半个月前，刚穿上秋衣的时候，后背的皮肤感觉突然刺痛一下，然_百度拇指医生
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?半个月前，刚穿上秋衣的时候，后背的皮肤感觉突然刺痛一下，然后就是持续的不间断的，时不时地会刺痛一下，或者痒一下，但是并不很痛，也不是每天都这样。
直到昨天晚上睡觉的时候，疼的很厉害，关键是它只会突然疼一下，刺痛感很严重(只有皮肤，可能肉也有，反正里面不疼，其他地方也无大碍)，导致一晚没休息好。
但是观察皮肤无任何异样，但是用指甲划的时候明显感觉划这一小片皮肤会比其他地方要疼。
位置大概在左心房再左边一点的后背的地方。
男25岁|科室：皮肤综合|患病时长：15天
东莞市康复医院
有可能是筋膜炎或者胸椎小关节错位拉伤神经肌肉，可以拍个胸片检查下，以便明确诊断，可以通过推拿复位，配合针灸理疗治疗。
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有一定关系，注意做个心电图排除心绞痛的发生。
你好，您的情况像是局部皮肤瘀斑，跟刮痧有关系，刮痧引起的局部皮肤毛细血管出血，可...
你好，仔细观察一下，白斑表面是否光滑无皮屑，白斑呈淡白色或乳白色，如果边界模糊不...
意见建议：
您的情况就是过敏引起的，您可内服抗组织胺类药,常用的有扑尔敏、赛庚啶，...
病情分析：你好，如果在下蹲时间太长的话，是由于坐骨神经受到挤压，血液循环不良，导...
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脚后跟筋拉扯，请给我一些康复建议
状态：就诊前
希望提供的帮助：
您是否有就诊过疑似病例，是否有合理的意见和建议。感谢！可以上门就诊。
所就诊医院科室：
湘雅三医院，湘雅医院 骨科
没有特殊治疗，多休息，适当活动，局部理疗按摩
宁奎大夫通知通知:感谢各位，中秋佳节来临之际，谨祝大家身体健康，节日快乐。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：脚踝跟腱处局部麻拉扯筋疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：病发是一次做瑜伽的时候，做下犬式，脚后跟寻找地面时候，脚踝后跟腱内筋拉伤。开始用云南白药喷一周无效，就医，湘雅三医院和湘雅一医院的骨科都有看过，医生都是看过跟腱无伤，骨头无伤就让自...
疾病名称：脚踝跟腱处局部麻拉扯筋疼痛&&
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疾病名称：脚踝跟腱处局部麻拉扯筋疼痛&&
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病情描述：病发是一次做瑜伽的时候，做下犬式，脚后跟寻找地面时候，脚踝后跟腱内筋拉伤。开始用云南白药喷一周无效，就医，湘雅三医院和湘雅一医院的骨科都有看过，医生都是看过跟腱无伤，骨头无伤就让自...
疾病名称：足底筋膜炎&&
检查及化验：足底筋膜炎
治疗情况：自己每晚泡脚。并没有经医生治疗！本人也患有腰椎病，现在在针炙，但没治足部
病史：发病忆有4-5个月了，已休息了2个月了，症状稍有减轻。
我的足弓不是很高...
疾病名称：走路脚踝肿胀，疼痛&&
病情描述：男,28岁。四年前严重崴到过脚，崴过以后脚踝一直肿胀，走路时间长右脚跟上面就会疼痛，坚持了半年的泡脚，吃活血化淤的药，用弹性绷带，肿胀消退不少，三个月前因为每天连续走动，负重，脚踝和跟...
疾病名称：跟腱周围炎，双脚后跟以及脚踝骨周围疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：一年半前双脚脚后跟有路有轻微疼痛，双脚脚踝骨走路使不上劲有肿痛感，后来逐渐加重，出现双脚脚踝骨周围肿涨，脚跟落地就疼，有路更疼，有被挤压和抽筋的那种疼痛感，最严重时候都无法站立，半...
疾病名称：足底筋膜炎，跟腱末端病，距骨损伤&&
希望得到的帮助：麻烦大夫百忙中抽点时间给看一下我这是上面哪种病，能根治吗？需要不需要拉抻、提踵锻...
