自从打球以来，算下来，基本上是平均一年崴一到两次。　　一开始不不了解的时候，崴脚之后就拼命揉啊扭啊，但效果很不好。　　最近发现，最好的办法是，崴了之后不要动，就是一动都不动，就坐在场边上休息，过个十几分钟之后再适当地按摩按摩。这样基本上可以保证一两周内回复。　　要是崴了之后还继续活动，或者揉、按摩什么的，那坏了，基本上要一个月才能好！　　各位筒子们你们的感觉是什么呢？
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　　凉水激，一小时后喷点云南白药，之后几天要多掂着脚走路　　
　　兄弟，在我这存份保险吧!保意外伤害的，　　
　　24小时内冷水或者冰敷，1天2至3次，不要揉什么的，静养为主。24小时后才可以用药。　　冷水是为了防止血管继续破裂，加重肿胀。24小时后情况稳定了可以使用药物或者热敷，加快血液循环好得快。　　
　　你试试用那个奇正消痛贴膏，效果挺好的，第二天症状就能缓解不少。　　我刚上班那会崴脚了，我爸就给我按摩，然后逼我出去转去，虽然疼的我眼泪汪汪的，不过第二天也能好很多。　　
　　我拐到从来不理，让它自己好，哪有这么金贵。哈哈
　　回复第2楼(作者:@听蜗壳打球 于
20:00)　　兄弟，在我这存份保险吧!保意外伤害的，　　[来自UC浏览器]　　==========　　你妹啊　　
　　回复第5楼(作者:@TY101019 于
00:16)　　我拐到从来不理，让它自己好，哪有这么金贵。哈哈　　==========　　还是轻，我都架过拐　　
　　继续打~你也忒矫情了　　
　　休息啊
　　其实你可以试试平着垛一下脚…一般不是很严重的话第二天就好了，以前读书的时候打了几年的球，脚崴过，但是都很快好了，基本过半小时就好，脚重来没肿过，但是垛脚的时候很痛哈…脚肿了就别垛了没肿刚崴就可以跺脚，肿了就养着吧，　　
　　继续干
　　轻微的当然可以不用理，但严重的，就像上面哪位说的，首先是不能再活动，冰敷，控制肿胀的趋势，差不多之后热敷。不要强制性活动。　　
　　同为崴脚达人啊，一定要完全好了再打球，伤筋动骨100天。
　　@basketnet 　　以打球二十多年的经验告诉你，崴了脚当时千万不要按摩。冷敷，不行放在水龙头下冲。一按摩肿的更厉害。第二天第三天才能适当热敷。针灸啥的。
　　确实是先冷敷冰敷，过一天多再上药　　
　　果断跌打　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)打篮球脚崴了，两星期了走路还疼，多长时间才能好_百度知道
打篮球脚崴了，两星期了走路还疼，多长时间才能好
我有更好的答案
韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤。　　热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，应在无菌技术下及时抽出，并送医院处理。　　第二、镇痛的作用，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，每次20～30分钟。关节积血较多者，每次热敷约30分钟即可，使损伤的组织得到良好的修复，起到止血、消肿　　首先，以免后遗关节内粘连，减轻局部充血，降低组织温度，不宜太长。　　第三。　　关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，不至于使血液瘀积于血管损伤处。　　冷敷方法、如果踝部扭伤已超过24小时。　　可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉，关节软骨损伤和创伤性关节炎
