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一个好的可以使你的行程更加舒适。作为自助最重要的一部分，背包的设计与容量直接关系到旅行成功与否，可能根据旅途的长短及实际需要确定不同容量的背包，一般有30多公升到70公升等不同类型的。我的背包就是70公升的很大，专业的背包会有两铝管支撑结构，把力均匀分布到各受力点上；一般背包的外面都会有许多的外挂，可以挂上诸如、三角架等许多东西。
正确的背包的装法是使两边摆放的东西平衡，重的东西放在较上面。一般背包分为上下两层，下层可以放、鞋子等。
把、睡袋、各自竖着放进背包，自己的衣物塞到这些东西的缝隙里，再把吃的和其它杂物放在上面，常用的东西放在背包的侧兜里，比如手纸、筒、水壶等，注意：重的东西应放在背包上部，并且装包时不要将睡袋、防潮垫随便放在地上，以免弄脏或让昆虫爬入。
将肩带松开，把包放到较高的位置或让别人托一下，背上包以后再收紧腰带和肩带，收紧背包的腰带是为了让包的大部分重量分配到腰臀部，使肩膀不累；收紧肩带是为了让背包更贴近后背，行走中好掌握平衡。团队训练时每个背包上都有背包号，请大家记住自己的包号，以免拿错。
背负系统又该如何挑选呢？
买包时不能光看容量和号码，还要看你该用多大的背负系统(suspensionsystem)。
选包之前你最好请家人朋友帮你用尺子(最好用裁缝用的软皮尺)量一下你的torsolength(躯干长度)。这个躯干长度指的是从你的第七块脊椎骨(就是你脖子和肩膀交接处最突出的那块骨头)到和你胯骨平行的那块儿脊椎骨之间的距离。这个躯干长度和你的内架需要相符，千万不要以为你1米8的个就该背个大号的包，有的人身子长腿短，有的人身子短腿长。
一般来说，如果你的躯干长度小于45公分，你应该买一个小号的包。如果你的躯干长度在45-52厘米之间，你应该选一个中号的包。如果你的躯干长度在52厘米以上，你应该挑一个大号的包。
好的厂家提供特大(56厘米以上)或特小号(40厘米以下)的包，而且还可以量身定做。各大厂家的包大小不一，而且即使是同一厂家不同系列的包尺寸也不一样。你最好能问清楚，或者找一些数据，实在不行就量一下内架的长度。
背包上哪些地方可以调节？
45升以上的背包，至少会有五个可以调节的松紧带，有不同的功能：
腰带：厚实的腰带，是背包分摊重量很重要的一环，也是专业背包和普通背包最明显的区别。腰带可以调节，按个人需要，调节到背负舒适。
各厂家的尺寸不一样，一般来讲，腰带的尺寸如下：
如果你的腰围(绕胯骨一周)为68厘米以下，选特小号。
如果你的腰围为68-78厘米，选小号。
如果你的腰围为78-92厘米，选中号。
如果你的腰围为92-106厘米，选大号。
如果你的腰围为106厘米以上，选特大号。
另外，因为男女体形不同，好的厂家专门为女生设计了一些款式的背包。这些包的背负系统是根据女性的身体特点特别制作的。
肩带：设计良好的背包，肩带厚实且有排气效果，在一般负重不超过体重的1/3时，不会有不舒适感。调节好了，包和你的肩胛骨之间不会有什么空隙(驼背的人例外)。好的包可以自己任意调节在肩膀上的重量分配，你可以根据体力以及环境随时调整。
胸带：用来调节两条肩带之间的距离，使用时应调节到让背包既能贴紧身体，又不会有压迫感为佳。胸带在减轻肩部的负重效果时很明显。
背包压缩带：主要的功能是用来调节背包容量，外挂器材及保持重心不移动。
重心调节带：背带上部和背包之间的连接带，是重心调节带，平时一般保持45度角，拉紧可以将重心移到肩部，松开可以将重心移到臀部，通过肩臀之间的调节，可以减轻疲劳。在平路上，可以把重心调高一点，而在下坡路时把重心调低。
背包如何调节?
