如何不去健身房，不请私教，&就能练出紧致性感好身材？
职场实用心理学
很多职场人士工作忙，每天都是长时间的久坐，容易发胖。经常对着电脑，用不正确的坐姿在工作，感觉身体很不健康。这时候，就会有很多人想到去健身。
好不容易下定决心去健身房交了钱办了卡，却发现太累太难，一个月下来去不了几次？
听说参加由健身教练私人定制的课程，健身的效果会比较明显也有人监督自己，但费用也很昂贵？
在家自己跟着视频练习锻炼，不知道是不是方法不对，坚持了很长时间都没什么效果？
尽管困难重重，但是好身材还是要靠健身锻炼才能得来，其实有效的方法并没有大家想象中的那么难实践。
身在职场工作忙，如何不去健身房，不请私教，就能练出紧致性感好身材？还真的有方法！这次壹休邀请了90后美女健身教练Matilda老师，她将和大家分享科学有效的健身方法，配合独家私教级健身菜谱，让你想不瘦下来都难！
身在职场工作忙
如何不去健身房，不请私教
就能练出紧致性感好身材？
1、健身先健脑
2、随时随地开练的减脂塑形训练计划
3、三分靠练，七分靠吃，吃不对等于白练
Matilda（贵妃）
90后美女健身教练
形象顾问、色彩搭配师
个人品牌创业者
“这不是我的标签，这是我的生活。”老师自称是一个深夜阅读写字，清晨健身臭美的女人。别人亦会因此叫她一声，马甲线女王。
健身想要获得效果，方法真的很重要。在这次课程中，老师将首先帮助你建立正确的健身观念，分阶段进行健身计划，配以Matilda私教级健身食谱，让你体验真正有效的健身之旅。
在过去的一个月里，老师利用科学的训练与饮食计划帮助117位学员开启健身之旅，20位学员减掉60.7斤的肥肉；数十位学员收获马甲线；累计腰围减小28厘米。现在只需花上1小时，你就能学习到老师的方法，多加实践，相信你也将获得身材上可喜的变化。
报名方式：
1、关注壹职场助手（ID：ezc365）
2、公众号中回复“健身”报名
3、开课前3小时停止报名
上课形式：
语音+文字+图片
主题分享60分钟+自由问答30分钟
上课时间：
9月27日 （周二）20:00 准时开课
强烈建议爱学习，爱成长的你参加！
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一个人想要得到点什么，总要先付出点什么。
无论身处何处，生活都是自己的。
“永远不要以为自己的聪明是真正明智的，要始终保持傻瓜的状态。”
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健身房里不正经的逗逼，笑死我了！
编辑：张俊
每个放弃了零食离开了床有大好时光不睡觉却跑去健身房的人都是有追求的！但是走进健身房的那一刻你会发现这里可能跟你想象中的不太一样不是所有人都在正儿八经的训练这是各路奇葩汇集的大乐园在这里，没有明文规定究竟该穿什么！于是...有踩高跷的有穿得很清凉的~有的人穿的很厚重~有的穿得很混搭的~有穿得很容重的~来健身的时候，请穿好裤子不然容易走光你知道吗尽管如此穿什么不重要啦~你来健身嘛不就是想让自己不穿衣服的时候最好看吗？但是每个人都有自己独宠的肌肉群所以有的人只想练二头肌~有的人想练上半身~也有的人只想练腿~姑娘们大部分只想有个翘臀~或者练个小蛮腰几乎每个姑娘都会问一句:教练，我想从A变成D！呵呵~别做梦了！胸大胸小天注定遗传了你爸你妈妈也帮不了你！不过不管锻炼哪里都要切记别太猛啊！！！有的人平时看着挺正常一旦运动起来就短路了他大概是给自己上了发条不知道为什么，就是想在跑步机上翻跟斗~平时坐车你占两个人的座没想到健身也要占这么多不知道为什么，他or她们就想在跑步机上骚一回不知道为什么，他就觉得自己是条蛇精~素贞啊，没和许仙一起吗还有些创新精神很强的总能把器械的使用功能发挥到极致弹跳、臂力都是棒棒哒~把武打和健身真正的融合创世奇才给点音乐让摇摆更起劲这是吸了还是喝了倒挂金钩？猴子捞月？与众不同，时尚时尚最时尚你咋不吊脖子上还有某些奇葩总爱发出奇怪的声音类似：嚯~哈~哎呦歪~啊~不过最讨厌那些男女混搭的运动！空气中到处弥漫着恋爱狗的味道~当然，某些项目除外！记位，不是所有人都是来健身的比如：话说没有逗逼，健身该有多苦逼！
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