关于走步的正确认识，别说中轴脚离地就是走步了。转自百度
我看过一个裁判教学视频，是专门培养裁判的，结论如下实际上走步一直很少有人正确的认识，所谓走步，指的是你从运球状态转换到停球状态后，你将可能确定一个轴心脚，左脚右脚均可，此时状态为基础状态，在这个基础上你可以随意移动你的非轴心脚，但是一旦之后你的轴心脚离地，就有大部分人认为你走步了，实际不准确，应该是，在你轴心脚离地之后，到轴心脚再次落地之前你必须将球处理掉，或者投篮或者传球。其实这是三步上蓝的真正&理论基础。有心的朋友可以实验三步上蓝，垫步，跳步，&以及后撤步跳投的慢动作，你会发现他们全部符合上述的基本原理，所谓走三步，这个三，其实只是直观概念不是没在原理&
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品评校花校草，体验校园广场运球变相后撤步后，脚还可以动一只吗。_百度知道
运球变相后撤步后，脚还可以动一只吗。
我有更好的答案
只要一只脚不移动 另一个脚随便动
采纳率：30%
变相撤步后，如果双手持球，就不能动了，要么投篮，要么传球；如果没有持球，脚是可以移动的。
就是一只轴心脚不动，另一只动不可以吗。就是后撤步后双脚战力的情况下。
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上篇基本知识
第一讲 腰旗橄榄球简介... 3
第一节 橄榄球的起源与传播... 3
第二节 橄榄球的发展和我国的发展阶段... 4
第三节 腰旗橄榄球的运动特点、功能... 5
第四节 腰旗橄榄球运动文化特征... 10
第二讲 腰旗橄榄球概况... 15
第一节 腰旗橄榄球基本术语... 15
第二节 场上队员的组成、职责... 19
第三讲 传接球技术... 22
第一节 四分卫的任务和要求... 22
第二节 四分卫的选择... 26
第三节 四分卫的基本技术... 29
第四节 中卫... 45
第五节 外接手... 48
第六节
跑锋
第四讲 进攻... 58
第一节 腰旗橄榄球的战术特点... 58
第二节 战术综合图解... 64
第五讲 防守... 78
第六讲 结合训练树立良好的思想作风... 87
第一节 端正队员思想，树立良好的作风... 87
第二节 关于阵容和比赛的胜负问题... 88
第三节 关于训练与学习的问题... 90
第四节 父母应正面引导孩子的发展... 91
第七讲 身体素质训练和热身运动... 94
第一节 游戏... 95
第二节 热身运动... 99
第三节发展专项身体素质的训练方法
102
第八讲 其他形式橄榄球运动简介... 106
一、美式橄榄球... 106
二、七人制橄榄球... 108
下篇 竞赛规则... 110
第一节 器材与场地... 110
第二节 比赛参加者... 113
第三节 比赛方法... 115
第四节 比赛状态... 117
第五节
比赛的间断和延误比赛... 128
第六节 参赛者的行为... 132
第七节 裁判员的职责和法定手势... 134
上篇 基本知识
第一讲 腰旗橄榄球简介
第一节 橄榄球的起源与传播
一、橄榄球的起源
橄榄球起源于英国，原名拉格比足球（Rugby Football），简称拉格比（Rugby）。在中国称为橄榄球。拉格比本是英国中部的一座城市，在那里有一所拉格比学校，是橄榄球运动的诞生地。这所学校门墙上嵌有一块石碑上刻着：&此碑纪念W.W。埃利斯。他不顾当时足球规则的规定，首先用手抱球跑，因此创造了有显著特点的拉格比足球比赛。
据说，埃利斯在1823年的一次校内足球比赛中因一次踢球失误，感到十分惋惜，竟然不顾一切地抱起球向前跑。以后，在该校的足球比赛中抱球跑的情况时常发生，虽然是犯规，却给人新的启示，认为抱球跑能使比赛更加激烈。久而久之，竟逐渐被人们所接受，成为合法动作。于是一项对于身体全面发展，具有很高锻炼价值的新的运动项目--橄榄球，就从足球运动中派生出来了。
1839年以后，橄榄球运动逐渐在剑桥大学等学校开展起来，并相继成立了拉格比俱乐部，校际比赛也渐渐活跃起来。1842年一个名叫威廉姆.吉尔伯特的制球名匠将四块牛皮缝在一起，再将猪膀胱塞入其中，充足气后，球呈椭圆形状，从而制造出了世界上第一个橄榄球。1871年英格兰橄榄球协会成立，并由当时参加协会的17个俱乐部共同商定了比赛规则。此后，橄榄球很快传入欧洲各国和美国、加拿大、澳大利亚、新西兰等国。
第二节 橄榄球的发展和我国的发展阶段
美式腰旗橄榄球（flag football）是源于美国国家橄榄球大联盟（NFL）的一项大众化运动。与碰撞式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人,防卫方拉下持球进攻球员腰带上的腰旗,进攻即被阻止，是一种安全的“非冲撞性”运动。美式腰旗橄榄球不但充满了快速的奔跑，惊人的技巧和解决困难的战术，更重要的是，作为一项团队运动，它对球员的合作精神有着极高的要求。目前在世界30多个国家的青少年中广为流行。对于大部分作为独生子女的中国青少年来说，通过学习美式腰旗橄榄球，能培养和增强他们和同伴们之间并肩做战的团队合作能力，增强同龄人之间的凝聚力和集体荣誉感。
橄榄球在美国的组织机构有少年橄榄球协会、高中橄榄球协会、大学生橄榄球协会和职业橄榄球协会。
少年橄榄球协会：队员由5-14岁的青少年组成，球员的体重是受限制的，目前约有30万名该年龄段的孩子由学校联盟和非学校联盟进行初级的培训。
高中橄榄球协会：目前在美国约有13万支高中组的球队，分别分为校队、低年级队和新生队。
大学生橄榄球协会：在美国的大学校园里有超过700支球队，共计65万参与者。他们按各年级不同分为6个不同的级别组里，优秀的橄榄球运动员还可获得奖学金。
职业橄榄球协会：在美国有32支职业球队，每队约60名球员左右。橄榄球在美国收视率是最高的电视节目之一，并且橄榄球球员是世界上最高大、最强壮、最敏捷的运动员。
2003年，腰旗橄榄球首先传入中国的北京、上海、广州三大城市的60所中学，马上得到青少年的喜爱，同时也为校园活动
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