跑步是很简单的事情，
但又是非常难的事情，
难的是一直坚持跑步，
而每天坚持晨跑更是难上加难。
然而就是这样在一般人看来
难上加难的事情，
却有很多人日复一日地坚持了下来。
早起运动不仅有助于新陈代谢，
还能让接下来的一天燃烧更多的热量。
最近的一项研究表明：
早上7点之前锻炼，
比在下午1点或晚上7点锻炼更好。
“我们尚不知道导致这些变化的生理机制，
但是我们可以确定地说：
如果你想要降低血压，
提高睡眠质量，
早晨7点可能是锻炼的最佳时间。”
——Scott Collier博士（首席研究员、
阿帕拉契亚州立大学卫生科学学院健康、
休闲和运动科学系副教授）说。
而相当多的成功人士，
尽管每天的时间都安排地满满当当，
但大都有早起运动的习惯。
中国前首富王健林：
每天4点起床，
然后花45分钟健身；
台塑集团创始人王永庆：
每日清晨4点起床，
游泳、早操、跑步、读书；
鸿海董事长郭台铭：
每天4点多起床，
然后游泳或跑步，
七点到办公室，
一直工作到深夜；
微软总部高层里惟一的华人陆奇：
通常凌晨3点起床，
跑步5公里，
然后一直工作到晚上10点；
苹果CEO库克：
每天早上4:30起床发邮件，
5:00出现在健身房；
星巴克CEO舒尔茨：
每天从健身开始，
通常是跟他夫人一块骑车，
然后6:00到办公室。
那么，对于我们普通人来说，
如果每天坚持早起，
跑步或者健身，
人生会变成什么样子呢？
能否成功小编不敢打包票，
但是一定比别人更接近成功。
因为成功没有什么秘诀，
不过是比人多一点自律而已，
而早起被认为是自律的标志之一。
假如你每天早起跑步，
坚持三个月会发生什么？
“如果天气好，
每天都能看见太阳慢慢升起，
这是晨跑带给我最大的感动。”
小编一位朋友在坚持跑步3个月之后这样说到。
每天早起跑步，坚持三个月，
你会养成早睡早起的习惯。
因为要给跑步得留出时间，
所以晚上10点之前必须把一天的任务做完，
要早睡早起。
三个月下来，以前凌晨一两点都睡不着，
现在11点不到就要睡觉，
以前一起床一个上午就没了，
现在基本上早上不到6点自然醒。
感觉一天长了很多，
精神状态好，也不长痘了。
20岁之前的你从来不喝白开水，
现在零食、油炸食物、饮料全戒，
会吃大量蔬菜水果和少量肉食。
每天早起跑步，坚持3个月
你可以看到城市的另一番情景，
发现身边很多被忽略的美好。
看着路边的路灯逐渐灭掉，
看着天边的云彩逐渐散开，
看着一颗颗闪烁的星星渐渐消失在天际。
这一切是静谧的，是平淡的，是柔和的。
而你能够沉下心来观察这个城市，
观察自己的内心。
每天早起跑步，坚持3个月，
你的体重会下降，身材变好。
很多人上班之后，
由于工作压力大，
经常熬夜加班，久而久之，
体重会迅速增加，
身体状态会也大不如从前。
身体是最经不得熬夜的，
如果每天早起跑步，
几百大卡的能量就消耗掉了。
坚持三个月，新陈代谢会提高，
自身消耗多了，
体重自然会慢慢下降。
可能不会一下子让你瘦下来，
但体型的改变还是很明显的。
有一阵子没见面的朋友会惊讶你瘦了很多。
坚持三个月之后，
当你站在柔和的灯光下审视镜子中的自己，
自己能掌控身材的自豪感会油然而生。
你能深切感受到这三个月的
坚持与努力都得到了回报，
这种感觉很美好。
每天早起跑步，坚持三个月，
你的身体更加健康。
如果你选择晨跑，
你肯定不会后悔的。
因为跑步之后，
你的身体会更加健康，
体力也比以前好很多，
上下楼梯不怎么喘气，
周末去郊外爬山，
也能轻松自如应对了。
小编认识一个毕业于清华大学的工程师，
女儿幼儿园第一次举行亲子活动时，
他感到有些力不从心，
就开始晨跑，
坚持三个月之后，
再一次去参加亲子活动，
发现自己的体力远远超过其他家长，
这让他非常惊喜，
与女儿一起玩耍再也没有疲于应付的感觉。
每天早起跑步，坚持三个月，
你的精力会大为改观。
早起床跑步，
意味着你就要早早入睡。
睡眠好，第二天整个人就会充满活力，
那么精神状态自然会变好。
如此良性循环，
你不会再去想熬夜了，
早睡早起，每一天的自己都是精力充沛。
