不懂就问，女生进健身房找的私教动作会过于开放吗？_虎扑
最近看到下面这幅图，感觉图上这个男的动作也太猥琐了，如果女生进健身房找私教会这样吗？
这些回帖亮了
你以为
纯粹是为了锻炼呢？
你以为
纯粹是为了锻炼呢？
你说对了…………
楼下谁上个深蹲图
这种动图里的我没见过 学员态度摆出来 私教不敢这么干 有的是杠铃片
不会的。都是工作的，谁会这样
那么请问，健身房教练可以兼职吗？我想赚外快
动手动脚，摸腰摸大腿应该免不了
有个练举重的动图来着
女生最好找女私教
教练要矫正许多健身姿势有必要的话会手把手教学，不过仅限于胳膊和腿部。如果侵犯别的部位那就是故意的了。
开不开放看脸
别想多了，上班时间基本动作很干净，下班后就是自由了，老鼠屎我就不知道了，好像弯的多
这个正常啊。。我男的进去教练也这样啊。。辣眼睛
私教动作开不开放完全取决于女人自己
我想问问，男的找女私教会怎样
可以找女私教啊，我一哥们媳妇就在健身房当教练呢
引用15楼 @ 发表的
我想问问，男的找女私教会怎样
我锻炼这么多年，就找过一次私教，是女教练这是我去年儿童节前瞎jb练时这是我教练快退役时这是我教练19岁在役时，挺举146，抓举106
引用1楼 @ 发表的
你以为
纯粹是为了锻炼呢？
其实也是锻炼?
引用17楼 @ 发表的
我锻炼这么多年，就找过一次私教，是女教练这是我去年儿童节前瞎jb练时这是我教练快退役时这是我教练19岁在役时，挺举146，抓举106
教练很漂亮！可是我怎么有点怕，一个女的比我壮.....
引用19楼 @ 发表的
教练很漂亮！可是我怎么有点怕，一个女的比我壮.....
她之前是全国青年锦标赛75kg级的冠军，国家运动健将级。体重可能接近80kg，现在减了很多肌肉，体重在65-70kg左右，力量也降了不少。不凶，很好的老师哈。才22岁哈
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会员请私教两个月还不会深蹲硬拉！关于这点水很深
&已臻大成&
来自：PRA-AL00
健身会员请私教，无非是希望自己能学习正确的健身动作，获得一个良好的健身理念，但有些人钱花了，效果却不尽如人意。家住江苏的钱女士在请私教的三个月时间，竟然连深蹲和硬拉都没有学会，这到底是什么情况呢？
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钱女士想跟健身教练学一些简单的动作，并让自己体型好点。买了12节课，先练1个月，如果觉得可以就继续。于是第一个月健身教练给他安排的是一些简单的有氧运动，如开合跳，蛙跳，波比跳，跳绳等有氧训练，并没有用上器械。本来钱女士是想学习一些杠铃哑铃的用法，但健身教练说体能并不太好，不能玩器械！
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1个月之后，钱女士听从健身教练的建议，继续购买了两个月的私教课。在接下来的1个月中，王女士花了12节课学习了健身房的总计24种固定器械用法，几乎每两个器械就需要教一堂课，而这一堂课却有300块钱！第二个月钱女士用杠铃哑铃陆续学习了一些推肩，卧推，划船等训练，三个月下来钱女士几乎连一个标准的深蹲和硬拉都不会。但又没办法说健身教练，只是以后没有再续课了！
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其实这是健身房的惯用套路，各位有没有听说过一句话：教会徒弟，饿死师傅？说的就是这个理，很多健身房认为如果快速的将高难度的深蹲硬拉教给学员，这样学员就能自己练了，以后就不需要健身房的私教了。所以为了避免此类情况的发生于是他们会将课程的进度一拖再拖，甚至私教课到最后，你会发现自己没有学会什么，也没有练出啥效果！
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这算是健身房的潜规则了，比如3个月的基础期，几乎就是练练有氧，练练固定器械，再来3个月的自由力量训练期，这三个月才教会一些杠铃哑铃的基本用法！6个月完成之后，再来3个月的巩固期，这9个月下来，私教费没个几大万是搞不下来的，这就是为何钱女士会遇到如此尴尬事情的原因！
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个人建议健身教练们千万不要被这些所谓的潜规则给蒙蔽了双眼，客户才是上帝，你这样去潜规则客户，难道客户没有察觉吗？练了几个月了，基本的动作都不会，谁还会跟着你学呢？
倒是我看到一些健身教练，在前1个月就把这些黄金动作教给学员，获得学员的信任，也月月收入上万，续课率也非常高，所以做私人教练，不要被业绩蒙蔽了双眼，相互的信任才是双赢的最好选择！
