭这一点便宜，收到 死缠烂打的强行“陪练”+日常骚扰 “问候”+背后被人说闲话。私教课程是健身房的主要盈利点，咱们没义务必须贡献，但也别耽误人家挣钱。每个人都要生活。这句话说完，私教还是不放弃，三番五次试图给你洗脑，怎么办？凭尔几路来，我只一路去。来几次都这一句话，礼貌而冷漠。再继续说，就不必再理会了，练自己的就好。适当的请教是则是另一回事，是完全合理的、可行的。如果遇到那种，只要问一句就咬住不放，非逼你买课的教练，只能敬而远之了。以上都是针对不需要私教课的情况，绝不是认为私教课没意义，只是反对强买强卖。事实上，科学的健身指导是非常有价值的。只是有些真材实料的教练并不善于销售或不屑于上赶着销售。如果真想请教练，建议多观察，也可以问问其他会员。选择一个适合你的专业教练。（2）私教课程大多数情况下，会员购买私教课主要是因为教练其人，而并非健身房。但是，健身行业流动率很高，经常有教练离职、跳槽。但没上完的私教课几乎没有健身房退钱这么一说（事实上，健身房的吞进去的钱，无论过错方在谁，我没见过吐出来的）。购买私教课前一定要调查清楚。线上课程就有效的避免了这个问题。当然说到底还是看你找的教练靠谱不靠谱。关于体态问题，也是健身房推课的杀器之一。因为大多数老百姓不懂。其实诸如骨盆过度前倾、高低肩这些问题好多人都有，但一般没那么严重。轻微程度的可以自我诊断＋治疗。5、练完器械放回的问题几乎每一间健身房都贴有“器械用完请放回原处”的字样，但不少地方仍旧狼藉一片。那么，我们练完是否应该全部整齐放回呢？大多数情况下，是的。尤其是哑铃。乱摆一地，无处下脚，不仅容易发生意外，关键下一个人要用找起来也不方便。对于杠铃片，倒不绝对。有时候，你刚用完的重量，别人就刚好要用。这种时候，就不必特意一片一片卸掉，再让别人一片一片装回去了。或者预判留下一个平均值。比如卧推三个片，估计平均水平一个片，那就卸俩，留下一个。这样应该是双赢。健身教练除了负责日常巡场、教学以外，还需要负责收拾器械区。但这个时间不见得是在健身房即将打烊的时候，也许还要早一点点。那么，经常存在教练收哑铃的时候，还有会员在练的情况。我的建议是：教练已经收好的器械，你完全可以再拿出来练，但请务必记得要放回去。6、偷拍很不礼貌在健身房，无论是单纯羡慕还是忍不住想吐槽一下，偷拍都很不礼貌。尤其是对女生。如果真的很喜欢，大大方方和对方表明，请问能不能合影或者拍张照片作为榜样。7、不会、想学就大胆问很多新手进健身房丈二和尚摸不着头脑，一脸茫然。除了请私教，问问有基础有经验的老鸟也是不错的选择。教学、理论知识不敢讲，就单论训练水平，会员比教练练得好的那海了去了。只要虚心请教，大多数情况下都会乐于帮助你，举手之劳嘛。但要注意时机，不要在人家全神贯注做组的时候打扰。一般情况都不会拒绝帮忙，如果你不好意思张口，那真的只能看运气了。不能寄太大希望于别人主动给你提供帮助。更要注意情商。有一次，我就看一个兄弟，硬拉错的都离谱。还练了好多组，教练来来回回没一个帮他纠正。我一般不大主动跟人讲话，那次是实在看不下去了。