不要说坚持三个月，就是坚持一个月，
周围的人会发现你怎么好像不容易犯困，
不容易疲倦了。
这是早起跑步带给你和别人不一样的精气神。
每天早起跑步，坚持三个月，
你工作效率会提高。
你只需要比一般人早起一个小时，
然而你这一天却会比别人多做很多事情，
效率也要高得多！
周末，当大多数还在梦乡的时候，
你已经出门跑了10公里，
然后吃早餐，看书。
当你把自己的电量充满，
会发现仅仅过了半个早上，
那你的周末就比别人更有意义。
每天早起跑步，坚持三个月，
你会变得更有魅力。
晨跑坚持三个月，
你的身材会变得更好，
各种激素的分泌会让魅力值大大提升，
举手投足都有一种不一样的范儿。
即便走在路上，
因为坚持早起跑步而得到的光环也会异于常人。
每天早起跑步，坚持三个月，
你的意志品质会增强。
早起跑步的人，
绝对是一个坚强的人。
每天5点醒来绝对不是一件享受的事情。
而你坚持早起跑步，
一定是一个意志力超强的人，
内心强大的人。
意志力强的人在压力面前变得游刃有余，
能更好地应对不如意的局面。
每天早起跑步，坚持三个月，
你会更加严肃认真。
你不能因为一些很小的原因
就不起床，不去晨跑。
你将跑步作为开启新一天的一种仪式。
这体现的是一种严肃性，
体现的是你对待生活的态度。
当你每天都坚持晨跑，
也就意味着你对自己不放纵，
你就会严格要求自己。
当你认定了一个目标，
便会严肃认真的去追寻。
比如说，你现在跑10公里，
1个小时可以轻松搞定，
稍微吃力一点，55分钟也能完成。
但如果你想跑得更快，
你需要坚持。
只有这样才能够不断挑战自己，
不断突破自己。
每天早起跑步，坚持三个月，
你会感觉更充实。
当大家都还沉睡在梦乡的时候，
你已经在为梦中的幸福而真实地努力了！
当每天早起床跑步，
变成了一种期待，
你的时间变得充裕了，
生活就会变得充实并且有条不紊，
知道什么时间该干什么。
每天早起跑步，坚持三个月，
你会学会控制欲望。
晨跑让你养成其他习惯的配合。
一次不吃甜食，两次不吃零食，
慢慢地你对这些食物也就没有依赖，
真的看见也不会心动。
你能控制自己的欲望，
不管是买买买的欲望，
还是吃的欲望。
每天早起跑步，
坚持三个月，
你会为自己骄傲。
凡事敌不过坚持二字。
你在朋友圈立flag说自己要坚持跑步三个月，
大多数朋友肯定觉得你坚持不下来，
都等着嘲笑你。
当你坚持早起跑步三个月之后，
你会为自己的坚持而骄傲和自豪，
我也是能做到的。
早起坚持跑步三个月，
会带给你更多的自信，但不自傲。
每天早起跑步，
坚持三个月，
并不能改变你的人生，
但是可以改变你的心态。
跑步之后能够让人产生一种
沉醉、幸福、兴奋、难以自拔的感受。
让人去向上生活，
发现一个更具有魅力的生活状态。
这个繁华的城市，
为了能够赶上繁华城市的速度，
一直在奔跑着，
物质要赶上、房子要赶上、
收入要赶上、孩子要赶上，
不停的赶上让自己变得压力越来越大，
精神越来越低迷，
内心越来越焦虑。
怎么办，只能这个状态了吗？
不是的，内心中对自由的向往，
对快乐的向往，对改变的向往，
让自己必须寻找一个突破口，
去释放压力，寻求自我。
自然而然地重拾天性，
也自然而然地奔跑起来，
这就是跑步的魅力。
当你坚持跑步三个月之后，
你会发现，
跑步已经成为你生活中不可或缺的一部分。
坚持跑步给你带来的这些变化，
说起来并没有惊人之处，
但对你来说都是无价之宝，
要让你放弃跑步，
回到那个不跑步的自己，
你是绝对不愿意的。
跑步，是如此让人受益且让人快乐的运动，
而且几乎是免费的。
长期坚持跑步的人都懂，
跑步带来的变化，
短短几句话又怎么能说完。
还是那句话，
跑了，你才明白跑步的好处。
文章转载自网络，作者观点不代表本网站立场，如需处理请联系客服
全民跑步其它文章
1000米世界纪录，2分11秒96，是肯尼亚运动员诺阿·恩盖尼在1999年的室内田径锦标赛上创造。下面我们就来回顾一下当时的场面。京津冀最具文化内涵的越野赛道首次亮相-北京断长城·五峰连穿越野赛，点击“阅读原文”报名，16、50、100km名额有限。...
