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跑步时脚趾发麻原因分析
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&&&&& 跑步每个人天生机会，不用教练指导，自己就可以通过跑步锻炼身体，所以跑步是一项非常受大众欢迎的运动。进来经常有人咨询关于跑步时出现脚趾发麻的问题。今天我们就这个问题请专业的健康管理师给大家解答下。
&&&&& 如果在有时跑步时你的趾头发麻了，这可能是因为你的跑鞋太小或者鞋带绑的太紧。当你跑步的时候，你的脚会发胀（特别是在暖和的月份），因此你应该穿比平时大上半码的跑鞋。如果你脚面较宽，你可能需要买一双在脚趾处加宽的鞋子。你可以在运动用品专卖店向销售人员询问下以选择正确的鞋子。
&&&&& 如果问题不在于你的鞋子，你也可以试试在你感到麻木的时候停止跑步做些伸展运动。有时候我们的腿紧张时会使我们以不恰当的形式跑步，这将对神经造成压力并导致麻木。因此伸展任何感到紧张的部分会有帮助。当你停下来伸展时，也试着动动你的脚做些按摩，让血液能够流入感觉麻木的部分。用脚尖跑一小段距离——700英尺左右——也会有所帮助。
&&&&& 如果你试过这些方法却仍然没有改善，那就与你的主治医师或者是脚病专家预约吧。你可能患有叫做神经瘤的神经疾病。尽管听上去很吓人，不过医生推荐的脚垫就可以帮助排解神经的压力。
&&&&& 麻木也可能是其他原因造成的，象疾病、肿瘤或者是神经问题。如果你的症状一直未得到缓解，赶紧去检查一下。
跑步时为了健身，当跑步过程中出现任何异常都不应该忽略，哪怕是脚趾麻这样的问题。及时发现问题，及时解决问题是给身体最好的运动。
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我家小孩俩个脚趾连在一块了多大能做手术
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:呼吸时有较响的声音,哭闹不肯
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两只脚的第四根脚趾短，影响跑步吗
我有更好的答案
不影响。跑步时，是整个脚的发力，脚趾的话，也是大脚趾主要发力，脚趾的长短是根本就影响不到跑步的。
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脚趾甲碰掉了还能跑步吗？
健康咨询描述：
晚上上厕所的时候没注意脚趾甲碰到电子秤上了，当时就特别疼，但是也没在意，过了几天发现脚趾甲有些松动，然后就有抹酒精和碘伏消毒，用创口贴贴着呢！昨天跑完马拉松脚趾甲就掉了，但是也不疼，我抹了碘伏，贴了创口贴，那我要休息多久可以继续跑步呢？
想得到的帮助：
请问医生我可以买些钙片吃吃么？有什么推荐？什么时候可以正常跑步运动？
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擅长: 疝气，膝关节骨关节炎，滑囊炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，一般是不会影响跑步的，但是创面需要保护好，&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您上传患处的照片，如果甲床和甲根没有严重的损伤的话，一般问题不大，可以跑步的，希望我的回答能帮到您。
擅长: 骨与软组织肿瘤，四肢关节骨折，周围韧带损伤疾患；股
微信扫描关注直接与我沟通已扫2620次
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，由于脚趾外伤导致指甲松动，剧烈活动后指甲脱落。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议卧床休息，患肢不能落地负重，及时到医院对创口清创包扎，口服消炎药，防止感染
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