我就跟他说：兄弟，你这个动作不太标准啊。我正想着，怎么给他说动作。他一脸平静（完全没恶意），说：那你做一个我看看。我：……（终于知道为啥没人理他了）。最后我就面带微笑的说，网上都有，你有空看看吧。另外，女生如果需要帮忙搬一下哑铃、调一下器械，就大胆、礼貌的说，完全不用不好意思。8、手机如果并非工作原因不得不，建议锻炼时候不要频繁看手机。如果控制不住寄几，建议直接把手机锁在储物柜里。亲测，效率提高一倍。许多高手习惯戴耳机训练，我推荐选择蓝牙耳机，力量有氧都很方便。戴耳机其实无所谓听什么，关键是“白噪音”。用以屏蔽外界的干扰，得以专心训练。9、前台前台是一个健身房的门面。不要求永远面带微笑，但总摆着一张跟别人欠自己钱一样的脸，真的挺不合适的。注意下礼貌用语，会员换完卡说句“慢走”，我觉得也不难吧。我原来所在的健身房规定前台不许玩手机，甚至一度规定不许坐下。我以为实在是不必要。小姑娘有点眼力劲儿，客气点，爱笑，就足够了。不忙的时候干点自己的事儿，也没啥。10、健身房二三事（杂七杂八）（1）一分钱一分货。低端健身房往往存在水忽冷忽热、私教无节操推销、环境卫生堪忧等等问题。（2）廉价健身房就像强制购物的旅行团，不靠二次消费活不下去的。中高端健身房服务态度好、不死乞白赖推销的、有直饮水机，让会员宾至如归。因为他在第一次消费中就已经包含了这些成本了。（3）健身房挣的是办了卡从来不来的人的钱，如果这个会员天天去练 健身房一般是合不来成本的。但是同时不要局限于直接利益，老会员的口碑也很重要，得罪一个会员可能会造成涟漪效应。而一家健身房如果存在几个热心肠、练得又不错的会员，对整个健身房的人文环境构建是一个利好因素。（4）绝大多数健身房团体课和单车课都是已经包含在会费当中的，但有些要提前预约。部分健身房会限制普通会员 进入私教区和小工具的使用。（5）去到健身房的过程（实际路程+心理路程）比实际锻炼要困难，等到了健身房正式开始锻炼，最艰难的一步已经完成。（6）1磅(LB)=0.千克(公斤)，一千克约等于2.2046磅。11、力量与有氧（1）杠铃、哑铃、绳索、器械是健身房常见的力量训练四套体系，以外还有诸如TRX、壶铃等等作为补充。所谓四套体系 就是说四种器材独立成篇，互相类似但又有所不同。比如有杠铃卧推也有哑铃卧推也有绳索推胸也有器械推胸。那么既然这样类似 又何必有这些不同呢？一般来说，杠铃更偏向于大重量、哑铃更侧重深度刺激、绳索对肌肉的刺激角度和深层次程度不同、器械则对身体的稳定性要求更低 更简单。四种体系互为补充，可以使锻炼效果更好。（2）常规减脂塑形套路：热身、力量训练、有氧训练、最后拉伸。力量训练可以提高代谢率，使事半功倍。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。城市旳拥挤百家号最近更新：简介:习惯了城市旳拥挤，却不能放下心中旳回忆。作者最新文章相关文章我穿这身去健身房老被搭讪 烦人..._网易女人
我穿这身去健身房老被搭讪 烦人...