1.购买背包之前，应先将所有调整带松开再加上重量，因为若重量就无法知道背包背起来的感觉、背负调整范围是否合适。
2.背上背包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是否吻合，如果不合则检查铝条是否可弯曲；若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成与背部相合的曲线。背包和背部接触部分是否舒适透气？
3.肩背带和背包连接处须低于肩膀５-8公分，而且肩背带和背包间的空隙要小。胸带则可调整肩背带在胸前开合的宽度，并使肩背带能在肩膀上较舒服的位置，且能防止背包晃动。
4.当把背包调整到最合适的位置后，应检查头部的视线如何？是否能抬头望而不会碰到背包顶部？戴上头盔时是否仍可仰望到天空？
5.肩背带的调整范围必须和背部的长度相符合，才能使重心落在理想的位置；臀带必须能扎在胯骨上。背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿，身材较娇小的女性要特别注意这一点，不要背起背包时从后只能看到背包及小腿，这是非常错误而且危险的。
总之，好的背负系统调节合适了，可以把大部分重量(60%以上)转移到胯部和臀部，使不同的肌肉部位都能分担重量，那样你的肩膀会轻松很多，活动起来也更灵活。到时候你才可能有足够的精力去享受大自然。
打好背包了吗？一起上路吧！
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学习了，不错。
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学完了，表示！！！
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菜驴要学习的东西好多啊！
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我慢慢学习，慢慢消化。谢谢分享的好贴！
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我来好好地体会一番。
做人也是需要智慧和需要讲究质量的……
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致新驴--登山注意事项
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最近留意了一下，在这里出没的，新驴比较多，为了广大驴友能够更好的享受户外运动的乐趣，将登山运动进行到底，呵呵，简单聊一聊登山的一些注意事项。第一，心态。崂山是一座没有难度的山，因此，很多驴友挂在嘴边的一句话就是：穿着胶鞋也能爬崂山。可是我认为，登山运动始终是一项冒险的运动，具有很多不可预测的危险。而一个真正的登山者，应该对每一座山都怀着敬畏的心情，做充分的准备，无论是从体能储备、装备、路线分析以及团队的选择上，都要慎重！！！第二，准备。特别是冬季登山，在装备的选择上要慎重，冲锋衣、gore-tex的登山鞋、冲锋裤、防寒手套、帽子、眼镜、保温的水壶或者水袋、巧克力...这些都是必需的装备，如果要露营的话，那就要准备的更充分一些。另外，我建议新驴在出发以前，最好能查阅一下线路，不至于仅仅是跟着领队瞎走。第三，团队的选择。这一点非常重要。我发现青岛的登山者中有一个怪现象，就是到达出发地点以后，领队和一些体力好的老驴往往就是闷着头在前面疾走，完全不管不顾后面的人，有时候一支20来人的队伍，能延绵上百米，这样子，一些新驴，特别是mm，就会跟不上，而在后面疲于追赶，我有一次在山上就碰到两个掉队的人，其实这是很危险的。我想，如果这是在磨房里面，这样的领队恐怕就会永远蒸发的，呵呵....。因此，新驴千万不要一个人进山，呵呵。
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回复：【极域妖风】
& & 谢谢昂,缘份呐!& &谢谢楼主!
楼主人不错& &~~~看帖子猜得俺也是新驴 当前后无人&&一人站在山中的时候真的感觉很恐怖&&幸好到目前为止跟的驴友人都不错选择合适的驴友也很重要 ~~~
磨房是磨房青青岛只能是青青岛二三年前的游山玩水还不错士风日下一年不如一年了但这的人气还是不错的
是啊,是啊,就怕掉队,惨了.
