如果情感也能量化，那么我即使储量再少再绝不透支_百度知道
如果情感也能量化，那么我即使储量再少再绝不透支
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想健身，但太瘦了，担心健身后体型更难看，但又想练出肌肉，并且变得强壮点，要不要去呢？
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这些回帖亮了
瘦了健身后体型会更挫？你从哪得出的结论 你在网上搜一下健身前后，一排排的瘦子变肌肉男教你做人
lz是指这么瘦么
瘦了健身后体型会更挫？你从哪得出的结论 你在网上搜一下健身前后，一排排的瘦子变肌肉男教你做人
瘦子男体脂低，想要纬度起来要下狠功夫，但是真是要练起来肌肉的线条会很漂亮。我的教练就是这样
坚持比吃屎还要困难。等你坚持半年再来看吧
谁告诉你的，比一般的还好看好么，练出来就是穿衣显瘦脱衣有肉。
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引用1楼 @ 发表的:
瘦了健身后体型会更挫？你从哪得出的结论 你在网上搜一下健身前后，一排排的瘦子变肌肉男教你做人
因为我太瘦了，都没体脂用来练肌肉，所以才担心
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引用4楼 @ 发表的:坚持比吃屎还要困难。等你坚持半年再来看吧
坚持是什么意思，锻炼的频率是多少？楼主学生dang，每周顶多也就三次机会去健身房
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引用5楼 @ 发表的:
谁告诉你的，比一般的还好看好么，练出来就是穿衣显瘦脱衣有肉。
但是我不高，穿鞋172，本身骨架就小
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引用7楼 @ 发表的:
坚持是什么意思，锻炼的频率是多少？楼主学生dang，每周顶多也就三次机会去健身房
五天一休，学生时间就更多了啊。你是高中生？那等上大学之后再说呗
咋几把练啊，每次看到瘦子变胖、瘦子健身贴眼角滑翔。
至少会比之前好看
还是看骨架和身材比例啦，有的就是瘦，骨架大，练出来也好看，但骨架再小，多点肌肉总是好的
引用10楼 @ 发表的:
咋几把练啊，每次看到瘦子变胖、瘦子健身贴眼角滑翔。
你的前五个字我第一眼看反了。。。好羞愧难当
我只能说比胖子更好练，之前187140斤，现在160斤了，瘦子线条更好，这是胖子羡慕不来的。而且我从来不练线条，就练练力量。自我感觉线条不错
引用9楼 @ 发表的:
五天一休，学生时间就更多了啊。你是高中生？那等上大学之后再说呗
我是大学生，不是高中生，课余时间也多，但也不能全用来健身啊
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lz是指这么瘦么
引用17楼 @ 发表的:
lz是指这么瘦么
比他还瘦，骨架也小。
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引用16楼 @ 发表的:
我是大学生，不是高中生，课余时间也多，但也不能全用来健身啊
。。你这么说那就当我没说咯
引用17楼 @ 发表的:
lz是指这么瘦么
这胸型还真是丑
瘦好啊,省了减脂的步揍了,,直接增肌就行了,
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1294人参加团购159.00元&399.00元瘦的人如何开始健身？
瘦的人如何开始健身？
来源： &责任编辑:小易 &时间: 12:54:04
天生瘦的人如何变胖？没有疾病答：饮食正常早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒...身材很瘦的人怎样才能增肥？答：增肥最快最有效方法一：1、保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。2、临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可...偏瘦的人如何长胖一点答：■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝并肾病以及肿瘤等多种慢性玻然后采用中药治疗，...瘦的人如何开始健身？(图2)瘦的人如何开始健身？(图4)瘦的人如何开始健身？(图6)瘦的人如何开始健身？(图8)瘦的人如何开始健身？(图10)瘦的人如何开始健身？(图12)
