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小腿肌肉疼痛经常抽筋怎么办
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昨天晚上睡觉小腿抽筋今天早上就疼痛难忍这是怎么了
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湖南省人民医院&& 主治医师
擅长: 骨软骨瘤,血管瘤,软骨瘤,骨肉瘤,肝癌,肝硬化,肾
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&&&&&&你这个年纪来看的话应该是由于缺钙的原因导致的。像你这个情况的话可以去买一点钙片，再买点维生素d。这样的话，对你的钙的吸收还是有帮助的。
明水县妇幼保健院&& 护师
擅长: 痛经,月经失调,不孕症,功能失调性子宫出血,子宫内
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。你这种情况可能是受凉引起？可以到医院检查一下。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你。近期注意休息。可以在医生指导下用药调理？观察一段时间。，不要担心。
擅长: 诊治范围：精神分裂症,痔疮,泌尿系结石,胆囊结石,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这个情况的话，需要注意是不是低钙抽搐了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你化验一个电解质看看，规律休息，适当锻炼身体，合理膳食，口服钙片治疗了。&&&&&&以上是对“小腿肌肉疼痛经常抽筋怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中西医结合
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你咨询的情况看是否与损伤有影响引起的，可医生面诊后做出判断比较好。&&&&&&指导意见：&&&&&&可用伸筋丹，壮骨关节丸，尼美舒利治疗。避免剧烈运动以清淡饮食，有利于治疗。
南方医科大学附属南方医院&& 医师
擅长: 手术治疗四肢常见骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，创面
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，小腿肌肉疼痛经常抽筋的情况有可能是因为缺钙，也可能是因为着凉等问题，需要注意保暖和营养的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以考虑适当补充些钙片，另外就是多吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶，骨头汤等，注意观察看看，如果补钙还是抽筋要及时就医
我不缺钙‘’昨天小腿抽筋今天早上小腿就肿了这是怎么回事
12:31医生回答：
脚肿的情况需要注意观察是否有受伤，另外就是及时查查肾功能
擅长: 精神分裂症,心境障碍,抑郁症,躁狂症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您所描述的情况分析，小腿疼痛经常抽筋，要考虑是否缺钙的现象。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你去医院查一个电解质，可以查出是否缺钙的现象，注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间，如果缺钙，可以口服葡萄糖酸钙片。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据你说的情况来看小腿抽筋，可能是缺钙引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以适当喝点葡萄糖酸钙口服液和维生素AD胶丸看看，平时注意多吃些含钙高的食物，祝你健康。&&&&&&以上是对“小腿肌肉疼痛经常抽筋怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
南宫市妇幼保健院&& 护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况，你的这种症状一个是，缺钙引起来的另一种情况是腿部过于疲劳引起来的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议这两天要注意休息，可以通过贴膏药和热敷腿部改善一下这种症状，不要再做腿部的运动。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&抽筋，疼痛，最常见的原因是缺钙，严重会出现肢体乏力，麻木等现象。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议补钙治疗，可以吃葡萄糖酸钙片，多吃含钙高食物，如牛奶，骨头汤，豆制品。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&最好还是及时补钙调节,考虑是缺钙引起的可能性大!平时注意休息,养成良好的生活习惯!&&&&&&指导意见：&&&&&&是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
张家川县龙山镇中心卫生院&& 护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好亲根据你的描述，这些都是小腿抽筋引起的一系列症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好亲，可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，应该具体查查风湿全套和X光片的检查积极治疗，同时配合补钙治疗的；建议暂时不要做重的劳动，多休息
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，像你所说，应该是缺钙所致，你可以补点钙，多喝营养汤，比如大骨头汤，再者去医院检查一下微量元素，看看还缺什么不。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，像你所说，应该是缺钙所致，你可以补点钙，多喝营养汤，比如大骨头汤，再者去医院检查一下微量元素，看看还缺什么不。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据情况描述晚上小腿抽筋，可能是缺钙或受凉引起的，注意饮食营养均衡。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意休息，可以热敷按摩小腿缓解疼痛症状，注意小腿保暖，多吃富含钙质的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，虾皮，紫菜等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好帅哥，根据您对病情和症状的描述，考虑很可能是缺钙，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平时注意饮食，加强营养，适当补钙补充维生素，适当运动锻炼身体，祝您健康快乐！
疾病百科| 痛经
挂号科室：妇科
温馨提示：不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛、坠胀，并伴有腰酸或其他全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常...
