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我的小腿在一次运动过后起了几个小包，至今...
我的小腿在一次运动过后起了几个小包，至今快一个月了还没消退。而且这包不疼不痒，就是用手按了有稍微痛感起包出也没颜色变化，很正常差不多一样。请问这是怎么回事？我的小腿在一次运动过后起了几个小包，至今快一个月了还没消退。而且这包不疼不痒，就是用手按了有稍微痛感起包出也没颜色变化，很正常差不多一样。请问这是怎么回事？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：皮肤科、,尤其擅长荨麻疹等疾病
&&已帮助用户：12661
问题分析： 你好，根据你提供的症状，你有可能是因为运动损伤后局部毛细血管破裂引起的小包。意见建议：目前你可以用一些活血化瘀的药水外擦，如正骨水、活络油等，也可到当地的医院中医科进行理疗等都可以促进愈合，希望我的回答对你有所帮助，祝你健康。
问身上起了不少小包，小腿上比较集中 ...
职称：医师
专长：腰腿疼痛、骨科疾病、外科疾病
&&已帮助用户：75884
问题分析：你好，根据你提供的信息分析，你所说的这种情况，首先要考虑是不是由于皮肤过敏引起的，如果是皮肤过敏的话，可以口服一些扑尔敏和敏迪等抗过敏药物治疗，这样效果应该会比较好的，当然，你的情况，也不能完全排除是由于皮肤湿疹引起的可能性。意见建议：建议，个人认为，你的情况，最好是尽早到当地正规医院皮肤科检查一下，查明具体病因后根据检查结果进行治疗效果会比较好的。
问手指根部有小包，按时有痛感
职称：主治医师
专长：闭合性脑外伤,开放性脑外伤,头皮感染,急性硬脑膜外血肿,急性和亚急性硬脑膜下血肿,颅内低压性头痛,颅内占位性病变引起的头痛,慢性硬脑膜外血肿,脑震荡,脑挫裂伤。
&&已帮助用户：22052
问题分析：你好，就您的描述来看，您所说的硬结可能是局部的腱鞘囊肿，这种疾病是比较常见的，如果囊肿较小，没有疼痛的话，一般是不需要治疗的，如果有疼痛等症状的话。需要手术治疗的，这是一种彻底有效的治疗方法，意见建议：您好，建议您到医院的骨科就诊，确诊是腱鞘囊肿的话，必要时手术治疗，希望我的回答能帮到您。
问我的小腿在一次运动过后起了几个小...
职称：医师
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：147062
病情分析： 您好：根据您描述的情况考 可能是胆碱性荨麻疹，属于人们常说的风疹块的一种。当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增或接触过敏性物质皮疹就出现意见建议：治疗使用抗组胺类药物 如氯雷他定片 和维生素C片 ，平时的生活饮食卫生和个人卫生也是非常重要的，注意饮食，避免诱因，避免接触花粉，粉尘等。荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因
问你好，请问我早上跑步小腿上的筋起包涨痛，用手一摸好多小包...
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：16447
健康指导：这种情况也许是由于小腿在刚起床后进行运动导致的抽筋，建议起床后做热身运动后在进行锻炼，不要进行太剧烈的运动，如果经常性的发生抽筋那就要看会不会是缺钙，当然也可能有其他的情况。
问小腿上长了一个包是怎么回事
职称：副主任医师
专长：猝死,高血压,II型糖尿病,脑梗死,胃、十二指肠溃疡急性穿孔,矽肺,心绞痛,痛风,结节性甲状腺肿,农药中毒
&&已帮助用户：2300
指导意见：这个骨头没事的，建议带孩子到皮肤科检查治疗
问右小腿发紧按压有痛感是怎么回事
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：51493
病情分析：对于你的情况考虑是存在骨质增生，建议去做一个X光检查
意见建议：
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评价成功！前言：本站编辑为你整理锻炼后小腿酸痛是不是长肌肉的征兆？相关百科知识以及网友最关心的问题，希望对您有帮助
关于锻炼后小腿酸痛是不是长肌肉的征兆？，网友们最关心的问题
答：正常吧，做完了再做一些放松的动作会好一点
答：肌肉发酸只是因为肌肉的运动产生了乳酸，这样如果处理不好第二天至第五天都会肌肉酸痛！剧烈运动了不要马上停下来更不要坐下，慢慢走路5-10分钟，然后找朋友帮你按摩捶打放松肌肉，泡个热水澡，擦点活络油，可以减缓肌肉酸痛！燃烧了脂肪，长久...
