我刚自残过，给你解释一下，轻微自残算不上是病，只是一种不太合适的发泄的方式。生气会自残，说明这个人脾气暴躁，不会很好地调节情绪，郁郁不得发泄时，会憋在心里，胸闷、躁动。而对于如何发泄出来，有所顾虑，我考虑到不想伤害别人，不愿意摔东西，而内心又极其痛苦，只能用伤害自己来替代。像我这种是轻微的，有了痛感和小小的快感，内心的火气有所释放，并没有造成太大伤害，后来也恢复理智，因此算不上病。其实当时特别痛苦，也想过自杀，但是理智告诉我，不能对不起父母，所以我选择自残。

但是如遇上一些严重的，可能会用更极端的方式，会造成更大的伤害。尤其是得了抑郁症的人，他们会用自残方式进行释放并获得快感，甚至会选择自杀，那就比较危险了。