业余跑者，普遍有一个不好的习惯，那就是跑前不做准备活动。一般情况下，下班后、清晨起，抽时间跑步的跑者大部分是一股脑的走向户外开始疯跑，这是极其危害身体健康的，腿疼、脚疼、浑身头疼，都是由于平时运动不注意做准备活动导致的。而业余跑者的理由是：“有准备的
前两天，我们看到莫法拉为了伦敦马拉松刻苦训练的照片，今天我们来看看贝克勒，他的训练并不公开，而且随着他比赛状态的不断下滑也可以看出他的训练也并不好，以致于柏林马拉松过后他的经纪人发问：“你到底想做商人还是运动员？”不过12月17日在印度的塔塔钢铁加尔各答
得冬训者得PB，冬训正在进行时。跑者的冬季保暖更是不容忽视，有一套舒适的跑步训练装备是冬训的重要保障。今天，我们就给大家带来macondo跑步紧身套装。女子加绒套装女子加绒套装拥有男子套装的所有特点而特别的是，其中加入了连体帽设计，可以做好充分的头部保暖。不仅
前不久，北京零下10摄氏度，异常寒冷，别说跑步了，就连出门都需要勇气。但是54岁的搜狐CEO张朝阳却在北京街头半裸晨跑。单是跑步没什么，单是裸跑也没什么，但是在零下10度的清晨，顶着凌冽寒风裸跑，那就是需要相当大的勇气和毅力了。其实不止张朝阳在冬天坚持跑步，很
上周末，张雨绮上了一档网络综艺节目《吐槽大会》。在节目中，她说了很多走心的话：“做人最重要的就是开心”“我又美又红又有钱”“谁的人生没有遇到几个大坑呢？跨过去了，就是成长。”“美就是美，我会一直美下去。”不过令小编最有感触的一句话还是：“你们只看到我
冬季跑步，最大的困扰就是寒冷了，有些人因为受不了严寒选择停止跑步，有些人因为懒散决定天暖和再跑，但依旧不乏一些人在寒冷中坚持，在冰雪中奔跑，甚至还有些人被严寒被冻出了伤病。有人说：冬季不跑步的跑者都不是真跑者；也有人讲：冬季不知道保护自己的跑者不是真
在这里，你可以边跑马拉松边笑谈人生；在这里，你可以在跑圈指点江山；在这里，你可以引领跑圈话题风潮；在这里，你可以接触到跑圈大牛，格布雷、陈盆滨、管油胜、运艳桥......这里就是跑圈最火公众号：全民跑步。现在，全民跑步招聘媒体采编啦！恰巧你想寻求改变，恰巧
去年9月份的时候，微博上的一个博主分享了自己突发脑出血失联9天的经历。9月2日的早晨，这位博主在毫无预兆的情况下后脑勺剧烈疼痛，并冷汗直流。在迷迷糊糊被送往医院之后，医院ct扫描结果显示博主脑内多处出血。万幸的是主血管无事，是多处毛细血管出血。在失联的9天里
寒潮席卷全国，整个中国都进入冰冻模式，这是不去跑步的绝佳理由。真是太冷了，跑完全身还是冻僵的状态。所以，很多跑者到了冬天选择冬眠，几乎不怎么跑步。那么，如果你冬天停止跑步，身体会发生什么变化？对于这种情况，哈弗大学的研究员们做了一项研究。他们找到21位
今天早上，小编出门跑了7公里后，小腿、跟腱疼痛难忍，最终带着跟腱伤病无奈的回到了家，相比较平时的跑步，这个冬天由于天寒地冻，身体在冷空气中受到的负面影响非常大，对于经常跑步的人来说，只要稍不注意，就会引来伤病。相比夏天而言，冬季的跑步少了酷暑难耐，多了
周二早上，54岁的搜狐CEO张朝阳在北京街头半裸晨跑，光猪跑不算啥，晨跑也不算啥，最重要的是，那天的北京，气温是零下10摄氏度！之前，全民跑步就报道过张朝阳跑步的故事。日，张朝阳宣布自己已经开始严肃认真地跑步。之后，他每天都会跑7~10公里。跑步不到几
得冬训者得PB，冬训正在进行时。跑者的冬季保暖更是不容忽视，有一套舒适的跑步训练装备是冬训的重要保障。今天，我们就给大家带来macondo跑步紧身套装。1、女子加绒套装女子加绒套装拥有男子套装的所有特点而特别的是，其中加入了连体帽设计，可以做好充分的头部保暖。
