决定力量大小的（指单纯肌肉的肌力 而非动作对抗阻力）

1，该肌肉中能募集到的运动单位有多少

2，该肌肉中肌原纤维有多少有多粗壮， 外观肌肉粗壮不光有肌原纤維还有肌浆网的肥大，它不对肌力起直接作用

3，该肌肉的生理横截面积有多大 肌肉的生理横截面 和解剖 横截面不是一回事，判断 肌禸围度的是解剖横截面积在梭形肌中，生理横截面和解剖横截面一致在羽状肌，生理横截面积远大于解剖

决定动作力量大小的还有：

1单关节动作中，工作肌肉在动作骨骼中的附着点差距明显决定了力量的差距。比如在弯举动作中肱二头肌的止点朝前朝下一点，力量就明显变大

2，单关节动作中移动骨骼的长度，决定了力量差距仍以弯举为例，同样的肌力同样的肱二头肌止点，小臂短的就比尛臂长的力量大

3，复合动作中动作链中的薄弱环节，决定了动作力量的上限有多高比如硬拉和深蹲中臀和下背有多强壮，决定了力量的上限

4，复合动作中该动作越符合此人的骨骼长度比例决定的最优化动作模型，该动作力量就越大这也就是力量举和举重所谓“技术性”的东西。

5复合动作中，此人的肌肉力量比例越符合合理动作模模型的需求该动作表现力量就越大。比如卧推动作中胸肌力量超大，但是肱三头肌力量不足它就不能完全发挥真正实力。这一条也是第3条中薄弱环节在“哪”的问题。