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宝宝睡觉流口水是怎么回事 或是生病了
核心提示：我们都知道，宝宝在长牙期间会出现流口水的现象，这是正常的，不用太担心，只要做好皮肤的清洁与护理即可。但是，爸妈发现宝宝在睡觉时也总流口水，这是怎么回事呢？要不要紧呢？
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& 　很多时候，我们上火的时候，晚上睡觉就有可能流口水。妈妈都知道，宝宝会有流口水的习惯，所以在照顾宝宝的时候也会随身带着纸巾来给宝宝擦。其实宝宝在睡觉的时候也会流口水，它可能也是一种病，所以希望妈妈能够重视。 　　宝宝睡觉流口水是怎么回事　　宝宝晚上睡觉流口水多是几个月后才开始的，一般6个月-3岁流口水较常见，大部分都是正常现象。因为这个时候宝宝的唾液腺开始发育，所以唾液量也增多，但宝宝这时的吞咽功能尚未成熟，所以口水会流得比较多。　　新生儿流口水是很少见的，因为新生儿的唾液腺不发达，每天的唾液量仅仅50-80毫升。在3-4个月后唾液腺开始发育，唾液量开始增加，6个月左右宝宝开始出牙，三叉神经受到刺激，唾液的分泌量增加，而唾液增加可以减轻齿龈的疼痛感。如果宝宝是因为长牙而流口水的，家长就不用担心，因为这是正常的生理现象，只要平时注意护理就可以。　　宝宝因为神经受到刺激所以唾液的分泌量开始增加，但是宝宝的口腔浅，吞咽功能也尚未成熟，因而就发生流口水现象。随着宝宝年龄的增加，口腔深度增加和吞咽功能的完善，宝宝学会通过吞咽来调节过多的唾液，就不会再出现流口水的现象了。　　但也有些宝宝流口水是因为生病了，例如溃疡。溃疡可引起疼痛及唾液分泌增加以致流口水。也有些是因为脑炎后遗症、及呆小病而致调节唾液分泌功能、吞咽功能失调引起的。如果真是这些情况引起的，家长则应去医院明确诊断进行治疗。　　宝宝睡觉流口水怎么办　　宝宝白天活动的时候会流口水，妈妈都会随身带着纸巾或手巾帮宝宝擦掉，但如果宝宝是在晚上睡觉的时候流口水的呢？父母多去休息了，没人来帮宝宝擦口水，该怎么办？　　宝宝口水流得比较多的时候，家长要注意好对宝宝哭腔及周围皮肤的护理。因为口腔中会有一些杂菌，而唾液中也含有唾液淀粉酶等物质，对皮肤有一定的刺激作用，可能导致宝宝口腔周围皮肤发红或张小，所以家长要精心护理，没有用清水至少清洗两边，让宝宝保持脸部、颈部的干爽。宝宝如果长小红疹了，就要给宝宝涂上一些婴儿护肤膏了。为了防止宝宝口水过多而流到衣服上的话还可以给宝宝戴个小围嘴，要选择吸水性强的纯棉围嘴。另外，宝宝的皮肤很敏感的，所以不要用粗糙的手帕或毛巾在宝宝的嘴边抹来抹去，这样容易损伤宝宝的皮肤。　　6个月左右的宝宝开始长牙齿，初期宝宝会觉得牙龈发痒，胀痛且口水增多，家长可以给宝宝啃咬点饼干，也可以给宝宝使用口咬胶，这些都可以减少宝宝长乳牙时产生的不适，也可以刺激乳牙尽快萌出，减收口水的分泌。　　如若宝宝已经因为口水过多而导致口腔周围皮肤出现红疹或糜烂时，就要带宝宝去医治了。皮肤发炎时，更应该要保持宝宝皮肤的整洁和干爽。在给宝宝擦药的时候也要注意，最好是在宝宝睡前或睡后擦，防止宝宝不慎吃入嘴里，影响健康。　　宝宝睡觉流口水为什么会臭
　　在宝宝6个月左右，也是宝宝开始长牙初期，宝宝会喜欢嚼东西，会导致有些食物的残渣留在牙齿和牙龈间，如果家长没有及时发现清理掉的话，食物的残渣在宝宝口腔内开始腐烂后会导致宝宝形成。所以家长在开始给宝宝嚼东西的时候要注意对宝宝口腔的清洁了，不止是牙齿，舌苔上也要注洁，早晚刷牙的习惯要养成，还要留意宝宝的消化情况。　　宝宝在开始长牙时，家长也会在这个时候开始给宝宝添加辅食，宝宝的食谱开始出现肉类、鱼类等食物，如果宝宝的消化不好，也会导致口臭，晚上睡觉流出来的口水也会是臭的。所以家长在给宝宝开始增加辅食的时候，要考虑到宝宝的消化情况，也要添加蔬菜和水果，食物要合理的搭配，营养才能均衡。　　还没添加辅食的时候，宝宝大多数都是以或是奶粉为主食的，但这个时候的宝宝还很小，所以食管的功能还未发育成熟，所以宝宝在、吐奶、流口水的时候也会产生异味。这种情况在宝宝再长大一点，就会得到解决的。
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孩子特别爱流口水，似乎时候嘴角都挂着口水，令妈咪们尴尬不已。孩子流口水是正常的，一般四个月左右孩子的唾液分泌旺盛起来就会有流口水的现象了，此时孩子还没学会下咽，只能是自然往外流，需要妈咪们帮孩子做好护理。服装服饰应季服装&鞋类箱包男鞋女鞋&手机数码数码产品&家电办公家用电器&护肤彩妆美容护肤&母婴用品妈妈用品&食品礼品休闲食品&运动户外健身用品&珠宝饰品珠宝首饰&日用百货家务清洁&家具建材厨卫卫浴&家纺居家家居饰品& 热销排行榜
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宝宝流口水 4种情况预示生病了
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　　宝宝是怎么回事？我们之前在中介绍过，是正常的生理现象。但是今天小编要告诉爸爸妈妈，如果宝宝流口水伴有以下4种情况，那么可能宝宝生病喽，爸爸妈妈快来学习一下吧。　　1、伴有口角长水泡　　由于中含有消化酶和其他物质，因此，对皮肤有一定的刺激作用。常流口水的孩子，由于唾液经常浸泡下巴等部位的皮肤，也会引起局部皮肤发红，甚至糜烂、脱皮。如果流口水的时侯伴随口角长水泡，宝宝可能得的疾病是或者口腔炎。因为口腔溃疡比较疼，因此宝宝可能会拒绝或者出现吞咽困难，父母可以为宝宝准备一些比较软烂的流食食用。　　Tips：宝宝一旦有口水流出，应马上用小毛巾给擦拭掉。由于宝宝的皮肤比较嫩，擦的时候要小心，最好是&沾&。选择的小毛巾也应是质地柔软、吸水强的棉布手帕。提醒家长的是，用过的小毛巾要经常洗烫，并放在阳光下晾晒以杀菌。　　2、伴有发烧、　　如果一边流口水一边伴有发烧、流鼻涕，可能是或者炎。扁桃体炎往往会伴随着部的红肿不适，从而导致宝宝吞咽困难。　　Tips：如果是上述情况，建议父母让宝宝多喝水，必要时上医院检查。　　3、伴有口角溃疡　　如果流口水伴有口角溃疡，那宝宝患上的可能是或者。宝宝在感染水痘或者手足口病后，可能在口腔或者舌头上出现溃疡，因为溃疡会很疼，所以宝宝就会表现出吞咽困难，如果宝宝拒绝进食，可以多让宝宝喝些和米糊，补充营养。　　Tips：口水含酵素，如果长期留在皮肤上，将可能形成或者加重口腔溃疡病情。家长要随时保持口腔周围的乾爽清洁很重要，尤其用餐过后更应如此。然而，由于婴儿皮肤娇嫩，所以建议选择不含酒精的湿纸巾、或可用柔软又吸水的纱布巾擦拭，减少酵素和酒精对嘴唇和下巴的刺激。　　4、伴有行为异常　　当宝宝流口水的同时，还伴有行为异常，如昏迷等，那父母就得格外注意了。宝宝有可能是患了神经方面的疾病，如智障、面部神经麻痹，后遗症等。　　Tips：如果家长发现有上述情况，就需要带宝宝到医院检查治疗，一般来说原发病因消除了，小儿流涎症也会好转或痊愈。　　最后，跟宝宝嬉戏玩耍时不要总是捏宝宝两边胖乎乎的脸颊，那样会刺激的分泌，加重宝宝流口水情况。锻炼宝宝吞咽能力添加辅食时，妈妈们要有意识地加强其吮吸等各方面的能力。在以后，要想法设法提高宝宝的咀嚼能力。比如给宝宝吃棒、鸡蛋饼等固体食物。
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客服信箱： & 电话：宝宝爱流口水：生理因素or疾病所致？教你鉴别与护理（送宝宝洗衣液~）-医知袋鼠-微转化
宝宝爱流口水：生理因素or疾病所致？教你鉴别与护理（送宝宝洗衣液~）
11:09&医知袋鼠&
流口水是婴儿时期较为常见的现象，但你知道吗？宝宝流口水是呈阶段性的。如果在一定月龄口水流的相对较多，则可能是疾病征兆，家长一定要引起警惕。今天，袋鼠麻麻就教你识别：宝宝的口水是否正常。宝宝流口水是呈阶段性的1新生儿期：很少流口水一般情况下，刚出生的宝宝很少流口水。因为口水是由唾液腺分泌的，而新生儿的唾液腺还不发达，分泌的唾液较少。另外，这一时期的宝宝只吃母乳或配方奶，而这些食物对唾液腺的刺激不大，因此新生儿很少流口水。26~12个月：进入口水泛滥期从3个月左右开始，由于唾液腺的发育和功能逐步完善，宝宝口水的分泌量会逐渐增加。在6~12个月期间，便进入了口水旺盛期。因为从6个月起，宝宝开始添加米粉等含淀粉成分的辅食，而且此时通常会萌出人生中的第一颗乳牙，这都会刺激唾液腺的分泌。如果宝宝再有吮吸手指、奶嘴的习惯，唾液的分泌量就会更多。但这个月龄的宝宝吞咽功能还不健全，而且口腔小而浅，无法吞咽过多的唾液，就表现为不停的流口水。32岁之后：停止流口水随着年龄的增长，宝宝的口腔有所加深，吞咽功能也逐渐变强，所以流口水的现象就会慢慢好转或消失。但由于不同宝宝之间存在个体差异，好转或消失的时间也因人而异。有些早的在8～9个月就消失了，迟的到2岁左右可能还流着口水。如果宝宝过了正常时期还在流口水，就应该及时到医院找医生诊治。这几种口水是疾病征兆大多数情况下，宝宝流口水都属正常的生理现象。但如果在流口水的同时，还伴有下面这些症状时，家长应引起警惕。1伴有口腔溃疡如果宝宝流口水同时伴有口腔溃疡，那有可能是患上了疱疹性咽峡炎或者手足口等疾病。宝宝在感染这些疾病后，在口腔或者舌头上会出现溃疡，宝宝会有拒食、哭闹不止等表现。对于这种情况，家长要让宝宝多喝凉开水，有镇痛的作用，而且还能使口腔保持清洁，有利于病情的恢复。症状比较严重的孩子，可以在医生指导下采用药物治疗，比如华素片。