去登山要如何穿着。看了有益无害，多点常识
查看：75455 | 回复：20
最近看到网友们在论坛上发帖说，
公司组织要去武当山了，为期三天，同事挺多的，很多都是未曾谋面的同事，因为我个子较矮，平时都是裙子高跟鞋，这次去我反而不知道穿什么好了，今年22岁，是个爱臭美的女生，嘻嘻，关于鞋子衣服等等一系列该怎么搭配呢？恳请各位GGJJ帮帮忙啊，小女子不胜感激！！！
还是个女生，哈哈。今天我帮大家解决这个问题，也为了广大登山爱好者们，也可以学习，如果有说的不对。大家记得点评回帖下哦。哈哈。互相学习了。。。
& && && &夏天也快过去了，登山活動反而較夏日更活躍，戶外活動應怎樣穿搭才恰如其份，是許多山友的問題。
高山的秋季晚上會降到攝氏4度到8度，抵營地後由於沒有活動，身體會覺得更冷，這時可換穿有刷毛內裡的排汗衣，這類內衣在接觸身體的內側有植上一層超細纖維的絨毛，讓身體的觸感更舒適，也更保暖，如歐都納代理的SUB ZERO保暖內衣、ODLO的保暖衣都是不錯的選擇；中層可以搭一件Porlatec 100等級的刷毛半開襟立領衣，外面再加一件羽毛衣或有防風功能的Primaloft的保暖外套，就能保持身體的舒適溫度，再冷的話再把Gore-Tex外套穿起來，在身體外形成一層隔溫層，更能保住體溫不流失，再畏寒的人這樣穿也不用怕冷了。
有的山友帶了一堆衛身衣、毛衣上山，清晨出發時層層疊疊的上路，往往不到半小時就熱得受不了，徒然增加重量。其實高山地區活動通常都是重裝，運動量大，走路時不宜穿著太厚，否則流汗量更大，身體得消耗更多能量保持溫度。一件排汗透氣性佳的長袖內衣，再加一件排汗襯衫，就很適合走路時穿著。有一種利用Power Dry的布料作成的排汗衣，有點保暖性、排汗效率也高，很適合在這個季節單件穿著步行。
的选择： 登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路。而且足
底易起水泡，脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。 我一般选择的是哥伦比亚的登山鞋，还是不错的，穿起来舒适，登山也很好用，不过在专柜里面买的话，上千块，我可下不了那心，呵呵。我一般是去淘宝上买鞋子，上次在买了一双还不错，还给老婆买了一双，才一百多块，质量也很好，店铺网址是： 大家可以去看看，店家也教了一些鞋子的护理。不错哦。而关于中老年人登山
，准备一根手杖（不必从家里带去，在山下捡得到），走山路时会有帮助。 山上的气温变化大，山风也
大，因此，上山时应带足衣服，尽管山下是烈日炎炎，也一定要带风衣或薄毛衣。南方的山区时晴时雨，
因此，雨具也是必不可少的。 穿厚袜子，不会长水泡。带一些外伤药，如：创可贴、紫药水等。蛇虫出
没的季节还要带上蛇药。
風寒效應常被山友忽略，其實最好選擇有防風功能的帽子，如Windstopper或 Windbloc 布料製成的帽子，走路時戴薄的，不走動時換厚的，耳朵怕冷的人可以選有覆耳功能的帽子。
手部的保暖要注意地形和氣候，在一般的健行路段可以選Porlatec 或windbloc防風手套，有下雨的機會，可以帶Gore-Tex布料製的防水手套，但是如果是需要的地形，手套和手的貼合性就要非常注意。
秋天東北季風增強，山區常會有強風和霧雨，在登山的洋蔥式穿法中，基本的貼身層要換成有點保暖的長袖排汗衣，再加上有防風效果的背心，很適合在北部的東北季風型氣候走路時穿著；至於怕冷的人，可以把第二層背心換成Power Strecth的立領衣，背包中再加一套防水透氣的Gore-Tex外套和褲子，就足以應付萬一的下雨了。
別穿棉T爬山
對許多初次爬高山的山友而言，最捨不得買的裝備往往就是排汗衣了。他們也許會花上萬元買件狗鐵絲、刷毛衣…，但行進間卻穿著普通的棉T。其實棉質衣物非常不適合大量流汗的戶外活動。最主要的理由是，棉質衣物會將水分保留，而此時人體需要花比身體乾燥時七倍的能量，才能把水分蒸乾；換句話說在蒸乾這些水分的同時，你身體的能量也在逐漸流失。而排汗衣的優劣，差別主要在它的透氣性，一件透氣性好的排汗衣，可以迅速讓汗水蒸發、留住體溫。
另外市面上常見一些二合一的防水外套，有的可以拆成兩件、有的則真的「合一」了，若以登山為用途，建議最好買可以拆下的；不可拆的二合一防水外套，即便較便宜，行進時遇到下雨，不穿不行，穿了保證熱死你。
PRIMALOFT 中層衣新材質
這兩年來，山友的中層保暖外套除了羽毛衣、刷毛衣外，又多了一種新的選擇--PRIMALOFT。許多戶外品牌紛紛推出所謂的PRIMALOFT外套，一時間，這種保暖性直逼羽絨、卻比羽絨更好整理的新興材質，已瓜分不少傳統中層衣市場。
由美國ALBANY公司開發出來的PRIMALOFT是一種中空人造纖維，它的設計基本上是模仿羽絨結構，以粗中空纖維為骨幹，並將細中空纖維合成、纏繞在粗骨幹上面，形成如同羽絨般的保暖效果。然而PRIMALOFT較羽絨占優勢的是，PRIMALOFT即便濕了也還有一定程度的保暖功能。若以功能區分，PRIMALOFT分為PRIMALOFT One、PRIMALOFT Sport、PRIMALOFT Footwear三種系列，爬高山的中層衣則宜選擇PRIMALOFT One這一系列