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&天下无双&
来自：华为麦芒4 RIO-AL00
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华为软件技术有限公司 版权所有 保留一切权利不懂就问，大家进健身房会请私教吗？
刚办了张健身卡，去的不多，之前没进过健身房，以为教练是健身房义务教会员的，但是去了几次没人理，我主动搭上一个教练，指导了一次，让我去测测体脂，我好像明白他们的收入是要学员请他们教吧，测验后是要买他们的课程吗？如果是这样请问jrs已经办卡的有必要花钱请吗？
发自手机虎扑 m.hupu.com
不请啊，自己练可以的
我去可能会请，老婆去坚决不请！
不会，不值那个钱。去健身房就是为了用那里的器械，不会练的可以自己网上跟着学。学不好要请私教的，肯定选择去工作室了。
如果是新手，又是害羞，有必要的，毕竟请私教的主要目的是动作的正确性以及相关的健身知识，这些都能让新手在健身路上事半功倍，如果你学习能力超强，容易和陌生人混的开，自己多查阅相关健身知识，那多向老鸟虚心请教是不用请。
发自手机虎扑 m.hupu.com
如果是个很专业的私教。我觉得有必要，因为很多动作姿势不对，时间长了确实容易受伤，而且动作不对效果比较慢。去最近也报个健身房，有教练来搭话指导。两三次之后开始委婉问我想不想买课程。我最近资金比较紧张。否则我就买了
不会，最多请教一下姿势
我请了私教。开始是因为新手没有任何健身知识，于是请私教带练了半年确实很有效果（主要为了减脂）。后来该位教练离职自己去办工作室，再加上我自己感觉已经基本入门就开始自己练了。个人感觉初期还是有必要
不会，因为都是人家过来请教我该怎么练……私教看到我绕着走的水平。。
分阶段吧，看自己需求
如果没时间去学关于健身方面的知识，还是请一个私教吧，能走避免很多歪路。记得请私教直接去找那个身材最好的，好教练不一定身材好，但自己身材练的好的十有八九是个好教练。
我健身步入第7年，我对请私教的经验体会是个人对时间成本的价值观
不请私教：需要花时间自己摸索，动作到不到位没人告诉你，说看视频学的，只要视觉体现，身体是没有感觉的。特别目标肌肉发力，不是模仿就等于练到位。我的经验是自己摸索学习，起码一年时间。
不难看到办个年卡然后一两个月后就不去的，这种说白了就是去到不知道干嘛，跑跑步，走到力量区，自己空杠都举得辛苦，别人就随便一边来个20KG的，自己也不好意思过去。加上上班辛苦了一天，下班还去哪里混，打打lol不好？玩探探约P不好？最终就放弃了。
请私教：能够短时间掌握一定的训练方法、概念。简单说就是让自己有一个目标，知道去健身房，我该做什么，我该怎么去做。这样才会持之以恒。
多说两句，事实我作为一个爱好者。对于私教的套路，高档、抵挡的会所的套路都很类似。
对于私教水平不行，要客观对待。你说我买9个月的课，你让我变成张家辉那效果，一般健身房的私教没有这个水平。
但若是基础入门，那还是很easy。私教肯定有一定的身型来吸引学员的，他的身型是练出来的，会员可以直观看到。能练出来私教肯定有一套方法，这肌肉不是敲键盘，不是天生就来的，在入门这个点上完全没用问题。
总结下哪怕请与不请私教，只要坚持，最终还是能走向自己去健身房拟定的构想、目标。只不过时间成本上的付出自己是如何衡量这个价值。
目前比较流行的方法，说健身房私教不专业。就去健身工作室，让专业团队指导，然后去健身房只是用里面的器材。这是目前我接触到最好、最有效的训练方法。
谁帮忙上一个屁股撅湿了的动图
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用8楼 @ 发表的:不会，因为都是人家过来请教我该怎么练……私教看到我绕着走的水平。。能加个微信请教一下吗
发自手机虎扑 m.hupu.com
自己瞎练健身房就白去了，啥用没有还伤身体
经济能力够就买吧！新手有教练带着会比一个人满满摸索要好很多！会很快达到你想要的效果！而且受伤的风险要小很多！现在街里因为这个行业的老鼠屎对这个行业很不相信！但是自己选的时候多了解下就会遇到不错的教练！
直接问老鸟不就好了？说到底就那点信息量，你呆个一两个月基本都能掌握了
我常去的商场里的健身房私教只有一个比我壮的。我今年一月才进健身房，之前只是爱打篮球，在家有两个15KG的哑铃自己玩儿。结果我去了健身房发现好多私教瘦得像小鸡一样，我能怎么办？
倒是自己小区的健身房里俩私教都挺壮，练得不错。
买过20节课 效果是真有 但是我钱跟不上...