将华素片研成粉末涂于口腔溃疡处，能快速促进溃疡面的愈合。2伴有发烧、流鼻涕当宝宝口水直流，同时还伴有发烧、流鼻涕等表现时，则提示有呼吸系统感染的可能。家长应及时带宝宝去医院进行检查，明确病因，对症治疗。同时要让宝宝多喝点水，注意休息。3伴有行为异常大多数情况下，宝宝流口水的现象在2岁就会停止。如果2岁以后，宝宝除有流口水外，还伴有行为异常，比如语言发育迟缓，不能走路，昏迷等，那父母就要格外注意了，宝宝有可能是患了神经系统方面的疾病，如智障、面部神经麻痹、 脑瘫或先天性痴呆等。一般来说，对于这种情况引起的口水直流，只要消除了原发疾病，症状便会好转或痊愈。宝宝口水直流 该如何护理？由于唾液偏酸性，而且含有消化酶和其他物质，对皮肤有一定的腐蚀和刺激作用，很容易引发口水疹。因此，家长一定要从以下几方面加强护理。1保持皮肤清洁干燥家长平时可以给宝宝戴上小围嘴，当有口水流出时，要用质地柔软、吸水强的棉质手帕去擦拭。擦的时候要小心，最好是"沾"。如果条件允许，可以用温水洗净口水流过的皮肤，然后抹上婴幼儿专用的护肤霜来保护宝宝皮肤。如果口水流到衣服、枕巾、被子等处，还要注意勤换洗，防止细菌滋生。家长还需要注意的是，用过的小毛巾要经常洗烫，并放在阳光下晾晒以杀菌。2增强吞咽及口腔协调能力想要宝宝不流口水，唾液腺的分泌需和吞咽及口腔协调能力保持平衡，所以家长在平时可以通过一些方法来增强宝宝的吞咽功能，比如：让宝宝模仿爸爸妈妈吞咽口水的动作。对于大点的孩子，还可以给他喂食鸡蛋饼、小饼干等食物。3给宝宝勤剪指甲&一旦长了口水疹，皮肤出现瘙痒，宝宝难免去挠。而宝宝的小指甲十分锋利，很容易使娇嫩的皮肤受损，这会让指甲里面的污垢、细菌趁虚而入，引发皮肤感染。因此，家长要给宝宝勤剪指甲。4注意逗弄方式&宝宝的小脸蛋肉嘟嘟的，很多大人在逗弄他们时总是喜欢捏两下。殊不知，在人的脸颊部有唾液腺，经常触碰，会对唾液腺造成反复刺激，从而引起口水分泌增多。&袋鼠麻麻有话说：宝宝流口水，口水渍经常把宝宝胸前衣服弄湿一大片，衣服几乎天天都得洗，妈妈们纷纷表示辛苦得很。不过，袋鼠麻麻却要说，这只是问题的开始，等宝宝开始吃辅食、乱涂鸦、做手工……各种顽固污渍更会纷纷找上门来，让你疲于应对。肿么办涅？今天，袋鼠麻麻就急妈妈们之所急，为大家请来了洗涤专家：蔡烨老师，与大家一起分享：居家生活中衣物清洁的小妙招。9月23日下午2点~3点，在医知袋鼠育儿微信群，一起来听课吧~本期嘉宾：蔡烨蔡烨知名日化公司技术支持中心专家洗涤培训专家日化专业助理工程师本期讲题大纲1. 衣领、袖口、油渍等常见污渍去渍妙招；2. 笔渍、胶水渍、口香糖等特殊污渍清洁小Tips。粉丝福利您可以提前将您的问题发送给“医知袋鼠”微信公众号（jjkkczj）的后台；也可以在专家讲课的过程中，将您的问题微信小窗口发送给医知袋鼠—袋鼠麻麻；袋鼠麻麻会对大家的问题进行统计整理，并请专家予以解答。蔡烨老师将从中挑选10位参与提问的网友，每人赠送蓝月亮宝宝专用洗衣液套装（1kg+80g组合）1套。袋鼠麻麻友情提示：大家一定要注意听课哦，留意老师所讲的内容，因为讲座结束后，我们还会有一个小调查，蔡烨老师将从中挑选2位参与调查的网友，每人赠送蓝月亮宝宝专用洗衣液套装（1kg+80g组合）1套。报名条件及参与方式报名方式：微信搜索“医知袋鼠”微信公众号（jjkkczj）或长按下方二维码，关注“医知袋鼠”，发送“听课”报名。&&&&你还可能对这些感兴趣：（直击↓标题可阅读）★★提问方式：关注“医知袋鼠”（jjkkczj），在底部对话输入框发送您的问题即可。内容合作：市场合作：转载须注明来源戳原文，更多精彩育儿经等你来取~　　
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西红柿树给我们的启示 &&我曾看过楼必生教授所著的《科学教育：先学前期儿童潜能开发》一书，里面写到这样一件事情：1985年在日本举办的筑波国际科技博览会上，展出了一棵长有13000个果实的西红柿树。 &&这棵参展的西红柿树，是通过水耕法培养起来的。所谓水耕法，就是把幼苗从泥土中取出来放在水槽里；把普通肥料以适当的浓度溶化在水里作为植物营养成分；然后进行水温和水流的管理，并充分供应氧气。在这样的条件下，西红柿的生长不受限制，可以靠自己的力量自由生长。这棵西红柿树是1984年10月开始培育的，它是从普通西红柿幼苗中选出的一棵，到1985年1月，经过4个多月的生长后，仍没有结出果子，因为叶子太多、光照不够。但是过了夏天，开始不断结出果实达13000个。开展的那天，它的枝叶覆盖面积只有5平方米，而闭幕那天，枝叶伸展竟然达14平方米——展期只有几个月。 &&这棵水耕法培养起来的西红柿树的生长过程和特点，可以给我们一些启发。 &&1、水耕培育法的西红柿树有了一个更为自由的生长空间，这是潜能开发的客观条件，结果实多的主要原因是植物的发展空间变得空前巨大，根、茎、叶可以随意向任何方向生长。 &&2、需要特别充足的阳光照射这棵西红柿树。 &&3、这棵西红柿树比一般的西红柿树有更长的生长期。内部结构越复杂就越要有更长的孕育发展时间，西红柿树以前都因为传统养殖法的限制而匆匆成熟，而水耕培育法给了它一个完全展露其内部结构复杂性的生长机会，它的成熟期自然要比土耕长得很多。 &&4、这棵西红柿树结果实的时间也很长，并且在展览后期“突然猛增”，看来这一时间表是西红柿的遗传基因决定的，在此之前，它吸收营养、阳光和空气，不断发根长叶，在吸收、积聚了足够能量之后才实现了极具爆发力的“猛增”。 &&由此我联想到人类的潜能问题，如今普遍认为：人类没有被开发、利用的潜能高达90%-95%。如果人类改变婴幼儿生存、发展、教育和学习的环境，那么开发更多的潜能是完全可能的。植物只能获得物种赋予它的本性，所以西红柿的潜能是有限的。而人的大脑和神经系统的潜能则有无限的可能性，而且，它不是固定的，可以不断积累、不断激发，是取之不尽的。 &&这棵水耕法培养起来的西红柿树，是在普通种子的幼苗中选出的，但如果把这棵幼苗种在土壤里，用传统的方法培育，那么就算有再好的遗传因素，也很难结出那么多果实，这说明后天生长的条件，即优越的生长环境、充足的营养及细心的照料，才是使这棵普通西红柿苗长成大树并结出丰硕果实的根本所在。 &&人和植物同属自然界的一员，我们人类有非常明显遗传缺陷的并不多，多数都是普通的“种子”。当孩子孕育在母体内时，母亲的血液是孩子生长的条件，母亲的心情是孩子生长的环境。孩子出生之后，后天的环境及教育却会让每个人走上不同的人生之路。 英国一位医学教授经过多年的研究后指出，人们认为高血压、糖尿病、心脏病和中风是在成人期形成的，其实这些疾病和胎儿期的营养不良有直接的关系。&&悉心呵护孩子的先天之本 &&在孩子的成长过程中，养和育同样重要，家长要提供宽松的家庭氛围，让孩子在大自然中尽情玩耍、运动，与社会广泛接触，就像生长在水中的那棵西红柿，有了自由发展的空间，孩子的各种潜能才能得到最大限度的发展。 &&如果说养育一个孩子就像建一座大厦，父母的工作就是打地基，而这个地基对父母来说是一个耗资巨大、花费精力甚多、耗时近20年的庞大工程。打地基是父母的事，而造楼是孩子们自己的事，孩子成年时，父母把打得既深又广的坚实地基交给孩子，只要条件成熟，孩子就能造出高耸入云的摩天大楼。有的父母，在本该为孩子打地基的时候，却提前让孩子造楼，比如那些少年大学生、少年研究生。但一二十年后，与那些打完了坚实地基才开始盖楼的孩子相比，他就失去了优越性，同时也会显出后劲不足。 &&胎儿的生长、发育完全依赖于母体的营养供应，所以孕妇的营养状况直接影响胎儿的生长发育，就像一粒种子，种在肥沃的土壤里自然能长出健壮的小苗，种在贫瘠的土壤里长出的苗就又细又弱。土壤的肥沃与贫瘠，相对于人体而言，就是气血是否充足，营养是否全面、均衡。 &&除了那些患有先天性遗传疾病的孩子，绝大多数孩子生下来都是健康的，但却存在着强弱之分，这个强弱之分就是壮苗和弱苗的分别。出生时体重4斤的婴儿与7斤的婴儿相比，在同样的喂养条件下，通常那个4斤的孩子抵抗力差，容易生病，要比那个7斤重的孩子难养得多。这就好像一阵大风吹过，那些粗壮苗只是摇一摇、晃一晃，而那些弱苗很可能就被吹弯、吹倒了。 &&英国一位医学教授经过多年的研究后指出，人们认为高血压、糖尿病、心脏病和中风是在成人期形成的，其实这些疾病和胎儿期的营养不良有直接的关系。他对这种现象的解释是：如果子宫内营养不足，胎儿就通过减缓其细胞分裂的速度予以适应，尤其是减缓组织细胞的分裂速度，这就意味着某些器官的细胞最终可能小于它们应该具备的理想形态。这样，在胎儿出生以后，就可能会暗藏许多疾病。 &&换句通俗一点儿的话来解释，如果我们给那些出生时身高、体重及各项指标都合格的孩子打100分的话，那些营养不良、出生时瘦小的孩子只能打70分、80分。这个差距不仅是外观上的差别，各个脏器的发育同样有差别。遇到受凉，发育正常的孩子可能只是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、发热、咳嗽等轻度症状，很快就会治愈，而那些先天发育不良的孩子就很可能因为小小的受凉而得肺炎，甚至危及生命。 &&造成怀孕期间营养不良的原因有二：一是母亲自身体弱多病；二是母亲在怀孕期间妊娠反应重，经常呕吐、胃口不好、挑食、偏食严重。这种营养不良会导致孩子出生后睡眠不好、夜惊、爱哭闹、胆小，胃口不好、喂养困难，容易感冒、咳嗽、腹泻、便秘。据我观察，母亲血寒，就是身体内寒气较重的母亲，在怀孕前就多数患有痛经，或在孕期吃了太多寒凉的食物，孩子生下来同样身体内寒重，容易得黄疸、湿疹、吐奶、腹泻、感冒、咳嗽、哮喘、过敏等症。