雪后锻炼有讲究
2017年的第一场大雪在今天猝不及防铺天盖地的出现在北方的上空，看见小伙伴们纷纷晒出了诗意的、逗逼的、各种各样的雪天照片，小编也怀揣着兴奋喜悦的心情，马上赶来提醒朋友们，雪后一定要加强防寒保暖，合理安排锻炼，适当进补，不要忽视身体健康。
要合理安排锻炼
雪后不宜太早锻炼。因为清晨低层空气不易上升，近地面空气污染严重，而有雾的早晨更是如此。要根据身心状况锻炼身体，每天进行有氧运动时间不少于30分钟，有慢性心血管病的人群注意不要选择爬山、跑步、打球等过于激烈的运动项目。运动量以不增心率为宜，或心率虽明显增加，但经休息片刻即能逐渐恢复正常，且不伴有胸闷、胸痛、气短、咳嗽等症状。
户外运动要加强防寒
受强冷空气影响而出现寒潮和阴雨连绵，甚至降雪的天气，早春同样需要防寒保暖。面对气温的大起大落，一定要加强自我保护意识，及时增减衣物，有慢性基础病的人更要注意外界气候变化对自身的影响。习惯在清晨出门运动的中老年人，应晚些出门或准备足够的御寒衣物，以免突然进入寒冷的环境中，因温差过大而发病。
雪后跑步步子要小
跑步时应注意呼吸的调整，最好能保持稳定的节律，比如三步一吸、三步一呼。在寒冷天气尤其要注意，不要张口吸气，以防止冷空气刺激咽喉和气管。应用鼻子吸气，冷空气经过了鼻腔会变得温暖、湿润，可避免冷空气对肺的刺激。
雪后跑步，步子要小，频率要快。大雪过后，户外跑步应选择平坦的路面，跑步时步子要小，频率要快，防止踩在不平的地方扭伤踝关节，要注意保暖和安全问题。
哮喘患者雪后不适合运动
首先雪后哮喘病患者不宜外出,雪后路面有积雪,极易滑倒,同时化雪后的阴冷天气也会对患者哮喘病产生一定的影响,冷空气极易伴随人体的呼吸直接进行呼吸道,从而诱发支气管痉挛,从而诱发哮喘症状;此外不宜外出运动,运动对哮喘病治疗的帮助不言而喻,通过积极有效的运动可提高患者的治疗信心,提高身体素质、免疫力,但一定要选择好的天气,好的时间,以免诱发哮喘症状,起到反作用,影响患者哮喘病的治疗。
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雪后初睛,宁宁和爸爸踏着积雪,一前一后沿着一个圆形花坛从同一起点朝同一方向跑步锻炼.爸爸每步步50厘米.雪地上脚印时有重合,一圈跑下来,共留有1099个脚印.这个花坛的直径是多少.一批苹果装箱,如果装了42箱,剩下的苹果是这批苹果的70%,如果装了85箱,则还剩下1540个苹果.这批苹果共有多少个.雪后初睛，宁宁和爸爸踏着积雪，一前一后沿着一个圆形花坛从同一起点朝同一方向跑步锻炼。爸爸每步步50厘米。宁宁每步30厘米。雪地上脚印时有重合，一圈跑下来，共留有1099个脚印。这个花坛的直径是多少。
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每1.5m父子俩重叠一次,共留下7个脚印,,可知花坛周长为1.5*157=235.5m,则其直径为75m设每箱装x个苹果,共有y个苹果：42x=0.3y85x+1540=y 可得x=28,y=3920
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（2）42÷0.30=140箱 140-85=55箱个28×140=3920个
4000个苹果，大热天给你算算题吧。第一题出的有问题吧？条件不明确！
第一题少了个条件吧，不知道宁宁的步长怎么求？第二题：装了42箱后剩下的是70%，说明42箱占30%，那么这批苹果共有42/30%＝140箱。装了85箱还剩1540个苹果，说明140－85＝55箱苹果共是1540个。那么每箱苹果就是个。所以总共有苹果28X140＝3920个。...
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