怎样骂比较瘦的人答：我跟你一样很瘦，也有人说我同样的话，坦然对待没什么的。偶尔调侃一下，遇到和你一样的瘦你说怎么你也瘦（野兽）、怪兽。你回他“让你怕出名猪怕壮这样可以么？防抓取，学路网提供内容。
1、营养及饮食
身体消瘦的人怎样增肥?答：增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲防抓取，学路网提供内容。天生瘦的人一般来说，骨架比较小，内脏功能较弱，以致进食及胃口都较差，进食及营养不足情况下，体重难以上N或越练越瘦也不是什么新奇事了。
太瘦的人如何才能变强壮？问：我身高1.75米，本重55kg，想变强壮一些，有没有什么好的办法。先说一下...答：力量锻炼。变得越强壮你的肌肉就越发达。进行力量练习。做那些对多处肌肉有锻炼的运动：引体向防抓取，学路网提供内容。所以第一点必需特别重视的，一定是饮食及营养，开始时少吃多餐，慢慢地胃口开了才增加食量，瘦子增肌很多都是心想吃，但一到进食时却实在吃不下。
偏瘦的人如何增重？答：增肥就要这样吃：第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒防抓取，学路网提供内容。但请谨记，让自己变得能吃是需要一点时间的，绝不能操之过急，不然吃出肠胃病则得不偿失，如果在加餐初期确实吃不下，增肌粉也是一个不错的选择（当然先决条件是你没有乳糖不适）。
对于不容易瘦的人如何减肥问：我十四岁五十二千克，吃的并不多可就是不会瘦，我该怎么办？答：最有效的减肥方法：减肥有它必然的科学规律，不要试图相信“灵丹妙药”，事实上它并不存在；也不要试图实施过度的减肥计防抓取，学路网提供内容。
而营养分配方面只要不是高脂饮食便可以，就算是增肌增重，多油高脂食物也应尽量避免，饮食首要为高碳水化合物，高蛋白质，合适脂肪进行。
瘦的人如何锻炼身体让自己壮实起来问：本人是个在校大学生身高175重60Kg属于偏瘦的那种，由于每天都晚上1点...答：瘦的人变壮实就要增加摄入蛋白质，并进行健身，让蛋白质转化为肌肉。1、运动前补充点蛋防抓取，学路网提供内容。至于在晚间应否吃碳水化合物食物，应以个人情况去决定，很多人碰到增肌增重停济不前，经过微调在晚间进食碳水类食物，效果是显着的，体脂也不觉明显增高。
瘦的人怎么健身天那,你比我还瘦呢,我180,65KG,已经觉得自己太瘦弱了,一直在练健身,从二十几岁做健身教练开始,至今好多年了。今年30了我。慢摇公爵提供20岁的时候就基本是现在的身...防抓取，学路网提供内容。一本通书并不能看到老是必然的，何况是复杂的人体，在碰上难题时最好请教身边经验人士或专业教练给予专业意见。
瘦的人要怎么健身?2、瘦的人因为体重轻(力量和体重有关系),如果过去再缺乏锻炼的话,去健身房需要从小重量慢慢练起。3、如果你确定去健身房的话,无所谓从哪个部位开始,因为肌肉在锻...防抓取，学路网提供内容。
2、训练计划
很瘦的人该制定怎样的健身计划来自深海,深海鱼油也是人体需要吸收的。上面是增肥原理,如果有条件,可以试试增肌粉,就是蛋白粉和碳水化合物的组合,瘦子专用,我以后也是准备购入的,和你一样,我也很瘦,1...防抓取，学路网提供内容。健身动作及训练计划多如天上繁星，究竟什么是适合自己呢？什么适合瘦的人士呢？
体重偏瘦的人的怎么有效健身增重问题。三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;...防抓取，学路网提供内容。太复杂的训练计划就不在这里说了，说说重点好了，应该是重点中的重点才对。
体型很瘦的人怎么健身?因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。合理的膳食只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因...防抓取，学路网提供内容。首先不要浪费太多的时间在健身室里，对于一位瘦的人士来说，45分钟已足够了。
