减脂为什么吃鸡胸肉 减脂吃鸡胸肉好吗
核心提示：说道减脂，吃减脂餐，就不能不提到鸡胸肉，那么减脂为什么一定要吃鸡胸肉，吃鸡胸肉有什么好处呢，鸡胸肉又该怎么做呢，下面和小编一起看看吧。
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　　为什么减脂一定要吃肉　　无论是娱星，ins网红，还是健身达人或者，鸡胸肉，一定是他们减肥减脂食谱里必不可少的一块。那么问题就来了，为什么减脂一定要吃鸡胸肉呢？更何况白水加盐煮的鸡胸肉又没味道口感又柴？其实原因很简单。　　鸡胸肉高蛋白低热量　　100g的去皮（生）鸡胸肉，热量为105大卡，　　100g的（生）肉，热量则达到130大卡，　　100g的（生），热量竟有足足290大卡。　　横向对比后我们来竖向对比　　100g的瘦（生），热量为180大卡，　　100g的纯瘦（生），热量是260大卡。　　红肉的高热量，使得健身或者减脂人士都投向了白肉（鸡肉，鱼肉）的怀抱。　　那为什么不吃鱼呢？　　100g的（生）鲈鱼热量甚至低于100大卡。因为鸡胸肉好买，性价比还高啊。　　减脂吃鸡胸肉好吗　　鸡胸肉的碳水和脂肪含量极少　　减脂必须知道的是什么？没错，就是要控制碳水+脂肪的摄入，特别是脂肪。所以，高蛋白，低热量，低碳水，低脂肪，低价格，鸡胸肉统统都符合，那为什么不吃它？　　鸡胸肉能带来很强的饱腹感　　简单来说，就是吃完了能有比较长的一段时间不饿，如果少食多餐的话，鸡胸肉一定是不二之选。不过除了这些，它还有一个优点。　　鸡胸肉低热量低碳水却营养丰富　　每100g鸡胸肉含有74%的水分，22%的蛋白质，13mg的钙，190mg的磷，1.5mg的铁，除了这些微量元素之外还有丰富的A维生素C和维生素E等。　　减脂餐鸡胸肉的做法　　食材：西红柿一个、鸡蛋一个、鸡胸肉一包、荞麦面100g、葱一小段　　调料：食盐、菜籽油、白胡椒粉、蔬之鲜等　　做法：1.西红柿切丁，葱切成葱花；　　2.热锅，放入葱花和少许盐，加入番茄翻炒成酱状加入少量蔬之鲜；　　3.鸡蛋打散加入少许白胡椒粉和盐打成蛋液；　　4.热锅，加入少许油，加入打好的蛋液摊成蛋饼，出锅切丝；　　5.闪电马甲熟鸡胸肉一包，拆开撕成鸡丝；　　6.荞麦面100g煮2-3分钟捞出；　　7.浇上酱汁，撒上鸡丝和蛋饼丝就好啦。　　营养成分：碳水化合物-62g蛋白质-28g脂肪-15g总热量-495大卡　　热量是不是在小伙伴们的接受范围呢，赶紧学起来吧。
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求解！给猫猫喂这个鸡胸肉有问题吗？？？
RT 我在网上买的，贝多芬买的那个伊纳宝的鸡胸肉，想问问这个能喂吗？自己尝了下，感觉有咸味啊，虽然不重 ，可是猫猫不是不能吃咸的嘛？？？？顺便求一个鸡胸肉的网购地址，这个想当做猫猫的加餐来喂.......
顺便请大家推荐一些零食给我，我也是新人，养了1只蓝猫1只渐层，猫饭和主粮我都知道，就是对零食不太清楚，想了解一下零食，大家可以介绍一下吗？如果能给我网购的地址更好了。
哦 家里都是幼猫 一只4个半月，一只3个半月
我是自己水煮鸡胸肉，又便宜又方便又安心。骏宝的幼猫营养膏当零食，宠乐宝每天一厘米必须吃。我猫和你家差不多大。
楼主真是辛苦了，版主是不是要给精华才行哈，学习了！呵呵！帮顶！
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自己煮鸡胸肉！超级超级便宜！又新鲜~零食尽量少喂，会吃叼嘴
自己做点零食。
零食要少吃。
我是自己水煮鸡胸肉，又便宜又方便又安心。骏宝的幼猫营养膏当零食，宠乐宝每天一厘米必须吃。我猫和你家差 ...
俊宝的化毛膏和营养膏我都有 200g的齐全，鸡胸肉我是真没时间去弄，所以想说直接买水煮的，封好的。
鸡胸肉自己煮吧，市场上买回来白水煮，方便简单又划算，最重要没有不好的添加剂。煮一次，我家可以吃三天。。。
少吃零食啦~~~
俊宝的化毛膏和营养膏我都有 200g的齐全，鸡胸肉我是真没时间去弄，所以想说直接买水煮的，封好的。
你试下，买一斤鸡胸，切十块，一块就是五十克，正好一天。十块放十个小塑料袋冷冻。每天下班回家拿一块出来自然解冻，然后该干嘛干嘛去。化好了，放个小锅里只放水，煮十分钟，完事，给猫手撕一下。就搞定。每天十分钟而已，其实这是最简单的帮猫咪增加营养的办法了。牛肉鸡肝什么也可以这么操作
那么小，就别喂零食了，以后变挑嘴猫咪了，店面里的零食产品都有添加物，真心没必要给。
真要想给，买块鸡胸肉，水煮，熟了，就可以了。
零食应该是猫咪最不需要的东西了，别把对猫咪的爱滥用了哦
自己弄 最方便！
鸡胸肉啊，灰灰天天吃，这个是主食。
我是自制。自己买的鸡胸肉便宜又新鲜，无任何添加剂。
18元可以吃一星期。白水煮，加点营养素。
切片拿去烤又可以当零食。。
比那些商品零食好很多的。
我家猫狗天天都是吃白水煮鸡胸肉.....简单方便~~没防腐剂
哦哦哦哦哦哦哦哦哦
自己买了冷冻的生鸡胸肉回家自己做猫饭了，感谢各位...
生鸡胸肉冰冻24小时后，切薄片，凉水烧开差不多熟了。偶尔加点猪肝。撕碎，挤上营养膏，挑嘴的猫咪会喜欢，可以做主食。
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木ω木 发表于
鸡胸肉啊，灰灰天天吃，这个是主食。
我是自制。自己买的鸡胸肉便宜又新鲜，无任何添加剂。
18元可以吃一 ...
亲，请教下哈。鸡胸当主食?一点儿猫粮不给么，那灰灰会不会吃腻呀？一天吃多少克鸡胸呀?我一天50克，不敢多给。
亲，请教下哈。鸡胸当主食?一点儿猫粮不给么，那灰灰会不会吃腻呀？一天吃多少克鸡胸呀?我一天50克，不敢 ...
一般是鸡胸肉+其他(瘦肉，南瓜，鸡蛋，猪肝，鱼)。
每天都是一盘自制+一碗猫粮自助
最近似乎是有点腻了。。。
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