答：不会的，酸痛感是正常的，一般持续7天左右，等肌肉适应了就好了，不用太担心。有氧运动基本在40分钟以后才会开始消耗脂肪，所以快走还是以消耗脂肪为主，如果担心的话，可以在快走完后，拉伸腿部肌肉，这样就可以使肌肉线条流畅，不会一块一块的。
答：如果没有经过锻炼的人锻炼的时候都会有酸痛的感觉，但是一般，一天的锻炼是不可能开始长肌肉的，一般需要通过几个月的？反复练习才能达到长肌肉的可能性。现在的酸痛也有可能，运动劳累所致。
答：肌肉酸痛是一种正常积极的生理表现，在新强度或新运动后，往往会产生明显的肌肉酸痛，几天后会自然消失。 缓解肌肉酸痛的办法： 1、平躺在地上，用东西把脚部垫高。 长期不运动的人，在剧烈运动时，由于吸入的氧气无法与生理需求达到平衡，所以...
答：不会的，只要是按照正确的方式进行 1：首先确认做的是有氧训练，不是力量训练，有氧训练的主要目的是减脂，力量训练方式更多是增肌，除非是小重量多次数的力量训练 2：训练的方式，一般在健身房瘦腿利用的是跑步，正确的跑步姿势，后脚跟先着地...
答：缓解剧烈运动后全身酸痛的方法： 1、运动后牵伸肌肉运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基矗 平时运动之后应该放松放松，运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息...
答：深蹲会用到全身的力量 会牵扯到全身体肌肉 但主要我们是用来练大腿肌肉群 股四头肌 大腿酸疼 酸胀 比其他地方明显 就正确 深蹲中自由深蹲最难掌握 重量过重 危险系数大 史密斯深蹲 较适合刚接触 或者没人保护的情况下 脚后跟发力 不要脚掌 然后...
答：运动量不够，分几组，每组逐渐加负荷。别冒进，省得适得其反。
答：适量的运动，不要太急慢慢来。
答：一是疲劳的原因，二是如果小孩生长过快也会酸痛。
答：经常锻炼，会使腿部长肌肉，但相应地会使脂肪减少，因此，腿部不会变粗。
答：首先要看你是多久没有运动，如果长时间没有运动这属于正常情况，身体不适应你突然间的运动给身体所带来的冲激。 长肌肉不是一两天的事情，长肌肉是要有一定的周期，一般如果是女生运动量过大长期下来就怕长肌肉，因为长肌肉是非常难减下来，有些...
答：之前也会坚持跳绳一个月 后来停了，现在又从新开始 一直都没长肌肉，就是突然冒出来的 放一百个心练拉伸对着呢练吧、坚持加油 这么多的跳绳，
前几天爬山，应该好久没运动了，小腿和大腿有点酸...
答：大腿肌肉轻度拉伤，特别现在上下楼痛，没大问题，对痛的部位进行按摩就可以了。 建议有时间每一小时按摩10分钟左右，如果不是特别严重，两天就好了。 为防止以后还出现同样情况，建议每周做一次有氧运动，40-60分钟。 包括：跑步、跳绳、踢毽子...
答：不是，刚开始都这样坚持几天就没事了
答：这个我也遇到过 16岁的时候 当时去看医生 老医生也是说小孩子长个子无碍 多吃些营养的 有助于身体 不要乱吃药。 过个年把我后来就好了 然后就没怎么长了。。 174现在
答：运动后小腿疼是因为剧烈运动时肌肉做无氧呼吸产生了乳酸，如果说长期运动会使小腿的肌肉变得粗壮结实，有力有弹性，但那是健美的，不会难看！如果要想腿部健美而且修长，除了一些常规的运动之外，还要做拉伸运动．比如：多步行和骑车，做些弹跳...
答：没有，酸痛是无氧呼吸乳酸堆积引起的，按摩能加快血液循环，加速乳酸分解
答：是这样的啦，平时不怎么动，突然剧烈运动身体是会酸痛的，试着拉拉筋，拉的时候有点痛，拉完会舒缓些，我们体育老师讲的。过几天就好了。
答：瘦腿秘诀 1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为...
运动之后小腿又痛又胀如何缓解会不会变肥肉为肌肉...
答：下肢水肿的时刻就吃同仁堂的五苓散日常平凡活动的时刻可以慢跑但要把步子跨大年夜如许腿上会有肌肉小腿还不会变粗刘翔就是个例子还可以高抬腿跑。活动完后可以按摩足三里穴然后用艾灸去灸一下足三里承山三阴交等穴位。会有后果的你可以尝尝啊 查...
答：一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。 乳酸堆积是因为力量训练中糖...
答：是抽筋吗！要是就是缺钙
答：那要看是怎么运动了，如果是器械运动就会长肌肉，如果是有氧，比如跑步跳绳什么的就不会
答：是的，这叫做生长疼。由于身高急速生长，肌肉的生长赶不上骨骼的生长速度，所以拉得肌肉疼。属于正常现象。长身体的时候一方面要注意补充营养，另一方面要注意加强体育锻炼。
答：可以，不会影响身体长高。但是，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼...
