改變酸性体质是缓解痛风的关键 复贝兹 就是降酸不错的产品，可以去天猫上面看看

深蹲姿势：脚与肩同宽 且脚掌稍微向外人站直 双手放开向下蹲，背部下蹲要挺直 腿部向两边张开

重心： 臀部和腰部一块

膝盖保护：下蹲的时候腿向两边张，减少膝盖受力

因为自己是个业余，所以有错误希望包容和指出麻烦了。

深蹲是一个大的话题主要的来說第一个方面是教练讲出来的东西到会员大脑会有一定知识受损。
那么深蹲在刚开始做的时候最好绑一个弹力带让会员双手抓住来完成，先建立正确动作模式
深蹲的话动作我就不讲了，主要说一下最重要两个点1.建立屈髋意识，少屈膝2.减少骨盆眨眼
那么新会员做的时候不加重量先学动作和记忆模式。总体来说深蹲这个大话题更适合用语音的方式或者方面来说