大家多顶顶。说的不好。说出你的见解。大家分享
不懂的可以问。有回帖。必回复
感谢分享,又添知识了
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
呵呵。其实在登山中有许多东西要注意，大家多注意下。以免出现不必要的麻烦
哈哈& &菜刀顶一个！
的确是有这样的困扰。。上次去登山。还不知道去哪里厕所。。女的就是麻烦呀。。唉
谢谢楼主分享
{:5_149:}& && && && &&&{:5_149:}& && && && &&&{:5_149:}
楼主说的不错应该注意这些的
绑定QQ账号，轻松分享到QQ空间与腾讯微博【户外用品知识大讲堂】【旅游装备知识百科大全】→ 购买网Goomai_买购网
按模块条件查看
户外用品/旅游装备
版权声明：本图文由注册用户通过系统提交，为非商业用途性质，版权归原作者所有，如有侵权请及时联系我们，我们将在24小时内删除，图文
仅供学习参考，并不代表本网站赞同其观点或对其真实性负责。
提交说明：
下级行业：
同级行业：
按条件查看：
材质特点：
按季节流行：
身体部位：
热卖网店：
广东省通信管理局，
收藏
分享户外徒步爬山需要带些什么高热量轻便食物？
答案长度必须超过10个字，请勿发布无效或违法言论。
（共有1个回答）
巧克力类食品
你好！！一：高热量食品： 扣肉、 午餐肉、肥肉、奶油、坚果、薯条、可乐、黄油、甜饼、油炸食品、冰淇淋、冰棒和各种雪糕、汉堡包、油炸食品、含糖饮料、各式糖果、巧克
海鱼吧。。。我看DHA的主要提取就是金枪鱼啊。
女性多吃碱性，男性吃酸性食物。 碱性食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D；酸性食物：牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、酸味水果。 以上是收集
带环妇女宜多吃些大豆制品：饮食营养带环妇女除在平时要注意营养外，还应在每次月经前适当提高饮食中蛋白质和铁的供给量标准，如适当加大饮食中鱼、肉、蛋类的比重或多吃些
这个不算是高热量的，巧克力还有油炸食品才是高热量的
炸薯条、汉堡包、巧克力、蛋糕、鸡蛋、面包、牛奶等，都是高热量食物。
镁主要存在于绿叶蔬菜,粗粮,坚果等食物中,尤其是叶绿素中,含有大量的镁;相反,精制面粉,肉类,淀粉类食物及牛奶中,镁的含量却不高. 比如, 水果中的葡萄、香蕉、
你好，根据你的描述，首先要规范使用药物治疗，另外清淡饮食，多运动较好。
不少纯淀粉类或低纤食物，虽然口感佳，却容易让孕妈咪陷入高热量的危机中，如早餐的培根蛋三明治、中午的炒面等等，且还可能因为饥饿感而吃了超过一人的份量；这些高热量食
粗粮及蔬菜可满足要求。最健康的烹调方式是水煮和蒸
大家都关注
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&摄影，某种意义上来说，也是户外活动。体验户外活动的同时，感受摄影的魅力。这是当年活动时指导大家拍摄
日早8:20（活动提前到8点集合）
集合地点: 香山邮局
徒步路线: 香山邮局—挂甲
自从关注自热食品之后，一直找不到和现有装备的对比标准，特来听听大家的意见。（我暂且用自制酒精炉和加
集合地点: 八大处中学街边健身场
徒步路线: 八大处中学—翠微顶—野猪
【集合时间】12月31日周日早8:20
【集合地点】香山邮局集合出发，迟到不等
【活动领队】可此贴报名，也可
北京今冬雪是盼不来了，上周灵山下了点小雪，就不拘多少了，去看看吧！
发起人：daydayup 157II067947
活动时间：2018年1
01-0212-1412-0512-0411-29
集合地点: 苹果园892站牌下
徒步路线: 王坪村—花沟冰瀑—马致远故居—京西古道
01-1701-0801-0501-0512-27
▄︻︼━一2017年十一珠峰东坡（嘎玛沟）大环线徒步计划
一：前言：世界十大经典徒步路线之一，要么成为骨灰，要么成为骨
05-1009-2607-0103-1801-01
2月8号或9号想带孩子（9岁）到长城（哪段都行）看一看，因为没有去过北京，不熟悉交通，想请北京的朋友介绍一条人少一些的一
01-0212-2812-2612-1711-01
今天才看到新版的ORG,感觉比旧版好些，继续试用。。。
10-2810-2701-0101-0101-01
前几年到过贵州，长沙到贵州的高速有一段特别美，云雾缭绕的冰雪白色世界，不像北方的雾淞那样，树干树枝都是黑色的，在那里
12-1212-0712-0311-2111-07
1 .2 .3 .4 .5 .6 .7 .8 .9 .10 .
