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中山今日团购316267个早晨7时水里游游再上班
我市冬泳爱好者越来越多，他们讲述自己冬泳故事
冬泳爱好者在水中畅游。 本报记者丘思远 摄
冬天寒气袭来，人们用棉衣将身体裹得严严实实，而一些游泳爱好者们却勇敢地跳进水里，挑战寒冷的天气、挑战自我，感受水中悠游及战胜自我的乐趣。记者在采访这些勇者冬泳的故事时，市民余冰说，她每天早上7时在游泳馆游完泳后才上班。她说，由于多年来坚持冬泳运动，她的身材一直保持很匀称。以前爱打麻将现在爱游泳
近日下午3时许，市冬泳协会的10多名会员在市八中旁一个游泳池举行冬泳活动。当天，游泳池标出：室温19℃，水温18℃。记者见到3名貌美女子穿着泳衣，做完游泳前准备运动后，娇美的身姿跃入水中，在水中尽情畅游。“越游越舒畅就不觉得冷了。”市冬泳协会的余冰说，当天她游了1000米。余冰说，由于父母原来是市里的跳水教练，自己从小就爱游泳，由于坚持游泳，即使结婚生子后，身材一直保持匀称。如今，星期一至星期五的早上，她都坚持游完泳后才到单位上班。
李青晖坚持冬泳也有7年了，全家人都是运动爱好者，但各有不同的爱好，她十分爱好冬泳运动。她说，刚下水时确实感到很冷，但游了一段时间后，全身感到十分舒适了。经常游泳锻炼，自己的肺活量越来越大，耐力也增强了许多。此外，李青晖还积极参加运动比赛，与年轻的女选手一比高低。惠州妹子朱伟娟也是冬泳爱好者。她说，以前她爱打麻将，由于整天坐着缺少运动，导致腰椎出现疾病，体重也增长快。后来爱上游泳后，经常运动的她腰不再痛了，体重也下来了，人精神很多。
市冬泳协会会员冬天一次能游1000米
据市冬泳协会负责人介绍，该协会2005年成立至今已有会员68名，女队员有12名，最大年龄61岁，最小的只有10岁，每个星期都会举行一次冬泳活动。会员中有的是退役运动员，有的是公务员，有的是商人，还有的是学生。4位退役运动员担任游泳教练。协会会员训练有素，不论男女夏天一次能游1500米，冬天一次能游1000米。市冬泳协会教练陈先生说，只有科学地进行冬泳运动才能有益于身体健康。首先要在游泳前做足准备运动：揉揉身体的关节、压腿、用冷水擦擦上身。其次，水温越低，游泳量要相应减少，不然身体耗能过量就有损健康。此外，为了安全，冬泳者最好在游泳馆里进行游泳。
记者了解到，目前市区适合冬泳爱好者游泳的游泳馆包括：市八中旁的英豪游泳养生会所、奥林匹克花园游泳馆、蓝波湾游泳馆、东江体育场游泳馆等。其中，奥林匹克花园游泳馆的水温为20℃至25℃之间。据英豪游泳养生会所工作人员介绍，每天早上7：00至晚上9：30营业，每天有40多名冬泳者前来游泳；而每天下午5时，有三四名年龄在60多岁到70多岁的老人来冬泳，今年78岁的许伯便是其中一个，多年来，他都坚持全年游泳。 本报记者丘思远
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