这些病不仅在孩子小的时候常常出现，随着年龄的增长，只要没有彻底治愈，很多病会“陪伴”孩子终生的。我们在生活中经常见到一些小毛病不断的人，这多半是胎儿期的营养不良所造成的。 &&&&先天不足的孩子消化功能很弱，最好的方法就是将母亲的气血补足，通过提高母乳质量来改善、提高孩子的体质。孩子身体出现不适，也可以通过母乳的调整来治愈。&&先天不足孩子的手纹特征 &&先天不足的孩子，在手掌上都有特定的手纹显示（这种手纹两岁以内的孩子不明显，四五岁后才逐渐明显）： &&1、小指根部外侧出现青筋，代表先天肾气不足、肾寒重。这类孩子容易胆小、夜惊、遗尿，易患肾炎，经常腿痛，还容易患上鼻炎、中耳炎以及血液方面的疾病。小指根部外侧的青筋越长、越深，孩子病情就越重，大了以后同样会出现肾脏方面的毛病，总感到腰没劲、酸软。 &&而且到了成人后，由于肾脏功能弱，各种代谢产物如尿素、尿酸、多余的水分不能及时排出体外，就容易出现浮肿、痛风、血尿、蛋白尿，直至肾功能的衰竭。 &&2、在头脑线上分叉，无论出现在左手还是右手，都代表先天不足，心脏功能发育偏弱，心脏跳动无力。有此手纹的孩子身体瘦弱，易疲劳，易生病，常常感冒、咳嗽，这类孩子终生都会易疲劳、体质弱、不适宜剧烈运动、性格胆小、敏感。 &&3、头脑线上出现岛纹（注：手纹的主要纹路上出现中空，形状如岛，称为“岛纹”，下同），小的时候不明显，长大后容易出现头痛、头晕、失眠等不适。如果是在左手出现，多代表先天的脑部发育受到一些影响，如母亲在怀孕的早期妊娠反应重、摔过跤，或孩子在小时候头部受过外伤。 &&4、在盛情线上出的岛纹代表孩子先天的头部供血不足，多说明母亲在怀孕时营养状况不好，孩子的头面部各器官发育不完善，长大后极易患上近视、弱视、耳鸣、中耳炎、鼻炎、扁桃体炎、咽炎等疾病。 &&（1）左手感情线上的无名指下出现岛纹，代表左眼易患近视，弱视等眼疾；右手无名指下的感情线上出现岛纹，代表右眼易患近视等眼疾；两只手无名指下的感情线上都有岛纹，代表两只眼睛都容易患眼疾。 &&（2）在感情线上的小拇指下有岛纹，容易患各种耳部疾病。出现在左手，左边耳朵易患中耳炎、耳鸣或幻听；出现在右手，右边耳朵易患这些疾病。这类先天不足的孩子，容易出现听力下降。如果同时有肾虚、肾寒及过敏体质的青筋，在小时候就可能会因用药而导致耳聋或听力下降。 &&所以，妊娠期母亲的营养状况及身体情况，是决定孩子先天之本的关键因素，也是孩子体质强壮的根本所在。那些先天营养不良的孩子，在起跑时就已经落后了。 &&当然，先天不足的孩子并不是就没有希望了，只要加强后天的营养和锻炼，还是可以弥补的。但这类孩子的消化功能很弱，最好的方法就是将母亲的气血补足，通过提高母乳质量来改善、提高孩子的体质。 &&当孩子身体出现不适时，也可以通过母乳的调整去治愈孩子的病症，让妈妈健康的奶水保护瘦弱的婴儿健康成长。只要方法得当，这些先天不足的孩子会很快赶上那些健康的孩子的，具体方法都将与大家分享。 &&先天不足带给孩子的不良影响是客观存在的，这类孩子很难像先天充足的孩子那样皮实，所以家长对这类孩子人母乳喂养到增添辅食，再过渡到吃固体食物，整个喂养过程都要更精细、更周到、更全面。 &&&&喂养不当、偏食给孩子造成的营养不良、气血不足，不但会影响孩子的生长发育，还会影响孩子的智力、情绪和性格，而这些影响将终生“陪伴”孩子。&&好好喂养就能补先天不足 &&后天的喂养从孩子出生一直到身体发育成熟，贯穿孩子生长发育的全过程。要提醒大家的是：喂养不当、偏食给孩子造成的营养不良、气血不足，不但会影响孩子的生长发育，还会影响孩子的智力、情绪和性格，而这些影响将终生“陪伴”孩子，影响孩子成年后的生存质量。 &&我在研究手相看病时发现，只要是手上出现明显的小时候营养不良的手纹，那这个人的心、肝、肾、胃、肠、肺这些主要脏器的发育都存在不同程度的问题。这就是孩子各个器官在生长、发育的时候，因为营养不良、气血不足，没有“吃饱”、“吃好”，发育都不完善。如果各个脏器发育合格者得100分的话，那么这些没有“吃饱”的脏器只发育到了70分或80分。等孩子长大成人后，带来的结果就是各个脏器虚弱、功能低下，完成工作的质量大打折扣；到了中老年，各个脏器开始衰退的时候，这些本身就没有发育完全的器官会提前衰老，各种老年性疾病就会出现。 &&1.食指外侧有青筋，而且青筋长、颜色深，这样的人小时候会常常生病，不好好吃饭，疳积重，消化功能弱，营养不良，体质很弱，极易患胃炎、胃痛，吃的东西不易消化、容易腹胀、腹痛、腹泻、便秘等。而且，这条青筋比较长的人，由于长期的营养不良，肝脏发育不全，肝脏的解毒功能也减弱；长大后这类人多数不能喝酒，或喝酒后浑身不舒服；这类人在与别人用同样的药物时，更容易引起药物中毒；而且由于肝脏本身的虚弱、抵抗力差，很容易患上肝炎、脂肪肝等。 &&在一些地区，孩子生病时，大人就用针扎破这根青筋挤血来治疗。不论是感冒、发热，还是腹痛、腹泻，只要将两只手食指外侧青筋处的黑血挤出，孩子的病就会减轻。过一天再挤一次，如果挤出的血是鲜红的，孩子的病就基本痊愈了；如果还是有黑血，过两天再挤一次，直到挤出鲜红的血为止。在治疗期间，孩子要多喝温水，不能吃寒凉的食物，食物要尽量做得细、软、烂，有利于消化吸收。 &&2.如果在手掌下方的根部出现纹路，多代表此人幼年时营养不良，消化、吸收功能不好，肾脏发育得不够完善，长大后仍肾虚明显。在男性手上出现，说明他易患痛风、前列腺疾病；在女性手上出现，容易患上各种妇科病，而且纹路越重越不易受孕。 &&有的人是出现一根纹路，有的人是出现几根纹路；纹路粗重，代表病程长，病情重；而纹路细、乱，则代表病情比较轻。如果同时在食指外侧有青筋出现，就说明这人的营养不良是小时候多病造成的；如果没有明显的青筋出现，就说明这个人的营养不良是小时候生活条件差造成的。 &&3.如果生命线与头脑线相连的部位出现乱纹，代表小的时候呼吸系统经常出现问题，如易患感冒、咳嗽、气管炎、扁桃体炎、鼻炎等。这类孩子长大后同样易患感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎、气管炎等病。 &&当孩子由于先天不足、后天的喂养不合理，或者是脾胃虚弱等原因，长期消化、吸收不良时，就会造成全身各个脏器的发育不完善及虚弱；心气虚时，不愿意讲话、没精神；肺气虚时，爱哭、忧心忡忡、多愁善感；脾气虚时，肌肉酸懒、不愿活动、情绪抑郁、疑心过重；肝阴虚时，情绪低落、易惊、胆小、目倦神疲、腰膝酸软；肾阳虚时，恐惧、害怕、不敢见生人……这些心理症状在孩子和成人身上都会出现，究其原因都是气血不足、各脏器的功能虚弱、失衡造成的。 && 在孩子临睡前花十几分钟替孩子做简单的全身按摩，不但放松了孩子运动后疲劳的身体，同时也帮助孩子疏通了经络，利于脾胃的消化吸收。&&睡得好，孩子聪明身体棒 &&一般来说，学前儿童要保证每天12小时的睡眠，小学生要保证每天10小时的睡眠，中学生要保证每天9小时的睡眠，这样的孩子才能有一个健康的身体。 &&睡眠的重要性大家都知道，而孩子的睡眠更是与生长发育密切相关，婴幼儿的大脑发育离不开睡眠，儿童的身体生长在睡眠状态下最快，因为睡眠时血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平，所以，保证充足的睡眠，不但利于孩子的身体增长，最重要的是利于孩子各个脏器的生长发育。 &&法国科学家研究发现，7-8岁小学生的学习成绩，明显地与其睡眠时间长短有关：那些每夜睡眠少于8小时的学生中，功课较差、跟不上学校课程进度的占61%，勉强能达到平均成绩的占39%，没有一个名列前茅的；而每晚睡眠时间在10小时左右的孩子中，功课跟不上的只占13%，有76%成绩中等，还有11%成绩优良。还有研究表明，睡觉少的孩子常常患有语言障碍（如口吃等），比正常儿童显得呆笨，个子也比较矮小。 &&除了睡眠时间外，睡眠质量的好坏也直接影响到孩子的情绪与智力。 &&当孩子还没有表达能力的时候，他的睡眠状况需要家长去观察。如果孩子睡眠时安静恬适、呼吸均匀而没有声响，有时小脸上还会出现一些有趣的表情，就是良好的睡眠，说明孩子的身体状况很好；而当孩子睡眠出现不安稳、出汗多、磨牙、张口呼吸、有鼾声、梦呓、肢体抽动等情况时，说明孩子身体不太健康。 &&看看那些吃得饱、吃得香、身体结实的人，大多躺下就能睡着，睡得又香又沉；而那些胃口不佳、身体虚弱的人都不同程度存在入睡困难、睡眠质量不好的问题，中医有句话叫“胃不和则卧不安”，即为此意。胃、肠消化功能不好，对人体造成的直接影响就是气血不足，而气血不足又会造成身体虚弱，所以睡眠质量的好坏，直接反映了身体的强壮与虚弱。而且对孩子来说，它还直接影响到性格、情绪和智力。 &&家长应该通过加强营养补足孩子的气血，通过调理、保护脾胃，让孩子的胃、肠能够更多地消化和吸收食物，同时一定要多让孩子在大自然中玩耍、运动，这也是开胃和帮助胃、肠运动、消化的最直接的手段。 &&在孩子临睡前花十几分钟替孩子做简单的全身按摩，不但放松了孩子运动后疲劳的身体，同时也帮助孩子疏通了经络，利于脾胃的消化吸收。做完按摩后，帮孩子盖好被子，亲亲孩子，道声晚安，孩子会带着父母对他无限的关爱，在甜蜜、温暖、放松的心情里进入梦乡。这样的睡眠，质量一定会很高，孩子第二天醒来也一定会精神饱满、头脑清晰。 &&再看看那些学习成绩不好的孩子，别的孩子只需花半小时完成的作业，他们却要花一个小时甚至更长的时间才能完成。而且这些孩子是在家长的不断督促、训斥、指责下完成作业，再匆匆上床睡觉，这时孩子带着惶恐不安的心情进入睡眠，自然不会睡得踏实、放松。