想减肥，不过又怕运动、怕饿，怎么办
想减肥，不过又怕运动、怕饿，怎么办
也许是生活安定的原因吧，很快就胖起来了，而且是肚子特别大、腰变“粗”了，真的想减肥，不过又怕运动、怕饿、怕吃药，怎么办？
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擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：胃病,十二指肠溃疡,反流性食管炎,功能性消化不良
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问题分析：你好，身体健康是最重要的，运动不管是想减肥还是想增强体质，都是必须的。意见建议：你好，建议合理规划饮食，节食减肥也是不提倡的，少吃多餐，还有一定要加强体育锻炼。
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病减重膳食搭配，疾病营养（尤高血压、冠...
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健康指导：您好，减肥最大的禁忌就是不控制饮食，并且不动，饮食上并不一定是吃很少，而是要吃对。1、控制总能量的摄入，满足需求量之后不要贪吃。2、选择低脂低糖食物，尽量避免高热量食物的摄入，可以多吃水果蔬菜，膳食纤维丰富食物。3、注意饮食习惯和烹调方式，餐后宜站立半小时，晚餐七八分饱即可，晚餐过后不要吃零食，进食速度不可过快，烹调方式选择蒸煮，少用煎炸。运动上可以选择跑步、跳绳、瑜伽（同时可以塑造完美体型）、健身减肥操等。
职称：三级营养师
专长：赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,保健品
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健康指导：您好，减肥关键在于节食和运动，有些减肥药宣传不节食也不运动就可以减肥，多是虚假宣传，即使有效也会对身体造成很大伤害，如果怕饿又不想运动，是不可能减肥成功的，建议三餐少吃主食，杜绝油腻高盐食物和零食，多吃新鲜的蔬菜和水果，
问也许是我胖的原因吧，身体很容易困倦，很想睡觉？怎么...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，嗜睡主要是由于患者脾虚，湿气重有关。急躁与肝火旺有关。可以适当吃点丹栀逍遥丸与补中益气丸，主要是疏肝清热，健脾补气的。平时清淡为宜，可以常艾灸关元穴。
问吃很多还是饿
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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指导意见：：如果饮酒过量的时候因为酒精本身具有黏膜烧伤作用，会导致。胃肠的粘膜。脱落 坏死 。甚至出现胃炎的现象 这个时候胃的蠕动 还有饱胀感，还有。它的功能都会出现异常现象。这个时候我们可以按照一般的胃炎来进行，处理。
口服 盖胃平或者是 快胃片也可以口服 四磨汤口服液，或者是鸡内金片 枸橼酸 铋片这些都可以有效保护胃肠道黏膜。快速修复。这种情况很快就消失了。
问脖子粗怎麼办？是胖的问题吗
职称：医师
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
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意见建议：你好，根据你说的情况需要你到医院给予检查，这种情况必须给予检查才能确诊你的具体的病情的
问我很胖尤其是肚子很大腰也粗大腿和屁股？我很胖尤其是...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，腰椎间盘突出症保守治疗主要是控制症状，缓解神经根水肿，但是长期保持一个姿势或是负重等情况，都会导致疾病复发。意见建议：建议保守治疗主要是：脱水消肿，降低椎管阻力，缓解神经根水肿，症状即会得到缓解，然后再行腰椎牵引、针灸、推拿等理疗，症状即会得到明显改善。
问小腹胖，大腿粗
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
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问题分析：你好，根据你的病情分析 少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，贵在坚持，如果能配合像仰卧起坐 慢跑，快走这样的运动效果更好。如果以上方法减肥起效比较慢的话，意见建议：可以适当吃一些效果比较理想的大品牌的减肥药，譬如像法国进口的爱娃减肥胶囊等，可以起到比较明显的减肥效果。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问老说饿，吃的还多，还特别胖。
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指导意见：你的情况考虑是低血糖，最好少量多餐，——天大约吃6~8餐
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超大剂量多部位同时吸脂， 患有潜在疾病、无相应抢救措施和技术支
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?真的想减肥，不过又怕运动、怕饿、怕吃药，怎么办？
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也许是生活安定的原因吧，很快就胖起来了，而且是肚子特别大、腰变“粗”了，真的想减肥，不过又怕运动、怕饿、怕吃药，怎么办？
胖了容易生病——三高，你更怕什么呢
那你没救了
等死吧 要不 自杀
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也许是生活安定的原因吧，很快就胖起来了，而且是肚子特别大、腰变“粗”了，真的想减肥，不过又怕运动、怕饿、怕吃药，怎么办？
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专长：胃、十二指肠溃疡,腹泻,幽门管溃疡,复合性溃疡,急...
