是腹部肌肉痉挛造成的。

据我半年训练经验，再查了一些资料，我认为：
（1）平时跑步少，最初训练容易出现这个情况，随训练日子多起来，情况就会减少。
（2）饭后没多久跑步，会增加腹部肌肉的负担，即使常跑步的人也会痛。
（3）跑得太快，呼吸急促，增加膈肌负担，容易出现这个情况。长跑速度以呼吸畅顺为佳。

跑步时腹部痛的处理方法：
（2）跑步过程做一个动作：弯腰，收缩腹肌，1秒就好。可马上缓解，但如果不减慢跑步速度，大约半分钟后又开始痛。一痛就做这个动作，大约两三公里后疼痛会消失。

现在天气在一点一点的变暖，公园里、体育场锻炼身体的人也越来越多了。在众多运动方式中大多人选择作为健身的方式，特别是对于一些减肥的人去来说，跑步是主要的锻炼方式。但是很多人反应还没跑多久就开始左侧小肚子疼，现在和小编一起来探索一下是什么原因引起的跑步时左侧肚子疼吧。

胃肠痉挛：空腹跑步或餐后跑步，运动前吃得过饱或喝得过多(尤其是冷饮过多)均可引起胃肠功能紊乱，引起痉挛产生; 精彩内容，尽在百度攻略：

运动前进食过快;多食或食入难以的食物，如豆、薯、、面食等，由于产气过多，引起腹胀，加之剧烈运动，腹压升高，腹膜受到牵拉引起腹痛，此时，着冷或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛而产生腹痛

腹部慢性疾病：慢性肝炎、胆囊炎，胃溃疡病或慢性等病的患者，参加剧烈运动时，由于病变部位受到牵扯、震动等刺激，也会发生疼痛。疼痛一般在病变部位。

饭后跑步或剧烈运动：随着运动吞咽了大量的空气，使胃更加扩张，容易产生胃食道逆流，出现嗳气、打嗝、心口烧灼或反胃，因而发生上腹胀痛。 精彩内容，尽在百度攻略：

1、跑步前充分做好准备工作，跑步时要由慢逐渐变快。跑前宜少量进食或，饭后不宜立即跑步或运劫，因为这样既会引起腹痛，时间长了还会引起消化不良。

2、出现跑步性腹痛时，一般只需减慢速度，加深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑一段，疼痛可减轻以致消失。 精彩内容，尽在百度攻略：

看了小编阐述的内容，相信你现在对为什么跑步时左侧肚子疼有了一个初步的了解，如果长期出现这种症状，就应该去医院做个检查，如果身体是正常的那么就试试小编给出的治疗措施吧。同事还要注意运动和锻炼是循序渐进的，不要操之过急。

听说没有图大伙不进来～

附上Bodies We Want 系列大片，这一年一度的《Bodies we want》汇集了全美最火热的运动选手，以自己的职业运动为主题，展现他们的身躯

跑步的时候左下腹疼痛，这种情况出现在某一天跑步的时候，好奇怪。在那天前，我每周跑步5次，每次5KM左右，配速平均5:30/KM，都没事。 现在呢，用6:00/KM(很慢吧～）的配速跑步都会左下腹疼痛，不过停下来走几分钟会自行消失，或者右手按按也会消失。