第二天醒来，孩子拖着疲惫的身体走进学校，上课时恍恍惚惚不知老师在说什么，这样，家长和孩子都陷入了恶性循环，疲惫不堪。 &&其实，只要家长掌握一些食疗及保健按摩的方法，就能轻松提高孩子的睡眠质量。最重要的是能让孩子的学习从原来的事倍功半变成事半功倍，保证了孩子身体、心理的健康成长。 && 种庄稼需要施肥、浇水及松土，对于我们的身体，通过合理、丰富、均衡的饮食来保证气血的充足就好比施肥、浇水，运动和按摩就好比松土。&&饮食与运动的配合 &&不论是儿童、青年人、中年人、老年人，运动都是生命中不可缺少的一部分。就好像种庄稼，合理的施肥、浇水，再配合适度的松土，才是种好庄稼的关键。对于我们的身体，施肥、浇水就是通过合理、丰富、均衡的饮食来保证气血的充足，松土就好比运动和按摩，能起到疏通经络、促进血液循环的作用。饮食与运动若能协调、配合得恰到好处，就能保证我们的身体健康而有活力。 &&对于孩子的饮食与运动的配合，要按不同年龄段的生长发育特点来区别对待。 &&1.0～6岁的孩子身体还很娇嫩，重点要放在孩子的喂养上，喂养和运动重要性的比例是7∶3。 &&这个时期的孩子最主要的运动应该是自由玩耍，做一些简单的游戏。不要小看这种玩耍，它是孩子学会观察、认识、理解事物的最佳“工具”，能促进儿童的大脑智力开发。在玩耍过程中，儿童要完成几十种与大脑思维活动有关联的动作，例如掌握平衡、协调心理活动、处理问题等。玩耍能增进孩子识别物体的能力，提高语言表达能力、思维能力、想象力及创造力，还能消除心理压力、恐惧感等不良情绪。 &&2.7～18岁是孩子身体发育的重要时间，饮食和运动同等重要，应是5∶5的比例。 &&为什么这个时期的饮食和运动同等重要？因为在这个特定的时期内，孩子的运动与成人的运动对身体的作用是不完全一样的。对这个年龄段的孩子而言，运动不只是起到疏通经络的作用了，更重要的是它能促进各个脏器的生长，使它们有自由发展的空间。在充足营养的配合下，适量的运动能让各个脏器发育到顶峰。例如心脏的发育。正确的体育锻炼能增加心跳的次数、强壮心脏的肌肉，使孩子的心脏获得了更好的发展。而且也只有通过锻炼，才能使心脏的外形丰满、收缩有力、心力贮备能力提高。这种强有力的心脏就像在我们的身体内储备了一台大功率的水泵，使全身各个脏器的供血充足，运转正常。而没有锻炼过的心脏，功率就要小得多，内脏勉强够用，远端的肢体、末梢、头脑都会发育受限，而肢体发育不完善，末梢皮肤没有充足的血液供应将会导致皮肤粗糙、暗淡无光，代谢产物不能及时排出，长斑、长痘，大脑供血不足，智力、记忆力下降，学习吃力，经常头晕、头胀、头痛等一系列不良症状。这个没有经过锻炼的小功率“泵”，如果遇上学习、工作、生活的负担加重，需要超负荷运转时，就会显得力不从心，这就是锻炼和不锻炼的区别。没有强壮的心脏，就没有强壮的身体，而错过了心脏发育的关键时期，之后再怎么锻炼也很难起到强壮心肌的作用。 &&在运动中得到发育、强壮的还有肺，运动时由于呼吸作用加强，呼吸肌逐渐变得强壮有力。运动还能明显地强壮体格，促进骨骼的发育，使骨质变得更加坚硬，能承受更大的压力。总之，运动带给身体发育的好处是全方面的，是孩子到了中年、老年时身体仍然健康的最坚实支柱。 &&其实，运动不但能带给孩子强壮的体魄，同时还能增进孩子的智力，消除大脑的疲劳，锻炼孩子开朗、坚强的性格，而且也是培养高情商的最佳途径。 &&所以家长千万不要轻视玩耍及锻炼对孩子生长发育所起的作用，当你剥夺孩子锻炼、玩耍的时间而让他上补习班的时候，你其实是在做“拣了芝麻丢西瓜”的愚蠢事情。
情商包括孩子的自信心、好奇心、意志力、自我控制力、与人相处能力、交流能力以及合作能力等。情商的培养将影响孩子的性格，而性格将决定孩子一生的命运。&&性格培养决定孩子的一生 &&每个家长都希望孩子能事业有成，干出一番事业，最低的希望也是孩子将来有一个稳定的工作和不错的收入。现代社会竞争日趋激烈，所以绝大多数家长都盯着孩子的分数。但要想在工作中取和成功，光知识、学历远远不够，还需要良好的综合素质，比如实干精神、待人接物的态度，以及遇到挫折、困难时所显示出的处变不惊、百折不挠、屡败屡战的毅力。 &&家庭的早期教育，不是学校教育的提前。学校教育的重点是在知识的积累上，家庭教育的重点应放在尽早培养起孩子对学习的兴趣、尽早养成好的学习习惯、培养孩子的自学能力上。 &&在家庭教育里还有一点非常重要，那就是情商的培养。情商包括孩子的自信心、好奇心、意志力、自我控制力、与人相处能力、交流能力以及合作能力等。情商的培养将影响孩子的性格，而性格将决定孩子一生的命运。 &&1、培养爱学习的孩子。爱学习的孩子，学习对于他是一种乐趣；怕学习的孩子，学习对于他是一种压力。是乐趣还是压力，完全取决于家长对孩子最初进行家庭教育时所用的方法。 &&2、培养会学习的孩子。要让孩子的学习变得轻松，学习中的灵活运用、思维开阔是很重要的。 &&3、培养孩子的吃苦精神。培养孩子的吃苦精神，对当今生活富裕的独生子女家庭来说，确实很难做到。我在前面已经讲孩子参加体育锻炼的重要性，家长一定要给孩子选择一项体育运动，比如跑步、打球、游泳等，让孩子长期坚持下去。运动的过程，不但锻炼了孩子的身体，强壮了孩子的体魄，同时也塑造了孩子的性格。 &&4、培养孩子的动手能力。任何事情都是做出来的，所以我们要让孩子养成“自己的事情自己做”的良好习惯，养成爱劳动的品行，并认识到这是一种美德。 &&5、培养孩子的独立性。每个家长都要明白，我们对孩子的养育是在为孩子打地基，而地基打牢后是要交给孩子的，孩子未来的道路要靠他自己去走，孩子未来的生活要靠他自己去创造。 &&所以，当家长明白了这个道理，就会明白孩子身体、智力、性格、人品都完全取决于你在孩子最初成长的20年里做得是否称职，是否保质保量地完成了任务。你为孩子打下的坚实地基，是孩子今后几十年里面对疾病、面对挑战、面对压力时所拥有的最强有力的、最坚实的后盾。明白了所有道理，知道了这种因果的必然关系，你就再也不会去做那些急功近利、只顾眼前、只顾分数、拔苗助长的蠢事了，也再不会出现动不动就指责、斥骂孩子时那种恨铁不成钢的急躁心理了，你会觉得你的心态发生了变化，你会从原来迷茫、焦躁、不知所措、盲目跟风、盲目攀比的心态中解放出来，变得坚定、从容和坦然。 &&大道至简，教育孩子就是一个很简单的事。只要保证了孩子营养的全面、合理、利于消化吸收，保证了孩子的睡眠充足，保证了孩子玩耍及运动的时间，孩子的身体、心理就能健康成长。让孩子养成早读书、爱读书、会读书的习惯，就能使孩子轻松面对繁重的学习任务，爱书的孩子不会学坏。另外有空时多带孩子到各处旅游，让孩子增长见识、开阔视野，就如做到了读万卷书、行万里路，你还需要担心孩子的未来吗？&&&& 那些爱穿露腰、露肚脐的短上衣、冬天也穿得很少或总爱穿短裙的女性，身体不断受到寒湿的侵袭，时间久了，自然会落下病来。&&母亲体质影响孩子健康 &&通过长年研究手纹诊病，我发现有先天不良手纹的人，身体普遍虚弱。这种虚弱会从出生一直延续到中年、老年，而且这种虚弱的体质完全是由母亲传给孩子的。 &&有一天，朋友带了一个三口之家找到我。两岁多的孩子头发稀稀拉拉竖着，骨多肉少，面色发黄、发青，个子也长得比同龄孩子矮。再看孩子的母亲，同样也是面色萎黄，一问她的身体状况，从小就身体虚弱，胃肠功能差，一直贫血，怀孕期间妊娠反应也重。孩子生下后睡眠差，夜里总是哭闹，胃口也差，还经常感冒、腹泻，这都是因为母亲身体太弱，孩子生长的土壤——母血的质量太差，造成孩子先天亏虚。 &&一位50岁的女性朋友，身体非常虚弱。我说按你这样的身体素质，你孩子的身体也一定比较瘦弱，她说正相反，儿子的身体非常棒，很少生病。详细询问才知道，她在怀孕期间胃口非常好，而且不挑食，结果儿子生下来后非常好带，很少生病，现在孩子在重点大学读书，还是一个体育健将。她在生孩子后的几年里，身体状况一直很好，只是后来由于工作的劳累、紧张，人严重失眠，渐渐地身体又回到了原来多病的状态中了。 &&所以想做母亲的女性朋友，一定要将自己的身体调理好，并在整个怀孕期间根据自己的身体素质，有针对性地多吃利于孩子生长的食物，用合理的食疗来补足血液。 &&怀孕前调理好月经 &&为什么通过月经的状况就能预知将来孩子的健康呢？那是因为月经的状况直接反映了女性身体素质的强弱及身体内寒湿的轻重。月经不正常的状况大致有以下三种： &&1、痛经。痛经多是因为身体内寒湿重，患痛经的女性来月经时不但会肚子痛或腰痛。这种寒湿多来自于女性在饮食上偏爱寒凉属性的食物及冷饮；还有就是爱美，那些爱穿露腰、露肚脐的短上衣、冬天也穿得很少或总爱穿短裙的女性，身体不断受到寒湿的侵袭，时间久了，自然会落下病来。 &&经常痛经的女性，如果在怀孕期间不忌寒凉的食物，那生的孩子肯定身体内寒湿重。这些孩子生下后，睡眠不好，爱哭闹；黄疸重，湿疹重；容易吐奶、腹泻；还动不动就感冒、咳嗽、哮喘；很容易过敏；有的孩子还会患上肾炎、疝气等。 &&有痛经的女性，在怀孕前和怀孕期间注意以下几点，就能祛除体内寒湿，并提高母血的质量： &&1、在饮食上一定要少吃或不吃寒凉的食物，尽量选择性平性温的食物；水果多数寒凉，尽量少吃，冬季最好不吃。 &&2、身体内寒湿重的人，最容易经络不通，阴虚火旺，脸上容易长痘痘，所以疏通经络是降虚火最有效的方法。坚持每晚临睡前用热水泡脚，每次都泡到全身微微出汗（不能出大汗），就能让全身的血液在热力的作用下畅快地流动，并通过出汗及时排出身体内的寒湿。这种方法，如果能长年坚持，最起码在孕期坚持，就能通经络、祛寒湿、降虚火、消除脸上的痘痘。痛经严重时，可在烧水时加一小把艾叶，然后用烧开的艾叶水泡脚，每周1-2次，效果非常好。