好发人群：多见于20-30多岁女性
常见症状：经期疼痛
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
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如遇紧急情况，请致电400-抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。
民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。
脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
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隆冬时节，不少中老年人往往睡到半夜，容易出现脚抽筋的情况。到底什么原因会导致脚抽筋的发生？抽筋的原因很复杂，常见的有以下几种：
一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。
二.血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。
三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋；不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。
四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。小腿抽筋好痛！　快抓腳趾頭往膝蓋方向扳 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
點評:出現抽筋，最常發生部位就是小腿肚
健康醫療網／記者關嘉慶報導
「啊~~~」一聲哀號！許多人會有晚上睡得正香甜，卻出現小腿肚抽筋的經驗，或是早晨醒來伸直雙腿的時候，突然小腿抽筋一陣劇痛。到底為何會出現小腿抽筋，抽筋時要如何改善？又該怎麼預防呢？
▲小腿抽筋好痛！　快抓腳趾頭往膝蓋方向扳。（圖／健康醫療網）
腦部訊號傳遞不佳　引發抽筋
美兆國際健康管理機構研發長劉婷婷博士表示， 能夠自在地彎曲或伸長手腳，都是依賴腦部訊息，指揮肌肉收縮或舒展，活動關節。當腦部訊號傳遞給運動神經過程中出問題，肌肉就可能發生過度收縮現象，進而出現抽筋，而最常發生部位就是小腿肚，最可能原因為血液循環不良、肌肉疲勞、水份不足、電解質不平衡、懷孕、神經傳導異常等。
為何小腿抽筋多發生在晚上睡覺時？劉婷婷博士解釋，主要是因為白天累積的疲勞與腿部過於寒冷，造成血液循環不良導致。夏天吹冷氣與風扇時，蓋涼被卻只蓋肚子，容易使腿部過冷，血液循環低下。冬天的棉被又過厚過重，使得腳部向下壓，小腿肚的肌肉就會處於收縮狀態，一旦熟睡，肌腱中控制器出狀況，就容易整個肌肉收縮、發生抽筋。
此外，長時間站立、步行，或是運動造成肌肉累積疲勞，無法傳送正常訊息給大腦，也會引起抽筋。若是大量流汗，使得水份不足，以及電解質（鈉、鈣、鉀）不平衡，也會引發肌肉異常收縮。懷孕後期的準媽媽也會因為肚子變大、壓迫血管，造成血液循環不好，發生抽筋機率會變高。
促進血行順暢　做好防範
要如何預防腳抽筋呢？劉婷婷博士建議，最有效預防抽筋方法就是「促進血液循環」，包括在入睡前按摩小腿肚、拉筋放鬆（肌肉與肌腱），泡澡或是泡腳（要浸泡到小腿），做體操，都能夠降低睡眠時抽筋發生頻率。夏日涼被不能只蓋肚子，冬天要選擇重量適中的棉被，避免壓腳。平常容易大量流汗或礦物質攝取過少，要加強水分與電解質的補充。
抽筋時　該怎麼辦？
劉婷婷博士強調，抽筋發生時，由於小腿肌肉過度收縮，最簡單的方式就是盡量讓腿及膝蓋打直，可用手抓著腳趾頭，慢慢地往膝蓋的方向扳，小腿肚收縮的肌肉就會逐漸地伸長放鬆，疼痛也會減緩。也可以面對牆壁，將腳底平貼牆面，膝蓋打直。並可喝點水，或是運動飲料，平衡體內電解質。抽筋之後疼痛通常還會繼續一段時間，此時輕輕按摩抽筋過的部位，同時加以熱敷，疼痛與不舒服的感覺會比較快消失。
蘿蔔腿不胖小秘笈
1. 預防腿腳寒冷
2. 泡澡或是泡腳
3. 睡前或運動前後按摩及拉筋
4. 補充鈣、鉀、鎂
5. 適時補充水分
6. 棉被不要過於厚重
7. 風扇及冷氣不要直吹
資料來源：&
堪稱全台入冬最強的寒流將在週五報到！因應全台冷颼颼的低溫，不少民眾使用攜帶方便的暖暖包溫暖身體，但近日南投就有一名8旬劉姓婦女，在睡覺時將暖暖包貼肚子上取暖，半夜痛醒後發現肚皮居然紅腫、起水泡。醫師提醒，使用暖暖包應依循正確使用方式，別直接接觸皮膚，否則恐導致「低溫燙傷」。
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健康咨询描述：早晨醒来小腿一动特别疼，感觉就像抽筋那样的疼，现在上楼梯也疼，一按摩就疼，怎么回事啊，谢谢。
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病情分析：
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可以服用舒筋活血片，氯唑沙宗片和芬必得胶囊治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉
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确定要投诉本答案吗？我左小腿的肌肉有时候疼的，也不是抽筋，是怎么回事？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
大夫您好，我问一下，我左小腿的肌肉有时候疼的，腿就不敢伸直，也不是抽筋，是怎么回事，我是女性，四十六（女，46岁）
陆广旭医生
你好，很高兴为你解答疑问～
陆广旭医生
腰部有不适感吗
偶尔有时候就疼的厉害，不是天天疼，还有就是两个腿关节都疼，尤其是上楼，会疼的厉害，还有咯叭的想声
陆广旭医生
可能是有骨质增强
陆广旭医生
这个年纪骨质增生多见
陆广旭医生
可以去医院拍个平片看一下
是不是滑膜炎
陆广旭医生
关节有肿吗？
不肿，就是疼
陆广旭医生
那应该不是滑膜炎
陆广旭医生
一 ，热敷，每天两次，每次15分钟
二，外用骨质增生一贴灵，或者扶他林软膏
三，按摩痛处，每天两次，每次15分钟 四，口服骨刺片，，口服双氯芬酸钠胶囊
五，七天为一个疗程，希望对你有帮助。
好的，谢谢大夫
陆广旭医生
没事，可以关注我以后咨询
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