医学、刑侦专家
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左脚落地时踩空了，第一次崴这么狠，感觉骨头瞬间响了一下，然后就滚地上了，有大神有过类似的经历吗？指导一下怎么好得快？
我也崴过，也听见咔嚓一声，不过应该没什么事，涂点药吧
没事，不过最近不要打球了，一定要恢复好了
晕了，说没事的都按着什么心啊？真如LZ说的那样听到一声清脆的响声，应该及时去医院检查一下，照X光检查可以检查骨头情况，核磁检查软组织情况。球场上脚踝扭伤是很常见的，但不能因为常见而轻视之。虽然不清楚LZ是内翻还是外翻，不过我猜应该伤的不清(如果是一般的扭伤是不会有响声，LZ也不会如此紧张），但不管如何应该去医院检查一下为妙。。。经验之谈，我的两个脚踝都扭伤过，有一次也听到了“响声”，很清脆的那种，后被诊断为韧带撕裂，幸运的是只是轻度撕裂伴随着肌肉拉伤，修养了两个月，期间内服加中药外敷，养了两个月才敢再次踏入球场
··赶紧去看看 然后包个药吧 。。。好好休息 千万静养··最少半个月20天后在下地。。有声音一般挺严重了。。
引用3楼 @ 发表的:
晕了，说没事的都按着什么心啊？真如LZ说的那样听到一声清脆的响声，应该及时去医院检查一下，照X光检查可以检查骨头情况，核磁检查软组织情况。球场上脚踝扭伤是很常见的，但不能因为常见而轻视之。虽然不清楚LZ是内翻还是外翻，不过我猜应该伤的不清(如果是一般的扭伤是不会有响声，LZ也不会如此紧张），但不管如何应该去医院检查一下为妙。。。经验之谈，我的两个脚踝都扭伤过，有一次也听到了“响声”，很清脆的那种，后被诊断为韧带撕裂，幸运的是只是轻度撕裂伴随着肌肉拉伤，修养了两个月，期间内服加中药外敷，养了两个月才敢再次踏入球场
好的 谢谢你
引用4楼 @ 发表的:
··赶紧去看看 然后包个药吧 。。。好好休息 千万静养··最少半个月20天后在下地。。有声音一般挺严重了。。
恩恩
好的 谢谢你
半个月下地
二十到一个月正常行走
正常行走感觉没问题了 如果实在想打球就在这之后一星期后去球场投投篮看看情况
别问我咋知道，今年崴了一次..基本就是这么个情况
lz好好养，这不是小事
引用7楼 @ 发表的:
半个月下地
二十到一个月正常行走
正常行走感觉没问题了 如果实在想打球就在这之后一星期后去球场投投篮看看情况
别问我咋知道，今年崴了一次..基本就是这么个情况
···这个算症状轻了。。我已经崴了两个月了 走路之类没问题。。但是跑步起来还是有点不对劲
楼主我也有一次踩别人脚上崴了，当时肿的很厉害，应该及时冷敷，去医院拍片检查，以防万一
伤筋动骨一百天 好好修养把。。。。
24小时内 包紧，冰敷。。。。。。。。。。。。。。之后敷药，好了之后恢复锻炼
最好去医院拍个片子，看看骨头有没有裂，然后敷点药静养，买个护踝
活崴是小伤，死崴我见过脚掌翻过来的，得打一年多的钢钉
同情楼主 我24号被踮脚 还好骨头没问题 只是伤到韧带 让先修养3周不让走路
我一个月前崴着的
，情况跟你一样
确切的说不是崴
而是颠着了
但是这个比崴还要厉害
崴一般就是一个韧带群拉伤
颠是2个到3个 拉伤群，我是石膏10多天
医生让21天我躺不住 ，然后下地
现在已经一个多月了 走路没问题
就是脚踝不稳定
，所以建议在脚踝还有感觉之前千万别打对抗，自己适度练投篮和运球吧。治疗方法建议
三七粉每日10至20克 温水服
基本消肿后
如果淤青厉害建议服消炎药
。什么膏药什么喷剂
主要成分都是三七
所以三七粉就顶一切了
如果条件允许可以针灸
有一定疗效
对了，忘记说了
先拍片！排除骨头问题！切记