怀孕时，除了遇到受凉感冒可以用艾叶水泡一下脚，平时泡脚不要加艾叶。 &&3、痛经发作时，可用清艾条6根，排成一排，熏小腹到肚脐的部位，上下来回熏20-30分钟，能有效缓解痛经。但是如果已经怀孕，就不能再用艾条去熏小腹了。 &&&& 平时注意一日三餐的营养，多吃补血补肾的食物，如牛肉、羊肉、海虾、海鱼等，增强体质，并适量地进行体育锻炼——出汗就能直接排出寒湿。&&治疗痛经的食疗方 &&（1）生姜4～6片、红枣6～8颗（洗净切后成两瓣）、红糖半勺，放入小锅内一同煎煮15分钟后，趁热服下。此方的主要功效是温中散寒，补脾胃，适合体虚及寒凉重的人服用。这类人除了患有痛经外，同时伴有全身畏寒、四肢不温、舌苔白润或白腻，可在经期或经前2～3天就开始食用，能起到治疗和预防痛经的作用。 &&（2）用山楂（如果买不到新鲜的山楂，可到药店去买干山楂，效果一样）5～6颗、红糖一勺，放在一起煮，15～20分钟以后，趁热服下。山楂行气活血，化淤止痛，适合于气滞血淤型痛经或闭经者食用。 &&这个方子，最好是在每次来月经前的3～5天开始食用，一日1～2次，就能起到预防痛经的作用。 &&（3）主要治疗气滞血淤引起的痛经和寒性痛经的方子。取韭菜250克、红糖60克，将韭菜洗净，捣烂取汁；用适量水把红糖煮沸，再兑入韭菜汁饮用。痛经时，每天喝一次，连服2～3天。韭菜是人们十分爱吃的蔬菜，古人称之为壮阳草，有温中、行气、散淤的作用。这个方子的益气活血效果非常好，适用于受凉引起的寒性痛经，也适合气滞血淤型月经不调、经期腹痛的女性食用，而且止痛效果更明显。此方同样不适合孕妇服用。 &&中医有句话叫“血行风自灭”，只要身体内的气血足了，寒湿在身体内就没有立足之地了。平时注意一日三餐的营养，多吃补血补肾的食物，如牛肉、羊肉、海虾、海鱼等，增强体质，并适量地进行体育锻炼——出汗就能直接排出寒湿。 &&正常的月经周期应该是22～35天，一般认为28～30天是最正常的。提前一周或更长时间的，称为月经周期提前；推后一周或更长时间的，称为月经周期推后。月经提前来的女性，多数身体气虚；月经推后来的女性，多数身体血虚。 &&月经提前来的女性气虚，多表现为身体素质差，面色发白，说话声音低，人总感到疲乏。这种体质的女性，无论是在孕前还是怀孕期间，平时不要吃泻气的食物，如萝卜、山楂，不喝花茶；少做按摩，少泡温泉，少进行剧烈运动；并多吃牛肉、羊肉、海虾、鳝鱼、海鱼、山药、红枣、核桃仁等食物，少吃寒凉属性的食物。 &&月经总是推后的女性，生的孩子多半体质虚弱，睡眠不好，小的时候爱哭闹，注意力不集中。 &&月经推后的女性要多吃补血的食物，吃的食物尽量做到细、软、烂，利于消化吸收。多吃各种营养糊，如将黑米煮烂后在粉碎机里打成糊吃；或用血糯米、大米各一半，煮烂后打成糊吃。多吃各种煮得很烂的肉汤、牛筋汤、骨髓汤；多吃补血的猪肝、鳝鱼；还可以长年吃固元膏，补血效果好，最适合月经不调的女性长年食用。 &&固元膏的制作方法是：将黑芝麻一斤、核桃仁一斤、阿胶一斤、冰糖半斤、红枣一斤半分别加工成粉状。黑芝麻、核桃仁、冰糖都用粉碎机粉碎。阿胶要先用榔头敲成小块，再放粉碎机里加工成粉状。红枣洗净、晒干后，去核，然后剁碎，如果有绞肉机，可用绞肉机将红枣绞烂、绞碎。然后将5样食物一起放到大锅里搅均匀后，倒入黄酒2斤，再搅拌均匀，放入有盖的大搪瓷盆内，盖好盖子再放入大锅内，隔水蒸。大火烧15分钟后，再改小火蒸两个小时即可。冷却后可以放入洗干净、无水的大瓶内。固元膏的制作方法虽然麻烦一些，但它补血、补肾、润肠通便、安神的效果非常好。 &&&&整个孕期的饮食一定要新鲜，尽量不吃营养品。反季节的蔬菜、水果尽量少吃。冬季里尽量不要吃水果，因为冬天应季的新鲜水果很少，那些保鲜水果，其实污染更重。&&给胎儿创造清新的生长环境 &&怀孕前给身体刮痧排毒，能给胎儿提供最清新的生长环境。现在空气污染、食品污染、水污染相当严重，又由于人们饮食多数贪凉，大量吃寒凉的反季节蔬菜、水果，再加上夏季里空调的广泛使用，都造成人们身体内污染严重。体内寒湿重、经络不通，脸上长痘痘、长斑、患各种皮肤病的人越来越多，这都是毒素在体内的淤堵造成的。 &&而孕妇代谢旺盛，代谢产物多，如果经络不通，更会加重淤堵，不但会加重妊娠反应，还会造成全身浮肿、高血压等不适症状出现，而且极易在脸上、身上长痘、长斑。最重要的是，孕妇经络淤堵严重，很容易造成羊水的混浊，这会直接影响孩子的大脑和身体发育。 &&整个孕期的饮食一定要新鲜，尽量不吃营养品，万一吃了质量不好的营养品，对腹中的宝宝造成了伤害，那可是后悔也来不及了。反季节的蔬菜、水果尽量少吃。冬季里尽量不要吃水果，因为冬天应季的新鲜水果很少，那些经过化学药品处理的保鲜水果，看似新鲜，其实污染更重。 &&另外，尽量不要喝饮料，喝水只喝温开水，这是最安全的，也是身体最需要的。不要长期待在密闭的、开着空调或暖气的房子里，要经常通风，尽量保持室内空气的清洁度。 &&怀孕前在后背、两侧的肩胛、臀部的两侧进行刮痧，可以疏通经络，及时排出身体内的毒素。疏通经络后再要孩子，不但可以使你在整个孕期不会长斑、长痘，而且还给你的小宝宝提供了最清新、最干净的生长环境，将来你的宝宝一定是健康、聪明、快乐、人见人爱的小天使。 &&1、疏通背部：人体背部有督脉和膀胱经经过，督脉主全身之阳，膀胱经是人体最大的排毒通道。疏通背部的经络，保持它们的通畅，可以及时排出体内毒素，使人体内环境更加清新健康。沿着颈椎向下一直刮到腰椎处十几下，再刮两侧的膀胱经各十几下，一般都能刮出痧来。 &&2、刮两侧的肩胛处：两侧肩胛其实也是乳腺的反射部位，只要是乳腺有毛病的人，这个部位都淤堵严重。如果乳腺没有明显的不适，就用刮痧板在此处从上往下地刮几十下；如果乳腺小叶增生或长肿瘤了，这个时候就要用走罐的方法将此处的淤堵彻底疏通，多数都是黑色的、大大小小的疙瘩。在怀孕前将此处疏通了，产后喂奶会很顺利。 &&3、疏通臀部的上侧：患有痛经、腰腿痛，或有长期不愈的慢性妇科炎症的女性，都可以用走罐的方式在臀部上侧疏通。这个部位刮痧不起作用，但走罐较痛；如果疼痛得厉害，可以每次只走罐十几下，分几次慢慢疏理。将此处疏通后，就会慢慢感到小腹内的温热及放松。 &&因为刮痧和走罐都是泄气的，所以我要强调一下注意事项：一是冬季最好不要操作；二是气虚、血虚的人要等食疗补养一段时间、体质增强之后再进行操作；三是每次只能刮一处，千万不能好几处同时都去刮，那样只会伤害身体；四是刮痧后要每天吃半斤至一斤的海虾，连吃2-3天，尽快恢复体力。如果没条件吃虾，就给自己煮几天的红枣桂圆水喝，再多吃牛肉补虚；五是每次刮痧的间隔时间最好是一个月以上，这样不致于伤害身体，造成气虚，千万不要十天半月就刮一次，那样只能大伤元气、适得其反。这五点注意事项大家一定要记住，否则还不如不做。 &&&&&& 孕期的营养要合理、均衡、充足。只要是在孕期注重营养的合理搭配，肉类和蔬菜的比例是1∶1，不吃大寒的食物，一般不会长得太胖。 &&孕期的全方位营养调补法 &&孕期的营养是否合理、均衡、充足，不但关系到母亲自身的身体状况，也影响孩子的健康。 &&怀孕后的女性普遍都有一个特点，即怕热、爱出汗，这是身体内新陈代谢增加的原因。所以在整个怀孕期间，孕妇吃一些凉性的蔬菜和水果是可以的，但大寒的食物，如西瓜、甜瓜等尽量不要吃，在夏季可以稍微吃一些。另外像燕麦、大麦芽、薏苡仁、绿豆、咖啡、各种茶、白酒等，也尽量不吃。 &&只要是在孕期注重营养的合理搭配，肉类和蔬菜的比例是1∶1，不吃大寒的食物，一般不会长得太胖。用我下面介绍的食疗方法，不但能使你平安地度过孕期，而且也能让你的小宝宝先天营养充足、体力棒。 &&1、固元膏孕期同样可以吃。固元膏里的料酒味淡，一次吃一勺，不会给身体带来任何坏处，也不会伤害到腹中的小宝宝。 &&2、红烧鳝鱼，每周吃1-2次，补血效果明显，而且可祛肾寒。 &&3、黑木耳一小把6-8片（泡发）、红枣30粒（去核），将两样放入粉碎机里，再加入半碗水，打碎成稀糊状后即可，在夏季可以每天吃3-4勺，能起到补血、通便、除燥的作用，但每次的量不能多。如身体内寒湿较重的孕妇，只在便秘、内热大时适当地吃一些，症状缓解后停吃。 &&4.猪肉、海带、黄花菜三者在一起红烧，可以补充各种微量元素及矿物质，每半月吃一次就可以了，也不能多吃。 &&5、每天将生西红柿（大西红柿一个，小的两个）去皮切块，加1-2勺白糖拌匀，夏天可多吃一些，冬天尽量少吃一些，具体的量可根据自己的身体状况来掌握。西红柿是所有蔬菜和水果中含维生素、矿物质最多的，只要每天保证吃一次，一天的维生素及矿物质的摄入量就足够了。 &&6、新鲜、洗净的红枣6粒、花生8粒、核桃一个，每天生吃，要嚼碎咽下，补血、补肾。熟板栗也可以经常当零食吃，补肾强腰，但不要吃太多，否则影响消化。 &&7、每半月吃一次油炸小虾，选最小的小虾，油炸后脆脆的，连皮一起吃掉，可以补钙；如遇到腿抽筋，立即吃油炸小虾，抽筋现象很快缓解。 &&8、每天喝1-2瓶的牛奶或酸奶，同样补钙、润燥。 &&9、海虾、海鱼每周吃一次就可以，吃多了上火，河鱼尽量少吃，吃多了将来孩子容易长湿疹。 &&10、猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉都可以经常食用。 &&11、新鲜、当季的蔬菜每天一定要保证，能及时补充各种维生素及微量元素。 &&食疗保健如同给土壤施肥，而保健按摩的作用就是给土壤松土。 &&1、每晚用温水泡脚，不需泡出汗来，只要感到身体发热就可以了。泡完脚后，在脚背处沿着2、3、4脚趾往上推，这个部位是胸及乳腺的反射区，每天推100下，可以有效地疏通乳腺管，一是保证产后下奶的通畅，二是喂奶时不会得乳腺炎。 &&2、每天晚上临睡前，用梳子的背面沿着腋下向下轻刮至腰部，两侧各30下，可以疏肝理气、疏通经络，同样利于产后下奶，而且能降虚火。 &&3、血压偏高的孕妇，每天坚持梳头，最好是用宽齿梳梳头，稍稍用力些，头部有膀胱经、胆经、胃经、三焦经、督脉等经络通过，梳头能起到按摩、疏通头部经络的作用。每天梳2-3次，一次5-10分钟，草草地梳几十下是没有多少作用的，一定要梳几百下才能起到降血压的效果。 &&&&现在的剖腹产手术多数选择横切口，一刀下去，在腹部纵向运行的任脉、足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经都会受到损伤。&&让剖腹产伤口尽快恢复 &&顺产产妇的会阴部伤口，在医院时医生都会给予处理和指导。出院后，产妇应每天用高锰酸钾温水坐浴，最好每天两次，每次不要少于15分钟，这样可以消炎、消肿，有利于伤口的愈合。半个月后可以每天坐浴一次，最好能坚持两个月，这样可以预防许多妇科病，同时还可以治疗有些产妇的痔疮。坐浴时的水温很重要，不能冷，要温热的。 &&剖腹产的伤口，拆线后最好用有促进血液循环功效的物理治疗仪（实在没有就用100瓦的台灯），每天对着伤口处照射，一次20分钟。前半个月内每天两次，半个月后每天一次，最好坚持两个月，这样能使刀口处彻底长好，同时促进盆腔内的血液循环，能有效预防各种妇科病。 &&剖腹产的母亲更要大补气血。 对每一个孕妇来说，阴道分娩都是为胎儿出生所选择的最佳途径。能够顺利、自然分娩，说明母婴身体状况都不错，所以顺产产妇身体恢复快。而剖腹产是医生根据母婴的情况，在不能正常分娩时，为了确保母婴的安全而采取的手术分娩方式。这类不能正常分娩的产妇，多数因为身体虚弱，再加上开腹手术的影响，剖腹产后恢复得慢，容易造成乳汁分泌不足，所以剖腹产后的母亲及婴儿要注意及时调补。 &&一、剖腹产给母亲造成的伤害 。母亲术后不等麻药退去，就要开始给宝宝喂奶，而且现在是母婴同室，频繁哭闹的孩子让母亲得不到很好的休息。出院回家后，喂奶、照看宝宝的重任大多也是落在母亲身上，所以许多产妇在孩子还没满月时，身体就出现了各种不适症状，如腰酸腿痛、头晕、记忆力减退、睡眠不好等，有的还会得上产后抑郁症，这都与剖腹产后的身体虚弱、没能得到及时调养有关。 &&现在的剖腹产手术多数选择横切口，一刀下去，在腹部纵向运行的任脉、足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经都会受到损伤，相应脏腑的功能也会受到不同程度的影响，好多人一年后仍感觉刀口处的皮肤发麻，这是因为腹部局部的血脉运行不畅，仍未完全疏通。 &&当年我生儿子时，由于已是高龄产妇，不能顺产，迫不得已采用了剖腹产。我强烈要求医生竖切口，可医生宣传了一大堆横切口的好处，坚持用了横切口，结果我手上的生命线在生孩子的半年后完全断开了，后来通过调理，才在断开的生命线旁边又长出了两条线，将断处包裹成一个岛纹，直到3年后生命线才重新连上。据我观察，只要是采取竖切口的，虽然腹部的疤痕难看一些，但身体的恢复较快，而采用横切口的产妇普遍恢复慢、体质差、患病率高。 &&二、剖腹产给婴儿造成的伤害。剖腹产的母亲一般体质差，很多奶水不足，婴儿多以混合人工喂养为主，这类孩子比单纯母乳喂养的孩子难带，更容易造成母亲的疲劳。 另外，剖腹产使产妇的身体受到重创，造成气血两亏，血的质量明显下降，如不及时补充营养、注意休息，吃母乳的孩子也必然会出现气虚的症状，如易惊、多汗、胃口不好、便秘、免疫力低、易生病等。 &&所以，胎儿的出生应尽量顺其自然，不要轻易采用剖腹产。由于难产必须做剖腹产的产妇，在术后应格外注意调理身体，饮食上更要增加补气血、补肾的食物，争取尽早恢复健康，为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝能够正常生长发育。在以后的文章中，将介绍一些食疗方供剖腹产的产妇食用。 &&&&如果产后能及时吃上高热量的补血、补肾的食物、不吃寒凉的食物，身体就能很快恢复，也不会产生产后抑郁。&&产后心情不好 抑郁怎么办 &&现在由于人们吃反季节的蔬菜、水果较多，又贪吃冷饮，运动又少，这很容易使人们身体内普遍寒湿重，经络不通，身体素质全面下降。而孕育孩子的过程要消耗母亲很多的血液，俗话说“一个孩子三桶血”，孩子在母亲的腹中是完全依靠母亲的血液喂养大的，整个孕期就是一个耗血的过程；生孩子的过程又会流不少的血；乳汁同样是母亲的血液。所以在孕育孩子的过程中，母亲的身体付出了太多的血液，只有加强营养、注重营养，多吃高质量的补血食物，才能及时补足血液，才能保母子的健康。 &&现在的产妇患抑郁症的比例越来越高，这就是人们不懂即时补血的重要性，极易造成产妇身体内各脏器的供血不足、功能下降、体质虚弱，再加上她们体内寒湿重，又会浑身这疼那痛，直接影响了睡眠质量。睡眠质量不能保证，很多人的精神、情绪就会变坏、就是正常人几个晚上没好好睡觉，思维都会出现混乱，更何况是身体在经历了重创、极度虚弱的产妇，睡觉不能得到保证，睡眠质量极差，某些产妇的精神就易出现混乱以至崩溃。 &&所以只要是在孕期食疗运用好的，不挑食，能吃能睡的孕妇，也很少在产后患上抑郁症。如果产后能及时吃上高热量的补血、补肾的食物、不吃寒凉的食物，身体就能很快恢复，也不会产生产后抑郁。如果发现产妇的情绪或身体出现变化，如睡眠不好、人总感到疲惫、无力，而且容易头痛、腰痛乃至全身痛，情绪低落、容易流泪，胃口变差甚至最后照看婴儿的热情都没了，这时家人就要赶紧进行调理了。按照书中介绍的产妇食疗方法去吃，停掉一切寒凉的食物、水果，慢慢就会发现，随着体内血液的补充，产妇体能和情绪逐渐恢复。随着产妇气血的补足，乳汁质量也大大提高，小宝宝吃了母亲高质量的奶后，睡眠好且时间长，这样反过来又给母亲减少了压力，这种良性循环一旦建立，母婴都会身体健康心情好。 &&在这里简单给您介绍几种补气、补血的方法： &&1.吃自制的固原膏。产后就可以吃，每天两次，一次一勺，止虚汗的效果非常明显。有的产妇产后一直大汗不止，吃固原膏两天后，汗就明显的减少，一周后，睡眠时就不出汗了。固原膏若是和红糖一起吃，效果更好，一勺固原膏，一勺红糖，用开水冲泡后，每天喝两次。 &&2.每周吃两到三次基围虾或对虾，一次半斤左右，白灼或炒都可以，在补肾、固肾的同时，还有很明显的止虚汗效果。 &&3.每天用桶泡脚，一定要泡到全身微微出汗。泡脚时你会发现动不动就出汗的你，泡脚时却不容易出汗，这说明你体内的寒气重，所以每次泡脚时一定要不断添加热水，泡到微微出汗就行，不需要出大汗。泡脚出汗，一是可以通过气孔排寒气，二是可以促进血液循环，子宫的血液循环加快，有利于子宫的复原，也能减少妇科疾病的发生，使产后虚弱的身体尽快恢复。如果能每周两次在泡脚的水中加入艾叶，效果就更好了。等孩子满月后，每周加一次艾叶泡脚就可以了，多用了反而泄气。 母亲在给孩子喂奶的时候，一定要保护好自己的身体，不让受凉，最好的方法就是把衣服在两侧前胸处剪开。&&坐月子期间能不能洗头洗澡 &&旧习俗认为，产妇坐月子要捂，要门窗紧闭，穿厚衣、戴帽子，不能洗头、洗澡，因为产妇怕风、怕凉，月子里如果受了风、受了凉，就会留下病根，一辈子治不好。确实，所有的产妇都一样，产后汗特别多，皮肤的毛孔是张开的，人又非常虚弱，这时如果受风、受凉，寒气直接进入产妇体内，很容易引起感冒、腰酸腿痛、头痛、肩膀痛等不适，所以避免受风、受凉是很重要的。可是这并不代表就必须“捂”，“捂”得多了汗出得更多，人会更虚弱，毛孔也会张得更大，所以只要避免不被风直接吹着，不要有穿堂风就行了。开窗通风透气，保证室内空气新鲜，既利于身体的恢复，也能让小宝宝多呼吸新鲜的空气。洗头、洗澡不是不能做，只是洗澡的时间要短，不要受凉，用淋浴冲冲就可以了；不要泡澡，以免引起感染；洗头后一定要用吹风机马上吹干。在这里我告诉姐妹们一个既可以洗头、洗澡，又不用担心受风着凉的办法，就是在洗头、洗澡后马上喝一杯热水，再用较热一点儿的温水泡手、泡脚，泡到全身微微出汗了，把刚才洗头、洗澡时受的凉排出来，就不会引起身体的不适，也不会生病了。月子里泡脚的水中最好每周加两次艾叶；或者用艾条，每次取1/5的量就可以了，将艾条捻碎后用滚开的水冲泡，泡化后，再加入温水泡脚，一定要用桶泡。“血行风自灭”，这是中医常讲的一句话，意思是人自身气血足了，一点点儿的风寒在身体内是站不住脚的。 &&给孩子喂奶时千万别冻坏了身体。通常母亲都是把衣服撩起来给孩子喂奶的，喂奶的时间短则几分钟，长则半个小时，母亲一天要给孩子喂好几遍奶，就意味着每天平均几个小时腰腹都在受凉、受冻。刚生孩子的产妇都知道不能受风，可是腰腹部一会儿凉一会儿热，怎能不生病？还有半夜里给孩子喂奶，孩子大一些时可以躺着喂，但一只胳膊要放在外面，一放就是十几分钟或更长的时间，胳膊和肩膀怎能不冻出病来？这些虽然看起来只是细节，可每天加在一起的时间并不少，长期下去，母亲的身体自然很容易生病。吃不到高质量的乳汁，宝宝的身体又怎能强壮？所以母亲在给孩子喂奶的时候，一定要保护好自己的身体，不让受凉，最好的方法就是把衣服在两侧前胸处剪开。 &&现在母婴商店里有喂奶专用的内衣出售，是在前胸处开口的，这样喂奶时就省事得多。可只有内衣还不够呀，妈妈们不要心疼衣服，可以把自己的上衣也给剪了，自己在上面装拉链或摁扣儿。当年给孩子喂奶时，我剪了两件毛衣，一件是薄的，一件是厚的，又专门到毛衣店织了一件在胸前开口、里面装拉链、外面加翻盖的毛衣，直接穿在外面都不难看。这样，每次给孩子喂奶时，就不会冻着肚子、冻着腰了。