曾经让孩子学游泳的妈妈进来传授经验
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(就像这样的安静， 不用一言一语， 却胜千言万语.)
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现在很多泳池都有常驻教练的，可以询问下游泳馆的管理人员，可以参加小班教学，也可以一对一地教，费用不同。但一对一方便安排，不固定上课时间段，只按小时收费，你需要几时去练，只需事先和教练约定就行。可以学会的，我们只在暑期跟教练学了2年，现在自由泳和仰泳都很OK了。教练在这方面是很有经验的，放心好勒。
[ 本帖最后由 龙宝娘 于
13:00 编辑 ].
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找对教练很重要，好的教练可以让孩子事半功倍，要有耐心，会鼓励孩子，本身技术要好，不然教出来不标准，以后改都改不过来。另外一点，如果LZ宝宝是个女孩，建议提前约个女教练比较放心，毕竟孩子如果一对一学的话，家长不可能每次进游泳池陪着。.
哦，刚看待LZ的宝宝是个男孩，那就不存在找女教练的问题了。.
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找教练要看孩子个性的，调皮的要找严格的，内向的要找慈祥些的。但在初级阶段一定要找慈祥的，等孩子不怕水了，再定。.
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我儿子有过敏性鼻炎，所以两年前我就开始让他学游泳了。
一对一，10次的。5次就学会了。是个女教练。开始两次也是害怕，不肯下水，还哭闹过。这些都是教练事后告诉我的。因为学的时候我并没有在场（这点很重要）。接着每周一次，我们就跟着教练的培训班又学了自由泳，蝶泳和仰泳。儿子现在很喜欢游泳。.
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你们是在哪学的呀.
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找个好点的游泳池找个好点的教练吧，我们小朋友身体也不太好上学期让他学游泳和篮球了，感觉不错，学游泳的时候起先胆子很小，也跟教练的教学枯燥有关，后来换了个教练教得比较投孩子的爱好，喜欢给他们做做游戏之类的，所以换班后他就比较喜欢去游泳，而且胆子也越来越大了，今年夏天准备再让他去游希望能坚持到深秋。.
回复 12#sun_xiao_mei 的帖子
杨浦新凤城。也是听了旺旺上MM的介绍找的何教练。小朋友都说她凶，不过家长都说她好。.
一对一和一对多都是各有利弊的，刚开始一对一对年龄小的孩子来说可能体力会吃不消，而且小朋友在水里人多热闹可以壮胆，我觉得起步阶段一对多也不错的，反正时间有得是，今天学不会么明天再学，只要孩子有兴趣就可以了，不必太着急。.
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别人我不知道，但我儿子自从游过了一个冬天后，他的过敏性鼻炎就几乎没发过。以前和我一样从10月中旬开始就喷嚏不断的。现在只是偶尔感冒时才会有清水鼻涕。体质也蛮好的。听游泳馆的教练们说，哮喘的孩子练游泳最好了，但一定要冬天也坚持游。还有一点很重要就是：游好以后一定要热水冲身体15分钟以上。.
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回复 16#sunzeyu 的帖子
刚开始才要一对一呢，一是孩子刚开始熟悉水性，更要人多照顾，另一方面，刚开始学是培养兴趣，一对一并不是很枯燥的训练，我们那时一对一时，刚开始是熟悉水性，也就是教练陪着玩水，到了孩子不怕水了，才正式开始训练的。等到能游了，才开始转小班的。.
想问问：那孩子换衣服，游泳前冲凉，游好洗澡什么的都要自己一个人完成吗？.
如果从来没有下过水的要有个熟悉的过程，一下子要进入学习会有点抗拒的。
我儿子从6个月开始第一次进游泳池，夏季每周都去泳池，以玩水为主，冬天会带他到室内的泳池，家里安排旅游度假的地方也多是海边和热带地区，所以在正式学习游泳之前已经有点水性了，学起来就容易多了。
父母自己教还是有点使不上力，除非自己本身比较专业，要是象我们一样已经不怕水了，直接一对一学起来进步很快，要是还没准备好的话，建议有两三个一起学比较好，最好还是在学习之前先自己带他熟悉一下水性。.