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309人参加团购139.00元&399.00元
113人参加团购136.00元&229.00元打球崴脚了，一个星期了还肿着，怎么办呢？
上周四打球的时候踩别人脚上，当时就听到“啪”的一声，然后超级痛。还好我带了云南药剂，然后了一会儿，好多了，后来也可以勉强走着回家。不过第二天就肿的挺大，请假在家不敢乱动。现在是可以走路了，可是脚腕那里的一圈还是肿着，用手指按也很痛。我想问下各位筒子，我的骨头应该没有伤到吧？下面两张是我的脚外脚踝的照片，请各位筒子帮我看看，谢谢了~【最好是能介绍什么偏方，我朋友说去医院的话只会乱开一堆药】
[&此帖被Only麦在 11:44修改&]
赶紧去医院，这个不是小问题 发自手机虎扑 m.hupu.com
目前走路还是一瘸一拐的，稍微用力会有一种酸胀的疼痛感
引用1楼 @ 发表的:
赶紧去医院，这个不是小问题 发自手机虎扑 m.hupu.com
因为之前右脚也有崴过，休息一个星期就差不多好了，所以现在还没去医院，就是用云南白药喷着
引用3楼 @ 发表的:
因为之前右脚也有崴过，休息一个星期就差不多好了，所以现在还没去医院，就是用云南白药喷着从图上看有软组织伤，建议去查查发自手机虎扑 m.hupu.com
引用4楼 @ 发表的:
从图上看有软组织伤，建议去查查发自手机虎扑 m.hupu.com
我还能走，应该不是骨头的问题吧？
虎扑上没有老中医来解决这个问题？ 帮顶
引用6楼 @ 发表的:
虎扑上没有老中医来解决这个问题？ 帮顶
多谢~应该有高人的，坐等~~
去医院看看吧！你这样即使骨头没问题，也会留下病根，以后脚踝会经常疼！
崴脚之后最有效的办法是立刻冰敷，这样就不会肿太大！72小时以后可以热敷了，应该能加快消肿！
希望你不会太严重！
能走就应该没伤到骨头，应该是软组织受伤，还是去医院敷药吧，陈旧伤以后很麻烦的。。
去年8月份崴的脚 休养半年 到现在还没完全消肿
所以，LZ你慢慢等吧，崴次脚休息3个月才能痊愈
引用8楼 @ 发表的:
去医院看看吧！你这样即使骨头没问题，也会留下病根，以后脚踝会经常疼！
崴脚之后最有效的办法是立刻冰敷，这样就不会肿太大！72小时以后可以热敷了，应该能加快消肿！
希望你不会太严重！
多谢，那还是去医院看看好了
引用10楼 @ 发表的:
去年8月份崴的脚 休养半年 到现在还没完全消肿
所以，LZ你慢慢等吧，崴次脚休息3个月才能痊愈
不是把，要那么久啊
去骨科医院看看，医生也不会给你乱开药的，无非就是外敷的药，再配点活血祛瘀的内服药而已，不然以后有你受的了。。。。
你2啊 来虎扑问崴脚
直接去骨科
花个200不到完事
引用12楼 @ 发表的:
不是把，要那么久啊
如果你不想变成习惯性崴脚 那就乖乖休息3个月
如果你实在憋不住想打 就别用力打 随便打打就可以了
引用13楼 @ 发表的:
去骨科医院看看，医生也不会给你乱开药的，无非就是外敷的药，再配点活血祛瘀的内服药而已，不然以后有你受的了。。。。
好的，谢谢~~
引用15楼 @ 发表的:
如果你不想变成习惯性崴脚 那就乖乖休息3个月
如果你实在憋不住想打 就别用力打 随便打打就可以了
真是伤脑筋啊。。。。
我也傷了，還好帶了護踝，也腫得厲害。 发自手机虎扑 m.hupu.com
引用18楼 @ 发表的:
我也傷了，還好帶了護踝，也腫得厲害。 发自手机虎扑 m.hupu.com
以后打球不带护具不敢打了，，伤一次太恐怖了。。。
打球从来没带过护具，还是要注意保护自己吧！
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