我很高但是为什么跑步快？？_百度知道
我很高但是为什么跑步快？？
1米71，对于班里的女生来说算恨高了，可是我体育不怎么好，特别是200米，我才跑了35秒，其他比我矮很多的女生都比我快，为什么我跑的那么慢呢？我也不是很胖，我在旁边看着非常的辛酸：50KG。为什么呢
我有更好的答案
那也就跑不过啦，所以就没有力量去加快你的频率，频率够快才跑得快啊。步幅也很重要的，虽然你身高有，并且有意识地加大步幅，找到一个最快频率和最大步幅的结合点，这样你的成绩就可以提高啦女生35秒不算差了~你只有50KG，估计你的肌肉力量不够，但是如果跑一步比比你矮的人还小。如果你想提高的话就加大一下力量练习
一下比我矮的女生，看起来也很瘦，可是也有50kg。很郁闷
可能就是别人比较结实一些，这也就说明的你肌肉力量会比别人小啊，你身上应该都是软软的吧~~~多做些力量练习就好啦~~~不过女孩子跑那么快干什么，那么高地身高去练练舞蹈练练瑜伽把身体的线条练得漂漂亮亮的，气质练好，不是挺好嘛~~
最重要的问题是我要中考啊，中考体育60分啊！！
天，初中就171了，不得了啊~不知道你是哪里的，制度是什么样我不是很清楚，只要你尽力跑完了，你们老师不会怎么为难你的~如果真是要提高就要多练练力量，上面有人说练习的方法，你可能会看不懂，你就每天下课了多跑几趟200米，可能会累一点，效果也可能没有系统联系好，但是还是会有所提高，因为我也不知道你时间安排什么的，也不知道你有多少时间多少精力放在这个上面，毕竟还要学习嘛，就没办法给你更高层次建议。所以你下午下课了去跑几趟200米，全力跑，会有用的，跑完了要记得放松，不然恢复不好会疲劳，不要立马坐下，不然对身材不好。
现在初中171不出奇了，很多人都高过我。后生可畏啊，但是，我真的很自卑，比别人高这么多，却比别人跑得慢、
好吧，我承认我老了~~~自卑什么啊，跑得快和身高没什么关系啊，这个和很多因素有关系的，再说了，比别人跑得快又能怎么样呢，快又快不过刘翔，只要考试能及格就行，你这样适当练习一下也没什么问题的，我说了你把身材气质练好了就让别人羡慕死去吧，这个是一眼就看出来了的，总不会有人为了突出自己的优势去跑个200米吧，所以你的心态很重要啦~~
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在跑步上有优势，当然如果你本身是腿短的那种类型就另说了，腿长就是步距大，你腿长是多少，正常要比上身长些步伐调整的不好，也可能是身体的原因。正常来说个子高的腿长，所以以后跑步注意要迈大步，发挥优势，你可以测下
比你矮其实可能更有优势，收腿间隔小，体重会更轻。35秒不算差，每天坚持跑1公里，1个月就会有成绩。同时要记住，跑得快除了腿以外，还要加快摆臂速度！这也是为什么短跑运动员的臂部肌肉发达的原因。
腿部力量不足，爆发力不好！运动员若要发展爆发力，首先应具备一定的力量作为基础。如果在缺乏起码的基本力量的情况下勉强做快速动作练习，那会带来危险，其结果必然导致发生伤害事故。一般情况下，爆发力类型的训练都要求动作迅速完成。因此，要防止受伤，有必要使肌肉为快速收缩做好准备。这就是说，肌肉在做主要动作之前，应该处于收缩（紧张）状态。离心（反向）收缩或等长（静力性）收缩可以产生这种预收缩效果。在预收缩之后的主要动作是向心收缩。在做下面的练习时，要想到“动作的速度”。肌肉在预收缩之后要力求尽快地完成主要动作（向心收缩）。换句话说，就是要在做离心收缩或等长（静力）性收缩时，力求使肌肉处于最大紧张状态，然后很快地转为向心收缩。这是爆发力类型动作的关键所在，短跑就是这种动作的一个例子。在大多数跳跃练习中，预收缩实际上就是脚触地与起跳之间的过渡动作――或者说是经过一个“支撑姿势”引起等长性收缩。在实际负重练习中，究竟用多大重量和重复多少次，应按各人的发展水平来确定。一般说来，大约用本人所能承受的最大重量的50％——60%。做各种不同关节动作的练习。可是，还应该切记，过大的重量将会导致动作速度降低，而出现这种结果是你所不希望的，因此，运动员应该在练习时努力发展“轻快”的感觉。至于练习的重复次数，不要超过20次之多。