今天上午9点，中国田径协会在上海举办了2017年中国马拉松年度盛典。大会公布了2017中国马拉松的各项数据以及新的政策。1、2017年赛事大数据2017年全国各地共举办了马拉松及相关运动赛事（800人以上规模）达1102场，参赛人次近500万，相比较来说，2016年在中国田径协会注
很多跑友都有这样的习惯，就是每当一场比赛开始报名时，总是犹犹豫豫，不能下决心报名，然后……早鸟价报名结束了，之后报名截止了。再然后，就没有然后了。就这样错过了比赛优惠和报名的机会。到比赛的时候又追悔莫及。所以今天给大家一个温馨提示：首届北京大庄科100公
脚是跑马人最重要的部位，有了健康而强健的脚部，才能够实现我们的比赛目标。想PB、想轻松完成一场比赛，就一定要保护自己的双脚，不要让自己的跑步之路毁在伤病，并且，穿着一款优质的压缩装备，是跑出好成绩的重要因素之一。尤其现在的气温越来越低，稍不注意就会让双
上周日，香港马拉松鸣枪开赛。据港媒报道，在比赛中多位跑友出现身体不适的情况，共31位跑者被送去医院。其中一名参加10公里组的男选手情况最为严重。该男子姓李，年龄50岁。8点10分左右，他在6公里处脸部朝下倒地，额头和下巴均受伤流血。救援人员见状，赶紧替他进行心
今天，北京零下10度，身体冷，我的心更冷。因为武汉马拉松木有中签！不过看看朋友圈，我又开心了。原来大家都没有中签，那我就放心了。今年的武汉马拉松，中签率简直低到令人发指。全程马拉松，中签率为15.19%；半程马拉松，中签率为17.05%；13公里健康跑，中签率为21.7
最近，凌潇肃的身上发生了两件事，都挺让网友震撼的。一件是，他登上了综艺节目《演员的诞生》，凭着出色的演技获得了不少认可。宋丹丹直言：“你让我肃然起敬！”他居然这么能演？！不少观众惊呆了。虽然最终止步三强，但凌潇肃仍然让大家的目光聚集到了自己身上。一件
很多人工作之后，为了生计疲于奔命，没时间运动。几年之后，看着逐渐发福的身体，每况愈下的精力，于是想着通过跑步来强身健体。毕竟跑步是最简单的运动，有一双跑鞋，舒适的衣服就可以出去跑了，不受场地和人数的限制。而且最近几年，跑步这项运动在中国越来越热，加入跑步三个月瘦了32斤的人来谈谈跑步装备 篇三：跑鞋晒物篇_开箱晒物_什么值得买
跑步三个月瘦了32斤的人来谈谈跑步装备 篇三：跑鞋晒物篇
前言：本文本来的名字是“奔跑的软妹币之XXXX”然而，标题改成这样不是我的意向。首先，我的目的只是晒物，不想对一些所谓的减肥方法进行评价，比较全天下的减肥方法除了少吃多运动以外没有任何捷径可走。然而，这标题一出，大家的重点都在“32斤”上面了，实际上，我的体重基数很大，32斤我觉得真的是九牛一毛，因为即使瘦了这么多，可我依然还算是胖子。因此，这个问题没什么好纠结的。Q&A:Q:作者你个XX，你难道就靠衣服吗，跑步最重要的是跑鞋，balablala.A:大兄弟/妹子，我第一篇就写了本作是 系列，共四篇。我们在评论别人的成果的时候能不能讲点道理？Q：没有真人兽，差评！A：作者瘦了这么多依然是178的胖子，咱就不污染各位的眼睛了。Q：作者的生活环境好恶劣···A: 额，作者本人是买了房子但是没有装修，因为目前居住地离我上班的距离太远了，每天来回45公里好辛苦，因此我一直想把我房子卖了换地方再买，所以就凑合住住先。Q：作为医学专家/健身教练/跑步大神，我觉得作者你完全是在误导，应该如何如何，百度都是骗人的你不知道吗？A：作为地球上的古老名族中的一员，本名族有句俗语，是骡子是马，拉出来溜溜。