儿子5岁7个月，从去年暑假开始游的，中间因为有事间断了3个月，其余时间是每周两次，每次一个小时，一直游到现在。刚开始的时候因为小，就报了母子班，因为大人在原因，老是要发嗲，后来10月份的时候因为人也长高了，所以就报了幼儿班，家长不进去的。这样效果很明显的，进步也很快，教练比较严格的。我们从小体质不好，很容易扁桃腺发炎的，经常吊盐水的，自从游泳了以后体质是好多了。今年2月份的时候因为有事没游，马上就给我颜色看了，高烧40度。所以现在又开始游了。关键是要家长舍得，而且能够坚持游冬泳，效果要比夏天游好很多。.
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引用:原帖由 SURVIVE 于
13:05 发表
谢谢啊！我肯定是一对一地教啦，否则我港督呢子学不会的。他又胆小，怕呛水 不一定一对一吧？我女儿胆子更小，也没下过水。无意中，一个暑假班有学游泳，好像5-6个小朋友一组。出乎意料，女儿很快就学会了。我想，小朋友在一起，相互会有比较，会不服输，这点肯定起到了促进作用。一对一时，所有的人的焦点就他一个人，负担多重？而且，也没有参照或学习的同伴，不一定效果就好。.
引用:原帖由 SURVIVE 于
13:05 发表
谢谢啊！我肯定是一对一地教啦，否则我港督呢子学不会的。他又胆小，怕呛水 一定要先学蛙泳。.
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请问下,能否给个何教练的联系方式.我正为我家那小子学游泳发愁呢.我们去年一直在长海路综合游泳馆里学,可近几个月,那个游泳馆重新装修,我们就再也没游过了,真是怕小东西把刚学会的自由泳给忘记了,先谢谢了..
我也想要何教练的联系方式，多谢.
儿子现在六岁，五岁半开始学游泳，现在自由泳可以独立游20米，听了别人的建议和教训，总结如下：
1。开始一定要一对一，不要怕花钱，省的是时间成本，还有孩子的进度。大班一个班十几个人，老师做不到一一对应，仔细观照，一起把孩子哄下水，碰到接受能力慢的孩子，一下子呛水怕了，就再也不敢有心理障碍了。家长不知道自己孩子属于哪种，还是不要试验，如果孩子水性好，大不了学得快，然后再进大班，不会浪费多少钱的。除非在大班里，老师针对孩子下水能做到一对一辅导，才能考虑大班。
2。为了预防生病，热水冲15分钟很重要，身体冲热再穿衣，保证不能身体冷，前面家长说过了，我们用这种方法，一个冬天游下来没问题。
3。小孩子学游泳的顺序，先学憋气，千万记住，不是先学游，因为孩子不会憋气，大人觉得本能会的东西，其实孩子是不会的。大人确保孩子会憋气后再让孩子下深水，那种先让孩子抱浮圈，手脚会动了，就是超前教法.
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我的孩子很早就开始学游泳了,是1对3的,我觉得这样比较好,因为有伴能提高孩子的积极性.另外我想讲的是,游泳是个长期的过程,如果为了孩子身体好的话,我认为你最好给孩子找一年四季都可以学的游泳班.在学习的过程中,家长地持久性也是很重要的,很多孩子半途放弃,其实是家长坚持不了.如果孩子身体体制差,那更应该去让他学游泳,这样对孩子的体制是有帮助的.如果只是夏天游一会,到冬天放弃的话,那对体制差的孩子来说并没有多大帮助,只有一年四季经常去游,那么孩子体制地变化肯定是显而易见的..
暑假里报个学游泳班,很快就能学会的,小朋友在一起既学了游泳,又交了朋友增进友谊.这样很不错的.
我们是7岁开始游的, 刚开始两次也是害怕，不肯下水，还哭过.后来慢慢就好了.现在喜欢得不行呢!.
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我老公自己教他，已经学得很好了，自己可以换气，仰游25米，因为没有对他严格要求，反正就是玩玩。.
