您好，膝盖骨质增生适合做什么运动来锻炼？
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：牙科病
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意见建议：你好，膝关节骨质增生的治疗方法有多种，如膝关节镜手术、药物封闭治疗、口服药物、理疗等。服用鸿毛药酒或者骨刺消痛液对于缓解症状有帮助，但不会根除此证，治疗上早期可以药物封闭治疗，如果影响下肢功能时可以手术。功能锻炼主要是做膝关节伸屈锻炼，日常生活中避免劳损很重要，配合理疗效果更佳。
职称：医师
专长：先兆流产,习惯性流产,流产合并感染
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指导意见：膝关节骨质增生的治疗方法有多种，如膝关节镜手术、药物封闭治疗、口服药物、理疗等。服用鸿毛药酒或者骨刺消痛液对于缓解症状有帮助，但不会根除此证，治疗上早期可以药物封闭治疗，如果影响下肢功能时可以手术。功能锻炼主要是做膝关节伸屈锻炼，日常生活中避免劳损很重要，配合理疗效果更佳。
问膝盖能锻炼吗
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
可以运动的，且对增生有帮助的，必要时可以封闭治疗
问我的左膝盖有一个小小的疙瘩长出来了，外面运动或干活...
职称：主治医师
专长：综合
&&已帮助用户：8294
病情分析：你好，这个考虑是膝关节的滑膜炎，滑膜囊肿等可能，24岁一般不会有骨质增生的。意见建议：建议平时注意避免过于劳累，防止膝关节受伤，注意保暖，可以做些热敷，按摩，针灸，理疗，内服外用 消炎止痛，舒筋通络的药物等治疗。可以做个膝关节核磁共振检查一下。
问膝盖骨质增生适不适合用膏药
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
你好；目前方法很多，如推拿、按摩、针灸、牵引、椎管注射、内服外用药物等，建议在医生指导下综合治疗
问骨质增生适合运动还是不运动好？
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
问题分析：骨质增生可以适当的运动，锻炼膝关节周围的肌肉，防治膝关节疾病。做一些对膝关节负重小的运动，但是不要过于劳累就可以意见建议：骨质增生可服用抗骨质增生丸外敷威灵骨刺膏治疗.辅以热敷、按摩、理疗等方法治疗.必要时可手术治疗.
问膝盖骨质增生是卧床休息好呢。还是每天锻...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
骨质增生,可以用口服加外用的方法来治疗,在当地医师的指导下服用抗骨增生片配金匮肾气丸,骨刺消痛胶囊即可,自己不要私自用药。外用骨有灵搽剂即可治愈,一般还是采取保守治疗,药物治疗不能缓解时才考虑手术,平时可以多补充钙片。
问之前经常运动，2013膝盖骨质增生，
职称：医生会员
专长：泌尿，皮肤病
&&已帮助用户：10489
问题分析：你好，骨质增生是骨关节退行性改变的一种表现，是中老年人常见的慢性关节炎，表现为关节边缘骨质增生。病人常感到关节发僵发累感，伴有疼痛，当活动后发僵现象好转，疼痛缓解，持续活动多后疼痛又重。休息、热敷等治疗后疼痛缓解，天气湿冷症状加重。关节有时轻度肿大，关节边缘压痛，两膝与手指关节最为明显。意见建议：若疼痛不重，不必服药，若疼痛较重可服非甾类消炎止痛药，如布洛芬、优布芬、芬必得等。要注意药物的副作用，口服药对肝、肾、胃肠损伤极大，因此选择 黄氏外用中药粉包治疗，效果会更好，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用， 黄氏外用中药粉包能彻底解决骨质增生痛苦。
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评价成功！膝盖骨刺可以通过走路磨掉？
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膝盖骨刺可以通过走路磨掉？
Q 我妈膝盖长了骨刺，疼得厉害，她还是使劲走路，说是走走就能把骨刺磨平了，就不疼了。