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夏天到了，穿衣少了，别再窝着不动了，看完这篇，美美的去吧。欧美“国内明星大半在机场，欧美明星大半在去健身路上。”为啥去个健身房都能当作潮流被拍？当然是因为人家运动的时候也穿的美啦。Irina Shayk健身的时候一定要拿健身包吗？要是愿意，等牌也是可以的。SAINT LAURENTSac de JourGIVENCHYAntigonaBALENCIAGA VINTAGECity tote这三款也是女星健身最爱Top3，除了贵还有一个共同点：能装。Dakota Johnson健身的时候一定要穿吗？要是不不做腿臀部训练，只练上身或练练瑜伽的时候，穿拖鞋也是没有大碍的。什么拖鞋火，穿什么去健身Delilah Hamlin和Amelia Hamlin健身的时候一定要穿的松松垮垮才舒服有利于伸展吗？其实大部分欧美明星包括国内现在部分健身博主都偏向于只穿运动bra和紧身Legging，对身体没有额外负荷，健身时力度使的更到位。当然如果觉得只穿一件运动bra不自在，完全可以在外面套上一件宽松的背心或T恤。伊姐推荐Victoria&SportVictoria Sport是Victoria’s&Secret旗下专门做运动装备的分流，和“PINK”专门针对少女系列同理。官网甚至贴出了“世界上最好的运动bra”来宣传。提起维密，大多人都想到和秀，但其实维密的运动系列一直做的很专业，而且很好看。健身运动和时尚不可兼得？那你就错了。Victoria Sport在帮助你运动的同时，让你美美的。Victoria Sport在每一个部分都做了明确的分类。比如运动bra，由运动类型的激烈程度，分为轻度、中度和重度，由此来决定bra该有的形状和厚度。轻度运动大约为瑜伽、普拉提和举重训练，中度为动感单车、跆拳道和重量训练，而重度就是如跑步、拳击和有氧运动。大家可以通过自己选择做的运动类型，选择一款最适合的bra。官网部分截图同理，对于、上衣等，也都会有明确的分类够大家参考。官网部分截图维密的价格比起后面要介绍的几个牌子都要亲民很多，而且国内现在也陆续开始由一些实体店，购买也会越来越方便。LululemonLululemon是来自加拿大的瑜伽品牌，美国人最爱的品牌之一。因为特别重视科技布料，使得Lululemon所有衣服的度很高。LYCRA纤维是Lululemon特别爱用的材料之一，此材料使衣服的伸展度、形状保持度都达到很高的水准。Dakota Johnson、Gigi、Lucy Hale都穿着Lululemon leggings或上衣在大牌明星的街拍中，随处可见Lululemon的影子，可谓是最受明星欢迎的运动品牌之一。现在品牌在国内设有门店和官网，大家可以通过具体活动的区别、上下装接受能力和个人喜好的需求来选到最适合自己的运动装备。官网有非常明确的分类和选项，感兴趣的小仙女可以上去看看。官网部分截图价格比起Victoria Sport会稍贵一些，毕竟材料用的都是比较昂贵的。Nike Dri-fitNike已经是家喻户晓的牌子了，没啥可介绍的了。伊姐这次想重点向大家推荐的是Nike的Dri-fit科技系列。Dri-fit科技具体说来就是速干排汗纤维：利用横切面和超细纤维本身的物理作用，形成永久吸汗排汗效果。这样我们就可以在运动时，身体时刻保持干爽舒适。毕竟谁都不稀罕做完运动之后身上湿漉漉黏糊糊，尤其是在现在这样的盛夏。购买Nike的方式也不用告诉大家了吧，无论是实体店还是官网，大家怎么方便怎么来。官网部分截图Nike的价格波动比较大，下到200、300，上到1000，款式系列不一样，价格相差较多。Free PeopleMovement以为Free People只有波西米亚风小裙子和各类衣服？那就错了。Free People旗下的FP Movement可是专业做运动装备的。延续了Free people主线的浪漫别致，FP Movement在专业实用性上，丝毫不输。在功能性上，FP Movement分为了瑜伽、冲浪、舞蹈、健身和跑步五条线。根据运动类型的不同，制定不同的针对设计方案。有限的帮助不同需求的顾客挑到最适合他们的运动装备，一点也不比其他专业运动品牌来的业余。Free People现已全面进入中国市场，购买起来也相当方便，官网提供不同的运输方案，轻松寄到你家。官网部分截图价格范围大约100至800人民币，性价比很高也比较容易接受。如果你想寻觅一款好看别致的运动装备，一定不能错过FP Movement。最后，希望大家都能摆脱淘宝上五花十色的传统运动服，找到真正的运动时尚！当然了，在屯了好看的装备以后，一定要多运动，夏天来了，穿衣少了，变瘦和肌肉更尤为重要了。毕竟：
所以，你最喜爱伊姐介绍的哪一个牌子呢？
本文来源：伊周潮流
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