作为一个入门小菜鸟，非医学毕业的门外汉，我是百分之百希望有真正懂行的人给我们这些浅薄的人类进行正确的指导。毕竟，评论里那一百多字又欲言又止是让人心里痒痒的，我真心希望这些专家大神们用正确且专业的只是来给我们这些被百度荼毒的人们上一堂课，大家都会感激你的！请注意，本系列从始至终都是晒物单，不是经验单，现在晒物单都要上升到如此理论高度了吗？作者晒物的初心是单纯就这些穿过的装备给未来想要购买的人一些建议而已，并不是想要指导大家如何“三个月减肥30斤”也不是想要指导大家“带着伤痛跑步”更不是告诉大家“跑步的目的为了装X而买装备”，心好累，作者买了这么多可有可无的东西，已经精神恍惚了，还要被大家二次打击，世界充满了恶意啊~~~请让我哭一会&哭完，抹干眼泪，得把自己答应的坑填完，因此本文就是晒晒我买过的跑鞋。注意，是我买过的跑鞋，不是“跑步应该买的跑鞋你不买和我一样的你就是脑残呵呵哒”，我希望对想要或者可能要购买和我一样型号的跑鞋的人给出选择是否购买的建议。那么，let us fly!首先，全家福：第一双鞋：&前些年跑鞋还都往极简方向发展，vibramfivefingers和newbalancenimbus就是这类跑鞋的代表。近两年则矛头一转开始朝着高缓震走，于是我们就看到了PUMAIgnite，NBFreshFoam，adidasBoost这种全掌缓震跑鞋。现在四大跑鞋之一的ASICS（亚瑟士）也来应战 赞446 评论198 收藏341&后脚跟采用了硬塑料包裹的方式，具有一定的支撑性侧面前面鞋标鞋内走线，做工优良鞋垫作为缓震系列，鞋垫自然是比较厚的这个鞋垫与其他的ASICS不一样，网眼小，表面材料摩擦力小，小运动范围还算可以。鞋底总结：此款是我购买的ASCIS第一双处女鞋，当时报名了无锡马拉松，作为激励自己而购买的。然而，此款作为的试水产品，存在一些很奇怪的问题。其中端部分包裹性差，比较宽松，并且由于采用了新材料的鞋垫，在3公里以后，我感觉到了明显的脚底打滑，脚不住的往鞋内滑，导致脚掌前段肌肉紧绷（控制自己不往里面滑），并且在脚掌部分的减震效果明显不如脚跟，我一直怀疑是不是这款鞋子使得我跑步时整个脚掌肌肉紧绷导致后来的足底筋膜炎。因此我直接讲这款鞋子划分为日常行走鞋，起码并不适合我跑步使用。至此我发现，第一个吃螃蟹的人总要付出代价的，所以我转而选择了亚瑟士比较成熟的鞋款：&日本乐天靠谱卖家KPItennis目前售价12528日元，约合663元，还参加返10倍积分活动，下单返1250积分。需注意：日本乐天下单选择支付宝付款后店家会发邮件确定联系，邮件里会附上支付宝付款链接，符合活动要求的订单优惠会在后续付款时显示。KAYANO无疑是亚瑟士最具代表性的系列，A家将最好的材| 值44 评论321 收藏134&此款是夜跑版，其实就是反光版。不知道是不是我体重的原因，此款购买的时候到拍照，跑步才不超过30KM，然而脚后跟的胶已经有明显裂痕，真的能支撑600公里吗？前面这一段都是反光条鞋底据说 辨别K22是否真假，就要看这里是否有白点或者黑点，按照官方的说法，此为“反倾覆设置”，即表明此处材料与别处不一样。后跟的硬面支撑还有反光窗口此款购买欲，当初是，然而在我购买的第二天我就发现做促销竟然只要990，我的心碎了一地。可以看出与Q360不同的是，K系列的鞋垫网眼大摩擦力较高，不会出现滑脚的现象。不过，这款的鞋底缝隙比较大，太难清理了，我本来想偷偷懒随便刷刷，发现如果不用东西把污泥掏出来，水冲、鞋刷均毫无效果·········总结：亚瑟士K系列的确是主打支撑，然而缓震也不弱，即使是我也感受到了踩树叶的脚感（还没到踩屎），不过由于我穿的是标准版，跑步的时候没感觉到，讲其作为日常行走的时候发现在前脚附近包裹比较紧，长时间行走并不是很舒服，有点压迫的感觉。