如果重复次数过多，只会较多地发展耐力，而不是较多地发展爆发力。下面将介绍两种提高下肢爆发力训练的方法：负重练习：1、原地跑——肩负杠铃，杠铃重量是本人所能承受的最大重量的40%——50%，跑时尽量将大腿抬高，使大腿面与躯干垂直，形成90度夹角。重复次数为15——20次。2、支撑交换腿跳——手持哑铃或肩负杠铃，杠铃重量不要太重，选一个30公分高的台阶，一条腿在上一条腿在下，支撑跳时，上面的腿尽量向上伸直后停留数秒再换另一条腿，重复次数为10——15次。3、直腿跳——肩负杠铃，杠铃重量是本人所能承受的最大重量的40%。腿尽可能伸直，踝关节伸展，尽可能快并尽可能高地直上直下跳。重复次数为15——20次。4、半蹲跳——肩负杠铃，杠铃重量是本人所能承受的最大重量的50%。半蹲跳时膝关节弯曲接近90度，重复次数为8——10次。5、单足跳——手持哑铃做25米——30米的单足跳，跳时大小腿尽量折叠，落地的瞬间应做一个“扒地”动作
脚长是优势，可是跨步大比较吃力，还有肺活量不够，容易累，建议你去健身房先从跑步机练起，如果你长期锻炼就能体现出优势了。
短跑靠的是爆发力，和身高没有太大的关系，你可能是平时锻炼少了的缘故。按常理个子高 步子迈得大是对跑步有帮助，但要分短跑或长跑了，你要多练练就好了！
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我有一个梦想：以跑步的方式环游世界
日，我和两个伙伴（老牛和景旺）从上海踏上了欧洲之旅。在十天时间里，我们游历了雅典、罗马、巴黎和布拉格四个城市，并用跑步的方式完成了主要的游览行程。这次的旅游核心是三件事：跑步、游博物馆、逛书店。根据我的观察，同时喜欢做这三件事的人应该是极少的，但对于我们来说，这样的行程相当愉悦，我甚至萌生了一个梦想，希望以后能以跑步的方式环游世界，直到我无法奔跑为止。
巴黎的塞纳河两岸美到让人窒息，左岸的艺术家可以在花神咖啡馆谈论哲学、法兰西的院士可以争辩学术的标准、卢浮宫里的蒙娜丽莎可以永葆笑颜，我们也可以跑步愉悦身心。
以第四种方式走进异乡我曾经有三种方式探知异国的生活：第一，是在求学年代通过历史、地理、文学、政治等学科“知道”一些似是而非的知识；第二，是在工作以后通过出差、走马观花式“感受”一些当地的文化与生活；第三，是通过报章、电视、网络等大众媒体“观察”一些现象之外的所谓趋势，并据此得出一些结论，无法辨识是“我注六经”还是“六经注我”。这次的行程，我们以跑步的方式进入城市的核心。想象一下，当城市刚刚从熟睡中醒来，你可以看到街道清洁工奋力的身影，可以看到叮叮当当的电车里还在打盹的上班族的面孔，可以看到街边的咖啡馆的凳子排得齐齐整整等待晚上的绽放，可以和对面跑过来的、不知道哪个国家的朋友挥手致意，可以在城中心被汽车尾气包围之前大口呼吸清凛的空气……城市的早晨和人生的青年一般，轻而易举让人误以为日子会永远这么轻松下去。
热爱跑步的人永远不会老去
四条最美丽的“跑道”（1）雅典：经典“世界第一马”雅典是我参加的第一场海外马拉松，从马拉松小镇到奥林匹亚体育场，与17000多位外国朋友一道，历经30公里缓坡爬升、气温从几度升到20多度，过程相当艰辛。但这场比赛没有让人烦躁的商业吵嚷，没有让人生无可恋的跑道折返，无论是小镇居民送过来的橄榄枝还是全家出动的鼓掌加油，无不显示出这场比赛的纯粹性。
有特色的海外马拉松实在太多，但雅典的马拉松绝对无可替代。雅典城内的跑步路线可尝试宪法广场--国家考古博物馆--卫城。
中国马拉松的完赛奖牌几乎已沦为广告牌，我更喜欢因尊敬而带来的厚重。
人生中第一次举起国旗是在雅典。世界范围内的体育活动要多搞，“人类大同”很容易来到
无论是大卫、维纳斯还是胜利女神，无论是国王还是半人兽，西方对人体的审美始终维持在“健美”、“遒劲”而数千年不变，而我们中国却变化而多端。
每座大理石雕像都可以作为健身房的励志对象。
（2）罗马：绕一个国家跑三圈梵蒂冈的国土面积仅有0.44平方公里，因此，当我们在规划罗马的跑步路线时，“绕一个国家跑三圈”的想法立即就蹦了出来。