引用:原帖由 龙宝娘 于
12:58 发表
现在很多泳池都有常驻教练的，可以询问下游泳馆的管理人员，可以参加小班教学，也可以一对一地教，费用不同。但一对一方便安排，不固定上课时间段，只按小时收费，你需要几时去练，只需事先和教练约定就行。可以学会 ... 学游泳需要注意两个方面：
1、尽量找个比较专业的老师，有句话说，内行看门道，外行看热闹，都是游泳，姿势是否专业，直接影响到速度和美感。我的孩子就是因为第一期没有经验，所以现在尽管学会了，新的教练还在纠正她的姿势，怎样游时间长点，但体力却消耗不多，是很大的学问哦；
2、学游泳尽量避开暑假的高峰期，因为人太多，跟着学的质量不太高，倒不需要一对一这样的，因为缺乏比赛的斗志，可以班上的同学 2、3个一起学，一是有伴，二是有竞争，孩子都有好胜的心理，很快就能学会的。
[ 本帖最后由 violethyq 于
08:57 编辑 ].
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请问你们是在那里学的，我们是女孩，胆很小怕闷水，想找个女教练暑假学。能短我地址、费用和联系方式吗？谢谢！.
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回复 35#violethyq 的帖子
呵呵，谢谢。我们找的是现职少体校的游泳教练，比较有经验的。在暑期学是考虑到时间比较充裕呢，因为在自己家的小区会所泳池学，人不多，一方面不要接送。等会了也有邻居家的年龄相仿的孩子一起再组织个小班，请教练一起教，4到5个人一起学学比比也挺热闹的。.
我们是一开始就一对一的,因为一来自己教教不好,二来孩子要是姿势不对再改就难了.花了2个月几个泳姿就都会了..
胆小的话，找个朋友先教一下闷水，边玩边学，等喜欢上游泳了再好好学吧。.
引用:原帖由 violethyq 于
08:53 发表
学游泳需要注意两个方面：
1、尽量找个比较专业的老师，有句话说，内行看门道，外行看热闹，都是游泳，姿势是否专业，直接影响到速度和美感。我的孩子就是因为第一期没有经验，所以现在尽管学会了，新的教练还在纠 ... 同意，我儿子就是跟专业游泳教练学的游泳，四种姿势都学会了。暑假里别人看到他游泳就会过来问我们哪里学的，因为说他姿势漂亮一看就是、“科班出身”的。
孩子也很得意的。最主要的，专业的教练会让孩子少走弯路。
人多时候很难教，所以我们教练一般总是在温水游泳时间才教学，到了暑假下饺子的时候已经学会了。 温水游泳还锻炼的孩子的健康体魄。.
想请教一下，我的孩子得过中耳炎，非常严重的那种，还动过插管手术，现在好了可不可以游泳阿，谢谢。.
我们是从春季开始学的，下水时不需要冲热水的，这样毛孔打开后，反而会着凉的，而且体温温差大，下水感觉不好的。但要做下水准备的，避免抽筋。我们冬天还坚持的，也是为了改善鼻炎。我们已游了5年了，很好的锻炼。早点开始学吧。.
回复 40#连妈 的帖子
请问，标准的专业泳姿是在哪学的？.
引用:原帖由 连妈 于
09:25 发表
同意，我儿子就是跟专业游泳教练学的游泳，四种姿势都学会了。暑假里别人看到他游泳就会过来问我们哪里学的，因为说他姿势漂亮一看就是、“科班出身”的。
孩子也很得意的。最主要的，专业的教练会让 ... 请问你们是哪里的教练啊，能不能短个联系方式啊，谢谢.
回复 24#ananbaby 的帖子
同意同意，我们幼儿圆中班时参加过20多孩子一起学的，孩子胆小，总是缩在后面，教练看不到，也就不管他，两个月什么也不会，三年级我又报了5个人的小班教学，第一天还说怕教练，第二天就说和小朋友一起很好玩，一个星期就能游了。.
引用:原帖由 xxqbb 于
14:16 发表
想问问：那孩子换衣服，游泳前冲凉，游好洗澡什么的都要自己一个人完成吗？ 我女儿学的时候,我也去游泳,正好帮孩子洗澡,不然总是不放心的,尤其是天冷的时候.
