大寒来袭！不敢出门在家就来练这支串烧健身操甩手臂收腹瘦腰瘦身_腾讯视频
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患有腰间盘突出，不能运动怎么减肥
我想减肥。太胖了，腰间盘突出不能运动，怎么减啊！
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：480334
问题分析：根据你目前描述的这种情况，如果出现腰椎间盘突出这种情况，而身体过于肥胖，在这种情况的时候我们可以采用节食减肥的方式。意见建议：我们首先需要控制各种高热量饮食的摄入，多吃一些蔬菜，来增加饱腹感。当然同时也可以 采用上肢锻炼的方式也可以促进身体消耗现象。。。
职称：三级营养师
专长：高血压,高尿酸血症,II型糖尿病,单纯性肥胖,肥胖...
&&已帮助用户：1938
健康指导：减肥其实更需要的是生活方式的调整，减肥的朋友先得意识到肥胖其实是我们不良生活方式引起的，是我们吃多了，吃错了，运动少了导致身体代谢出了问题。有些人即便吃的很少也长肉是因为身体一吃东西就把热量存起来而没有被身体的组织细胞利用，转化为精力体力免疫力，结果胖子身体也是越来越差，越来越没精神。所以这样就会知道任何的药物、针灸、代餐产品都没有解决这个问题，所以最终都会引起反弹，只有把饮食结构作重大调整才能从根本上解决肥胖的难题。这样我们需要禁止饮食中一切的加工食品，比如说面包、饼干、可乐等含糖饮料、薯片、蛋糕、糖果等等有包装的食品，另外一日三餐中的白米饭也是相当害人的，要减少米饭、面条、馒头的摄入，多用粗粮替换，至于蔬菜必不可少，水果适量吃着当零食，最后肉类也是减肥过程中一定要吃的，选择瘦的鸡鸭鹅、鱼虾蟹就可以了，少吃猪肉和羊肉。
职称：二级营养师
专长：擅长疾病与饮食营养调节
&&已帮助用户：1750
健康指导：腰间盘突出症确实很痛苦,不知您现在的身高,体重,体质情况,如果确实超重,您可以尝试一下中医的针灸,按摩的方式来达到局部减肥的目的,但因为您活动减少,您一定要注意饮食结构的合理,方可见效.
问腰间盘突出（膨出），超重40斤，有什么运动既可以达到减肥效果，还不会减得太慢，又不会伤害腰呢
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
您好！这个情况是腰椎间盘突出压迫到神经引起的！现在可以用牵引治疗及配合中医针灸治疗！
问腰间盘突出，做什么运动好~？
职称：医师
专长：擅长消化道、泌尿系等疾病
&&已帮助用户：94250
病情分析： 腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。意见建议：腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。
问腰间盘突出，做什么运动好~？
职称：医师
专长：擅长消化道、泌尿系等疾病
&&已帮助用户：94250
病情分析： 腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。意见建议：腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。
问我想减肥、肚子和大腿怎么减
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。
饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多食含碳水化合物丰富的食物，如五谷杂粮，蔬菜水果。禁食生冷之物；;禁烟酒;少吃薰、过咸的食品；尽量减少脂肪的食用量；要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄;不宜食肥腻食品，如肥肉、蟹、腌腊制品等。
问我很胖，想减肥。没那兴趣做运动减...
职称：护士
专长：宫颈炎,排卵期出血,月经不调
&&已帮助用户：46044
病情分析： 你好，你的这种方法是不可取的，这样有可能会导致其他疾病的。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。意见建议：减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。不要盲目的相信广告，很多都是骗人的。
问我是一个很胖的女伴孩子我要减
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：1928
健康指导：推荐酸奶减肥发，酸奶相比牛奶来说，热量更高，因为制作酸奶时一般要额外加一些糖。但是酸奶的营养物质更有利于消化和吸收。推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶（脂肪含量1.0%-1.5%）,也可以对比营养成分表。酸奶不宜空腹喝，最好在饭后两小时再喝或者睡前喝酸奶。早起可以先喝白开水和蜂蜜水，再喝200ml酸奶，可以吃片全麦面包。中午可以喝点汤再喝200ml酸奶，补充100g牛肉或鱼来补充铁和蛋白。吃一些水果蔬菜。晚餐先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜（放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌）。然后和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。当然，如果能结合适量运动，效果更好
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评价成功！腰间盘突出如何锻炼腹肌 有哪些病因
核心提示：很多人都想拥有八块腹肌，这样看起来十分的健美，更符合现在的审美标准，锻炼腹肌的难度是非常大的，对于那些腰椎不是很健康的人就更是如此了，很多人都想知道腰间盘突出如何锻炼腹肌？
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很多人都想拥有八块腹肌，这样看起来十分的健美，更符合现在的审美标准，锻炼腹肌的难度是非常大的，对于那些腰椎不是很健康的人就更是如此了，很多人都想知道腰间盘突出如何锻炼腹肌，下面我们就来了解一下这一问题吧。
腰间盘突出如何锻炼腹肌
1、锻炼方法
首先双腿并拢站直，然后拱动腰部，努力使其达到极限，但是要以身体不感觉到疼痛为宜，这样每天重复十五次左右，既可以起到改善腰间盘突出的作用，对于锻炼腹肌也是有好处的，退步行走也有利于腰间盘突出患者锻炼腹肌，但是要注意抬头挺胸，双手要自然的前后摇摆，每天倒着走500步左右就可以了。
2、发病病因
一般来说，腰间盘突出是由于腰椎退化所导致的，比如说长期的外力造成的伤害不断累积的话，就会加重退变的程度，最后导致腰间盘突出，还有的人由于自身的血液循环能力比较差，几乎没有什么修复能力，也有可能会导致突出，根据相关研究显示，如果家族里边有人患有这一疾病，那么其他人患病的概率就会高出很多，所以这一疾病也和遗传因素之间有着密不可分的关系。
上文就是对腰间盘突出如何锻炼腹肌这一问题的简介，对于腰间盘突出患者而言，锻炼时候最重要的一点就是要控制好强度，不要使身体承受过重的压力，不然会使得病症变得更加的严重。
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想咨询吸脂，有糖尿病，2型，重度脂肪肝。有腰间盘突出不能进行运动减肥，吃全素饮食方面已经不能再控制
好害怕不知该怎么办！但是不做又没别的办法了，想要吸脂减肥可又怕脂肪栓塞导致死亡，吃全素饮食方面已经不能再控制但是太胖了，2型，重度脂肪肝。有腰间盘突出不能进行运动减肥想咨询吸脂，有糖尿病
我有更好的答案
可以考虑中医减肥，例如针灸拔罐。
没用，试过了
对了傣药俏中草药调理的
我之前也是脂肪肝还有三油甘脂高都好了
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腰椎间盘突出可以跑步减肥吗？有何适宜的方法减肥？
我有更好的答案
运动只是手段，控制饮食才是关键！腰椎间盘突出还是少做剧烈运动，多倒着走试试！
采纳率：100%
不可以，医生说要多休息才行，现在已经放弃了跑步机，只能是从饮食上来控制了
本回答被网友采纳
跑步的话还是不太稳妥。最好是通过游泳或者骑单车的方式来进行有氧运动。也可以达到效果。单车的效果比跑步好哦~ 保持11km/h的速度骑单车1h 可以消耗900千卡~~
不要做剧烈运动，可以换种方式，my
不可，可以打打太极
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