整个线路爬升132米，对于一天前刚跑完全马的人来说是个挑战。要充分利用好博物馆那一段下坡。
这是一个阳光明媚的早晨，梵蒂冈，这个地球上六分之一人口的信仰中心还在梳妆打扮，准备迎接来自世界各地的朝圣人流。我在想，我们会不会是地球上唯一绕它跑过三圈的人？梵蒂冈的两把钥匙的国旗图案源自《马太福音》，讲的耶稣要把天上地下一切的权力交给圣彼得：“我要把天国的钥匙给你，凡你在地上所捆绑的，在天上也要捆绑；凡你在地上所释放的，在天上也要释放。”我认为彼得已经把钥匙交给了我们，当我们在跑步时，我们是被释放的。下次在罗马跑步，可以试试以下路线：天使城堡—-威尼斯广场---斗兽场---西班牙广场---许愿池，如果陪跑的是奥黛丽-赫本就完美了。
由于早晚温差很大，11月的雅典，黄昏已经很冷了，但你从这张照片里能看出寒意吗？
假设体育也成为一种宗教，世界大同的脚步还会远吗？
（3）巴黎：跑步的人也是艺术家上一次来巴黎已经是十多年前，由于刚大学毕业，对高傲的巴黎抱有相当的距离感。真的有一位黑人兄弟在协和广场拦住我，问我“巴黎是不是很漂亮？”；真的有另一位在地铁站售票的黑人朋友，因为我没有说“Bon Jour”而拒绝卖票给我……如今，巴黎赋予市民的自豪感应该越来越薄了，在“发展才是硬道理”的硬道理面前，巴黎第五共和国回归成了一座谦逊的城市。尤其是当你在塞纳河边奔跑的时候，感觉和坐在游船里听两岸的辉煌历史完全不同。听历史多少有一点让你臣服于过去的意思，而跑步的时候你只需要关心现在：你才是这个城市当下的主人。
市中心交通灯太多，配速你就别太在意了。
我们这次的跑步路线是法兰西学院——埃菲尔铁塔——凯旋门——香榭丽舍大道———卢浮宫——艺术桥。如果时间允许，其实应该去跑一跑蒙马特高地，当然了，能从卢浮宫跑到凡尔赛会更好，前提是需要苏菲--玛索陪同。
走路逛街的时候觉得城市很大，跑步看风景的时候觉得城市很小。
坚持跑步四年，“老牛”可能要改名为“嫩牛”了。
（4）布拉格：沃尔塔瓦河畔的脚步声11月的布拉格已经寒气袭人，但为了身无挂碍，我还是选择了短袖T恤和短裤，这样的装扮在已经包裹得严严实实的路人看来是一个奇葩。出了住宿的地方，很快就来到了布拉格广场，由于天色尚早，并没有如织的游人，也没有天文钟里走出的耶稣的门徒；然后便到了共和国广场，然后就是沃尔塔瓦河，这条河的风景绝对不输于塞纳河，而我们竟然可以一直在河边、在铺满金黄色落叶的小径上来到著名的查理大桥。过了查理大桥，沿着光滑的石板路一路上坡便到了可以俯瞰全城的大教堂，这个哥特式的雄伟建筑谢绝了我的进入，因为我穿着短裤的缘故。人与神是要保持距离的，我认可这样的边界。今天的半马轻松完成了，由于是边跑边参观，配速已是不重要不紧急的事情。
来布拉格不是为了满足小资情绪，那是年轻人的事情，谁还没年轻过啊
相比伸大拇指的标准跑步照风格，我更喜欢张开双臂。如果当然卡夫卡也热爱跑步，他还会写《变形记》吗？
【后记】旅行的方式千千万万，出发的理由万万千千，行程几万公里，只为了跑步、游博物馆和逛书店，这样的旅行可能在地球上还是少数。中国的经济成就世界瞩目，但更多依托在巨大的人口基数上，你能在欧洲看到的中国品牌微乎其微（我们只看到华为和联想），文化艺术的输出基本上都是空白。我在想这可能是因为语言和文化的隔阂，而跑步，却是全人类都共同的动作，所以我们喜欢挥手致意，喜欢在运动品商店里感受身体的力量，没有一丝障碍。地球已经老了，但我们还年轻；我们听不懂希腊语、意大利语、法语和捷克语，但我们依然相互微笑；我们奔跑在每一个城市的中心，我们成了当地生活的一部分……最后要感谢景旺设计的完美行程，感谢和我一样有“三大爱好”的老牛，我愿意和更多的朋友一起，用跑步的方式环游世界，让“年轻”继续。
不要问我们去哪里，你要想跑就来参加。你还年轻，他们老了，趁机会展现自己吧。（改编自张楚《光明大道》）
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如题，当时把包放到足球门下了，内有考研词汇一本。好心人看到，帮忙问一下舍友。联系电话
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