病情描述：去年初，左脚脚踝和脚面痛，当地大夫说是滑囊炎，改穿平底鞋，但没有充分休息，还坚持每天快走，也打乒乓球。后来到5、6月份，脚后跟也开始痛，打了两次封闭，不长时间又开始痛，脚后跟及两侧与...
疾病名称：脚踝处筋痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
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手足外伤、断指再植
宁奎，男，主治医师，从事手足显微外科十多年，擅长各种手足外伤、断指再植手术，同时开展各种先天性手足畸...
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浙江省中山医院胸口一摸就刺痛，不是皮肤的问题，是不是拉伤_百度拇指医生
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?胸口一摸就刺痛，不是皮肤的问题，是不是拉伤
女24岁|科室：心血管内科
柳林县柳林镇卫生院
胸口部位刺痛，有可能是岔气痛，还可以见于肌肉拉伤，肋间神经痛，建议去医院做个检查，如果肋间神经痛，建议服用止痛药物治疗。
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向医生提问我刚练瑜伽，最近练下犬式较多，因为没有掌握好技巧，现在手腕痛。怎么办？能好吗？_百度知道
我刚练瑜伽，最近练下犬式较多，因为没有掌握好技巧，现在手腕痛。怎么办？能好吗？
老师让把手掌大大张开，分散压力？会不会留下病根。不知道这种手腕痛在初学者中常见吗？能不能好，但是我的手臂和手掌还不够有力，不能完全做到，现在手腕痛，因为没有掌握好技巧我刚练瑜伽，最近练下犬式较多
我有更好的答案
你身体的核心、肩胛、手臂的力量和控制不够好，下犬式你应该感受力量往臀后和你的脚跟走，你的力量更多的压在前面，下犬式对身体的益处多但对初级练习者不可以停留时间过久，力量过多过久的反复压到手腕下方的腕管，可能会引起腕管综合征，如果手腕本来有旧伤可能会造成腱鞘囊肿。若不练习还痛，停停先别练用掌心撑地的所有体式，也可以改用拳头撑地，加强手指的力量练习。在任何体式有疼痛就停下来，循序渐进的练习，你控制和力量会慢慢变强。
采纳率：62%
这是练习瑜伽能给我们带来的益处，而且是在好的老师正确的训练之下。其次，有些老师自己都做得是错误的，现在瑜伽教练良莠不齐。“瑜伽伤害”一定要
我也是！手腕疼，手掌就无法伸开与垫子全部接触啊……你现在得到缓解了么？教教我喵……
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“下犬式每天1分钟,竟有如此神奇功效!”
“这样练下犬式,皮肤嫩了,身材也变好了”
“下犬式为什么每天都要做?”
没练过下犬式，
还没见过这些标题党么？
“下犬式”这个都市传说一般的神技，最初还是几年前在微博大V@郎叔健身的一遍遍科普下学会的，国内在健身圈里大范围推广下犬式好处的，郎叔大概是第一人。（有意思的是，当时下犬式火起来的真正原因是，姑娘们的小腿细了。）
在郎叔的笔下，下犬式是拉伸小腿“四大天王”里稳坐第一把交椅的动作。没错，既不能美肤养颜，也不能包治百病，下犬式最重要的功能其实只是拉伸小腿。
但恰恰因为下犬式的简单粗暴，又很有针对性，所以它被小马哥视为最适合跑者的瑜伽动作之一。
我想说，我是个越野跑者，我喜欢飞溅的泥点、滚动的石块、哼哼着爬上山顶……而不是和人群一起咏唱、扭转身体，和那个叫“山式”的瑜伽动作。——道格·海（入坑瑜伽并和瑜伽老师恋爱前）
I mean, I’m a trail runner. I like mud, rocks, and grunting my way up mountains … not group chants, twists, and something called mountain pose.（by Doug Hay）
所谓“下犬式”，其实是瑜伽中的一种经典体式，被瑜伽各门各派广泛认可。在这个动作里，身体形成一个倒V字，动作看上去很简单，但实际做起来并不容易。练习的时候一定要注意安全，循序渐进。就像郎叔说的，慢工出细活，欲速则不达。
