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冬季，高血压患者一道坎
日08:49&&来源：
原标题：冬季，高血压患者一道坎
　　主讲人：首都医科大学附属北京友谊医院心脏中心主任医师 李虹伟
　　每年的11月到来年3月，是一年中心脑血管病猝死的高峰期。不仅如此，研究发现，对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围内，所以必须引起重视。
　　高血压患者“冬高夏低”，保暖很关键。由于热胀冷缩，血压在秋冬季节比较高，所以一定要注意血压变化，及时调整用药。建议一周测量两到三次血压。如果出现头晕、头疼等情况，一定要马上量血压，并及时就医。
　　高血压患者冬季要特别注意保暖，防止冷风从脖子进入，出门前戴好围巾，护住脖子和胸口。避免室内外温差过大，否则容易引发感冒或呼吸道感染，诱发心脏病和高血压。
　　另外，要保持精神放松，不必过度担心，像打仗一样过冬。精神过分紧张也对高血压患者不利。只要注意生活细节，一样可以平安过冬。简而言之就是：多保暖、适量动、少吃盐、不饮酒。
　　不少中老年人喜欢冬天喝点白酒暖身，这样做要特别慎重。喝酒容易使交感神经兴奋，新陈代谢增强，心跳加快，引起血压升高，导致脑血管破裂而中风。高血压病人应避免饮酒，尤其不宜多饮烈性酒。
　　血压高不一定要马上用药。如果患者就医时血压为140/90毫米汞柱，医生不会马上判断其为高血压，让其服药。而是先观察，若患者身材较胖，大夫会建议先减肥，然后监测血压三个月，看情况如何，再考虑是否用药。
　　服药时间根据血压峰值调整。正常人血压波动是双峰一谷，多数人血压高峰值会出现在早上8点至10点，下午出现在16点至18点，夜里凌晨2点至3点是血压最低的时候。如果患者早晨血压正常，到了下午血压才升高，那吃药可以选择在每天上午10点或11点，这样有利于控制下午的血压。
　　一般降压药释放量最大值是在服药后五六个小时，患者可根据自己每天升压的时间进行推算，看看什么时间服药可以更好地控制血压。如果自己不会推算，建议告诉主治医生，让他给您调整服药时间。
　　有时患者会出现漏服药的情况，那该怎么办？如果是一天服用一次的药物，早晨或中午忘吃了，可将漏服的药物给补上；如果是一天服用三次的药物，早晨漏服了，马上快到中午了，就不要补了，直接中午吃一次就可以了，千万别把两次的药一起吃了，会让血压降得很低，发生危险。
　　医生最想看到的“那张纸”。建议高血压患者每天早晚各量一次血压，并进行记录，内容包括测量时间和血压数值，如果使用的是电子血压计，要将心率也记下来。就诊时带着记录，这是医生最想看到的。医生可根据患者提供的记录进行调整，达到事半功倍的控压效果。▲（生命时报记者 张冕）
(责编：权娟、许心怡)
卫计委副主任王国强：中医可能毁在中药上
“有人说中医可能毁在中药上，这不是危言耸听。我着急的是，再好的大夫，即便是国医大师，你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。”昨天，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在昆明举行的“全国中药材资源与生态种植研讨会”上说。
晨起第一次便便竟预示癌症
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。冬季容易发生血压升高的现象 四个步骤做好降压药调整 - 网易河北
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冬季容易发生血压升高的现象 四个步骤做好降压药调整
摘要：与增加单药剂量相比，联合用药的降压作用更强，预防心脑血管并发症效果更好，而不良反应和副作用更少、更轻微。而与自由联合用药相比，单片复方制剂可以提高联合降压的治疗水平，减少由于医疗水平参差不齐而造成的联合治疗使用不足、不及时、配伍不科学等问题，减少漏服、错服、擅自减量等问题，从而有助于大幅度提高降压治疗的达标率。　　网易河北讯 冬季容易发生血压升高，主要是因为寒冷会导致外周血管收缩，血压会反射性升高，如果不注意保暖和调整药物剂量，血压控制不好，会导致心脏损害，引起心脏的不舒服。而调整降压药则需要进行四个方面的观察。　　1、连续三天，定时测量血压，确定血压高低。　　2、发现血压明显增高时，需要增加降压药的用量，但要从小剂量开始，如一次限定为三分之一或二分之一片。　　3、不要随意将原来服用的降压药物突然换为其他种类药物，甚至包括同样药物而出自不同的厂家，以免造成血压大幅波动。　　4、如果自行调整药物后，仍不能将血压控制在140/90毫米汞柱以下，应及时去医院就医。　　专家指出，与增加单药剂量相比，联合用药的降压作用更强，预防心脑血管并发症效果更好，而不良反应和副作用更少、更轻微。而与自由联合用药相比，单片复方制剂可以提高联合降压的治疗水平，减少由于医疗水平参差不齐而造成的联合治疗使用不足、不及时、配伍不科学等问题，减少漏服、错服、擅自减量等问题，从而有助于大幅度提高降压治疗的达标率。
本文来源：39健康网
责任编辑：HEB046
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高血压患者冬季该如何科学用药？
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你可能喜欢高血压治疗 冬季降压是关键
　　高血压是一种常见的疾病，冬天也是该疾病的高发期，而且它的危害也是非常大的，会引起多种并发症。那么呢?有哪些呢?下面就有小编给大家介绍下方法吧。
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　　中医降压按摩法
　　对于高血压我们不陌生，身边很多人都患有该疾病，甚至自己的血压都高。高血压会使人出现头痛等症状，而且危害也不小，因此我们必须控制好自己的血压。
　　高血压是常见病，根据中医的&平肝息风&理论，对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩，不仅可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，而且能疏通气血，调和阴阳，对预防和治疗高血压病有十分明显的作用。一些高血压病患者在长期的治疗中，摸索出以下10种人工降低血压的方法。
　　一、呼吸放松法
　　这种做法是其他九种降压法的预备动作，患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
　　二、按摩百会穴
　　我们的百会穴在头顶的正中央，我们用手掌紧贴百会穴然后进行顺时针的旋转，旋转一圈就是一拍，每次做到32拍。这个方法的最大的好处就是能够起到宁神清脑，降低血压的作用。
　　三、按揉太阳穴
　　用手指按太阳穴，呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍，每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。
　　四、按摩风池穴
　　用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。其疗效是清脑提神，明目降压。
　　五、摩擦颈两侧
　　用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左颈，一次为一拍，共需做32拍。此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛，并能起到降低血压的功效。
　　六、摩抹脑两旁
　　两手五指自然分开，用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩，两手交换使用，从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍，共需做32拍。此法的功效在于，能平肝息风，疏经通络，降血压、清脑。
　　七、揉抹曲池穴
　　找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，然后再用左手按揉，放置一周为一拍，共做32拍。此法的好处是，能清热、降压。
　　八、按揉关宽胸
　　我们用大拇指按内关穴，两手交换进行，按照顺时针的方法按揉，一周是一拍，一共要做到32拍，这个动作有助于舒心开胸。
　　九、扩胸调内气
　　两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。
　　十、引血脉下行
　　分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋转一周为一拍，共要做32拍。其好处在于，可健脾养胃，降低血压。
　　上述自我降血压10法，可谓是易记易懂、简单易学，做一遍大约需要10分钟左右，且效果明显。但关键在于按摩时要找准穴位，以局部酸胀，皮肤微红为度。如果你是一名高血压病的患者，不妨试一试，看看效果如何。
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