答：正是很正常的！！肌肉的强力收缩，以及运动造成的局部乳酸的堆积，都会产生这样的效果的！！ 但是你运动前一定要热身，运动后一定要放松肌肉！一定一定！ 只有这样肌肉弹性才会好！！！我也一直在练习。 拉伸，例如----左脚跟着地，翘起脚尖，右...
在运动后大腿蜷缩和下蹲时剧烈疼痛是不是肌肉拉伤...
答：有一些可能，运动后肌肉过于疲劳，下蹲时肌肉和筋回收造成的，解决原因运动需要缓慢停止下来，
答：你应该不是很喜欢运动 你的腿疼是因为你在体育课上的时候运动比你平时要多 产生了乳酸 不过不会有事的 过一段时间乳酸消失了就好了 而且体育课上的运动一般也不会长肌肉的
答：运动后腿酸疼并不是在燃烧脂肪。 运动后觉得腿部酸疼是因为肌肉在运动中一下产生过多的乳酸所造成的，一般三到五天就会好的。 在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1...
答：运动后乳酸在肌肉中引起酸胀痛，通过热敷会减轻或消除。经常做跑步运动小腿会比以前有力，只要不是单独训练小腿，不必担心会变得很粗。
答：这个没关系的，你平时不运动，第一次运动这个必然的。 继续练也好，休息也好，3-5天酸痛都必然会消失的。缓不缓无所谓，恢复时间都是一样的。看你自己怎么选择。而且你练了第二次应该会发现其实练的时候是感觉不到酸痛的。
答：运动后肌肉释放出乳酸，所以会出现腿部酸痛，可以适当做一些拉伸，缓解酸痛感觉。 乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水...
答：你是不是吃着医院医生给开的他汀啊？糖尿病病人一般都会吃他汀来减少心脑血管病的发病率。但是他汀的副作用有很多，它会溶解横纹肌，现象就是肌肉酸疼无力埃其他的副作用就是对肝功能的伤害，建议你去医院定期检查肝功。
答：是休息的预兆
答：每次锻炼之后力量都会长那么点，长期下去就会看到成果，继续加油吧！
答：应该是拉伤了 运动前热身不够好 或是动作幅度过大 24小时内冰敷 之后热敷 热敷会促进血液循环 加快肌肉恢复， 补充适当的蛋白质，肌肉会需要的， 我肌肉拉伤的时候只是热敷了 并且按摩患处 效果很好 疼痛缓解明显 消肿迅速 第3天 完全 痊愈
跑步后腿酸如何办会不会练成肌肉
答：这个很正常，大多数人长期不运动后，再运动，都会出现肌肉酸痛的现象，这是由于肌肉长期松弛，未得到锻炼，经过强度训练后，产生的自身保护反应，一般来讲，不用减量运动，这样坚持一段时间后，就会习惯的，不再疼了，另外运动前活动开筋骨，运...
答：一般情况下不是的，因为你在跑步的时候， 小腿后面的小腿三头肌是会发力的，会造成轻微的损伤和撕裂，这个是正常现象 然后等到第二天就会出现疼痛感，这是叫做延迟性疼痛，持续大概两到三天 如果疼疼痛时间延长，那么就有可能是训练过度
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病情描述：早上起来，先是大腿痛，第二天是小腿疼，没有剧烈运动， 不知道是骨头痛还是肌肉痛 请问为什么
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：有可能是睡觉的时候压的原因，也可能是血液循环不好导致的。
指导建议：可以适当的揉揉，或者是经常的热敷，适当的运动，促进血液循环
副主任医师
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做整理运动。为避免跑步后腿疼，还是建议在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。热毛巾敷。使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。敲打按摩疼痛部位。可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。持续锻炼。当跑步腿疼时，一定是你长时间不运动导致的。那么只要坚持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸开，以后就不会痛了。剧烈疼痛要就医。如果是持续疼痛或者撕裂感疼痛，估计是肌肉拉伤，要及时就医。
采纳率：97%
来自团队：
这个一个是以前锻炼比较少
还有一个是缺钙 容易抽筋的疼
多吃香蕉啊
可以请教老师啊 再不行就得问问医生了
本回答被提问者和网友采纳
休息一下，别练了。一周后开始，1做好热身运动以后再跑2 跑步的量小一点 每天跑5分钟 渐渐加量到10分钟，20天到30天后 加到慢跑30分钟都不太累就成了我长时间不运动，突然剧烈运动后是浑身从脑袋到脚踝，你身体不错呀，只是小腿痛。先停下来。跑步不要 太快 太急 运动量太大，容易伤到自己，没有一寸肌肉不疼的
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