>&崴脚崴到筋了怎么办 如何判断崴脚崴到筋还是崴到骨头
在日常生活中，走路、跑步、上下楼梯时，一不小心就会崴脚崴到筋了，但是许多人都不知道该如何正确应急处理，那么崴脚崴到筋了怎么办呢？
24小时内冷敷
在崴脚崴到筋后，首先应当立即停止运动、走动等活动，避免对已经崴伤的脚踝造成二次伤害。
然后即刻使用冰袋、冷毛巾等进行冷敷，反复冷敷3-5次，每隔2小时1次为佳，在崴脚后的24小时内都应当采用冷敷。冷敷后再用绷带、棉花进行加压包扎，抬高肢体。
这是因为崴脚后24小时内局部毛细血管还处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，止血止痛，防止淤肿形成。
24-48小时后热敷
在崴脚崴到筋的24-48小时后，可以采用热毛巾、热水袋等对患处进行热敷，每日热敷两次，知道脚踝消肿。热敷有活血化瘀、促进淤血吸收的作用，能够帮助扭伤的脚踝加快恢复。
在崴脚崴到筋后，如果冷敷得比较晚，局部瘀肿形成了，那么消肿的时间会更长，恢复也会慢一些，这时可以采用针刺拔罐的方式来帮助消肿。
建议到专业的中医院，由医师用银针针刺局部约1厘米深，然后拔一个小火罐，把局部淤血拔出来。肿胀面积较大可刺数下，拔数次。每天拔罐1-2次，连续3-5次。
口服中草药
在进行上述处理的同时，如果崴脚崴到筋想要较快消肿止痛的速度，可以在医生的指导下口服活血化瘀的中草药。
方用：玄胡索、木香、青皮、乌药、桃仁、莪术、苏木、归尾、牛膝、木瓜、五加皮、茴香各3克，骨碎补、赤芍各4.5克，三棱15克，大黄12克，缩砂9克，水煎服，每日1剂，连服3剂。
注意：以上方剂有活血功效，需在专业医生的指导下服用，孕妇及其他禁忌人群禁用。
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医生你好，我昨天下午下楼梯时崴了脚有点严重
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请给我一些治疗建议，谢谢。
所就诊医院科室：
中山大学附属第三医院 骨科
检查资料：
&副主任医师
照x光?如没骨折，考虑外侧韧带撕裂，建议广省中医足踝科就诊固定
副主任医师
陈传煌大夫通知通知:亲爱的患者朋友 ：16年即将结束，感谢你一直以来的支持与信任。17年即将到来，我将继续为你的健康保驾护航。祝身体倍棒，吉祥安康。在新的一年里，心想事成，万事如意！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
陈传煌大夫通知通知:患友你好，我是陈医生！诊后或者术后的康复管理是很重要的，记得按我的医嘱操作，我非常关心你的情况，也会在你需要帮助的时候给予最好的帮助，有问题在这里留言就可以了，目前情况怎么样？收到了记得回复一下哦！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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病情描述：小时候崴脚掉了颗小米粒大小的骨头在脚踝处，现在过去十几年了，有点脚腕痛，用把骨头取出来吗
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陈传煌大夫的信息
手足踝部肿痛畸形纠正，跟骨微创修复，小切口跟腱微创修复，微创小针刀治疗腱鞘炎，手足创伤修复。
中华医学会手外科分会中南地区学术委员会青年委员
广东省医学会手外科学分会青年委员
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儿童脚崴了怎么办
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儿童脚崴了怎么办？相信很多很在生活中会走着走着脚崴了，或下楼梯的时候不小心把脚崴到，崴脚是一种常见的情况。孩子爱活动，也会很容易崴到脚，那么，要如何处理呢？
儿童脚崴了怎么办：冷敷
崴脚后，不要让孩子走动，然后用冰块冷敷部位，前二十四小时不要用药就冷敷。
在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。
儿童脚崴了怎么办：热敷
孩子的脚崴属于局部软组织挫伤而引起，过了24小时以后还可以应用热水进行。
待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
儿童脚崴了怎么办：擦红花油
孩子崴脚扭伤以后局部的气血脉络运行就会受阻，可以使用红花油擦，服用三七片，尽量不要活动太多。
在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重或走动，最好抬高患肢限制任何活动。
儿童脚崴了怎么办：口服云南白药
儿童脚崴了如果是软组织损伤建议在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。
一定要注意休息，这个需要很久的时间才能恢复，而且注意防止再次受伤。}