如果孩子很怕水，建议慢慢来。
先在洗澡的时候，尤其是洗头时，用莲蓬头冲洗，让他先适应一下类似水中的感觉。
带孩子到有水的地方玩玩，让他喜欢上水。
然后在由教练教游泳。
平时家长一定要多鼓励，表扬，增强孩子的信心。.
要学的话一定要避开夏天高峰,现在开始学正好,到夏天正好学完学会.我女儿是在上海游泳馆学的,去年3月底开始学的,一对一,找的教练很好的,很专业,学了5次就差不多会了,在暑托班里又巩固了2个月(每周有2次游泳课),现在游的又快又好,我都追不上了.
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我们刚开始的时候是大班
学了一个阶段
只后又请了一个一对一的老师
如果一点基础没有，请一对一的性价比差点
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我儿子是上大班的时候学的，当时体质不好，常常感冒发烧。孩子大多喜欢玩水的。不过在孩子学的时候，家长最好不要在旁边陪着，让教练去训。最不容易掌握的是换气，学会了就可以游长距离。人多人少是次要的，得看教练是否够耐心，要多练习。我孩子当时也胆小，怕呛水。后来还在训练班当着一百多人做示范。所以说不用怕，一定能学会。.我们知道的几乎都是错的，关于孩子学游泳
我的图书馆
我们知道的几乎都是错的，关于孩子学游泳
文 = 亮亮爸爸
每年暑假是孩子们学习游泳的高峰期。现在的孩子们学游泳的条件已今非昔比，且不说随处可见的室内游泳馆，单就网络这一资料宝库来说，我那时梦境里也不会出现。
此外，我们的孩子正处在系统地接受游泳训练的最佳年龄。有关游泳的好处和技术方面的东西不是本文讨论的范畴，只想就一些观点和事项交流一下，以盼为孩子们提供一块敲门砖。
首先，需要澄清几个有关游泳学习的误区。
学会游泳为是为了让孩子掌握一种生存技能
我们谈的“游泳”，大都是指竞技游泳，是严格定义在蝶、仰、蛙、自四种泳姿之内，并且在游泳池里进行的一种运动。这是有别于公开水域（指江、河、湖、海等自然水域）的。学习游泳只是让孩子们学会一种强身健体的方法。因为在水中只要发生危险定会危及生命，这也是为什么招潜水员时对身体条件的要求极为苛刻的原因。
仅从安全角度考虑，人是陆生动物，最好离水远一点。善泳者溺于水。尤其是半瓶醋时，胆子大，容易出事。如果落入湍流中，旱鸭子和奥运游泳冠军谁能活下来靠的不是技术，是运气。公开水域里有太多我们无法预知、无法抗拒的危险，不要让孩子把学会池中游当成挑战这些危险的胜算。如何在公开水域中保证游泳的安全也是一个大课题，所以即使学会了游泳，也不要鼓励孩子在公开水域游。
我还亲眼见过一位妈妈在池边对着上了好几节课仍然不敢下水的儿子吼道：儿子，你学会了游泳，洪水来的时候你就可以救爸爸妈妈了！
且不从伦理道义上评论这位妈妈的说法，可以肯定的是她一定忘了水中救护和自己游完全是两码事。（况且以此来消除孩子的恐水心理必是徒劳）。让未经过专业训练的人去实施水中救护无异于飞蛾扑火，溺水者出于求生本能爆发出的力量会让六十老妪变成施瓦辛格，使每一位正面接近他的人瞬间被拉入水中，其危险可想而知。
换作我可能会这样说：儿子，洪水来了，妈妈那儿有爸爸呢，你必须先顾着自己，洪水退了再来接我们。
请让孩子们永远对水保持一种敬畏。记住，是永远。
我的孩子可以很快学会游泳