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问题分析：您现在生活安逸，没有心事，饮食睡眠自然就好了。所以容易增肥。人体的能量如果摄入多于消耗的话，人就会把吸收的营养储存起来，相反，如果摄入少于消耗的话，就开始减肥了。意见建议：最好的方法就是少吃多运动。长期坚持，既不会影响健康，也不会达不到减肥目的。适当的运动不只有利于减肥，还对健康有益，何乐而不为。
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健康指导：你好，减肥的最基本原理就是要少吃多运动，在减少能量的摄入同时增加能量的消耗，这样才能使体内的脂肪降低。女性由于自己的女性由于由于生理原因，最先长胖最容易长胖的地方就是腹部。所以怕饿，怕运动对于减肥是不利的。然后即使你可以接受吃药，但也不建议你吃药，因为吃药减肥是很容易就反弹的。希望我的回答能够对你有所帮助。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：这种情况应该就是因为生活习惯导致的了，如果说是要减肥的话可以适当的减少晚餐的摄入，适当的调整三餐的摄入。饮食方面还是需要注意规律健康为基础上适当的减少高热量食物的摄入，注意粗细搭配，另外水果可以吃但是水果也是含有糖的所以不益过多食用。
职称：二级营养师
专长：健康减肥、美容瘦身、健康管理
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健康指导：想要减肥怕饿 怕运动 那就不减了吧 都说人前一分钟 人后十年功 想要人前漂亮 就要付出的 其实减肥也没有那么难 不用挨饿 只要改变膳食结构 结合适量的而运动 长期坚持一定会见效果 多吃蔬菜和水果 多喝水 不要吃零食 甜食 淀粉 脂肪含量高的 换成膳食纤维和蛋白质含量高的食物来代替 晚上散步或者做有氧运动一个小时 坚持半个月就会见效
问也许我真的得去看心理医生了，我随...
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病情分析： 你的情况看，现在是有严重的抑郁症，属于心理疾病的，多由于精神压力过大后引起了人体的抑郁症，常出现了情绪低落、沉默寡言、喜欢哭、闷闷不乐、高兴不起来、对任何时期都缺乏兴趣等，严重时有自杀的倾向。意见建议：需尽早去医院的心理科就诊，首先明确引起的原因，去除原因，然后采用心理治疗和药物治疗，一般都可以逐渐好转的。
问不知怀孕吃了安定怎么办
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你好朋友，根据你的情况建议三个月左右可以做唐氏筛查
问胃不得饱和饿的感觉怎么办
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建议注意休息,避免精神紧张,不要吃辛辣食物,药物方面可以口服养胃的中药配合帮助消化的药物的药物治疗
问胃饥饿疼怎么办？
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你好，可能是胃炎引起的，可以服用吗丁啉或者中药治疗，饮食注意以易消化为主，禁食辛辣刺激食物。应该戒烟酒。
问如果晚上太饿，该怎么办？
职称：副主任医师
专长：内科、消化内科
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你好！需要服用药物，但是也应进食的，注意饮食避免刺激性食物。
问经常晚上好饿怎么办？怕吃多了夜宵...
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,反流性食管炎
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指导意见：考虑和饮食习惯有关，可以晚些时候进食晚餐，或者夜间适量进食水果之类的。
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评价成功！健身教练给减肥者的忠告,想运动减肥，又怕变粗犷的进来看看，不要想什么减肥药了。
来自妈妈帮社区：
坚持了多久
大半个月左右，啥时候开始的忘记了……
我也是，我还是做了半个月运动！一斤都没有轻！真的想放弃，不过自己都知道，体重没轻，不代表自己没有瘦，后来就用量腰围来测，腰围居然小了很多，我老公说是瘦了，节食瘦的十几斤都看不出瘦了，真不及这个运动一斤没轻但是体型改变了的效果好！
嗯嗯，继续运动加节食减肥～你现在离目标还有多少？
先收藏一个
你试试做做这个，又不影响哺乳，又不花时间
累死了，好难坚持，我只能做几个，那么多坚持不了！
我今天突破120斤了！到目前减了20斤！离目标还有26斤好漫长的路啊
你的目标太远了&&我从68开始减的，到55我就满足了&&等到了55再考虑到50
我说呢，怎么前几天体重没变，人家都说我瘦了，动力十足了现在~没想到今天一称，体重轻了，开心不已啊~加油加油，我这么懒的人都能瘦，你们还怕什么呢，哈哈哈~每天两次郑多燕10分钟，有效果
亲，哪里有十分钟的郑多燕操啊？
亲，哪里有十分钟的郑多燕操啊？
百度啊，我是在PPS上下载的，你可以去找找，十分钟的有好几个，看你重点想瘦哪里，我下了个瘦全身的
收藏送花花啦~~~本来还想节食减肥呢
一起运动减肥
写得真不错。其实最难的就是坚持吧~
是啊，坚持就是胜利啊
亲，哪里有十分钟的郑多燕操啊？
下个暴风影音，搜郑多燕减肥操就全出来了，据说第10经典减肥操2最有效果……
收藏收藏，谢谢宝妈分享
挺好，还得运动减肥
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