未成年的小孩每天做三十个俯卧撑好不好？
未成年的小孩每天做三十个俯卧撑好不好？
未成年的小孩每天做三十个俯卧撑好不好？
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
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意见建议：俯卧撑锻炼的部位主要是胸部，其次是肩部的三角肌和上臂的肱三头肌，总的来说，对整个上体都有塑形作用。可以放心大胆的做，每次做可以分4-5组，每组20个，每组间隔60-90秒。高级阶段可以增加每组的次数。俯卧撑还有多种花样做法，比如窄距俯卧撑，宽距俯卧撑，脚部垫高俯卧撑等等，不同的姿势锻炼不同的部位。
会影响长身高的运动主要是举重练习，杠铃深蹲等，这些运动会影响骨骼的生长和发育，尽量不要做这方面的。
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
&&已帮助用户：241403
意见建议：你好 这个情况 是可以的 加强锻炼为主
但也是要 有一个度的。
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72176
指导意见：俯卧撑锻炼的部位主要是胸部，其次是肩部的三角肌和上臂的肱三头肌，总的来说，对整个上体都有塑形作用。可以放心大胆的做，每次做可以分4-5组，每组20个，每组间隔60-90秒。高级阶段可以增加每组的次数。俯卧撑还有多种花样做法，比如窄距俯卧撑，宽距俯卧撑，脚部垫高俯卧撑等等，不同的姿势锻炼不同的部位。 会影响长身高的运动主要是举重练习，杠铃深蹲等，这些运动会影响骨骼的生长和发育，尽量不要做这方面的。
问8-9岁儿童适合做俯卧撑锻炼吗？如果能做？8-9岁儿童适...
职称：医师
专长：小儿哮喘 手足口病 小儿腹泻
&&已帮助用户：39013
病情分析： 你好！根据你的描述的情况来看，你是一个已经9岁的男孩子，是可以进行俯卧撑的锻炼的。意见建议：但是你的这个锻炼每次的强度不宜过大，最多是做上10个以内就可以了。以后长大了，可以慢慢增加。
问8岁小孩做仰卧起坐好吗？
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
&&已帮助用户：94074
指导意见：12岁以下的小孩尽量不要做力量型的运动，包括俯卧撑、举重、拔河之类的。
问8-9岁儿童适合做俯卧撑锻炼吗？如果能做
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：0
指导意见：孩子这时候还小，如果做几个的也是可以的，不过最好是不要做这种锻炼，可以适当跑步，做其它柔和一点的运动
问小孩子做仰卧起坐会怎么样
职称：医师
专长：消化内科常见病
&&已帮助用户：69965
意见建议：您好，考虑不会有不良后果的，仰卧起坐5-6岁就可以开始做了。
问未成年人天天自慰好不好？？我从14岁开始自慰的，现在...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 您好，天天自慰太频繁了，适度的自慰是有益身体健康的，意见建议：没有害处。意见建议:
自慰的时候注意生殖器和双手的清洁，避免弄破生殖器的皮肤受感染，尽量是不要天天，控制在一个星期2~3次是比较好的。
问小孩子做仰卧起坐会怎么样
职称：医师
专长：消化内科常见病
&&已帮助用户：69965
意见建议：您好，考虑不会有不良后果的，仰卧起坐5-6岁就可以开始做了。
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评价成功！和我一起每天做300个俯卧撑，坚持一个月，看看身体会有什么变化 - 简书
和我一起每天做300个俯卧撑，坚持一个月，看看身体会有什么变化
想要健身的人很多，喜欢健身的人也多，但是真正能坚持健身的人 对也很多有你吗我健身快两年了，也不算健身小白了，这次呢想和大家一起天天做俯卧撑不管是否科学，先坚持它一个月
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俯卧撑作为无器械健身运动的一种不需要任何装备，随时随地都可以做最简单、最实用、最有效的锻炼动作之一，几乎可以锻炼到全身。如果不方便去健身房锻炼，又没有太多的时间从俯卧撑开始就再合适不过国外就有一些健身的小伙伴们，记录自己每天做200到300个俯卧撑，坚持一个月身体的变化，小伙每天做200个俯卧撑，30天后的身体对比照，身上肌肉含量明显增加。
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一个人的成功不代表什么但要是一群人做同样的一件事都成功就不同了还有其他小伙伴同样进行了30天俯卧撑挑战
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在健身界，最难的动作叫做“坚持”可以看出，每个坚持做俯卧撑的人身体都有明显的变化胸肌变得更丰满手臂更粗壮不仅男生能，女生也能有同样的效果大家和我一起来挑战吧！
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图片本人为下个月做对比，热爱健身的朋友们互相关注互相学习，一起坚持！当然大多数女生一开始是做不了俯卧撑的，可以做一些简易的俯卧撑 ，从跪姿俯卧撑开始或者靠墙俯卧撑，需要注意的是动作一定要规范要不然会伤到手腕，手肘，肩膀还有腰部。大家可以先从各个途径或者百度学习一下动作细节，后期文章我会拍照在详细讲解。.&o&
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每周训练天数
Y3T - 尼尔·希尔 9周高强度训练
Y3T是尼尔·希尔的终极增肌计划。此计划打造了现在的弗莱克斯·刘易斯。只要你能坚持下来，就一定会增肌成功。准备像冠军那样去训练吧！
大腿前后侧
准备好回归2B快肌训练周期了吗？我想答案是肯定的，包括你的大腿也准备好了。
我们又要开始大重量、低次数的训练了。想增肌，唯有增重。一般来说，相比你上次大重量训练周的重量增加5%-10%是合理的。先来几组试试重量，如果太重，降点重量也不丢人。
第4周：大腿前后侧
4组，每组8-10次。
4组，每组8-10次。
4组，每组8-10次。
4组，每组8-10次。
4组，每组8-10次。
4组，每组8-10次。}