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我今年14岁，练腹肌一个月了，已经有腹
发病时间：最近一个月
我今年14岁，练腹肌一个月了，已经有腹肌了，请问练腹肌会影响发育，而长不高吗？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
擅长：妇科常见病
练腹肌不会影响身高的，不要担心，但是要注意加强营养，有规律的，坚持才可以的
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请输入您的信息《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！我现在14岁、没有刻意的练腹肌、为什么也比同龄人的腹...
我现在14岁、没有刻意的练腹肌、为什么也...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我现在14岁、没有刻意的练腹肌、为什么也比同龄人的腹肌大、我现在170CM。请问是不是不会长高了我？？
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：骨关节疾病康复
&&已帮助用户：3374
问题分析： 一般你这个升高，容易看到肌肉的线条，一般你属于偏瘦型的意见建议：增强免疫力：坚持锻炼，增强体质，做到睡眠充足、饮食合理、营养均衡，并多进食富含维生素的食物。 、心理调节：多做一些让自己开心的事情，学会心理调节，保持良好的心理状态，避免过分激动和急躁
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：一般你这个升高，容易看到肌肉的线条，一般你属于偏瘦型的
增强免疫力：坚持锻炼，增强体质，做到睡眠充足、饮食合理、营养均衡，并多进食富含维生素的食物。 、心理调节：多做一些让自己开心的事情，学会心理调节，保持良好的心理状态，避免过分激动和急躁。
问我想练腹肌
职称：医师
专长：冠心病,老年人脑栓塞,脑血栓后遗症
&&已帮助用户：29817
问题分析：体能增强是需要一定的时间的，欲速则不达，所以比较快的办法不建议采取，因为那种方法的副作用也常常较多。青少年，要根据自身情况制定合理的目标，可以根据自身的情况进行。意见建议：1.要加运动强度，根据自身情况做合理的运动项目。
2.营养支持，加强能量供应。
3.合理饮食睡眠。
问腹肌要练多久
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
病情分析： 你好，这个的话，要看你自己的锻炼的选择和自己训练的效果，建议自己不要急，只要自己慢慢的坚持这些部位的练习就可以啦，自己要坚持，如果你自己不肥胖的话，自己可能就只有一个月就会好明显了
问我要练腹肌
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
&&已帮助用户：25519
锻炼腹肌不会影响身高，影响身高的运动主要一些负重项目，如：举重等。锻炼腹肌最好、最有效的方法是仰卧起坐、两头翘、单双杠等。
问做什么运动可以练腹肌
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：18901
病情分析： 练胸肌,俯卧撑! 练腹肌,仰卧起坐! 练背肌,引起向上! 没有了,还有什么可以在家里做吗? 一次8到12下,做4到6次. 做不了那么多的,意见建议：可以少做一点,一次4到6下,做3次 觉得很轻松的,一次做15到20下,做8次.
问练腹肌腹肌痛要什么药才好
职称：医师
专长：外科骨病，骨折
&&已帮助用户：235
问题分析：训练导致腹部肌肉疼痛可能肌肉拉伤可能训练强度过大致正常酸痛意见建议：建议你不用吃什么药这段时间多休息勿在过度用力，过几天就能恢复
问我很想练腹肌但是我怕练了腹肌之后就不长高了感谢医生...
职称：医生会员
专长：颈椎病
&&已帮助用户：62062
问题分析：你好，你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能够长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。意见建议：另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。
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评价成功！14岁男孩怎么练腹肌与肌肉
全部答案（共3个回答）
房啊，在家也可以的，早上跑步10公里，在做100个俯卧撑100仰卧起坐.在用哑铃练到手臂酸为止，坚持这一的锻炼，身体肯定健康又迷人的哦，谢谢记得好评哦
健身练肌肉说的直白一点就是破坏人体的肌肉纤维，然后肌肉纤维自己修复再增长这么一个过程。这里需要注意，当肌肉自己修复再增长的过程中，人体在吸收营养物质的时候，同时...
仅仅是腹肌的话没事，要是练胸肌和二头肌和三头肌的话就影响身高，原因是骨骼太硬不容易拉长身高
病情分析：
从你提供的信息看，你做的这些锻炼不会影响身高发育的，还有可能促进身高发育，
指导意见：
你可以坚持目前的锻炼，但需要注意加强营养的补充，祝健康幸福
健康指导：只要做到合理膳食均衡，一般是不会影响身体发育的。建议每天早上要吃容易消化的谷类食物，比如多股杂粮粥，鲜牛奶一份，鸡蛋一个，蔬菜一份，一小份炒肉。中午适...
女生还是瑜伽普拉提比较好
中国人事18岁算成年吧？日本是20岁算成年人的，我是22岁开始练出了4块儿腹肌的，但是我从小12年每天都练芭蕾舞，和每天早上长跑，生了儿子不到半年腹肌就回来的了...
答: 怀孕期间的话,如果是你有瑜伽基础,当然现在这个阶段还是可以去做瑜伽的,等到晚期肚子大的时候就要多注意了。
答: 身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练
答: 这样的活动既锻炼了身体，又促进了智力发育，使手、脚能更协调地运动
答: 1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果（即体育成绩）之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时，运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...
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