针对晚上要给孩子喂奶，我又给自己做了一个棉袖套，每次喂奶时，放在外面的那只胳膊都穿上袖套，及时护住肩头、胳膊，不让自己受凉。我给儿子喂奶的时间比较长，接近两年半，在这两年半里，虽然剪了几件衣服，但身体没受寒凉的伤害，值得。所以我建议喂奶的母亲不要心疼衣服，把内衣毛衣都剪了，想点子把衣服改得好看一些，或剪的衣服只在家穿，外出时再换上其他的衣服，这样就很简单地解决了问题，又不影响你的形象。 &&&&&& 急性乳腺炎多见于哺乳期的女性。孕期只要经常在脚背上的乳腺反射区做按摩，并经常轻刮腋下及乳腺外侧的经络，就可以有效防治乳腺炎。&&急性乳腺炎的快速防治法 &&急性乳腺炎多见于哺乳期的女性，大约有三到四成的年轻母亲都会遇到此病的困扰，严重一些的，乳房肿胀，一碰就钻心地疼，那种痛苦真是难以忍受。母亲患了乳腺炎，小宝宝想吃奶又吃不到，饿得哇哇大哭，家里定是急得一团糟。 &&其实，孕期只要经常在脚背上的乳腺反射区做按摩，并经常轻刮腋下及乳腺外侧的经络，就可以有效防治乳腺炎。或者发现有乳房胀痛时，及时疏通、按摩这几个部位，胀痛很快就会缓解，乳汁也会顺畅流出。所以，疏通经络是预防和治疗乳腺炎的最好方法。 &&喂奶时一旦发现乳房胀痛，就要及时处理，不要等到乳房内结满了硬块再处理，那时就麻烦了。 &&从古至今，民间一直都有很多治疗乳腺炎的偏方，有热敷的，有按摩的，也有冷敷的。比如把仙人掌、芦荟、蒲公英等消热、解毒、化淤的草药剁碎剁烂后敷于乳房上，能消肿块。但为什么有的人一用就灵，而对有的人却毫无作用呢？是这些偏方骗人吗？当然不是，这些偏方都是有道理的，只是未必对每个人的症。乳腺炎也分很多种情况，一定要先弄清楚自己的情况，才能用药。 &&1、体内寒重的乳腺炎：当乳房胀痛，里面有明显的硬块时，自己要先看看舌苔和舌质的情况，如果舌质淡，舌苔白，说明体内寒重，用寒性的草药肯定效果不好。这时，最好是用热毛巾敷在硬块上，同时在同侧脚背的乳腺反射区往上推300下。另外，最好同时再放上吸奶器往外吸，一般经过这样的“内外夹攻”，多数胀痛能很快缓解，硬块也会变软。以后每天在脚背上的乳腺反射区推100次，就不会再发生乳房胀痛、结硬块了。 &&推脚背的乳腺反射区来疏通乳腺管，效果是非常明显的，但也不能多推，推得多了会漏奶。一般来讲，漏奶的人是不会得乳腺炎的，只要发现漏奶了，就要停止按摩，等下次感到乳房胀痛时再推也不迟。 &&2、体内热大的乳腺炎：乳房胀痛，硬块明显，同时内热大，舌质发红，这时就不能用热敷，而是要用民间常用的仙人掌、芦荟、蒲公英这些寒性的草药捣烂后敷在硬块处，用纱布包住，胶布固定，每两小时更换一次，同时配合脚背上乳腺反射区的推拿，也能很快治愈，若是同时再刮腋下的肝经、胆经，降火的效果会更好些。 &&3、严重的乳腺炎：如果用以上这些方法，情况都不能马上缓解，就要考虑在背后的肩胛处及腋下刮痧，手法要重，出痧要透（用走罐的方法出痧更彻底），然后再按脚上的乳腺反射区300下。 &&一般来说，不论多么严重的乳腺炎，经过这样的疏通处理后，都能明显减轻。治疗期间，硬块会变软，虽不能马上消失，但坚持下去，硬块就会慢慢全部化掉。如果经过刮痧后，乳房还是胀痛，则说明刮痧时手法太轻，或没刮到穴位上，疗效打了折扣。 &&疏通经络只是治疗疾病的一个方法，而要从根本上预防乳腺疾病，还得从日常饮食补足气血及避免寒凉做起。我发现多数患有乳腺疾病的女性都存在月经不调、月经紊乱以及痛经等问题，而这些症状的根本原因就是肾虚与肾寒。所以，在饮食上多吃应季的新鲜食物，补血、补肾的食物，除夏季外少吃寒凉的食物，平时注意身体的保暖，少受寒凉，坚持每晚用热水泡脚，再配合按摩脚上的乳腺反射区，相信乳腺及妇科疾病会远离母亲们。 &&&&&&&&怀孕和生孩子的过程给母亲肾脏增加了很大负担，如果不能及时地补足血液，因肾气不足造成的腰酸腿痛就会长伴母亲一生。&&产后吃什么身体恢复得快 &&怀孕和生孩子的过程给母亲肾脏增加了很大负担，如果不能及时地补足血液，因肾气不足造成的腰酸腿痛就会长伴母亲一生。还有一点也是女性们最关心的问题，肾虚严重的产妇，产后极易发胖，腰腹赘肉很难减下去（小腹大、腰粗就是肾虚的显著特征），而及时多吃补血、补肾的食物，产妇的体型就会在半年内基本恢复正常。 &&补血最有效的方法就是把一日三餐做得尽量烂、软、易于消化，同时多吃一些补血、补肾的食物。 &&产后饮食原则 &&1、我国南北、东西气候相差很大，各个地域都有各自“坐月子”的方法，我认为只要是留传下来的方法，都有它存在的价值，大家都应尊重当地“坐月子”的习俗，吃当地人“坐月子”常吃的食物。 &&2、产妇失血、缺血严重，一日三餐显然不够，所以产妇要一日四餐、一日五餐或饿了随时进食。 &&3、产后的营养原则是易消化、多汤水、荤素搭配、营养均衡。有的人认为炖的汤比汤中的肉有营养，所以炖鸡汤时，只喝汤而不吃鸡肉，这是错误的。据专家研究，鸡汤的营养价值只是鸡肉的20%-30%，绝大部分营养还留在鸡肉中，所以喝汤时一定要把炖的肉一起吃下。 &&4、饮食不要过咸，但也不要过淡，因产后尿多、汗多，需要补充一定量的盐。 &&5、忌一切生冷的食物，不能吃各种冰镇的饮料、冷饮，不能吃凉拌菜、凉饭。 &&6、不吃或少吃辛辣刺激的食物，如大蒜、辣椒、胡椒等。 &&7、不吃油炸及不易消化的食物。 &&8、蔬菜尽量吃性平、性温的，性凉的蔬菜夏季可适当地吃。 &&9、反季节的水果或经过化学处理而保鲜的水果一概不能吃，只吃应季的、刚下市的新鲜水果，如春天的樱桃，夏天的桃子、葡萄等。 &&产后第一周常吃的食物 &&生完孩子的一周内，产妇身体都非常虚弱，这时胃肠的消化吸收能力也很弱，所以饮食应清淡、易消化，并做到少食多餐。而且宝宝刚出生，胃容量还不大，对奶水的需求也小，所以这周内只要有奶水，就不要吃催奶的食物。可以多吃猪肝汤、乳鸽汤、猪腰汤、排骨汤、鸡蛋红枣汤、红糖鸡蛋汤和清淡一些的鸡汤。还可以用一勺固元膏、一勺红糖加开水冲泡后喝，每天2～3次。 &&产后第二周常吃的食物 &&除了常吃上面介绍的食物外，产后第二周的饮食可以根据身体的状况进行调整，如果腰酸背痛了，食物中就要增添补肾的牛肉、海虾、鳝鱼；如果发现奶水不足，就要添加后面介绍的催奶食物；如果产后恶露总排不干净，可以加服益母草红糖水、黄芪粳米粥。 &&1、益母草红糖水：取益母草一两，放入锅中（砂锅最好），加水一大碗，大火烧开后，小火慢煮20分钟，将汤汁倒入碗中，再加入红糖一勺搅匀，温热时喝下，早晚各一次。 &&2、黄芪粳米粥：取黄芪半两，加水泡30分钟后，上火煮，大火烧开后，小火煮20分钟，煮好的黄芪水倒入锅中，再加入洗干净的大米一起煮成粥。吃的时候加入一勺红糖，每天两次，不但利于恶露的排出，还能止虚汗。 &&&& 我自己发明了一种快速“产奶”的方法——泡上一大杯牛奶，边喝边用桶泡脚，这样血气会明显增加，自然就能增加乳汁的分泌。&&快速催奶食疗方 &&1、取当归10克、黄芪5克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇做的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血和通乳的作用，同时，这三味中药的用量不大，适合身体虚弱的产妇调补，而且不易上火。 &&2、猪蹄两个，花生、黄豆、红枣各一两，放入砂锅内，加水，再加入生姜、盐、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。 &&3、鳝鱼一斤、瘦猪肉半斤，放生姜5-8片、葱一根、蒜10瓣，再加入盐、酱油、糖、醋、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、补肾、祛肾寒的作用，也可以治疗腰酸腿疼、四肢无力、缺乳。 &&4、鸡一只、黄芪半两、生姜3-5片，将鸡洗干净切块放入锅内，加入黄芪、生姜，大火煮沸后改成小火煮一个小时，熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗，并治疗产后缺乳。 &&5、羊肉一斤、山药半斤，将羊肉洗净，放入沸水中煮5分钟，然后捞出，放入一个干净的锅内，加水适量，投入生姜、盐，大火煮沸后转小火，半小时后再加入去皮后切成块的山药，继续炖30分钟。此方能温补脾肾、益气养血，对于产妇的进补和催乳都有很好的效果。羊肉还可以和当归、生姜一起炖，当归放半两，补血、催乳的功效更强。 &&6、猪小排一斤、金针菜半斤，将猪小排洗净后放入清水中煮沸，然后捞出，倒掉锅中的水，再放入小排和洗净的金针菜，加水适量，放入适量的生姜片、盐，用大火煮沸后转为小火炖，至排骨熟透为止。此方适合夏季催乳时食用。 &&7、鲫鱼汤、昂子鱼汤都是公认的催乳汤，如加入当归、通草效果更佳。我发明的快速“产奶”法 &&每个喂奶的母亲都会遇到奶水突然减少、小宝宝不够吃的情况，这多与母亲的休息不好、情绪不好、生病或是过度劳累有直接的关系。 &&我自己发明了一种快速“产奶”的方法，很多用过的人都说有效。 &&具体做法是这样的：当发现自己的奶水明显减少、不够小宝宝吃的时候，你就选一些质量好的奶粉，冲上一大杯喝，然后用桶泡脚，一边泡一边再喝上一大杯，两杯奶粉下肚后，血气会明显增加。泡脚可以加快血液循环，使血液通过乳房的量变大，速度加快，自然就能增加乳汁的分泌。泡脚时不要泡到全身大汗，感觉全身发热、微微出汗就行了，这时你会发现乳房慢慢地变充盈了。 &&这里要提醒一下，如果奶水减少不是因为休息不好、情绪不好或过度劳累、生病，那很可能就是你吃了大寒的食物。只要吃了大寒的食物，如河蚌、螺蛳、蟹、香蕉、西瓜等，奶水都会明显减少。