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【老驴经验】新驴应该如何选择装备
该用户从未签到
本帖最后由 白雪青松 于
13:58 编辑
1、 登山鞋：请选择高帮的，低帮的容易崴脚，并提前磨合，袜子选择厚点的；2、 登山杖：必须带（下山很重要，根据自己的情况选择1根还是2根）3、 背&&包：20升—30升左右，根据自己的经济情况选择4、 护&&膝：保护你的膝盖，不然你的膝盖就会出问题
5、 冲锋衣：这个根据自己情况选择，冲锋衣和软壳均可，防风、保暖、具有一定的防水能力6、 裤&&子：冬季穿的裤子要有一定的防风防水能力，是软壳裤还是冲锋裤根据情况自己选择。7、 保暖裤：内衣与外裤的中间层，一般是选择抓绒裤，厚薄搭配使用，厚的走路会太热。8、 抓&&绒：属于中间层，介于内衣与冲锋衣之间，保暖主要靠它。9、 内&&衣：不建议穿棉内衣，汗湿了你会很难受的，价格低的排汗内衣也有很多。10、羽绒服：一定要带，遇大风、下雪等极端天气能保住你的小命（老驴不管什么季节都带着）。11、保温杯：你想在途中喝点热水吗？路餐的时候还是喝热水舒服12、其它保暖用品：抓绒帽（打劫帽）、防风保暖手套、头巾虽是小件，但也同样重要13、其&&它：头灯、雨披必须要带，不管什么天气都的带。14、手&&台：最好买一个，万一走失了你还能找到组织。15、饮&&食：热水、冷水1.5L以上，一顿的路餐，高热量食品、零食等。16、垃&&圾：所有垃圾一律自己带下山仍到垃圾桶，切记！备注：关于装备的根据个人情况采购，以上均为冬季徒步必备。冬季一定要注意保暖，哪怕是不用也要带着，另外不要把背包让别人背，万一走失了你会很危险的。
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无彪旗，不户外！
该用户从未签到
经验丰富啊，学习了。
无彪旗，不户外！
该用户从未签到
又学到了一些知识.谢谢!
无彪旗，不户外！
该用户从未签到
无彪旗，不户外！
TA的每日心情开心 21:44签到天数: 295 天[LV.8]以坛为家I
& & 刚哥说的是( ⊙ o ⊙ )啊！真需呀！谢谢了！请你喝杯茶
无彪旗，不户外！
该用户从未签到
受益匪浅啊
无彪旗，不户外！
该用户从未签到
谢谢，，学习了
无彪旗，不户外！作为新驴，给更新的新驴一些装备上的建议，避免走弯路。附部分装备
13337人关注
先声明，本人并不是装备控，只是根据亲身经历为新驴提出建议。
涉足大概有3年的时间了，喜欢的运动主要有和，其中以山地车为主，徒步参加的不多，所以严格来讲还只能算是新驴。下面将我在装备方面的一些经验写下，给在装备方面有困惑的新驴一点建议，仅供参考。
在装备方面走过不少弯路，所以不想后人重蹈覆辙。最重要的一点就是，千万不要为了图便宜就随便入手装备，这样你会后悔莫及。个人的例子：07年买的假，当时对装备一无所知，在TB看到很便宜，只有100块还包邮，觉得很划算，买的人也很多，拿到手就后悔了，简直就是垃圾，背负居然是两根钢板，只用过一次野餐就遗弃了；08年买的130的牧高笛camthlon，在遇上刮风下雨，抗风还可以，外帐也不渗水，但是帐底就不行了，把都打湿了，最后卖掉；今年花75买的北山狼棉，保暖没什么问题，就是体积太大而且重，卖掉；128买的伊凯文两截快干裤，性价比高吧？其实还是垃圾，裤裆太低，影响走路，只好使劲往上提，都快和江爷爷的裤子有一拼了；128的伊凯文，卖家介绍无比好，到手才发现什么防雨啊，连毛毛雨都挡不住，巨薄，小凤吹起都冷；149.5买的沃德棉睡袋，这个不介绍了，好多人都上当了，买了床夏被；34买的摇粒绒睡袋，静电大，摸起来很不舒服；甚至包括性价比还算高的CROSS65L背包，缺点其实没有，就是自重太重了。