因此，我个人觉得对于我来说，K系列只能作为跑步。不过有点蹊跷的是，我买的这款鞋子，左脚跟附近在跑步超过5公里以后感觉到明显的缓震减弱，就好像耐克的AIR破了一个洞的感觉有微弱的塌陷感，我甚至停下来对左右脚后跟的弹性进行感觉盲测，总感觉左脚的弹性比右脚差得多，难道是幻觉？我心里在打鼓，不会再亚马逊（自营）上买到假货了吧·······有了这段经历，我又准备挑选一款鞋子。是的，我的鞋子还没穿热乎 ，我又去买了！就是这款：&一般来说跑鞋科技的升级都是一点一点逐步在新品上进行更新的，极少能看到一款从鞋面到鞋底都配置全新科技的产品，不过近日ASICS（亚瑟士）发布的MetaRun就是这样一双跑鞋，它与不久前发布那双大面积堆砌GEL缓震胶的Quantum360不同，MetaRun搭载了之前从未露面的大量科技，被ASICS称为 赞123 评论151 收藏139&先要吐槽这个限量发售的问题，11月18日全球发售，一下子都卖光了。好吧，我当时想着，搞不齐以后会改颜色出个新款，结果1月5号天猫专卖店（不是旗舰店，专卖店是官方控股，旗舰店是地区供货商控制的）偷摸摸的又一次限量发售了，当时就没管住手立马买了。结果，1月六号，叒一次限量发售了！这限量的有点多啊！果然是会玩的。不管如何，木已成舟，咱们看看吧：大家绝不觉得眼熟后面像不像K系列？鞋底就是K22的金色豪华版可以看到X格更高了个人觉得这鞋垫是Q360和K22的结合体，带有丝光的顺滑感，却又不会降低摩擦差评，前面网状应该露出土豪金色来的&总结：穿了以后，我发觉就是K22的豪华升级版，基本和K22没差，官方说轻了10g，拜托，谁能感觉的出来。总觉得，买了有点亏，冲动消费真是有罪。对比与K22，我觉得其在包裹性上略有宽松没有K22那么挤脚，并且改了颜色，除此之外真心没感觉到差别。好吧，亚瑟士几款穿完了，我来晒晒之前我的子：&时隔半年再次有货，次顶级健步鞋。用码好价。| 值3 评论2 收藏7&此款鞋子是我第一次也是唯一一次在Joe's NB Outlet购买成功的鞋子（这网站砍单狂魔啊！），当初还没有抱着入门的心思购买跑步鞋，纯粹是没有NB的鞋子而买的NB而已。实际上，此款鞋子只跑了一次5KM，其他全是日常行走，并且由于比较热，夏天买的时候一直没穿，直到秋冬才开始穿，就这几个月的功夫，鞋底已经开始出现明显的磨损和腐烂？的迹象。我不明白是不是NB鞋类的通病，包括990+系列都说不能遇水，遇水鞋底老化很快。总结：此款NB健步鞋用来跑步无疑是痛苦的，表现在减震如搬砖，路面反馈太过赤裸裸，我个人是很不喜欢用此款鞋子跑步的，日常穿着还不错，并且由于透气性奇差，只能在秋冬季节穿着。下一款来自双十一的剁手选择：&值友爆料原文：这双李宁去年推出的烈骏2智能跑鞋一直是399元，现在聚划算直接358元可以使用259-30元的店铺优惠券做到328元，原创里也有多次晒单，虽然比不上四大跑鞋但也算是一双合格的专业跑鞋了，这个价钱还是比较合适。| 值3 评论27 收藏8&当时纯粹是对智能APP感兴趣，而且价格也适中，虽说最近国产鞋在跑步方面反应疲软，但是李宁作为老牌国产其做工和品控还是可以的。李宁的鞋楦明显更加适合国人，此款鞋是我与上面几款比较最舒适的一双，更适合我们这种脚胖的胖子。而且尽管前鞋楦比较宽松，但是包裹性依然不弱。不像K22的宽版，前脚是宽松了，但是整个鞋子的包裹性差了很多。由于和小米APP合作，里面有个前掌率，因此本款跑鞋着重对前掌跑法进行了优化，大家从这张图可以看到前掌简直和后掌几乎一样的高。