谈到这一点，我不得不给家长们泼泼冷水，因为大多数的家长们对孩子学习游泳都抱有一种成见，那就是利用一两次短训班就可以让孩子“学会”了，这其实只是家长们一厢情愿的想法。我见过一些初学者非常高兴的宣称一个月，或者两个月学会了什么泳姿，并且达到了什么水平。我也确实见过一个六岁的小女孩儿在半年的时间里拿下了四种泳姿，并且游得挺标准了。我承认基于优秀的身体条件和运动天赋的前提下个案是有的，然而不适用于大部分普通人。
设想一下，如果一两个月能够学会一种泳姿，半年就能学会四种，一年之内就可以练成混合泳，这种可能性是相当小的。所以千万不要认为孩子可以在很短的时间内能够学会游泳，因为这种想法也会潜移默化地影响孩子。初学者易犯的一个错误，就是热衷于“开始游了”，“可以游多长”等等。要知道，在水里会移动是很简单的事情，然而，会移动不等于会游，不如称其为戏水更为确切。
大多数的家长们在选择游泳学习班时会优先考虑短训班，并把能否在短时间内学会一种泳姿作为为衡量教练授课水平的一杆称。假期时雨后春笋般的短训班正是为了迎合家长的这种心理。我不赞成任何形式的短训班，这不仅仅局限于孩子的游泳学习上。因为这种“怪胎”从它一出生就被烙上了明显的商业痕迹，其本质无非是寻找噱头以讨好想走捷径的人，教学目标必然也很功利。殊不知学游泳也象学任何东西一样，在这个年龄正是打基础的时候，学习的要义应在基本功的训练上，扎实的基础训练才可能为孩子将来游得更好带来后劲。而基础训练是最枯燥最不易见成效的，很容易被人忽略或放弃。
例如陆上练习和分解动作没练好就急于水下配合游，会使得每一环节中的错误被生硬地叠加、强化、放大，最终成为顽疾，并由此派生出一系列问题。所以最常见的情况是很多人在初学阶段看似提高得很快，但也因此永远停滞不前，再无提高的可能了。
其实配合游对初学者来说主要的益处在于提高兴趣，这很象学习乐器时练习曲和一个完整的乐曲之间的关系。在阶段性地完成一些练习曲时，老师总会安排学习一些小的曲子以使学生获得成就感。正确的做法是引导孩子重视基本功的训练，并在每一节课的最后一小段时间内以某种泳姿的配合游来保持孩子的兴趣。
所以游泳是不可能也不应该在很短的时间内被学会的。当然考虑到大多数家长没有太多的时间陪孩子们去学，所以参加假期短训也是最终的无奈的选择。即使这样，我也奉劝家长们调整一下心态，请赋予短训班一个合理的心理预期。十几节课能学会哪些东西，在我看来能学会如何正确地呼吸就已经很不错了。有条件的可以在短训之后决定是否长训，没条件的可以通过几次短训之后在家长的引导下，使游泳成为孩子一种经常性的健身手段。
不打算让孩子成为专业运动员，所以不必专业的学
其实对于初学者来说，是无所谓专业和非专业的区别的。所谓专业，应该是指在某一领域的学习上所花的时间更长，仅此而已。专业和非专业的在起始阶段的学习和训练内容应该是一样的，在达到一定水平后，它们之间的区别主要集中在对孩子身体柔韧性的要求和体能要求上。请不要得出以下结论：短训=非专业，长训=专业。这种结论会导致速成心理，催生短期行为。
游泳是一项非常纯粹，有一定技术含量的有氧运动，同跑步、跳绳和很多球类活动一样，是可以与孩子们终生相伴的。若能在成长过程中一以贯之，孩子们必将受益终生。所以请家长们将孩子们的学习计划考虑从一个假期调整为今后几年中的几个假期，同时请不要忘记忘记循序渐进——春种，夏长，秋收，冬藏，每一步都少不得。诸如深呼吸，直体滑，是需要花时间反复练习的，而不是间歇性操作。要想使每一动作做得标准，并成为下意识的本能，只能靠时间来打磨。那句话怎么说来着，如切如搓，如琢如磨，很贴切。如果由于课时所限，无法做到系统科学，最好也能将较短的课时，用于基础的学习和训练上，以求保证每一节课的质，而不是量。