我的建议是，在自己的能力范围尽可能买好的，大家都推荐的，口碑好总是没错的。我的山地车第一辆是美利达勇士PRO，在川大被偷了，接着是勇士，没多久就后悔了，换了公爵700，当时觉得挑战者太贵，其实也就是加500左右，现在骑了不到一年又后悔了，想上挑战者350。所以，当你有条件时，一定不要凑活，省得自己后悔还浪费金钱，也不要好高骛远，支付超出自己经济的东西，根据自己的户外目标来选择最恰当的装备。
装备没必要一次性配齐，可以从最急需的买起。最重要的我想应该是背包和睡袋吧，出去没有背包，东西都没法带，帐篷可以混租借，但是睡袋恐怕没人愿意和你共用，毕竟是贴身的东西。其他装备可以租，全套一般每天40块，户外店都有出租的，也可以单租。背包：如果经济不是很好，CROSS穿越和ACME阿珂姆是不错的选择，再好点就是凯乐石的奥林匹斯了，沃德背包也不错，大小一般55L或者65L足够，鸟、鹰、GG对我来说就是浮云，太遥远了。睡袋：没什么研究，正在黑冰B400和B700之间徘徊，看中羽绒睡袋的体积和重量。北版推荐我上700，可是，钱啊！帐篷：入门的应该是牧高笛冷山2吧，另外就是呼声很高的凯乐石春晖和秋梦，有北秋梦、南春晖一说，秋梦为内帐半纱网，春晖为全纱网更透气，其他的区别不大。垫子：帐篷底最好铺上地垫，防止帐底被刺，防潮垫用45的普尔兰德六边形足够，轻便。鞋子：一定要趁脚，脚不舒服在户外就是受罪，买双好鞋吧，这个真不能省。：个人觉得单层冲锋衣加迪卡侬49抓绒就是王道。入门级冲锋衣有很多，慢慢选吧。杖和护膝：看到好多人推荐BD什么的，我个人用的就是30多一根的，没觉出不好来，TB有很多。护膝虽然很闷，但是还是坚持带，也许短期感觉不出好处，但是为了将来还是要注意。以上应该是户外中不可或缺的东西，至于、气罐、、雪套、眼镜这些，就看个人需求了。
普尔兰德六边形神器
伤不起的假狼爪回复
基本上全部来自淘宝，除了明知道是假的之外，还没遇见过家伙，主要原因是国产的东西，没有造假必要回复
个人觉得循序渐进最后肯定结果是后悔，装备这东西，即便不想玩了，二手也是很好出手的，我刚出掉两样旧东西回复
就是，我也觉得冲锋衣作用并不像传说那么大回复
有兴趣，一定要有机会出去，不要停留在纸面
你需要登录后才可以回帖
还是做足功课最重要
发表于：08-30 15:36
很不错！学习，顶起
发表于：08-18 22:42
新人玩户外首先就要投资一双好的登山鞋，配套登山袜，其他东西可以暂时没有，或租或借，等对户外有了一定了解了，再逐步配备，别一上来就买冲锋衣啥的，一般的户外活动用不上冲锋衣，下雨用雨披，质量一般的冲锋衣下雨的时候不一定别得过雨披！
发表于：07-23 20:23
不用客气，分享
发表于：07-23 19:45
谢谢指教！
发表于：07-22 23:12
我觉得抓绒都热啊，带条浴巾盖肚皮就够了吧，呵呵
发表于：07-22 19:50
南方夏天晚上都20度左右
还有必要用睡袋吗
求个大师指点下
100块的狼爪，必须不是正品了
发表于：07-22 19:49
感觉楼主的狼爪包不是正品
南方夏天晚上都20度左右
还有必要用睡袋吗
求个大师指点下
发表于：07-22 17:48
谢谢分享,一直都找不到机会出山呀
发表于：07-22 17:04
要顶啊。。。我也是新驴！！
发表于：07-22 16:42
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