下犬式怎么做？
1、脸朝下，腹部贴地，俯卧在地面上。双脚分开比肩宽略窄。
2、双掌撑放在胸侧地面，手指伸直，指向头部的方向。
3、呼气，身体从地面抬起。整个手掌推住地面，手臂伸直，肘部微屈，头部向地面和腿的方向伸展，小腹收紧，伸展背部，让手掌、手臂、肩部以及躯干形成一条直线。
4、腿部绷直，脚底踩在地面上，脚趾朝向前方，脚后跟尽量踩向地面。
5、尽可能将体重平均地分配到上肢和下肢，保持这个动作30秒至1分钟，整个动作过程中保持深长的呼吸。
6、呼气的同时头部离开地面，躯干前伸，放低身体轻柔的回到地面上，放松。
※ 如果你有下背痛的困扰，做下犬式时可以将膝盖微屈，减轻背部和大腿后侧的压力，循序渐进直到可以较轻松地伸直背部。
在下犬式里，最重要的一点就是脚后跟尽量踩向地面，这是完成“拉伸”动作的关键。
一些柔韧性不那么好的跑友，一开始做这个动作很可能踩不到地面，那很正常，有人甚至可能永远也踩不到。但多练习几次，你会发现脚后跟离地面越来越近，踩地面越来越容易，这就是进步的表现。
如果踩地实在太困难，膝盖怎么都伸不直，还可以做下图这种低配版的推墙下犬式，让小腿有拉伸感就好。还是那句话，不必强求，循序渐进。
下犬式什么时候做？
说得这么好，小马哥必须澄清一点，下犬式并不适合作为跑完后立即拉伸的动作。
一来，下犬式的拉伸幅度比较大，跑后肌肉正处在最脆弱的时候，幅度过大反而容易拉伤；二来，下犬式这个动作对场地的要求其实相当高，地面要干净平整能下得了手、地盘儿要够大，环境还得非常安全才行。然而在操场、公路、山地这样的地方做下犬式，不仅极其不安全，还很不雅（画面太美，请自行脑补）。
这就搞笑了，刚说完下犬式最适合跑者，转身就变卦？
莫慌，下犬式虽然不适合跑完立刻拉伸，但作为交叉训练的一部分，尤其用于缓解长期积累的腿部后侧肌肉劳损，却是一把好手。
最适合做下犬式的时间，是早晨起床后和晚上睡觉前，或是平时在家里，总之在安全、安静且避开剧烈运动前后的时间。尤其当你前两天刚跑完一场比赛，又或是几个小时前才拉完一场间歇跑，小腿酸胀，浑身不得劲儿——这个时候，最适合来几组下犬式。
如果说一时的放松还不足够吸引你，实际跑步时腿脚越来越松快、双腿灵活性越来越好、步频略微提高、受伤几率变小，大概就是你想要从下犬式里得到的好处。
（瑜伽）帮我放松那些跑步时用过头了的部位，加强了那些平时锻炼不到的肌肉。最近几次马拉松训练受伤之后，我发现，瑜伽恰恰是我训练中缺少的那一部分。——道格·海（入坑瑜伽后）
It released areas of my body overworked from running, and strengthened many of my neglected muscles. And after a few injuries from recent marathon training cycles, yoga felt like just the tool my training had been missing.（by Doug Hay）
下犬式还能干什么？
这是必须的，下犬式能够被瑜伽各门各派所认可，它的功效远不止拉伸小腿一项。
加强力量和很多神奇的瑜伽动作一样，看似是拉伸，其实是力量训练，下犬式也不例外。为了在长达半分钟到一分钟的时间里维持动作的稳定，从手掌、手腕、肩、下背部核心区、大腿小腿后侧还有脚踝，甚至还有足弓，沿着动作的V字线下来，这些关键区域都得到了锻炼。
自我检查跑马拉松大多很能忍疼，常常忽略身体的伤病。而下犬式是一个全身性的静态动作，非常适合用来定期自查身体哪个部位有异常。
白领适用平时坐卧时间久了、腰酸背痛、肩颈僵硬，需要放松放松，下犬式还能用来缓解肩颈、背部和臀腿部分的紧张，对常年坐办公室的搬砖少男少女来说，再好不过。
舒缓情绪伴随深长的呼吸和拉伸动作，脑中仿佛放空一般，所以下犬式也特别适合晨起振奋精神，或者睡前放松。
比方说，现在来一组？
“下犬式”的印度文名称：Adho Mukha Svanasana
Adho Mukha 的意思是脸朝下。Svana 的意思是狗。这个瑜伽体式就像一只狗将头部和前腿向地面方向用力下压，伸展身体，因此而得名。
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