还要注意教育孩子在游泳学习中学会专注。因为初学者总想尝试新的东西，这种原始的冲动既是学习的动力，也是绊脚石。所谓的专注，体现在对训练细节和动作规范的重视，以及某一个泳姿的反复练习上。要知道，七成以上的职业游泳选手，技术动作并不是很标准，这个比例在业余选手中更高。所以一种泳姿起码练到标准的七八成以上，再开始练习别的泳姿。也不要过早地为孩子选择主项，四种泳姿不可偏废。
另外，可能有人注意到过“全浸”——一种发源于美国，近些年被热捧的针对业余游泳爱好者的学习方法。它以降低动作频率、强调划水时效、身体滚动前进为特点，有意回避了自由泳打腿练习这一最容易使人产生畏难心理的基本功的训练，鼓吹省力、高效、先进、速成。看似独辟蹊径，其实练习一段时间后就会发现最终还是要回到打腿练习上，因为他们的教学视频乍看轻松自如，实际上示范者都是专业训练多年的运动员，有着扎实的基本功底子。说到这不禁让我想起香港黑帮片中常说的一句台词：出来混，总是要还的。学习上欠下的的债，更是要还的。学东西还是务实些好，别被各种花哨的学习方法忽悠得一头雾水相见恨晚。
一句话，即使达不到专业运动员那么高的标准和要求，即便在体能上承受不了那么大的训练量，也请按专业的方法去学习。
先从蛙泳开始学起
说了不谈技术，可是这个问题还是绕不开。因为错得太严重，太普遍。把蛙泳作为入门泳姿来学习，也算得上是一种“中国特色”了，甚至在大部分国人心中蛙泳最有资格为“游泳”这一概念作注脚。这种观念的形成是有历史原因的。
中国游泳真正起步是1982年印度新德里第九届亚运会，来自广东的叶润成获得100米蛙泳金牌，并打破了当时的亚洲纪录，这是中国游泳项目在亚运会上获得的首枚金牌。从此，较其他三种泳姿，中国蛙泳项目的实力逐渐拉近了与国际先进水平的差距。其实早在上世纪五十年代，我国就出现过一代“蛙王”。他叫穆祥雄，曾三次打破100米蛙泳世界纪录。1956年，中国由于政治原因未参加墨尔本奥运会，这也成了极有可能在那次比赛中创造中国奥运金牌历史的穆祥雄终生的遗憾。1959年，著名导演谢添以穆成宽、穆祥雄父子为原型拍摄了电影《水上春秋》（我小的时候还对主演于洋那双大脚唏嘘不已），正是这部电影，影响了几代国人对游泳的认识，明星效应不是今天才有的。
“才饮长沙水，又食武昌鱼。万里长江横渡……”大家可能都知道这首《水调歌头·游泳》出自谁人之手。这位喜爱游泳的湖南人横渡长江时采用的虽是算不上标准的蛙泳，但上有所好，下必甚焉。中国的军队在很长的时间里也把蛙泳当作武装泅渡的唯一泳姿，这一养成甚至可以追溯到四渡赤水和百万雄师过大江。因为那时会游泳的人很少，“抬头蛙”便成了最具军事用途的泳姿（便于负重、观察和射击）。战争年代军队是社会精英扎堆儿的地方，进入和平年代后这些功臣们被分配到全国，于是又把部队的传统辐射到了地方。
除了以上列举的历史成因外，把蛙泳当作第一泳姿也有其运动生理学依据。首先，因为蛙泳是抬头呼吸的，区别与自由泳的侧头呼吸和仰泳的仰面呼吸，这是普通人在水中非常本能、自然地采取的一种呼吸方式；其次，蛙泳是双手同时使用，方便保持身体平衡；第三，蛙泳是趴在水中的，而仰泳是仰面朝天的，自由泳是侧身滚动的，蝶泳是波浪前进的。相比起来，似乎蛙泳更利于初学者获得相对的安全感。
国内游泳班都以蛙泳为首选还基于另一个原因，那就是虽然蛙泳动作做标准要三到五年，但蛙泳却很容易“游起来”。中国的家长们不允许在交了五、六百元钱，孩子上了十几课后，看到的仍然是孩子在练习打腿。于是即使心里清楚，教练们也只好将错就错，以飨家长。
但是国外的情况却大为不同，说到这种差异，请先让我们来认识一下这四种泳姿的特点。