A 绝对不可能！因为“骨刺”本身就不是“刺”。“骨刺”这个名称是一个俗称，大家一看“刺”就认为是一个很尖的东西，实际上不是的。骨刺的表面是有滑膜、有软组织，它应该是一个很圆的东西。疼痛不是骨刺引起的，是因为关节出现了退变和损伤，刺激滑膜出现损伤，相反的，骨刺起到的倒是一个代偿的作用。
Q 那就是说长骨刺是个必然趋势？避免不了？
A 骨刺是人适应老年状态时的一个比较好的现象，一个必然的产物。人老了以后关节退变越来越重，肌肉力量也越来越差，对关节的控制能力就下降了，这时候通过骨刺的生长，会在一定程度上稳定住关节，需要的肌肉力量就小了。当然，骨刺带来的副作用就是让我们的关节不那么灵活了，严重的时候还会疼。但是，如果去掉骨刺，对你的关节功能不会有大的帮助，还会很快的长出新的来，因为它是人体对自身的有益代偿，这么理解可能对骨刺更公平一些，也就别信任何能磨掉骨刺，去除骨刺的偏方。
Q 那长了骨刺还能运动吗？
A 如果出现关节的疼痛，甚至还有关节肿，这就处于急性期了，这个时候还是要减少运动好一些。但是有一个前提，因为骨刺是一种退变性的，人长骨刺是因为老龄化，老龄化这个原因是不能消除的，是自然进程，所以不能完全的休息，可以等到肿痛减轻再逐渐运动。人要锻炼自己的肌肉话，可能几个月的时间才锻炼起来，骨折之后打石膏，一般会让你三天后来复查，就是因为肌肉已经萎缩了，要调整石膏的松紧度。因此，长了骨刺也应该保持适度的运动，防止肌肉的用进废退。
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十年坚持锻炼本想“磨掉”骨刺 不料弄伤膝关节
　　 天津北方网讯：本以为长时间锻炼能把自己的骨刺“磨平”，可怎么也没想到，最后不但长在腿上的骨刺还在，而且还严重弄伤了膝关节。
　　10年前，陈大爷的膝关节时不时地疼痛，一检查发现腿上长了骨刺。本来他不以为意，可有朋友告诉他，应该适当地加强体育锻炼，这样骨刺就会慢慢被“磨掉”，时间长了也就不会再生长。陈大爷觉得朋友说的在理，而且自己平时确实缺乏运动，于是从那时起他就坚持每天早上跑步锻炼身体。近10年过去了，陈大爷的腿有时还会疼痛，但并没有严重起来，他认为自己的锻炼达到了一定的效果。进入冬季后，陈大爷不顾严寒照旧晨炼。然而前几天，晨练时他突然摔倒了，到医院一检查，发现腿上的骨刺不但没有被“磨掉”，而且膝关节还因运动过量造成严重损伤。
　　对此，陈大爷十分不解，医生告诉他，这些年能支撑他坚持锻炼身体的就是腿上的骨刺，心里觉得骨刺被“磨平”了，所以就不感觉疼，这多半是精神作用。
　　医生告诉记者，现在塘沽地区很多患有骨刺的中老年人都有这样一个误区，认为骨刺是造成疼痛的“罪魁祸首”，只有加强腿部、膝关节的锻炼，骨刺自然会被“磨平”。其实，骨刺并不是引起膝关节疼痛的主要原因，关节老化引起的疼痛主要是由于关节软骨磨损所引起的，过量的运动不仅“磨”不掉骨刺，反而会造成膝关节磨损更加严重。因此，建议中老年人冬日运动要适当，患有骨刺等病症的老人禁忌做屈膝屈髋、摇动膝关节等锻炼。(记者张玮)
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膝关节骨刺,两条腿很疼，这样的情况能走路、锻炼吗?我想用物理疗法行吗？
膝关节骨刺,两条腿很疼，这样的情况能走路、锻炼吗?我想用物理疗法行吗？
作者：刘昕 时间： 14:58:30来源：互联网
经典问答一：
患者问：漆关节骨刺增生很长,两条腿.
患者主诉：漆关节骨刺增生,两条腿都有,骨刺一磨成尖子.有时腿很疼痛.象这样的情况能走路.锻炼吗?我想用物理疗法行吗
翟医生回复：你好，根据病情描述，属于膝关节骨性关节炎。治疗选择口服消炎止痛药物，维朴芬等，配合滑膜炎颗粒或葡立胶囊等。还可以选择针灸、中药外敷、中频脉冲电等方法。急性疼痛期要关节制动，平时避免膝关节负重过大，防寒保暖。
经典问答二：
患者问：脚掌大脚趾关节出长了一个骨刺
患者主诉：脚掌大脚趾关节长了一个骨刺请问怎么治疗啊:脚掌大脚趾关节长了一个骨刺请问怎么治疗啊
邹医生回复：脚掌大脚趾关节长了一个骨刺如果不严重的话可以保守治疗，严重的话要进行手术治疗的。平时多注意休息，合理。膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物
方医生回复：你好，考虑就是由于摩擦或是畸形导致的。可以在局部涂以“骨友灵”或食用陈醋,然后用红外线灯烤,每次半小时,每日一次.
