寝室里只有哑铃但没有没哑铃凳怎么练胸肌肌啊

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点击联系发帖人 时间：2018-01-18 07:55

没哑铃凳怎么练胸肌

有一对15kg的哑铃可是没有哑铃凳，想练胸肌请问一下怎么练？大神快来哈

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我想在家练胸肌买什么仪器最恏？要小型的哑铃月经有啦。

我想在家练胸肌买什么仪器最好？要小型的哑铃月经有啦。

练胸肌一对哑铃一个平板凳子（当然能够傾斜的哑铃凳是最好的可以练上胸）足够了，可以做胸部动作基本都能做了而且你可以配合做俯卧撑，俯卧撑的形式就有很多胸部基本都能练到。

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