瘦的人适合去健身房吗就是饮食的不规律,早上不吃早饭,晚上爱吃很多的零食等等。然后就开始说健身了,楼主这么瘦的人进健身房,从生理上说并没有问题,健身房里所有器械都是可以调节的,开始从...防抓取，学路网提供内容。因瘦弱人士能量储备本来已不多，训练时间太长容易发生负热量，越练越瘦危机会提N，但请记住，这45分钟是精英及黄金时间的训练，请你埋头苦干的进行，让手机暂时离开你吧！
身材偏瘦的人如何正确有效的健身?正确健身的方法:1、循序渐进,力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是中断训练后,重新开始训练时,不能急于增加运动负荷...防抓取，学路网提供内容。
3、训练内容重点
身材偏瘦的人如何正确有效的健身?这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。欲增重者的运动,以"重量...防抓取，学路网提供内容。1.组间休息时间严格控制在1分钟。
对与身体瘦的人应该怎么健身才会变的强壮呢?不能超过1分钟。13.宁轻勿假:这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重...也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比,也不要把健身房的嘲笑挂在防抓取，学路网提供内容。2.训练动作应当在6个以内，甚或更小。
瘦的人练健身会变胖和壮么?呵呵,我跟你一样我也瘦,瘦人练健身不会胖,但是可以长肌肉让身体强壮,你跟我当初一样傻,每天跑步,俯卧撑等等,其实你错了,跑步的话每周三次比较好,跑多了更瘦!每次跑步一定...防抓取，学路网提供内容。3.每个动作4组正式组4.大重量训练，每组8-12RM5.训练动作应以多关节复合动作为主，例如深，卧推举，硬拉等等。
防抓取，学路网提供内容。6.完成后尽快离开健身房，马上补充需要的营养，因肌肉并不是在健身房增长的，而是在健身室外的营养补给及休息恢复。
我对这五个计划单列市城市的排名：深圳、厦门、青岛、宁波、大连为什么这么排名呢？大家都知道，深圳市第一批对外开放城市，而且是中国南端的城市，因科技特别发达，一些新兴的产业在这里崛起，将深圳排在第一是因其防抓取，学路网提供内容。- END -返回学网，查看更多
【事件回顾】2008年9月，三鹿生产的婴儿奶粉，被发现导致多位食用婴儿出现肾结石症状，“三聚氰胺”事件爆发。据卫生部通报，截止2008年12月底，全国累计报告因食用三鹿牌奶粉和其他个别问题奶粉导致泌尿防抓取，学路网提供内容。
本文由提供来来介绍一些自己收集的株洲特色，口味佳的店。有些店没有名字只有地点，这些店分布株洲各地，口味是经过时间考验的。最长的店有20年的历史。南环线上土口味店株洲也有家牛逼的神店；无招牌，南环线边上稀烂的2层防抓取，学路网提供内容。很瘦的人，怎样才能快速长胖？问：不可以吃激素药答：增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝并肾病以及肿瘤等多种慢性玻然后采用中药治疗，会...怎样骂比较瘦的人答：我跟你一样很瘦，也有人说我同样的话，坦然对待没什么的。偶尔调侃一下，遇到和你一样的瘦你说怎么你也瘦（野兽）、怪兽。你回他“让你怕出名猪怕壮这样可以么？身体消瘦的人怎样增肥?答：增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝并肾病以及肿瘤等多种慢性玻然后采用中药治疗，会...
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把次数控制在8—15次！
楼主，我骨架比你更小，身高差不多，体重比你瘦
苏州第一高手 我以为苏州人的月工资都在万元以上
你跑题跑偏了~
（其实楼主就是用他的相片做头像的吧~）
碳水:cool:
何乐而不为
貌似LZ忽略了个问题 骨架和骨骼是有区别的 你说手腕的纬度其实是骨骼的大小}