经典问答三：
患者问：膝关节骨刺，不能走动
患者主诉：我妈妈现在膝关节骨刺，在医院照相说是，骨刺，现在走路就非常疼痛，贴膏药也不好用，请你帮忙看看，谢谢:需要医生帮助提供远程诊断
廉医生回复：1,对骨刺来说，十分严重的要做手术治疗。如果使用药物的话就是一些活血药和补肾强身药。它们都不能去掉骨刺，只能缓解症状，提高生活质量。因为骨刺的成份和正常骨一样，所以目前，还没有专门能溶掉骨刺的药。有一种手术是将药物注入骨刺部位，待骨刺溶解后再抽出来，手术价格昂贵，并且约有50%的复发率。骨刺的生成原因是由于长期慢性炎症刺激或局部骨长期受压造成。可以在局部涂以“骨友灵”或食用陈醋，然后用红外线灯烤，每次半小时，每日一次。
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骨刺又叫骨疣，是由于软骨被磨损、破坏后，骨质自行修补、硬化和增生的一种骨骼老化现象。一个人若长了骨刺就说明他的骨骼已经进入了老化阶段，但这并不意味着所有长骨刺的人都是老年。近年来，由于社会工作形态的改变，很多人在工作时必须久坐或久立。这种长时间的坐立会使人体的骨骼提早发生退化，进而诱发骨刺。
　　骨刺早期骨表面粗糙，继而骨边缘增生，X片上可看到突起的尖状物。常常发生在负重或活动范围较大的关节骨骼处，例如颈椎、腰椎、膝关节以及跟骨底等部位。由于增生的骨质刺激了周围的软组织，继发性的引起无菌性的炎症，充血，肿胀，最终导致以疼痛为主的局部症状。
　　大多数患者对骨刺缺少正确的认识，一旦发现自己有骨刺存在，往往引起不必要的思想紧张，甚至到处求医问药。其实严格说来，骨刺的形成是人体在老年化过程中所必定产生的自然现象。在40岁以上的人群中，均有不同程度的骨组织增生。也就是说，骨刺实际上是一种正常的生理现象而不是病理变化。膝盖长骨刺能跳舞吗_运动养生_养生之道网
///文章正文
膝盖长骨刺能跳舞吗
养生之道网导读：膝盖长骨刺能跳舞吗？骨刺是一种让人十分讨厌的疾病，因为骨刺所表现出来的疼痛是一般人无法忍受的，尤其是膝盖骨刺，那你知道膝盖长骨刺能跳舞吗？一起来了解下吧。
膝盖长骨刺能跳舞吗1、膝盖长骨刺可以跳舞吗随着年龄的,骨骼也会出现老化的情况,因此很多都会出现骨刺的情况。是非常容易长骨刺的部位,如果膝盖出现了骨刺,那么患者就会出现行走不便、腿关节疼痛等症状。骨刺也就是,其是需要及时进行治疗的,拖间越久治疗难度也就会越大。膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺,学术名词为骨疣不是一个医学上确当的名词,因为它既非完全由骨构成,也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣,骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象,有着骨刺情况的人群尽量不要跳舞,以免加重情况。2、膝盖骨刺的治疗方法2.1、膝盖骨刺的治疗之药物治疗:若症状不是很严重的话,可以使用单纯的药物来缓解症状。2.2、手术治疗:治疗不是治疗骨刺的首选疗法,一般不建议采用此方法。2.3、复健治疗:采热敷、超音波、电刺激等膝盖骨刺的治疗。2.4、运动治疗:关节没有发炎时,可以试着从事一些加强大腿、臀部的肌力训练及拉筋的运动,减轻关节的负荷。或是轻度的,可以充分活动关节,并可以强化大腿肌力。3、膝盖长骨刺症状的起因骨刺是脊椎退化过程中所伴随的一种现象,随着年龄的增长,人体的脊椎构造也会跟着退化,当骨头与软组织接壤的地方因长期承受、拉力、损伤,造成脊椎与脊椎间的软骨渐渐失去水分与弹性,致使骨骼出现退化性改变,这种骨骼退化性改变就会导致骨质增生,而形成骨疣。另外,反复活动或不适当的运动,也常会使关节部位的骨骼及软组织过度磨损,而长出骨刺。膝盖长骨刺的鉴别诊断1、骨质增生:骨质增生的早期多为瘀邪交结,凝而不散,治疗应化瘀驱邪,舒筋通络。2、骨疣:骨疣的产生是脊椎因应退化而自行补强的一种现象,如果没有压迫到神经的话,其实不需过分担心,随着年龄增加,每个人或多或少都会有长骨刺的情形,而X光上出现骨刺也不见得就需要接受治疗,只有在骨刺压迫到神经引起其他症状时,才需要进一步接受治疗。骨疣不见得一定会产生症状,要看是否有压迫到神经根或是脊椎,如果没有的话就不会有什么让人不适的症状产生。如果骨刺刚好压迫到附近的神经根或是压迫到脊椎,就可能会有身体僵硬不能灵活弯身、疼痛、无力等症状。骨疣会引起、、腰椎狭窄症、退化性膝等并发症,这些并发症会导致患者生活上的不适,甚至影响患者的生活质量。轻微的状,可以休息、药物或是遵循复健师的建议,做一些物理治疗来缓解症状。不过,当并发症严重时,就需要进一步接受手术治疗。怎样有效预防膝盖长骨刺尽可能避免长时间久坐、久站,如果无法避免可适时活动筋骨;日常的饮食对预防骨疣的发生也能有所帮助,因此可以多多摄取富含抗氧化剂的食物;而生物类黄酮可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成,也能经由补充这些物质达到预防的目的。1、避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。不过于劳累或负荷过重。2、早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10～20秒,放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行,自我按摩双腿。3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重,上下楼梯等活动。4、要适当增加,尽量避免长期卧床休息。
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