不过李宁整个材料还需要改进，耐磨性堪忧李宁的鞋垫确实一般，手感干涩，摩擦力较大。平心而论，在399的这个价格里面，李宁这款鞋子的确算是可圈可点的。很明显李宁想要打造一双全能型鞋款，既有支撑性也有缓震性。不过受累于价格限制，李宁的缓震材料在无锡的冬天有些问题。当我夜跑的时候，鞋底的缓震如同板砖一样硬、重、厚。当跑步超过3公里以后才逐渐的改善变得具有踩屎感。因此我可以估计到，李宁的这个减震材料在寒冷的天气是有问题的，必须要跑步一段时间以后才能逐渐改善。并且，个人觉得李宁合作的小米运动APP是个败笔，此APP会在下一篇里面说到。如果可以我希望李宁能够自己出一个APP。最后压轴的是我最喜欢也是最舒适的一款元老级产品（已经退役）：&低于海淘，小码福利。京东目前售价299元包邮，低于海淘的好价，36.5~38.5码有库存，适合妹子或是脚小的男士。美津浓第16代次顶级缓震跑鞋美津浓经典的WaveRider第16代次顶级缓震跑鞋，是美津浓高端跑鞋家族中的殿堂级王者，曾经荣获美国最挑剔的权威跑步杂志《跑步者世界》最高奖——“编辑推荐奖 值5 评论7 收藏3&此款是我第一款跑鞋，当初可是花了800大洋，购买于13年五月十日。一双鞋第诉说着被一个200斤体重的人压迫的历史&减震胶基本已经没用了尽管减震已经失效，但是从穿着体验来说，的更加透气舒适，并且即使这样，减震效果也还算舒适。我后来在想，与其买了之前那些有的没的，当初就应该直接再买一双ride18或者语言4就完了。好了晒单到此结束，我觉得每个人都有适合的跑鞋，别人适合的你自己未必适合。我更希望如果可能尽量去官方授权的实体店亲自感受一下，省的自己走太多的弯路。并且，相对于大体重的人来说，我个人推荐优先缓震，其次根据内外翻的程度酌情考虑支撑。在《跑者圣经》一文里面提到，如果可以选择多双鞋子进行轮换式跑步，这样让你的双脚一直得到锻炼，从而超脱出鞋子的范围，从你适应鞋子的层次到超越跑鞋的层次，这样才是大神哟~&写在最后：本系列晒单的最后一篇“APP智能与心率设备和配件”即将在下周登场，敬请期待~讲个小插曲，作者前几天夜跑的时候碰到一个大神，被大神拉着跑，心率直接奔上180 ，我说跑太快了我支持不了，大神一脸鄙夷的看着我：这也算快。其实，我觉得大家如果入门跑步一定一定要根据自身的情况进行适度的锻炼：1、控制心率为主，哪怕你慢走心率都能120以上，那就慢走，慢慢增加强度，至少拿出一个月的调整期。2、跑步期间跑不到走路并不丢人，即使是作者自己，跑了三个月，我的最大极限依然只能在8MIN/KM的速度下连续跑最多两公里。不要为了赌气为了面子硬强迫自己做危险的事情，只需要循序渐进，慢慢增加强度即可。想当初，作者可是以11MIN/KM走路都气喘吁吁的人。3、烧装备请谨慎，不要头脑发热，切记切记！（说的我好像都很谨慎一样&）
推荐关注：
鼠标移到标签上方，
尝试关注标签~
相关热门原创
作者其他原创（8）
文中提到的商品
群晖 DS218+ NAS & SkyNAS + 西数4TB红盘*2
pple 苹果 HomePod 智能音箱
小鱼在家 智能视频音箱
Lynk & Co 领克 01（三天使用权）
SteelSeries 赛睿 Sensei 310/Rival 310 游戏鼠标（随机发货）
森然播吧二代电音版
【轻众测】飞利浦 便携迷你USB桌面旅行插座
赞16评论25
赞27评论34
赞1484评论842
赞874评论952
赞736评论415
赞651评论547
赞1152评论854
扫一下，分享更方便，购买更轻松
用户名/邮箱
两周内免登录}