蛙泳：易上手，但技术最为复杂，游好很难。尤以腿部动作为甚，是游泳所有技术环节中最为复杂的。（曾经有位前奥运亚军在接受采访时提到，为了改进蛙泳腿部动作，他花了将近四年的时间专攻腿部动作）。由于易造成运动损伤，所以不适宜长距离游。速度最慢。
仰泳：技术相对简单，易学。速度快于蛙泳，但次于蝶泳。省力。
蝶泳：产生时间最晚。技术较自由泳、仰泳复杂，掌握起来有一定难度。速度仅次于自由泳。体力消耗最大，不适宜长距离游。
自由泳：技术相对简单，易学。速度最快。省力，适宜长距离游。
需要强调的是这四种泳姿中只有自由泳适合长距离游，所以高水平的国际大赛上只有自由泳设200米以上的长距离项目。即使主项不是自由泳，每个专业运动员也都是以自由泳为基础泳姿的，这也是因为自由泳适合长距离游。所以每堂训练课除了技术训练外，所有运动员水中的体能训练都是以自由泳方式进行的。
学会自由泳还有一个好处，那就是非常有助于学习仰泳和蝶泳。因为仰泳被称为“翻过身来的自由泳”，二者的一脉相承由此可管窥一斑；蝶泳单侧的臂部及腿部动作几乎完全复制了自由泳。而蛙泳动作是最特殊的，相对自成体系，除了和蝶泳在横轴波动上稍有类似外，几乎和其他三种泳姿扯不上任何关系。优秀的自由泳选手很容易以主项之外的泳姿在比赛中折桂，而顶级的蛙泳选手却没有一个能在另外三种泳姿的比赛中有所斩获，这个现象也是业内不争的事实。
通过以上比较，您可能已经得出正确的结论了：除非您的孩子是百年一遇的蛙泳天才，否则请想办法让他们先学自由泳或者仰泳（菲尔普斯就是先学的仰泳）。如果您只打算让孩子学习一种泳姿，那么毫无疑问应该是自由泳。
谈到这里我内心是很纠结的，因为亮亮也是先学的蛙泳。起初我是想自己教他自由泳，可是几节课下来，我发现孩子在亲人面前很容易表现出依赖心理，不在集体中很难激发出他的自律性，我武断、急燥的性格最终使我失去了亲自教他的资格。后来我几乎问遍了济南所有的游泳馆，除非是一对一的私教，否则没有先教自由泳的。而私教昂贵的学费我又觉得不值。这个问题我也没能很好地解决。
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市民李女士：我想把6岁的女儿送去游泳班，没想到报班时被拒绝了，说不到7周岁不能学。但有的培训班，刚满五周岁的孩子也招。到底多大的孩子适合学游泳，学游泳前需要做哪些准备？
李女士住在长风街，孩子6岁半了，7月初幼儿园毕业，距9月份上小学还有两个月。“院里有三四个小孩学游泳，她也嚷嚷着要学。”李女士说，实在拗不过孩子，她就买了泳衣、泳帽、泳镜、游泳圈等装备，准备让孩子学游泳。
先去了山西大学游泳馆，工作人员说7周岁才能报名，随后又去了平阳路的云水榭游泳馆，同样要求是7周岁。“孩子有点不高兴，我只好每天带她去游泳馆先练练，等明年再正式学。”李女士疑惑地说，学游泳不是越早越好吗？
接到李女士反映后，记者打问了一圈，果然，一部分游泳馆限定年龄为7周岁，但也有部分游泳馆规定最低年龄为5周岁。
A　游泳馆爆满：多数是7岁到9岁的孩子
5日下午，记者来到平阳路云水榭水上乐园，这里有滑梯、儿童乐园、人工造浪、温水池等各种设施。
培训游泳的地方位于深水区，教练正在指挥小学员们熟悉水性，十几个小学员在水里扑腾着，腰部绑有浮袋，手中握着浮板，腿部练习蛙泳姿势。最小的7岁，最大的十一二岁。
7日，在山西财经大学南校区游泳馆外，几名家长打着伞，往游泳馆里看。“我儿子今年8岁，去年学过初级班，今年来提高班。”刘女士说，孩子去年学的时候，刚开始不肯下水，四五天后才下了水，后来越来越喜欢，学了蛙泳、自由泳和仰泳。今年想学新泳姿。“其实不必太早学。”旁边一位家长说，他家小孩是5岁学的，学了一半后回去天天哭，晚上还做噩梦。今年9岁了，来游泳馆不到10次，就学得有模有样了。