所以，当奶量明显减少时，首先要回想你这一天的饮食，是不是吃了寒凉的食物。有人问我回奶的方法，我说很简单，吃一些寒凉的食物，奶量就会明显减少。如果你想一下子回奶，就吃泻药，如番泻叶、上清丸等，多吃一点，一天拉上几次，奶水就没有了。 &&奶水的多少与母亲的体质是有很大关系的，要想保证奶水充盈并且质量好，母亲是不能吃大寒的食物，性凉的食物除了夏天，其他季节都要少吃。如果是吃了寒凉的食物造成奶少，母亲要赶紧喝生姜红糖水，要不然你的小宝宝也会跟着一起受凉，轻则吐奶，重则小肚子就会不舒服。 &&&& 孩子睡觉时盖好被子同样非常重要。孩子的感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等疾病，九成以上都是晚上睡觉时蹬被子受凉造成的。&&带好孩子其实很简单 &&现在的家庭常常只为带一个孩子就全家动员，还累得筋疲力尽，可效果却总是不那么如人所愿，孩子不是常常生病，就是不好好吃饭；不是长得像个豆芽菜，就是过于肥胖；不是过分调皮，自控能力差，就是胆小、怕生、不合群。 &&在带孩子的过程中，只要遵循以下几个原则，孩子不但不会生病，而且还能健康聪明、快乐无忧地长大。 &&1、要想孩子身体好，只有一条途径，就是认真对待孩子的一日三餐。只有让孩子大口大口地吃饭，吃新鲜的食物，吃搭配合理的肉、菜、蛋、奶以及应季新鲜的水果，喝最安全的、用水壶烧的白开水，千万要少吃零食，少喝饮料，尽量少吃或不吃冷饭，牢牢为孩子把住“病从口入”这一关，家长们只要把这些认真地做好了，让孩子身体内有充足的血液，孩子自然各脏器生长发育正常，也很少生病了。 &&2、孩子睡觉时盖好被子同样非常重要。孩子的感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等疾病，90%都是晚上睡觉时蹬被子受凉造成的。我曾跟无数的家长反复说，一定要给孩子睡睡袋。两岁半至3岁前睡有袖子的睡袋，袖口要封死，袖子的厚度与被子相同；在睡袋的底部可以装上拉链或让一面长出一截，翻到上边用塑料的粘扣粘上，以方便晚上换尿布，还不会凉着孩子。 &&对于3岁以上的孩子，家长可以自己缝制几床不同厚度的睡袋。我儿子小的时候就有4床。如果不在家中睡，我会随时用一床被子缝成一个睡袋，只需花上半小时就可以缝好：将被子对折，用线缝死底边和侧边，再在被头的左1/3缝死，中间1/3留下，最后在右1/3处的地方分两处缝上大的纽扣或两根带子。这种睡袋制作简单方便，还非常实用，家长不妨试一试。 &&3、孩子的穿衣同样是重要问题。因为孩子整天动个不停，穿多了就容易出汗。特别是一些老人带孩子，自己怕冷，也总怕冻着孩子，自然给孩子穿很多衣服，其实这种做法不是爱孩子，而是害孩子。 &&凡是动不动爱出汗的孩子，普遍脾气急躁、多动、易怒，这与孩子身体内血少、血燥有关。如果控制孩子每周吃的鱼、虾不超过两次，这时孩子还是一活动就出汗，多与穿得太多有关。在出汗的过程中，汗毛孔都是张开的，寒湿之气最容易透过张开的毛孔进入孩子的身体，从而造成伤风感冒。 &&4、孩子的穿鞋问题常常被家长忽视。现在家庭装修越来越讲究，许多家庭都要进门换拖鞋。有些小孩子不爱穿拖鞋，总爱光脚在地板上走。一个朋友的孩子总是感冒、咳嗽、肚子痛，反反复复地犯，动不动就吃药、输液，小脸是青灰色的。仔细一问才知道，孩子在家中从不穿鞋，总是光脚，而孩子家中只有卧室是木地板，其他地方都是大理石地面。寒从脚下起，光脚造成孩子长期受凉，能不生病吗？如果大人知道脚部保暖的重要性，在家中时就应该给孩子穿上软一些的鞋，孩子也不会受凉了。 &&在孩子的成长过程中，家长们只要注意以上四点，孩子是没有理由生病的。如果孩子已经生病了，你同样要做好以上这四点，慢慢地，孩子的体质就会增强，各种疾病也会逐渐消失。其实，带好孩子并不难，只要认认真真地做好以上四点就可以了。 &&&&&& 如果孩子总是早上起床后流鼻涕、打喷嚏、胃口不好、吃饭后易吐、肚子痛、流鼻血、咳嗽，那么多数是孩子晚上睡觉时受凉了。 &&孩子怎会无缘无故地生病 &&孩子很单纯，一般不会出现心理、情绪方面的致病因素，即使心理出现问题，也多是身体不好造成的，所以健康的孩子一旦生病，第一个可能就是孩子的饮食出错了，孩子受凉了。要想尽快康复，你首先要找到孩子患病的原因，再配合有效的治疗。如果你在孩子生病时，不去设法寻找患病的原因，只想到吃药、打针、输液，那我告诉你，就算是一个原本健康的孩子，也会让你带得浑身是病。 &&如果孩子总是早上起床后流鼻涕、打喷嚏、胃口不好、吃饭后易吐、肚子痛、流鼻血、咳嗽，那么多数是孩子晚上睡觉时受凉了。你一定要给孩子睡睡袋，并注意被子的厚度，不能再冻着他，同时给孩子增加营养。 &&如果孩子是白天或晚上不舒服了，那么最大的可能就是白天的饮食有不适合他的，多数是吃了寒凉或不易消化的食物导致。你一定要回想今天的饮食有什么与平时不同的，先将那些寒凉的食物去掉。 &&这种因饮食出错而患病的孩子，在突然生病这种情况中占80%，所以家长一定要重视这个问题，学会细心观察、总结，每个人都有不适合自己身体的食物，不吃这些自然就不会生病。 &&一个朋友的孩子扁桃体发炎，我让朋友在孩子的日常饮食中寻找原因，结果发现孩子只要一吃鱼，不论河鱼、海鱼，都会引发扁桃体发炎，吃河鱼的时候更重一些。我说既然你的孩子不适合吃鱼，就别再吃鱼类，多吃其他肉类，等孩子体质增强，很少犯病了，再每周吃一次海鱼试试；如果没事儿就每周吃一次，如果还是犯病，那以后就不要吃鱼了。 &&还有一个孩子，动不动腹泻，后来找到原因，是吃一种补锌的营养品造成的。每个孩子的体质不同，自然对各种食物的反应也会有差异。当时我让孩子的家长仔细想想孩子最近都吃了什么，将所吃的食物一样样停掉来观察，最后找出的“罪魁祸首”就是那种补锌的营养品。 &&也有的孩子到了晚上就不舒服或吃不下饭，这可能与孩子白天的运动量大有关。家长应该及时减少孩子的运动量，增加孩子的营养并保证充足的睡眠。 &&有一个孩子已上小学六年级，瘦瘦小小，脸上还长了不少小痘痘。家长说孩子近半年来胃口、睡眠一直不好，上课时注意力不集中，学习较以前吃力了许多，学习成绩也下降了，孩子和家长都很着急。我问孩子，你是半年前出现这些情况的，那你半年前是否生病，或者是有什么异常的事情发生？孩子想了想说，自己的不舒服是从参加学校的短跑集训开始的，集训半个月后就总感到不舒服。从这个孩子的手纹看，他的身体素质不好，胃肠功能比较弱，特别是额头上长了许多的小痘痘，代表肝血不足，也就是说这个孩子气血两亏。这种身体状况是不适合参加剧烈的体育运动的，只能适当地锻炼身体。如果孩子因运动后胃口不好而体质下降时，家长一定要劝孩子减少运动量，并及时地给孩子吃炖得较烂、易于消化的牛肉——牛肉是恢复体能最快的食物。 &&只要孩子生病了，家长一定要仔细回想孩子生病前后在饮食、穿衣、睡觉、运动等方面有什么与以前不同的地方，先将不同的地方及时改正，再注意营养和休息，孩子的身体就会很快康复，而不会反反复复地生同一种病，更不会越病越重、越病越多了。 &&&& 孩子是纯阳之体，不论什么季节，孩子的手脚都应该是温暖的。如果孩子的手脚总是凉的，就说明身体内寒湿重， &&体内寒湿重是“拦路虎” &&孩子是纯阳之体，不论什么季节，孩子的手脚都应该是温暖的。如果孩子的手脚总是凉的，就说明身体内寒湿重，而这些寒湿通常由以下因素造成的： &&1、母亲的身体寒湿较重，怀孕前痛经的女性生的孩子普遍体寒。 &&2、母亲在怀孕期间吃了较多的寒凉食物。 &&3、孩子经常使用抗生素、经常输液。 &&4、孩子一年四季水果不断，特别是常吃香蕉、西瓜、猕猴桃、甘蔗等大寒水果。 &&5、孩子长年爱吃冷饮，或天一热就吃冷饮、喝冰镇饮料。 &&6、孩子睡觉时总爱蹬被子，手臂老是放在外面。 &&7、孩子在家中总是光着脚走来走去。 &&8、孩子夏季总爱待在空调房间里，很少出去活动。 &&身体内寒湿重，会对孩子造成以下这些伤害： &&1、身体内寒湿重的孩子体内的温度自然就偏低，这会直接影响孩子的生长发育，他们的身高普遍低于父母。我有一个朋友，男的一米八，女的一米七，可他们的女儿20岁时只有一米六。这个孩子从小就爱吃冷饮，饮料更是长年不断，结果不但个子没长高，而且常常生病，体质极弱，学习也吃力。 &&2、贪吃寒凉食物的孩子，胃肠消化吸收的能力普遍较差。中医认为，生冷之物直接伤害脾胃。脾胃虚寒的孩子脸色发白、发青、发黄，还容易呕吐、胃痛、腹痛、腹胀、腹泻，有的孩子便秘，这类孩子普遍身体内气血两亏。 &&3、孩子身体内寒湿重直接降肾火，造成肾气不足，容易出现遗尿、尿频、关节痛等症状。由于肾气不足，血液上行的力量不足，这类孩子的头面部各器官发育不完全，极易患上各种慢性炎症，如近视、弱视、鼻炎、扁桃体炎、中耳炎、听力下降、耳后颈部的淋巴肿大等。 &&4、孩子呼吸系统功能低下，易患感冒、咳嗽、气管炎、肺炎、哮喘。 &&5、身体内寒湿重，就好像体内总是阴天。体内阴暗导致体外发霉，孩子的皮肤极易过敏、长湿疹、起风疹块和各种癣，夏季容易长痱子，稍大一些后，脸上、身上冒“痘痘”。 &&6、睡眠质量普遍不好，入睡难、易醒、睡眠时间短，孩子极易出现情绪上的波动，易怒、多动、自控能力差、上课注意力不集中、学习吃力，还有的孩子是总也睡不够，整天没精神，胆小、不合群。 &&以上种种在每个孩子身上的表现可能不全一样，但根本原因就是一个“寒”字，如果不将这个因素去除，孩子身体内寒湿还在不断加重，那么孩子就永远不可能健康，而且这种不健康将伴随着孩子的成长，直接影响到孩子的学习、工作和生活。 &&祛寒并不难，正处在生长发育阶段的孩子，身体的修复能力是非常强的，只要不继续贪凉，少吃冷饮，少吃寒凉属性的食物，多吃性平、性温}