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赶公车的这段路跑了多久多长距离？
如果是用1-2分钟的时间冲刺300-400米的距离就是典型的无氧运动。如果平时没有锻炼的话突然进行2分钟的冲刺跑，产生头晕呼吸困难的症状很正常就是身体缺氧了……机体供能不足以维持当前“功率”的运动。
产生难受的感觉自然让你停下来就像疼痛让人远离危险一樣，是身体自我保护不然的话就可能真把自己跑死了（当然这基本是不会发生的）。
一是早上早点起床早点出门，缓慢步行到车站保你没事。
二是增强锻炼加强400米的专项训练，出门前做好热身活动不然的话就算平时有锻炼猛冲400米也容噫受伤。
如果是用1-2分钟的时间冲刺300-400米的距离就是典型的无氧运动。如果平时没有锻炼的话突然进行2分钟的冲刺跑，产生头晕呼吸困难的症状很正常就是身体缺氧了……机体供能不足以维持当前“功率”的运动。
产生难受的感觉自然让你停下来就像疼痛让人远离危险一樣，是身体自我保护不然的话就可能真把自己跑死了（当然这基本是不会发生的）。
至于以后应该注意些什么……
一是早上早点起床早点出门，缓慢步行到车站保你没事。
二是增强锻炼加强400米的专项训练，出门前做好热身活动不然的话就算平时有锻炼猛冲400米也容噫受伤。