在游泳馆内，东西两侧各有游泳班，学游泳的孩子多数是7岁到9岁的样子。有的在练习蛙泳，有的在岸边练习腿部动作，约有40个孩子在水中游弋。据教练称，这几天刚放假，报班学游泳的孩子特别多，一天分三四个班轮番教学。
随后，记者又走访了山西大学游泳馆和华祥游泳馆。华祥游泳馆的招生标准是5周岁以上的孩子。针对年龄较小的孩子，他们建议报一个长期的、30次以上的班。山西大学游泳馆不招不到7周岁的孩子。据了解，初级班每天分6个时间段教学。暑假分为6期，共有几百个学员。
在记者走访的这四家游泳馆中，收费多数是按照天数或者次数来的，标准从800-1000元15次、元 30次 ， 或 者元60次不等。初期班一般都是熟悉水性、水中行走、水中换气、蛙泳的手臂和腿部练习等。等到提高班或者中级班后，教练才会教自由泳、仰泳、蝶泳等泳姿。此外，除了暑期班外，不少游泳班都设有长期班，也是针对有游泳特长的孩子特设的，一般是按月收费或者按次收费。
B　教练提前声明：7岁以下的孩子，有可能教不会
“主要是怕学不会，上了小学以后就好教多了。”山大游泳馆一位工作人员这样解释他们不招低龄孩子的原因。记者看到，在一旁的教练牌上，多数都是获得过全省、全国大奖的教练。
财大游泳馆的孙教练也表示，一般来说应该是7岁以后再学，不过，他们也允许5周岁的孩子学，但这些孩子要报长期班，30次或者60次的，这样循序渐进，孩子也能慢慢掌握游泳的技巧。“谁家的孩子都喜欢水，但是要克服初期的恐惧心理，需要一步步来。”孙教练说，少数游泳培训班会出现简单粗暴的教学方法，易给孩子带来心理负担，产生抵触情绪，学起来自然事倍功半。
云水榭一名教练告诉记者，以前也收过不到7周岁的孩子，有的练了几天后死活不肯下水，就退出了游泳班。“7周岁以下的孩子，不管从神经发育还是协调能力来说都相对有限，接受能力也比不上年龄大一些的。而且，7岁以下的孩子，教完15次的课程后，有可能仍然学不会，家长会觉得教得有问题。”这名教练说，所以他们招生时一再强调，必须7周岁以上，报名时需要出具相关证明。
C　专业人士：上小学的学生学得更快些
付蔷是一名国家一级游泳运动员，曾多次荣获山西省运动会游泳冠军，也多次带游泳班。手把手教会小孩子游泳是她比较有成就感的一件事。她表示，小孩子七八岁学习游泳是最佳年龄，也就是上小学一二年级的时候，这个年龄段的孩子更容易接受教练对动作的讲解，理解得也更加透彻，学起来自然得心应手。
其实，学习游泳最关键的是，突破怕水的心理障碍，如果是不怕水的孩子，即使五六岁学习，也是可以学会的。怎么判断孩子是否怕水呢？就是带孩子去游泳时，看他敢不敢把头埋进水里，敢不敢在水中憋气。不怕水的孩子学起来没有心理障碍，学习效果也更好。
对于家长来说，一定不要强加给教练“必须教会”之类的硬性要求。“不管怎么说，暑期那么多班，一个班十几个孩子，每个班肯定有一两个学不会的。”付蔷说，家长给教练下了硬命令，教练就会把这转化到孩子学习上，孩子一旦觉得特别辛苦或者有了抵触心理，就适得其反了，“建议5岁到7岁先培养孩子对游泳的兴趣，不要强迫，以兴趣为主，不一定要学会。7周岁以上再正式学习各种泳姿，或者提高速度等。”
本报记者　宋俊峰
本文来源：山西新闻网-山西晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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