晚上运动完饿了吃什么后第二天好饿吃什么顶饿又不长肉

点击联系发帖人 时间：2018-01-17 05:58

晚上运动完饿了吃什么

健身爱好者／伪it民工／心烦就想旅游爱好者

建议下次跑步前吃的东西要谨慎。

一般我是蛋白粉混燕麦，晚上运动完饿了吃什么前至少40分钟吃。

我试过健身一半，咑嗝或者突然反胃反酸，很难受所以健身之前，吃一点最好是容易消化的。避免返上来会难受的。

其实。。跑步我从没跑餓过。。可能因为我期间不停喝水。

曾经有几年，我是不吃东西晚上去健身房折腾到9，10点回家吃饭。。也没出现过饿。

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 吃什么零食不长肉下午有时候會肚子饿，吃什么顶饿又不会胖

减肥是个过程的,你身体恢复了再减肥了。不然可能会对你的身体不好了保持好的心态了。慢慢来吧可鉯科学合理的减肥

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