这条街都是在攒钱买街车 哪有闲钱请私教 请私教的都是那些时间比钱贵的人
哪有时间去琢磨
起步阶段请私教可以及时纠正动作错误和由此产生的潜在伤病隐患
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真正的健身私教，可能不是你想的那样
编辑：李利平
在现在这个快速发展的时代，想必“健身教练”这个词已经耳熟能详。但还是有些健身小白不清楚健身教练是干什么的，对健身教练还是很陌生。写这篇文章不是要为健身教练说话，只是希望大家摆明的态度，不要盲目跟风，要有自己的判断能力！前段时间在健身房跟一个会员聊天，谈到锻炼了一年多没什么大的变化的问题。问他是怎么练的，有没有在饮食上下功夫。答曰：“我每次来都跑步啊，我都去做深蹲举铁啊，而且每次我都是二三个小时呢！”瞬间我就懵逼了！我心想，怪不得你没有大的改变，就你这样毫无头脑，毫无计划和目的的训练有变化那才真的是上天瞎了眼呢！于是乎我就准备提出叫他请一个教练带他训练的建议，我余音还没落，他就回答道：“不请不请，教练不行，我跟着我那几个朋友练挺好的，他们会！”我扭头看了下他所谓的那几个朋友，瞬间我就呵呵了~~~~你怎么知道教练不行？健身不健脑，总是带着这么大的戒备心去应对别人，真是可悲！是啊，他们实在练得太特么好了！现在你这一年没有变化的疑问可算得到了解答。总结：一，被老司机带偏。二,自己没有带脑子训练。三，打心底排斥教练！私人教练是什么？说白了就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员(顾客)。对于第一次到健身房的人来说，无非你就是想瘦下来或者变得更强壮。而对于没有太多健身知识储备，没有接触过健身的人来说，如果你不想受伤，而且想看到一个完整的蜕变，请一个靠谱的私人教练是一个明智的选择。如果你只想去跑步，那你干脆别办健身卡了，因为外面就可以跑！不管你的目的是什么，一个靠谱的私人教练都可以根据你的训练目的帮你做到以下至少四点：帮你制定合适的训练、饮食计划，纠正错误动作时刻督促你的训练，饮食为你的训练提供更多的安全保障带给你正确的、系统的健身知识别鄙视私教，他总拥有比你多的知识。就算你可以自己训练，一个优秀的私教同样可以帮助你达到以下的目的：突破瓶颈期训练时的好伙伴（辅助你训练)帮你调整体态或伤病还有些人觉得健身教练应该免费教你。人家欠你的吗？你给别人什么好处了人家要免费教你？你没有钱那是你的事情，你不想办法赚钱就算了，却寄希望于别人免费？难道辛辛苦苦在你身上付出一个小时拿一点该拿的应酬不是理所应当的？最不喜欢那种上来就问这种怎么减那种怎么练的人，关键语气还那么强硬，好像我特么上辈子差你多少人民币一样！告诉你是人情，不告诉你是我的权利！难道我的知识不是知识？所以不管什么行业，还请尊重知识，尊重专业！当然也没有怂恿大家只要是一个教练都请。关键要找到靠谱的！什么叫靠谱的？这里给大家几点建议：一：在不了解专业的情况下看TA的体型。练的还没有你自己好肯定是不行的，自己都练不好怎么带会员？二：听TA讲解一个动作。连一个动作都说不清楚的教练肯定是经验不够的三：动不动就叫你买课的。还没接触就一大串忽悠你买课那种统统抹杀掉，最起码要有一节体验课的试探！多花钱请私教是小事，省钱不请而受伤是大事，提高自己的健身知识储备以及分辨好坏的能力才是重点！千万不要说什么随便练练的话，训练是门科学，随便练倒不如不练了！系统科学的训练才是健康和美丽的根源！最后为大家插播一项数据：中国和美国是全世界肥胖人数最多的国家，但近年来中国人口肥胖人数逐年增加，目前中国的男性肥胖人数为4320万人，女性肥胖人数为4640万人，已高居全球第一。肥胖的危害：也许此前你从没感觉过肥胖有什么因为你没有体验过脂肪肝、高血压的痛苦你也没有感受过中年肥胖者突然猝死带来的惊愕所以，就赶紧在减肥这件事上下点功夫吧，不要见了棺材才掉泪，那时候恐怕后悔莫及！最后希望健身小白多用自己的脑子思考问题，不要总是听从别人的指挥，说话要有依据。也不要用那种看鄙夷眼光去看教练，理智的判断才是你成熟的选择！以上观点仅代表个人的看法与建议，如有不同的见解，欢迎下方留言讨论！
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