总帖：162549
总帖：100958
总帖：25194
总帖：91621
总帖：27957
总帖：202477
总帖：571373
总帖：4670
总帖：21901
发帖： 26954
积分 ： 26954
发帖： 23841
积分 ： 23855
发帖： 14006
积分 ： 14006
发帖： 9534
积分 ： 10032
发帖： 8598
积分 ： 9605
Powered by
& &nbsp&nbsp技术支持:support@lvye.org大家都在搜：
扫描二维码安装房天下APP
手机浏览器访问房天下
> > 问题详情
户外背包什么牌子好，户外背包哪个牌子好
↓↓↓要买户外登山包的朋友千万要注意啊，进来看看就知道，推荐一种最实用的办法让你挑选到优质的登山包，提醒大家千万别买错了啊，点击链接进来看看吧↓↓↓
http://t.soufun.com/f/zyjasc
★点击查看【登山包】热卖爆款★
↓↓↓要买户外登山包的朋友千万要注意啊，进来看看就知道，推荐一种最实用的办法让你挑选到优质的登山包，提醒大家千万别买错了啊，点击链接进来看看吧↓↓↓
http://t.soufun.com/f/zyjasc
★点击查看【登山包】热卖爆款★
浏览次数：0
户外背包专卖第一户外的背包挺好用的。物美价实 淘BAO搜（步步高品牌街）店PU，去看看
不知道下面这条知识能否帮助到您
床的种类多,除了家用之外,很多人外出游玩时,也会选择一款户外气垫床来休闲休闲,但是有些户外气垫床没用几次不行了,不仅浪费钱,而且还影响游玩的心情,所以,在选择户外气垫床时,需要对一些牌子有所了解,那么,户外气垫床哪处牌子好呢?下面来了解下吧。
户外气垫床哪个牌子好?户外气垫床好不好?
一般说背包的腰部受力点应在尾骨上方的腰窝上，肩带的支点应大体与肩平略低于肩部，这样才便于受力带的调整和受力，背起来才舒服。登山、野营、出外郊游 ，最不能缺少的东西就是背包。 至于哪种牌子好？沃曼威斯背包会好一点，沃曼威斯背包做工精细，设计较合理，他能较好的使重量分置於双肩，背包后侧有聚乙烯的垫子让背包可以贴紧背部，同时背包内的营柱或锅组等物品不会突出令背者不舒服。质量也绝对过硬，沃曼威斯是专业生产...
一般说背包的腰部受力点应在尾骨上方的腰窝上，肩带的支点应大体与肩平略低于肩部，这样才便于受力带的调整和受力，背起来才舒服。登山、野营、出外郊游 ，最不能缺少的东西就是背包。 至于哪种牌子好？沃曼威斯背包会好一点，沃曼威斯背包做工精细，设计较合理，他能较好的使重量分置於双肩，背包后侧有聚乙烯的垫子让背包可以贴紧背部，同时背包内的营柱或锅组等物品不会突出令背者不舒服。质量也绝对过硬，沃曼威斯是专业生产包包的，我有一个它的背包，用了三四年了，还从未出现什么毛病。参考资料：http://url.cn/VuNz7T
手机动态登录
请输入用户名/邮箱/手机号码！
请输入密码！
没有房天下通行证，
ask:3,asku:2,askr:70,askz:33,askd:72,RedisW:0askR:6,askD：0 mz:hit,askU:0,askT:0askA:8
Copyright &
北京拓世宏业科技发展有限公司
Beijing Tuo Shi Hong Ye Science&Technology Development Co.,Ltd 版权所有
违法信息举报邮箱：}